হঠাতে ডিঙিটো জঠৰ হৈ পৰে নেকি? ডিঙিৰ স্পামৰ বিষয়ে অধিক জানো আহক!

আপুনি কেতিয়াবা ৰাতিপুৱা সাৰ পাই বা গোটেই দিনটো কাম কৰি থকাৰ সময়ত হঠাতে ডিঙিত টান, বিষাদজনক অনুভূতি অনুভৱ কৰিছেনে যাৰ বাবে ঘূৰিব পৰাটো অসম্ভৱ হৈ পৰিছেনে? ডিঙিৰ পেশীবোৰ যেন একেলগে চেপি ধৰিছে? সেইটোৱেই আমি প্ৰায়ে ডিঙিৰ স্পাম, বা ``ডিঙিৰ স্পাম'' বুলি কওঁ। ই এক অতি বিৰক্তিকৰ অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে। গতিকে আজি ডিঙিৰ স্পাজম, কিয় হয়, কি কি লক্ষণ, ঘৰুৱা উপায়, কেতিয়া চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে সেই বিষয়ে কওঁ আহক।

এইটো কি ``ডিঙিৰ স্পাম''?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ডিঙিৰ স্পাজম হ’ল আপোনাৰ ডিঙিৰ পেশীবোৰৰ হঠাতে অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে সংকোচন। ভৰিৰ পেশীৰ স্পামৰ দৰে, কিন্তু ডিঙিত হয়। এই পেশীৰ স্পামৰ লগত প্ৰায়ে ডিঙিত বিষ আৰু জঠৰতাও হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ডিঙি, মূৰ আৰু কান্ধ লৰচৰ কৰাত অসুবিধা হ’ব পাৰে। এই বিষ কেতিয়াবা কেইমিনিটমানৰ পিছত নাইকিয়া হ’ব পাৰে। অৱশ্যে কিছুমান মানুহৰ এই বিষ কেইবা সপ্তাহ ধৰি থাকিব পাৰে। কেতিয়াবা, স্পাজম বন্ধ হোৱাৰ পিছতো বিষটো থাকিব পাৰে। বেছিভাগ সময়তে ডিঙিৰ স্পাম গুৰুতৰ নহয় আৰু এসপ্তাহৰ ভিতৰতে নিজে নিজে আঁতৰি যাব। কিন্তু যদি আপোনাৰ পেশীৰ স্পাজম হয় যিটো আঘাত বা আন পেশী-কংকালৰ অৱস্থাৰ বাবে হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

কাৰ ডিঙিত স্পাজম হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি?

আচলতে যিকোনো মানুহৰ লগত এনেকুৱা হ’ব পাৰে। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, আজিকালি আমি কম্পিউটাৰ, ফোন, টেবলেট চাই কিমান সময় খৰচ কৰো? শিশু আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে একেদৰেই ইলেক্ট্ৰনিক পৰ্দাৰ সন্মুখত ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা সময় কটোৱাটো সাধাৰণ হৈ পৰিছে। এই জীৱনশৈলীয়ে ডিঙিত অপ্ৰয়োজনীয় হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে, যাৰ ফলত বিষ, জঠৰতা আৰু এই টান হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। আপুনি সক্ৰিয় হৈ থাকিলেও আৰু নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰিলেও ডিঙিৰ পেশীবোৰক অতিমাত্ৰা পৰিশ্ৰম কৰিলে এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনশৈলী, আপোনাৰ ভংগীমা আৰু আপোনাৰ ডিঙিৰ প্ৰকৃতি অৰ্থাৎ আপোনাৰ ছাৰ্ভাইকেল স্পাইনৰ প্ৰকৃতিয়েও এই ষ্ট্ৰেইনবোৰৰ সংঘটনত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

ডিঙিৰ স্পাজম কেনেকুৱা অনুভৱ হয়?

