আপোনাৰ সন্তানে ৰাতি টোপনি যায় নেকি? (স্লিপৱাকিং) – চিন্তা নকৰিবা, এই বিষয়ে কথা পাতো!

আপুনি কেতিয়াবা আপোনাৰ সন্তানে ৰাতি বিচনাৰ পৰা উঠি ঘৰত ঘূৰি ফুৰা যেন সাৰ পাই থকা দেখিছেনে? নে সৰুতে আপোনাৰ লগত এনেকুৱা হৈছিল? এইটোক আমি টোপনিৰ খোজ কৰো, বা চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা ``স্লিপৱাকিং`` বুলি কওঁ। বহু অভিভাৱকে এই কথা দেখি অলপ ভয় আৰু চিন্তিত হৈ পৰে। কিন্তু আজি আমি কথা পাতিম যে ই আচলতে কি, কিয় হয়, আৰু ইয়াৰ বাবে কি কৰিব পাৰি।

টোপনি যোৱাটো ঠিক কি? (`স্লিপৱাকিং` কি?)

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমি অতি গভীৰ টোপনিত থাকোঁতে টোপনিৰ পৰা খোজ কঢ়াটো এনেকুৱা এটা কাম। জানেনে, আমাৰ টোপনিৰ বিভিন্ন পৰ্যায় থাকে। সেই গভীৰ টোপনিৰ সময়ত (`(Deep Sleep)`) , সাধাৰণতে টোপনি অহাৰ প্ৰথম কেইঘণ্টামানৰ ভিতৰতে এনেকুৱা হয়। তাৰ পিছত মগজুৰ কিছুমান অংশ শুই থাকিলেও গতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰা অংশবোৰ কিছু পৰিমাণে সক্ৰিয় হ’ব পাৰে।

টোপনি যোৱা সকলোৱে আচলতে ‘খোজ’ নকৰে। কিছুমান শিশুৱে বিচনাত উঠি বহি থাকে, থিয় হয় বা সাৰ পাই থকাৰ দৰে কাম কৰে (কিন্তু আচলতে শুই আছে!), হয়তো কোঠাটোত খোজ কাঢ়ি ঘূৰি ফুৰে, সাজ-পোছাক পিন্ধিবলৈ চেষ্টা কৰে, বা কথা পাতে, কিন্তু তেওঁলোকে কি কৈছে সেয়া হয়তো স্পষ্ট নহ’বও পাৰে। কিন্তু বেছিভাগ সময়তে বিচনাৰ পৰা উঠি কেইমিনিটমান খোজ কাঢ়িব পাৰে, কেতিয়াবা ত্ৰিশ মিনিটলৈকে।

আপুনি হয়তো লক্ষ্য কৰিছে যে টোপনি যোৱা মানুহ এজনৰ চকু মেলি থাকিলেও আমি সাৰ পাই থকাৰ সময়ত আমি যিদৰে দেখা পাওঁ, সেইদৰে তেওঁলোকে আচলতে বস্তুবোৰ দেখা নাপায়। তেওঁলোকৰ দৃষ্টি শূন্য, অৰ্থহীন যেন লাগিব পাৰে। তেওঁলোকে হয়তো ভাবিব পাৰে যে তেওঁলোক ঘৰৰ আন এটা কোঠাত আছে, বা সম্পূৰ্ণৰূপে আন ঠাইত আছে। আচৰিত কথাটো হ’ল টোপনি যোৱা মানুহবোৰে প্ৰায়ে পুনৰ বিচনাত উঠি নিজাববীয়াকৈ টোপনি যায়, আৰু ৰাতিপুৱা সাৰ পালে আগৰ নিশা ঘটা একোৱেই মনত নাথাকে! কল্পনা কৰকচোন, যেন তেওঁলোকৰ মূৰত অনুষ্ঠানটো ৰেকৰ্ড কৰা হোৱা নাছিল।

