আপুনিও এই বিৰক্তিকৰ ফোহাবোৰ পায় নেকি? এই বিষয়ে বিতংভাৱে কথা পাতো আহক!

নতুন জোতাযোৰ পিন্ধাৰ পিছতেই হওক বা বাগিচা কিছু কাম কৰাৰ পিছতেই হওক, কেতিয়াবা হাত-ভৰিত সৰু সৰু পানীৰে ভৰা ফোহা ওলাইছেনে? যদিও কেতিয়াবা অলপ বিষ হ’ব পাৰে, আচলতে ফোহা যথেষ্ট সাধাৰণ আৰু অলপ ভাবিলে ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি।

এই ফোহাটো কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ফোহা হ’ল আপোনাৰ ছালৰ ওপৰৰ তৰপটোৰ ফুলা, ভিতৰত পানীৰ দৰে তৰল পদাৰ্থৰে ভৰি থকা। যেন অলপ পানীৰ গোল। এইবোৰ বেছিভাগ সময়তে আমাৰ হাত-ভৰিত গঠন হয়। ইয়াৰ মূল কাৰণ হৈছে ঘৰ্ষণ ৷ অৰ্থাৎ আপোনাৰ ছালখনে আন এটা পৃষ্ঠত ঘঁহি থাকে। কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ ভৰিৰ ছালখন নতুন জোতাৰ ভিতৰত ঘঁহি থাকে। তেতিয়াই এই ফোহাবোৰ ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে।

এই ফোহাবোৰ গঠন হ’বলৈ বেছি সময় নালাগে। কেতিয়াবা, টান জোতা পিন্ধি অলপ দূৰ খোজ কাঢ়ি ভৰিত ফোহা ওলাব পাৰে। একেদৰে সুৰক্ষামূলক গ্লভছ নিপিন্ধাকৈ কোদা বা হাতুৰীৰে খান্দিলে, আৰু কেতিয়াবা চাইকেল চলাওতে হাতত ফোহা ওলাব পাৰে।

আমাৰ ফোহা কিয় হয়? গভীৰভাৱে চাওঁ আহক!

আমি কৈছিলো যে ঘৰ্ষণেই ইয়াৰ মূল কাৰণ। এতিয়া চাওঁ কেনেকৈ হয়। আমাৰ ছালত কেইবাটাও মূল স্তৰ থাকে। ওপৰৰ স্তৰটোক এপিডাৰ্মিছ বোলা হয় ৷ তাৰ তলত ডাৰ্মিছ ৷ এতিয়া যেতিয়া ছালখন অবিৰতভাৱে ঘঁহি থাকে তেতিয়া এই এপিডাৰ্মিছ তলৰ ডাৰ্মিছৰ পৰা পৃথক হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। যেন অলপ ওপৰলৈ উঠি যায়। পৃথক পৃথক ছালৰ মাজৰ ঠাইখিনিত শৰীৰৰ পৰা লিক হোৱা তৰল পদাৰ্থ (চিৰাম) গোট খাই ফোহা গঠন কৰে। এই তৰল পদাৰ্থই আচলতে শৰীৰক ঘাঁ ভাল কৰাত সহায় কৰে। কিন্তু ফোহা ওলালে আমি অলপ অস্বস্তি অনুভৱ কৰো।

কেতিয়াবা ছালখন বেছি জোৰেৰে হেঁচা মাৰি ধৰিলে অৰ্থাৎ চাপ বৃদ্ধি হ’লে সৰু সৰু ৰক্তবাহী নলীবোৰ আঘাতপ্ৰাপ্ত হ’ব পাৰে আৰু ফোহাত থকা তৰল পদাৰ্থৰ লগত অলপ তেজ মিহলি হৈ ৰঙা, তেজৰ ফোহা সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

মনত ৰাখিব, এই বিৰক্তিকৰ ফোহাবোৰৰ বাবে ঘৰ্ষণ আৰু চাপ দুয়োটা দায়ী।

ফোহা কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?

যিকোনো বস্তুৰ দৰেই ফোহাৰ ক্ষেত্ৰতো আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল ফোহা গঠন হোৱাৰ আগতেই ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰা। গতিকে আমি সেইটো কেনেকৈ কৰিম?

যদি আপনি আপোনাৰ হাতৰ ফোহা বন্ধ কৰিব বিচাৰে...