ডিঙিৰ স্পাজম হঠাতে অনিয়ন্ত্ৰিত বিষ বা স্পাজমৰ দৰে অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই বিষ কিছুমানৰ বাবে মৃদুভাৱে অস্বস্তিকৰ হ’ব পাৰে যদিও আন কিছুমানৰ বাবে ই অসহ্যকৰ হ’ব পাৰে। ডিঙিৰ স্পাজমৰ লক্ষণসমূহ হ’ল-

• ডিঙিত হঠাৎ চোকা বিষ (ডিঙিটো লৰচৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলে এই বিষ বাঢ়িব পাৰে)।
• ডিঙিৰ পেশীৰ ভিতৰৰ পৰা অহা যেন অনুভৱ হোৱা বিষ বা অস্বস্তি।
• ডিঙিৰ তলৰ অংশত পিন আৰু বেজী বা অজ্ঞানতাএটা "পিন আৰু বেজী" অনুভৱ।
• ডিঙি, মূৰ বা কান্ধ লৰচৰ কৰাত অসুবিধা।
• ডিঙিৰ পেশীবোৰ টান আৰু জঠৰ অনুভৱ হয়।
• মূৰৰ বিষ ।
• মূৰ ঘূৰোৱা ৷

ডিঙিৰ এই স্পামবোৰ কিয় হয়?

ডিঙি জঠৰ হ’ব পাৰে। কিন্তু আটাইতকৈ সাধাৰণ হ’ল ডিঙিৰ মচলা বা ষ্ট্ৰেইন। আপুনি জানেনে যে আমাৰ ডিঙিত ২০ টাতকৈও অধিক পেশী আছে? ইয়াৰ উপৰিও বিভিন্ন লিগামেণ্ট, নাৰ্ভ, টেণ্ডন আদি থাকে। এই অংশবোৰ সামান্য ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’লেও বা অতিমাত্ৰা পৰিশ্ৰম কৰিলেও ইয়াৰ চাৰিওফালে থকা পেশী আৰু কলাবোৰ সুৰক্ষাৰ বাবে যেন টান হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। সেইটোৱেই এই জঠৰতাৰ কাৰণ। কিন্তু অতি কমেইহে গুৰুতৰ আঘাত বা আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবেও ডিঙি জঠৰ হ’ব পাৰে।

ডিঙি জঠৰ হোৱাৰ সাধাৰণ কাৰণ

দৈনন্দিন জীৱনত কি কি বস্তুৱে এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে চাওঁ আহক:

• ভংগীমা বেয়া: পিঠিখন আগলৈ বেঁকা কৰি বহু সময় বহি থকা।
• কথা কওঁতে ফোনটো ডিঙিত ধৰি ৰখা: কিছুমান মানুহে কথা কওঁতে কাণ আৰু কান্ধৰ মাজত ফোনটো ধৰি ৰাখে, যিটো ডিঙিৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক।
• কম্পিউটাৰ, টিভি বা ফোন স্ক্ৰীণলৈ বহু সময় চাই থকা: আজিকালি বহুতৰে বাবে এইটো এটা সাধাৰণ ঘটনা হৈ পৰিছে।
• এটা কান্ধত গধুৰ বেগ কঢ়িয়াই নিয়া: বিশেষকৈ আমাৰ মহিলাসকলে যেতিয়া এফালে হেণ্ডবেগ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে তেতিয়া এনে হ’ব পাৰে।
• ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত ডিঙিৰ পেশীত অযথা টান দিয়া।
• টোপনিৰ সময়ত দাঁত চেপি ধৰা বা পিহি লোৱা: ডিঙিৰ পেশী টান হোৱাৰ কাৰণো ইয়াৰ কাৰণ।
• গধুৰ বস্তু (বিশেষকৈ এহাতেৰে) তুলি লোৱা।
• মানসিক চাপৰ বাবে ডিঙি কঠিন হোৱা : মানসিক চাপ বাঢ়িলে আমি অজ্ঞাতে ডিঙি আৰু কান্ধ টান কৰি লওঁ।
• শুই থকাৰ সময়ত মূৰ আৰু শৰীৰক একে ৰেখাত ৰাখিব নোৱাৰা: ভুলকৈ শুলে ডিঙিত টান হ’ব পাৰে।
• ডিঙিৰ সঠিক সমৰ্থন নিদিয়া আঠুৱা ব্যৱহাৰ কৰা।
• পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী নাখাব ( ডিহাইড্ৰেচন ): যেতিয়া পৰ্যাপ্ত পানী নাথাকে তেতিয়া মিটবলবোৰ গুটিয়াই আবদ্ধ হৈ পৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