এই টোপনিৰ খোজটো কিয় হয়? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, ‘পৃথিৱীত কেৱল মোৰ সন্তানৰ লগত এনেকুৱা কিয় হয়?’ বা 'ইয়াৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট কাৰণ আছেনে?' আচলতে টোপনি যোৱাটো কেৱল এটা কাৰণত হোৱা কথা নহয়। ইয়াৰ কাৰণ কেইবাটাও কাৰণত হ’ব পাৰে।

• পাৰিবাৰিক ইতিহাসঃ কেতিয়াবা এইটো বংশগত হ’ব পাৰে। অৰ্থাৎ যদি আপোনাৰ, আপোনাৰ পত্নী বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই শিশু অৱস্থাত টোপনি যোৱাৰ অভ্যাস আছিল, তেন্তে আপোনাৰ সন্তানৰো অভ্যাস হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ জিনীয় প্ৰভাৱ আছে বুলি কোৱা হয়।
• অসুস্থতা বা জ্বৰ: শিশুৱে অসুস্থ হ'লে বিশেষকৈ জ্বৰ হ'লে টোপনি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে জ্বৰৰ ফলত হোৱা অস্বস্তি আৰু আন্দোলনে টোপনিৰ ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে।
• টোপনিৰ অভাৱ: পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি নোপোৱাটোও ইয়াৰ এটা প্ৰধান কাৰণ। যদি শিশুৱে প্ৰতিদিনে প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ টোপনি নাপায় তেন্তে তেওঁলোকৰ টোপনিৰ ধৰণত ব্যাঘাত জন্মিব পাৰে, আৰু তলত দিয়া কামবোৰ হ’ব পাৰে: অত্যধিক ভাগৰ (`(ভাগৰ)`)েও ইয়াৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
• চাপ:সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়েও নানান বিষয়ৰ বাবে মানসিক চাপৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। স্কুলৰ কাম, পৰীক্ষা, বন্ধু-বান্ধৱীৰ সমস্যা, ঘৰৰ পৰিৱেশৰ পৰিৱৰ্তন, পৰিয়ালৰ সমস্যা আদি সকলোবোৰেই তেওঁলোকৰ মেজাজত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে আৰু তেওঁলোকৰ টোপনিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
• কিছুমান বিশেষ ঔষধ: খুব কমেইহে কিছুমান ঔষধে (যেনে, কিছুমান শান্তকাৰী, এন্টিহিষ্টামিন) পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপে টোপনিৰ পৰা খোজ কঢ়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• সম্পূৰ্ণ মূত্ৰাশয়: ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে মূত্ৰাশয় খালী নকৰিলেও কেতিয়াবা টোপনি যোৱাত অৰিহণা যোগোৱা দেখা গৈছে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ টোপনি বিঘিনি ঘটিব পাৰে আৰু গভীৰ টোপনিৰ পৰা সাৰ পাব পাৰে।
• আন আন টোপনিৰ বিকাৰ: কেতিয়াবা আন টোপনিৰ বিকাৰ যেনে অব্ষ্ট্ৰাক্টিভ স্লিপ এপনিয়া থকা শিশুৱেও টোপনিৰ খোজ বৃদ্ধিৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে।

এইবোৰৰ এটা বা ততোধিক কাৰণৰ বাবেই প্ৰায়ে টোপনিত খোজ কঢ়া হয়।

এইটো এটা গুৰুতৰ পৰিস্থিতি নেকি? ভয় খাব লাগে নেকি?

এই সমস্যাই বহু অভিভাৱকক চিন্তিত কৰি তুলিছে। ‘অ’ মোৰ সন্তানটো টোপনিতে খোজ কাঢ়িছে, এইটো এটা গুৰুতৰ বেমাৰ নেকি? এই বিষয়ে মই কি কৰিব পাৰো?'

সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে শিশুৱে যদি মাজে মাজে টোপনিৰ পৰা খোজ কাঢ়ে তেন্তে সেয়া ডাঙৰ কথা নহয়। বেছিভাগ শিশুৱে বয়স বঢ়াৰ লগে লগে বিশেষকৈ কৈশোৰ কালত এই অভ্যাসটোক আউটগ্ৰ’ড কৰে। কাৰণ মগজুৰ বিকাশৰ লগে লগে টোপনিৰ ধৰণ স্থিৰ হৈ পৰে।

কিন্তু যদি আপোনাৰ শিশুৱে প্ৰতি নিশাৰ দৰে সঘনাই টোপনি যায়, বা যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ শিশুৱে টোপনি যোৱাৰ সময়ত নিজৰ ক্ষতি কৰাৰ আশংকা থাকে (যেনে, চিৰিৰ পৰা পৰি, খিৰিকীৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ চেষ্টা কৰা), তেন্তে পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো নিশ্চিতভাৱে উত্তম। কেতিয়াবা দিনত অত্যধিক টোপনিৰ বাবেও টোপনি অহাৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।

টোপনি যোৱাৰ সাক্ষী হোৱাসকলৰ বাবে কেতিয়াবা অলপ ধেমেলীয়া যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু কেতিয়াবা ভয়ংকৰও হ’ব পাৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল টোপনি যোৱা মানুহজনক সুৰক্ষা দিয়া। কাৰণ তেওঁলোক সচেতন নহয়। গতিকে তেওঁলোকে পৰিব পাৰে, কিবা এটাত খুন্দা মাৰিব পাৰে, চোকা কিবা এটাই আঘাত পাব পাৰে, আনকি গম নোপোৱাকৈয়ে ঘৰৰ পৰাও ওলাই যাব পাৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: টোপনি যোৱা শিশুৰ সুৰক্ষাৰ প্ৰতি যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। গম নোপোৱাকৈয়ে দুৰ্ঘটনাত পতিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। গতিকে এই কথাটো সহজভাৱে ল’ব নালাগে।

গতিকে চিকিৎসকে কি কৰিব পাৰে?

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সন্তানক চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ লৈ যাব তেতিয়া চিকিৎসকে প্ৰথমে আপোনাক আৰু সম্ভৱ হ’লে আপোনাৰ সন্তানক এই বিষয়ে সুধিব। তেওঁলোকে আপোনাক সুধিব যে এইটো কিমান দিনৰ পৰা হৈছে, সপ্তাহত কিমানবাৰ হয়, আপুনি টোপনি যোৱাৰ সময়ত কি কৰে, কিমান দিন টোপনিৰ পৰা খোজ কাঢ়িছে, আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনো লোকৰ এই অৱস্থা হৈছে নে নাই, আপোনাৰ সন্তানৰ অন্যান্য বেমাৰ, আপুনি কি ঔষধ খাইছে, আৰু দিনটোত আপোনাৰ টোপনিৰ ধৰণ। কেতিয়াবা, তেওঁলোকে আপোনাক টোপনিৰ ডায়েৰী ৰাখিবলৈও ক’ব পাৰে।

যদিও টোপনি যোৱাৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট ‘নিৰাময়’ নাই,চিকিৎসকে এই অৱস্থাৰ কাৰণ বিচাৰি উলিওৱাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু ভাল টোপনিত সহায় কৰিব পাৰে। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে বিশেষ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহয়, কিয়নো বেছিভাগ শিশুৱে সময়ৰ লগে লগে এই অৱস্থাটোক আউটগ্ৰ’ড কৰিব।

কিন্তু যদি আপোনাৰ শিশুৱে সঘনাই টোপনিৰ পৰা খোজ কাঢ়ে আৰু ই তেওঁলোকৰ দৈনন্দিন জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে, তেন্তে চিকিৎসকে কেতিয়াবা ``নিৰ্ধাৰিত জাগৰণ'' নামৰ চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে শিশুটিক সাধাৰণতে টোপনিৰ পৰা প্ৰায় ১৫-৩০ মিনিট আগতে সম্পূৰ্ণৰূপে নহয়, লাহে লাহে জগাই দিয়াটো জড়িত হৈ থাকে। তাৰ পিছত সিহঁতক পুনৰ শুবলৈ দিলে। কেইসপ্তাহমান এনে কৰাৰ পিছত হয়তো টোপনিৰ খোজ বন্ধ কৰিব পাৰিব। টোপনিৰ ধৰণ অলপ সলনি কৰি গভীৰ টোপনিৰ সেই অস্বস্তিকৰ মুহূৰ্তবোৰ এৰাই চলাৰ দৰেই।