• কাম কৰাৰ সময়ত গ্ল’ভছ পিন্ধিব: যদি আপুনি বাৰীত কাম কৰি আছে, কোদা বা ছাঁটনি কটাৰীৰ দৰে কিবা এটা ব্যৱহাৰ কৰি আছে, বা ঘৰৰ কাম কিছুমান কৰি থাকোঁতে হাতুৰী বা কটাৰীৰ দৰে সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰি আছে, তেন্তে ভাল, ভালদৰে ফিটিং হোৱা কামৰ গ্ল’ভছ এযোৰ নিশ্চয়কৈ পিন্ধিব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ হাত দুখন সঁজুলিটোৰ হেণ্ডেলৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষ সংস্পৰ্শলৈ নাহিব।
• খেল খেলিলে সাৱধান হওক:জিমনাষ্টিকছৰ দৰে খেলা-ধূলা কৰা লোকসকলে হাত সুৰক্ষিত কৰিবলৈ বিশেষ ``গ্ৰিপ`` ব্যৱহাৰ কৰে। চাইকেল চলোৱা লোকসকলে বিশেষ ``চাইক্লিং গ্ল'ভছ`` ব্যৱহাৰ কৰে। এইবোৰে হাতৰ ফোঁহা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰে। ওজন তুলি লওঁতে গ্লভছ ব্যৱহাৰ কৰাটোও ভাল।
• ক্ৰমান্বয়ে অভ্যস্ত হওক: হঠাতে যদি আপুনি বহুদিন ধৰি হাতৰ চিনাকি নোহোৱা কাম এটা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে আপুনি ফোহা ওলোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। গতিকে নতুন কাম এটা আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত ক্ৰমান্বয়ে সময় বৃদ্ধি কৰি অভ্যস্ত হৈ উঠক।

আপোনাৰ ভৰিৰ ফোহা এৰাই চলিবলৈ...

ভৰিৰ ফোহাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ জোতা বাছি লওঁতে অতি সাৱধান হ’ব লাগিব।

• জোতা কিনাৰ আটাইতকৈ ভাল সময়: আচৰিত নহ’ব, জোতা কিনাৰ আটাইতকৈ ভাল সময় হ’ল সন্ধিয়া। কিয় জানেনে? গোটেই দিনটো খোজ কঢ়াৰ পিছত সন্ধিয়া আমাৰ ভৰি দুখন ফুলি ডাঙৰ হৈ যায়। গতিকে সেই সময়ত কিনা জোতা দিনটোৰ যিকোনো সময়তে আপোনাৰ বাবে আৰামদায়ক হ’ব।
• দুয়োটা পিন্ধি চেষ্টা কৰক আৰু ঘূৰি ফুৰক: জোতাৰ দোকানত মাত্ৰ এটা ভৰিৰে চেষ্টা কৰিলেই নহ’ব। দুয়োটা জোতা পিন্ধি চাওক আৰু দোকানখনত অলপ সময় ঘূৰি ফুৰিব। তেতিয়াই আপুনি সঠিক আকাৰ গম পাব।
• সৌন্দৰ্য্যতকৈ আৰাম বিচাৰিব: জোতাযোৰ অতি ধুনীয়া হ’লেও ভৰিত টান অনুভৱ হ’লে বা ক’ৰবাত টান অনুভৱ হ’লে কিনিব নালাগে। কাৰণ সেই সৌন্দৰ্য্য বেছি দিন নাথাকিব, এবাৰ ফোহা ওলালেই।
• বেলেগ আকাৰ আৰু প্ৰস্থ চেষ্টা কৰক: কেতিয়াবা আপুনি সাধাৰণতে পিন্ধা আকাৰ আপোনাৰ লগত খাপ নাখাবও পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত আগলৈ পিছলৈ এটা আকাৰ চেষ্টা কৰক, কিয়নো কিছুমান জোতাৰ প্ৰস্থও বেলেগ বেলেগ।
• প্ৰতিদিনে একে জোতা পিন্ধিব নালাগে: আপোনাৰ প্ৰিয় জোতা দুযোৰ থাকিলেও প্ৰতিদিনে একে জোতা পিন্ধিব নালাগে। প্ৰতিদিনে বিভিন্ন জোতা পিন্ধক। ইয়াৰ ফলত ভৰিৰ একে ঠাইতে ঘঁহি ঘঁহি কম হ’ব।
• মোজাৰ কথা ভাবি চাওক: ভাল জোতাযোৰৰ দৰেই ভাল মোজাও গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• ঘাম কটা মোজা: কপাহী মোজা ভাল, কিন্তু ঘাম ওলালে ই অধিক ভিজা হ’ব পাৰে। পলিয়েষ্টাৰ বা নাইলনৰ দৰে কৃত্ৰিম আঁহৰ পৰা তৈয়াৰী মোজে ঘাম সোনকালে আঁতৰাই পেলায় আৰু ভৰি দুখন শুকান কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
• বেছি ডাঠ নহয় আৰু কম চিম থকা মোজা: বেছি ডাঠ মোজা পিন্ধিলে জোতাযোৰ টান অনুভৱ হ’ব পাৰে। লগতে ডাঙৰ ডাঙৰ চিম থকা মোজাবোৰে আপোনাৰ ছালত ঘঁহি ফোঁহা সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• নতুন জোতা ব্ৰেক: একেলগে নতুন জোতা এযোৰ পিন্ধিব নালাগে আৰু দীঘলীয়া যাত্ৰাত নামিব। ভৰি দুখন অভ্যস্ত হ’বলৈ দি দিনটোত কেইঘণ্টামান ভাঙি পেলাওক।
• ভৰি দুখন শুকান কৰি ৰাখক: ঘামচি ওলোৱা ভৰিত ফোহা ওলোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। গতিকে ভৰি দুখন যিমান পাৰি শুকান কৰি ৰাখক। প্ৰয়োজন হ'লে অলপ `(Talcum Powder)` ব্যৱহাৰ কৰিব।
• সুৰক্ষামূলক আৱৰণ: যদি একে ঠাইতে ফোহা ওলাই থাকে তেন্তে সেই ঠাইত মলেস্কিন পেডৰ দৰে কিবা এটা লগাব পাৰে। বা চেফিং কম কৰিবলৈ অলপ পেট্ৰলিয়াম জেলী বা বিশেষ এন্টি চেফে বাম প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে।