ডিঙি জঠৰ হ’ব পৰা গুৰুতৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা

বিৰল হ’লেও এই ধৰণৰ গুৰুতৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থাতো ডিঙি জঠৰ হ’ব পাৰে। গতিকে এই বিষয়েও সচেতন হোৱাটো ভাল।

• এংকাইল'ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ:এইবিধ বাতবিষৰ ফলত মেৰুদণ্ডৰ গাঁঠিৰ প্ৰদাহ হয়।
• ছাৰ্ভাইকেল ডিষ্টোনিয়া (spasmodic torticollis): এইটো এটা স্নায়ুজনিত অৱস্থা, য’ত ডিঙিৰ পেশীবোৰ অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে সংকোচিত হৈ মূৰটো ইফালৰ পৰা সিফাললৈ জোকাৰি যায়।
• ছাৰ্ভাইকেল স্পণ্ডাইল’ছিছ: ডিঙিত হোৱা বাতবিষৰ অৱস্থা।
• হাৰ্নিয়াড ডিস্ক: মেৰুদণ্ডৰ মেৰুদণ্ডৰ মাজত কোমল ডিস্কৰ ওলোৱা বা ফাটি যোৱা।
• মেনিনজাইটিছ: এইবিধ গুৰুতৰ সংক্ৰমণৰ ফলত মগজু আৰু মেৰুদণ্ড আৱৰি থকা আৱৰণৰ প্ৰদাহ হয়। এই অৱস্থাৰ বাবে জৰুৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।
• অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছ: বাতবিষৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰ। মেৰুদণ্ডৰ গাঁঠিত থকা কাৰ্টিলেজ ভাঙি যোৱাৰ ফলত ইয়াৰ সৃষ্টি হয়।
• মেৰুদণ্ডৰ ষ্টেনোচিছ: মেৰুদণ্ডৰ খাল সংকুচিত হোৱা।
• টেম্প’ৰ’মণ্ডিবুলাৰ জয়েন্ট (TMJ) ডিছঅৰ্ডাৰ: চোলাৰ গাঁঠি আৰু ইয়াৰ লগত জড়িত পেশী আৰু লিগামেণ্টক প্ৰভাৱিত কৰা অৱস্থাৰ এটা গোট।
• আঘাত বা আঘাত: ডিঙিৰ গঠনৰ ক্ষতিসাধন কৰা দুৰ্ঘটনা।
• হুইপলেছ: হঠাতে ডিঙি আগলৈ পিছলৈ জোকাৰিলে হোৱা আঘাত। সাধাৰণতে গাড়ী দুৰ্ঘটনাত দেখা যায়।

কেতিয়াবা, ডিঙি জঠৰ হোৱাৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট কাৰণ বিচাৰি পোৱা নাযায়। চিকিৎসকে এনে অৱস্থাক ``ইডিয়পেথিক'' বুলি কয়।

ডিঙিৰ স্পাম কেনেকৈ চিনাক্ত কৰিব পাৰি?

এই ধৰণৰ অস্বস্তিৰ সময়ত যদি আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায় তেন্তে তেওঁ আপোনাৰ ডিঙি পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ লক্ষণ আৰু চিকিৎসাৰ ইতিহাসৰ বিষয়ে সুধিব। আপুনি অনুভৱ কৰা কষ্ট আৰু আপুনি সন্মুখীন হোৱা আন যিকোনো সমস্যাৰ বিষয়ে বৰ্ণনা কৰা উচিত। লগতে শেহতীয়াকৈ হোৱা কোনো আঘাত বা কাৰ্য্যকলাপৰ বিষয়েও চিকিৎসকক জনাওক যিবোৰে টান হোৱাৰ কাৰণ হ’ব পাৰে বুলি আপুনি ভাবে। যদি চিকিৎসকে সন্দেহ কৰে যে ইয়াৰ কাৰণ কোনো গুৰুতৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা হ’ব পাৰে, তেন্তে তেওঁ অধিক পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে।

ডিঙিৰ স্পাম কেনেকৈ নিৰাময় কৰিব?