অতি কমেইহে, যদি আন একোৱেই ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে আৰু শিশুটিয়ে সঘনাই দুৰ্ঘটনাত ভুগিছে, তেন্তে চিকিৎসকে টোপনি অধিক আৰামদায়ক কৰি তোলাত সহায়ক হোৱাকৈ বা গভীৰ টোপনিৰ সময় কমোৱাৰ বাবে হ্ৰস্বম্যাদী ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। কিন্তু বিশেষকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে এই কামটো প্ৰায়ে শেষ উপায় হিচাপে কৰা হয়।

টোপনিৰ পৰা খোজ কঢ়া ৰোধ বা হ্ৰাস কৰিবলৈ এইবোৰ চেষ্টা কৰক

শিশুৰ টোপনিৰ খোজ সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰাটো অসম্ভৱ যদিও ইয়াক হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ কেইটামান সহজ কাম কৰিব পাৰি। আপুনি এইবোৰ ঘৰতে চেষ্টা কৰিব পাৰে:

• শোৱাৰ আগতে জিৰণি লওক: শুই উঠাৰ প্ৰায় এঘণ্টা আগতে টিভি, কম্পিউটাৰ, ফোন আদি বস্তু ব্যৱহাৰ কৰা বন্ধ কৰক। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে কোমল গীত শুনা, শিথিল সংগীত শুনা, কিতাপ পঢ়ক বা শিশুৰ সৈতে উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়ামৰ অভ্যাস কৰক। গৰম গা ধোৱাটোৱেও সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত মানসিক চাপ কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে আৰু টোপনি ভাল হ’ব পাৰে।
• নিয়মীয়াকৈ টোপনিৰ সময়সূচী স্থাপন কৰক: প্ৰতিদিনে একে সময়তে শিশুটিক শুই উঠা আৰু সাৰ পোৱাৰ অভ্যাস কৰক। বন্ধৰ দিনতো এইটো সামঞ্জস্যপূৰ্ণ কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক। ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ ঘড়ীটোৱে সঠিকভাৱে কাম কৰাত সহায় কৰিব আৰু টোপনিৰ ধৰণ উন্নত হ’ব।
• টোপনিৰ পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰক: শিশুৰ শোৱা কোঠাটো নিস্তব্ধ, ম্লান পোহৰ আৰু আৰামদায়ক উষ্ণতা থকা হ'ব লাগে। ৰাতি ভাল টোপনিৰ বাবে এইবোৰ অতি প্ৰয়োজনীয়।
• ৰাতি অধিক পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক: শোৱাৰ প্ৰায় দুঘণ্টা আগতে বেছিকৈ পানী বা গাখীৰ খোৱা কমাব লাগে। প্ৰস্ৰাৱ কৰাত সহায় কৰিবলৈ শিশুটিক শোৱাৰ আগতে শৌচাগাৰলৈ নিশ্চয় নিব লাগে। মূত্ৰাশয় ভৰ্তি হ’লেও টোপনি ব্যাঘাত জন্মিব পাৰে।
• নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ শিশুৱে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি পাইছে: নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ শিশুৱে তেওঁলোকৰ বয়সৰ বাবে সঠিক পৰিমাণৰ টোপনি পাইছে (যেনে, প্ৰিস্কুলীয়া শিশুৰ বাবে ১০-১৩ ঘণ্টা, স্কুলীয়া বয়সৰ শিশুৰ বাবে ৯-১১ ঘণ্টা)। টোপনিৰ অভাৱ বহু টোপনিৰ সমস্যাৰ কাৰণ।
• মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰক:দিনটোত কি হৈছিল সেই বিষয়ে আপোনাৰ সন্তানৰ লগত কথা পাতক, তেওঁৰ প্ৰশ্ন আৰু ভয়ৰ বিষয়ে সুধিব। তেওঁক/তাইক সান্ত্বনা আৰু ভালপোৱা অনুভৱ কৰাওক। কেতিয়াবা অলপ কাউন্সেলিঙেও সহায় কৰিব পাৰে। লগতে শিশুটিৰ দৈনন্দিন কাম-কাজবোৰ চম্ভালিব নোৱাৰাকৈ বেছি নেকি চাওক।