যদি ফোহা ওলায় তেন্তে কি কৰিব?

আপুনি যিমানেই সাৱধান নহওক কিয়, কেতিয়াবা ফোহা গঠন হ’ব পাৰে। যদি তেনেকুৱা হয় তেন্তে চিন্তা নকৰিব। বেছিভাগ সময়তে ফোহাবোৰ নিজে নিজে ভাল হয়।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ফোহা পৰিষ্কাৰ আৰু শুকান কৰি ৰখা। ইয়াক আকৌ আঁচোৰ বা চেপি ধৰাৰ পৰাও ৰক্ষা কৰিব লাগিব। সাধাৰণতে বেণ্ডেজেৰে ঢাকি ৰখাটো ভাল।

ফোহা পপ কৰাটো ভাল নেকি? নে নহয়?

এইটো এটা প্ৰশ্ন বহুতে সোধা। সাধাৰণতে আমি ফোহা পপিং কৰাত ভাল নহয়। কিয় জানেনে? ফোহাটোৰ ওপৰৰ ছালখন প্ৰাকৃতিক প্লাষ্টাৰৰ দৰে। ই ভিতৰৰ ঘাঁক সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। ভাঙিলে বীজাণু সহজে প্ৰৱেশ কৰি সংক্ৰমণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

কিন্তু কেতিয়াবা যদি ফোহাটো অতি ডাঙৰ হয়, অসহ্যকৰ বিষ হয়, বা খোজ কাঢ়িব নোৱাৰা হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ অধীনত সাৱধানে পপ কৰিব লাগিব। যদি কৰে, তেন্তে ইয়াত কেনেকৈ কৰিব লাগে:

১) হাত আৰু ফোহা থকা ঠাইখিনি ভালদৰে চাবোনেৰে ধুব লাগে।

২) বেজী এটা লৈ টিপটো জুইৰ শিখাৰে অলপ গৰম কৰি বা ঘঁহি মদেৰে মচি বীজাণুমুক্ত কৰক।

৩) ফোহাটোৰ এফালে লাহে লাহে ছালৰ সমান্তৰালকৈ সৰু ফুটা এটা বনাওক।

৪) লাহে লাহে ফোহাটো খুলি তৰল পদাৰ্থখিনি বাহিৰলৈ ওলাই যাব। কেতিয়াও ফোহাৰ ওপৰত থকা ছালখন আঁতৰাই নিদিব। ছালখন পিন্ধি থৈ দিব।

৫) এন্টিচেপ্টিক দ্ৰৱৰে সেই ঠাইখিনি তিয়াই এন্টিবায়টিক মলম লগাই বীজাণুমুক্ত ড্ৰেছিংৰে ঢাকি দিব।

কিন্তু মনত ৰাখিব, এইদৰে ফোহা পপিং কৰাৰ আগতে সম্ভৱ হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল।

যদি ফোহাটো নিজাববীয়াকৈ ফাটি যায় তেন্তে কি হ’ব?

কেতিয়াবা আমি একো নকৰিলেও ফোহাটো নিজে নিজে ফাটি যাব পাৰে। যদি তেনেকুৱা হয়, তেন্তে আতংকিত নহ’ব, মাত্ৰ সেই ঠাইখিনি চাবোন আৰু পানীৰে ধুই এন্টিচেপ্টিক মলম লগাই প্লাষ্টাৰেৰে ঢাকি দিব। ওপৰৰ ছালখন নিজে নিজে শুকাই যোৱালৈকে আঁতৰাই নিদিব।

এনে সময়ত ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা বিশেষ ধৰণৰ বেণ্ডেজ আছেনে?