বেছিভাগ সময়তে ডিঙিৰ জঠৰতা ঘৰুৱা উপায়েৰে চিকিৎসা কৰিব পাৰি, বিশেষকৈ যদি ডিঙিৰ টান বা মচলাৰ ফলত হয়। ঘৰতে কৰিব পৰা কিছুমান কামৰ ওপৰত চকু ফুৰাওঁ আহক:

• ডিঙি টানি লোৱা: নিয়মিতভাৱে ডিঙি টানিলে টান পেশীবোৰ ঢিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ডিঙিৰ জঠৰতা হ্ৰাস বা বন্ধ কৰাৰ বাবে এইটোৱেই উত্তম উপায়। কিন্তু লাহে লাহে আৰু বিষ নোহোৱাকৈ কৰিব লাগে।
• ডিঙিৰ পেশীৰ মালিচ:আপুনি ডিঙিত বিষ অনুভৱ কৰা অংশৰ পেশীবোৰ চেপি ধৰি লাহে লাহে মালিচ কৰিব পাৰে আৰু বুঢ়া আঙুলিৰ সহায়ত বৃত্তাকাৰ গতিৰে মালিচ কৰিব পাৰে। যদি আপুনি নিজাববীয়াকৈ এই কামটো কৰিবলৈ অসুবিধা পায়, তেন্তে পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যক সহায় বিচাৰিব। বা আপুনি এজন প্ৰশিক্ষিত মালিচ থেৰাপিষ্টক দেখা কৰিব পাৰে।
• সম্ভৱ হ’লে সক্ৰিয় হৈ থাকক: ডিঙিটো টান হ’লে জিৰণি লোৱাটো ভাল, কিন্তু লৰচৰ কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। পোহৰৰ কাৰ্য্যকলাপে আপোনাৰ পেশীলৈ তেজ বৈ যায়, যিয়ে পেশীবোৰক শিথিল হোৱাত সহায় কৰে। যদি আপুনি বিষ সহ্য কৰিব পাৰে তেন্তে কম তীব্ৰতাৰ ব্যায়াম যেনে লঘু ঘৰুৱা কাম, খোজ কঢ়া, বা যোগাসন কৰি চাওক।
• মানসিক চাপ কমাব: মনটোক শিথিল কৰিলে পেশীবোৰ শিথিল হ’ব পাৰে। ধ্যান বা উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়াম কৰি চাওক। যোগাসন কৰিলেও মন আৰু শৰীৰ শিথিল হ’ব পাৰে। যদি বিষ তীব্ৰ হয় আৰু আপুনি লৰচৰ কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে বিচনাত শুই শান্ত কৰা সংগীত শুনিব, বা ধ্যান কৰক।
• শুই থকাৰ সময়ত মূৰ আৰু শৰীৰটো একে ৰেখাত ৰাখক: পিঠি বা কাষত শুওঁতে মূৰৰ বাবে ভাল সমৰ্থন প্ৰদান কৰা আঠুৱা বা ডিঙিৰ আৰামদায়ক কুশ্বন ব্যৱহাৰ কৰক। পেটত আৰু মূৰটো এফালে হেলনীয়া কৰি শুই থকাৰ পৰা বিৰত থাকক।
• কাউণ্টাৰৰ পৰা (OTC) বিষৰ ঔষধ: বিষ আৰু প্ৰদাহৰ ঔষধে আপোনাৰ ডিঙিৰ জঠৰতাৰ কাৰণ নিৰাময় কৰিব নোৱাৰিলেও ই সকাহ দিব পাৰে। এন এছ এ আই ডি (নন-ষ্টেৰইডাল এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ঔষধ), যেনে এচিটামিনোফেন (টাইলেনল®) বা আইবুপ্ৰ’ফেন (এডভিল®) গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক সুধিব যাতে আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত।
• ঠাণ্ডা চিকিৎসা: বৰফৰ পেক, ফ্ৰ’জেন শাক-পাচলিৰ বেগ বা পাতল টাৱেল এখন টাৱেলত মেৰিয়াই ডিঙিৰ বিষ হোৱা ঠাইত লগাওক। বিশেষকৈ প্ৰথম ৭২ ঘণ্টাৰ ভিতৰত ইয়াৰ ফলত বিষ কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে। ছালখন সুৰক্ষিত কৰিবলৈ টাৱেল নিশ্চয় ব্যৱহাৰ কৰক। এবাৰত ২০ মিনিটতকৈ বেছি সময় লগাব নালাগে। কেইঘণ্টামানৰ মূৰে মূৰে এই কামটো কৰক।
• হিট থেৰাপী: ডিঙিৰ টান পেশীবোৰত হিটিং পেড (কম জুইত), গৰম টাৱেল বা গৰম পানীৰ বটল ৰাখক। ইয়াৰ ফলত পেশীবোৰলৈ তেজৰ সোঁত বৃদ্ধি পোৱাৰ লগতে শিথিল হোৱাতো সহায়ক হ’ব। আকৌ ছালখন সুৰক্ষিত কৰিবলৈ পাতল টাৱেল ব্যৱহাৰ কৰক। এবাৰত ২০ মিনিটতকৈ বেছি সময় প্ৰয়োগ নকৰিব। কেইঘণ্টামানৰ মূৰে মূৰে এই কামটো কৰক। আন এটা ভাল পদ্ধতি হ’ল গৰম গা ধুই লোৱা। শ্বাৱাৰৰ পৰা অহা গৰম পানী ডিঙিৰ টান পেশীবোৰৰ ওপৰত ধৰি ৰাখক।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, আপুনি যিয়েই নকৰক কিয়, বিষ বাঢ়িলে বন্ধ কৰিব লাগিব।