টোপনি যোৱা মানুহ এজনৰ যত্ন কেনেকৈ লব? আপুনি কেনেকৈ সুৰক্ষা নিশ্চিত কৰে?

টোপনিৰ পৰা খোজ কঢ়া কম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত শিশুৱে যদি টোপনিৰ কাম কৰে তেন্তে তেওঁলোকৰ সুৰক্ষা নিশ্চিত কৰাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়, কাৰণ তেওঁলোকে কি কৰিছে নাজানে।

• কোঠা আৰু খোজকাঢ়ি যোৱা পথ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক: শিশুৰ শোৱা কোঠা আৰু তেওঁ খোজ কঢ়াৰ হলৱেৰ দৰে ঠাইত মজিয়াৰ পৰা খেলনা, কিতাপ, চকী, টেবুল আদিৰ দৰে বাধা আঁতৰাই পেলাওক। নিশ্চিত হওক যে বৈদ্যুতিক ৰছী মজিয়াত পৰি থকা নাই। ইয়াৰ ফলত তেওঁ সেইবোৰৰ ওপৰত ট্ৰিপ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কমি যাব।
• বিপদজনক ঠাইৰ পৰা সাৱধান হওক: ঘৰত চিৰি থাকিলে ওপৰ আৰু তলত নিৰাপত্তাৰক্ষীৰ গেট ৰাখক। খিৰিকী আৰু দুৱাৰ সঠিকভাৱে বন্ধ আৰু তলা লগাই ৰাখিব লাগে। বিশেষকৈ বেলকনি বা ওখ ঠাই থাকিলে সেইবোৰৰ প্ৰতি অধিক গুৰুত্ব দিব লাগিব। শিশুৱে সহজে খুলিব নোৱাৰাকৈ তলা মাৰিব লাগে।
• চোকা অস্ত্ৰ-শস্ত্ৰ আৰু বিপজ্জনক বস্তু আঁতৰাই পেলাওক: পাকঘৰত চোকা বস্তু যেনে দা, কেঁচি, কাঁচৰ বস্তু, জুইশলা, লাইটাৰ আদি বন্ধ ঠাইত ৰাখক য’ত শিশুৱে সেইবোৰ পাব নোৱাৰে।
• টোপনি যোৱা মানুহক হঠাতে জগাই নিদিব: আপুনি হয়তো শুনিছে যে যদি আপুনি হঠাতে চিঞৰি, টোকৰ মাৰি বা জোকাৰি জোকাৰি টোপনি যোৱা মানুহক জগাই দিয়ে, তেন্তে তেওঁলোক ভয় খাব পাৰে, উত্তেজিত হ’ব পাৰে, বিভ্ৰান্ত হ’ব পাৰে, আনকি আক্ৰমণাত্মকও হ’ব পাৰে। সঁচা কথা। যেন সিহঁত সপোনৰ জগতত আছে। হঠাৎ যেতিয়া সিহঁতক জগাই দিয়ে, তেতিয়া সিহঁতে কি হৈছিল মনত পেলাব নোৱাৰে।
• গতিকে কি কৰিব?: কাৰোবাক টোপনি যোৱা দেখিলে আতংকিত নহ’ব, লাহে লাহে আৰু শান্তভাৱে কথা পাতিব, মৰমেৰে হাতখন ধৰি পুনৰ বিচনাত লৈ যাব। এনেকুৱা কিবা এটা কওক যেনে, "ইয়াত আমি যাওঁ, পুত্ৰ/কন্যা, এইদৰে।" বেছিভাগ সময়তে তেওঁলোকে আপোনাৰ কথা শুনি পুনৰ শুই যাব। বিশেষকৈ শিশুটি বিচলিত হ’লে প্ৰাপ্তবয়স্কৰ লগত কথা পাতিলে ভাল।
• শিশুটিক মজিয়াত শুবলৈ দিয়ক: সম্ভৱ হ’লে বাংক বেডৰ ওপৰৰ মহলাত শিশুটিক শুবলৈ দিয়াৰ পৰা বিৰত থাকক।
• শিশুৰ কোঠাৰ দুৱাৰত এটা ঘণ্টা: দুৱাৰত সৰু ঘণ্টাৰ দৰে কিবা এটাও ওলোমাই দিব পাৰে যাতে শিশুটি কোঠাৰ পৰা কেতিয়া ওলাই যায় সেইটো জানিব পাৰে।