হয়, বিশেষভাৱে ফোহাৰ বাবে তৈয়াৰী বিশেষ `(Hydrocolloid)` বেণ্ডেজ আছে। এইবোৰ নিয়মীয়া প্লাষ্টাৰতকৈ অলপ বেলেগ। এই বেণ্ডেজ ফোহাত লগালে ই আৰ্দ্ৰতা শোষণ কৰি জেলৰ দৰে স্তৰ গঠন কৰে। ইয়াৰ ফলত ফোহাটো সুৰক্ষিত হয়, বিষ কম হয় আৰু ইয়াক সোনকালে ভাল হোৱাত সহায় কৰে। ই দ্বিতীয় ছালৰ দৰে কাম কৰে। এইবোৰ ফাৰ্মাচীত কিনিব পাৰিব।

ফোহাৰ বিষয়ে কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

বেছিভাগ ফোহাৰ চিকিৎসা ঘৰতে কৰিব পাৰি যদিও কিছুমান ক্ষেত্ৰত নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

• যদি সংক্ৰমণৰ লক্ষণ দেখা যায়:
• যদি ফোহাটোৰ চাৰিওফালে ফুলা, ৰঙা পৰা, বিষ, উষ্ণতা বাঢ়িছে।
• যদি ফোহাৰ পৰা হালধীয়া বা সেউজীয়া ৰঙৰ পূজ ওলাই আছে।
• যদি আপুনি ফোহাৰ পৰা ৰঙা ৰেখা ওপৰলৈ উঠি অহা দেখা পায় (এয়া লিম্ফেঞ্জাইটিছ নামৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে)।
• জ্বৰ হ'লে ৷
• ফোহাযদি সেইবোৰ অতি ডাঙৰ, অসহ্যকৰভাৱে কষ্টদায়ক বা একে ঠাইতে সঘনাই দেখা দিয়ে।
• ডায়েবেটিছ মেলিটাছৰ দৰে চিকিৎসাজনিত অৱস্থা বা ৰক্ত সঞ্চালন বেয়া হ'লে সৰু ফোহাৰ বিষয়েও চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল, কাৰণ এই লোকসকলৰ আৰোগ্যৰ সময় লেহেমীয়া হয় আৰু সংক্ৰমণ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে ফোহা ঘৰ্ষণৰ ফলত নহয়, বৰঞ্চ পোৰা, পোক-পৰুৱাৰ কামোৰ, এলাৰ্জী বা আন সংক্ৰমণ যেনে হাৰপিছৰ ফলত হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

গতিকে, এই সকলোবোৰৰ পৰা আমি কি কি কথা মনত ৰাখিব লাগিব?

ফোহা সৰু কথা যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু কেতিয়াবা ই অতি বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে। গতিকে, আমি যিখিনি আলোচনা কৰিছো তাৰ পৰা আমি মনত ৰখাটো প্ৰয়োজনীয় কেইটামান মূল কথা আছে:

• প্ৰতিৰোধ কৰাটোৱেই উত্তম: সম্ভৱ হ’লে ফোহা ৰোধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। উপযুক্ত জোতা বাছি লওক আৰু প্ৰয়োজন সাপেক্ষে গ্ল’ভছ ব্যৱহাৰ কৰক।
• পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক: যদি ফোহা ওলায় তেন্তে পৰিষ্কাৰ আৰু শুকান কৰি ৰাখিব লাগে। ঢাকি ৰাখক।
• পপ নকৰিব (বেছিভাগ সময়তে): যিমান পাৰি পপিং ফোহা এৰক। স্বাভাৱিকভাৱে সুস্থ হ’বলৈ দিয়ক। একেবাৰে প্ৰয়োজন হ’লেহে, অতি সাৱধানে, আৰু বীজাণু নোহোৱাকৈহে কৰক।
• সংক্ৰমণৰ লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সচেতন হওক: ৰঙা পৰা, ফুলা, বা পূজৰ দৰে লক্ষণ লক্ষ্য কৰিলে পলম নকৰিব।
• যদি সন্দেহ হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক: যদি আপোনাৰ ফোহাৰ বিষয়ে কোনো সন্দেহ আছে, বা যদি ই বেয়া হৈ যোৱা যেন লাগে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

গতিকে, আশাকৰোঁ এই লেখাটোৱে আপোনাৰ ফোহাৰ বিষয়ে বহু প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিব। যত্ন লওক!

` ফোহা, সিংহলী চিকিৎসা প্ৰবন্ধ, ফোহা, ছালৰ ৰোগ, ঘৰ্ষণ ফোহা, ফোহা প্ৰতিৰোধ, ফোহাৰ যত্ন, ভৰিৰ স্বাস্থ্য