যদি এই ঘৰুৱা উপায়বোৰে সহায় নকৰে, বা যদি আপোনাৰ ডিঙি জঠৰ হোৱাৰ কোনো গুৰুতৰ কাৰণ থাকে, তেন্তে আপুনি শাৰীৰিক চিকিৎসক, কাইৰোপ্ৰেক্টৰ বা আন বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব। যদি কাউণ্টাৰৰ পৰা বিক্ৰী কৰা বিষনাশক ঔষধে বিষ নিয়ন্ত্ৰণ নকৰে তেন্তে চিকিৎসকে পেশী শিথিল কৰা ঔষধ বা ষ্টেৰইড বেজী দিব পাৰে।

ডিঙিৰ স্পাজম কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?

ডিঙিৰ বিষ হঠাতে আহিব পাৰে, গতিকে ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰাটো সদায় সম্ভৱ নহয়। কিন্তু আমি আগতে আলোচনা কৰা কিছুমান ঘৰুৱা উপায়ে ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আপোনাৰ বিপদ কম কৰিবলৈ এইবোৰ কাম কৰি চাওক:

• নিয়মিতভাৱে ডিঙি ষ্ট্ৰেচ কৰক: ইয়াৰ ফলত পেশীবোৰ ঢিলা আৰু শক্তিশালী কৰি ৰখাত সহায়ক হ’ব পাৰে। যদি আপুনি ব্যায়াম কৰে তেন্তে আপোনাৰ ৱাৰ্ম আপ আৰু কুল ডাউন ৰুটিনত ডিঙিৰ ব্যায়াম অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। যোগাসন কৰাটোও বৰ ভাল।
• কাম কৰাৰ সময়ত অলপ বিৰতি লওক আৰু ডিঙিৰ ব্যায়াম কৰক: বিশেষকৈ যদি আপুনি কম্পিউটাৰৰ সন্মুখত বহু সময় কাম কৰে।
• চকুৰ স্তৰলৈ পৰ্দা আৰু মনিটৰ সামঞ্জস্য কৰক: ইয়াৰ ফলত কম্পিউটাৰত কাম কৰাৰ সময়ত ডিঙিৰ অপ্ৰয়োজনীয় টান ৰোধ কৰা হ’ব।
• শুই থকাৰ সময়ত কাষত বা পিঠিত শুব লাগে, আৰু মূৰ আৰু শৰীৰ একেলগ কৰি ৰাখিবলৈ আঠুৱা ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
• ৰাতি দাঁত পিহিলে মাউথ গাৰ্ড ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
• ফোনত কথা পাতিলে কাণত ধৰি ৰাখক বা স্পীকাৰফোন ব্যৱহাৰ কৰক। ডিঙিত ধৰি নাৰাখিব।
• গধুৰ বস্তু তুলি লওঁতে কেৱল এটা বাহু বা কান্ধত ওজন ৰাখিব নালাগে।
• দিনটোৰ ভিতৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে, আনকি পিয়াহ অনুভৱ কৰিলেও। হাইড্ৰেটেড হৈ থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