টেক-হোম মেছেজ

ঠিক আছে, গতিকে আমি যিখিনি আলোচনা কৰিছো তাৰ পৰা আশাকৰোঁ আপোনালোকে টোপনি যোৱাৰ বিষয়ে ভাল ধাৰণা এটা পাইছে। বেছিভাগ সময়তে ই কোনো গুৰুতৰ সমস্যা নহয় যদিও কেইটামান কথাৰ প্ৰতি সচেতন হ’ব লাগে।

• গভীৰ টোপনিৰ সময়ত হোৱা এটা অৱস্থা হ’ল টোপনিৰ খোজ। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ক্ষেত্ৰত ই বেছিকৈ দেখা যায় যদিও কিছুমান প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰতো এই ৰোগ হ’ব পাৰে।
• যদি মাজে মাজে এনেকুৱা হয়, তেন্তে ইয়াৰ পৰা ডাঙৰ কথা নকৰিব। বেছিভাগ শিশুৱে বয়স বঢ়াৰ লগে লগে ইয়াক আউটগ্ৰ’ কৰে।
• যদি সঘনাই হয়, যদি আপুনি চিন্তিত যে আপোনাৰ সন্তান বিপদত পৰিব পাৰে, বা যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ দিনত অত্যধিক টোপনি থাকে, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
• আপোনাৰ সন্তানৰ সুৰক্ষাই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ। ঘৰুৱা পৰিৱেশ সুৰক্ষিত ৰখাটো আপোনাৰ দায়িত্ব।
• ভাল টোপনিৰ অভ্যাস স্থাপন কৰক। নিৰ্দিষ্ট সময়ত শুই উঠা, শুই উঠাৰ আগতে জিৰণি লোৱা আৰু পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি যোৱা আদিয়ে এই অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• টোপনি যোৱা শিশু দেখা পালে আতংকিত নহ’ব, শান্তভাৱে আৰু লাহে লাহে পুনৰ বিচনাত শুৱাই দিব। হঠাতে তেওঁক জগাই তুলিবলৈ চেষ্টা নকৰিবা।

মনত ৰাখিব, এই সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱাটো আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। এই ধৰণৰ কথা আন বহু শিশুৰ লগত ঘটে। প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক, আৰু এই পৰিস্থিতিৰ সৈতে ধৈৰ্য্য আৰু বুজাবুজিৰে মোকাবিলা কৰক। আপোনাৰ সন্তানে অতি সোনকালে এই অৱস্থাৰ পৰা মুক্তি পাব আৰু আৰামদায়ক, নিৰাপদ টোপনি যাব পাৰিব!

টোপনি, টোপনি, শিশুৰ টোপনি, গভীৰ টোপনি, টোপনিৰ সমস্যা, নিৰ্ধাৰিত জাগৰণ, শিশুৰ স্বাস্থ্য, টোপনিৰ বিকাৰ