যদি আপুনি আগতে ডিঙি জঠৰ হৈ আহিছে, তেন্তে সেই সময়ত আপোনাক সকাহ দিয়া পদ্ধতিবোৰ পুনৰ চেষ্টা কৰক। এই জঠৰতা প্ৰতিৰোধ বা নিয়ন্ত্ৰণৰ এটা উত্তম উপায় হ’ল আটাইতকৈ শক্তিশালী সংকোচন আৰম্ভ হোৱাৰ আগতে পেশীবোৰ শিথিল কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা।

ডিঙিত স্পাজম হ’লে কি আশা কৰিব পাৰি?

এটা জঠৰ ডিঙি সঁচাকৈয়ে এক অপ্ৰীতিকৰ অভিজ্ঞতা। কিন্তু বেছিভাগ সময়তে ই নিজাববীয়াকৈ গুচি যায়। বেছিভাগ মানুহৰে এসপ্তাহৰ ভিতৰতে এই অৱস্থা ভাল হয়। অৱশ্যে যদি আপোনাৰ তীব্ৰ বিষ হয়, বা যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ এসপ্তাহৰ পিছতো ভাল নহয় , তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা উচিত।

ডিঙিৰ স্পামৰ বাবে কেতিয়া চিন্তিত হ’ব লাগে?

যদি আপোনাৰ কোনো গুৰুতৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা, আঘাতৰ ফলত ডিঙিত জঠৰতা, বা ঘৰুৱা চিকিৎসাৰ দ্বাৰা উন্নত নোহোৱা জঠৰতা আছে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। এই পৰিস্থিতিত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক:

• যদি তীব্ৰ বিষ হয়।
• যদি এসপ্তাহৰ পিছতো লক্ষণৰ কোনো উন্নতি নহয়।
• যদি এই অৱস্থাটো কোনো দুৰ্ঘটনাৰ পিছত আৰম্ভ হৈছিল (যেনে আঘাত বা পতন)।
• যদি আন লক্ষণৰ সৈতে এনে হয়: যেনে- শৰীৰত অজ্ঞান হোৱা, অংগ-প্ৰত্যংগ লৰচৰ কৰাত অসুবিধা হোৱা বা প্ৰস্ৰাৱ বা মল নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা।

আপুনি কেতিয়া জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ যাব লাগে ?

বেছিভাগ সময়তে ডিঙি জঠৰ হ’লে জৰুৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহয়। কিন্তু আমি আগতে আলোচনা কৰা অৱস্থা মেনিনজাইটিছ এনেকুৱা এটা বস্তু যাৰ বাবে জৰুৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। ডিঙি জঠৰ হোৱাটো এই গুৰুতৰ সংক্ৰমণৰ এটা লক্ষণ মাথোঁ। যদি আপোনাৰ মেনিনজাইটিছৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে লগে লগে জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাব লাগে। মেনিনজাইটিছৰ লক্ষণসমূহ হ’ল-

• ডিঙি জঠৰ।
• মূৰৰ বিষ।
• শক্তিৰ অভাৱ।
• হঠাৎ বিভ্ৰান্তি।
• হঠাৎ জ্বৰ, বিষ বা ঠাণ্ডা .
• ছালত ঘাঁৰ দৰে দাগ (petechiae)।

শেষত কি মনত ৰখা উচিত? (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

ডিঙিৰ স্পাম সদায় প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰি, কিন্তু বিষৰ মাজেৰে আপুনি কষ্ট পাব নালাগে। বিষনাশক, বৰফৰ পেক, গৰম কম্প্ৰেছ আদি বস্তুৰে লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম পাব পাৰি। ডিঙিৰ ব্যায়াম, শিথিল কৌশল, মালিচ আদি কৰিও পেশীৰ টান কম কৰিব পাৰি। যদি এইবোৰৰ কোনোটোৱেই সহায় নকৰে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেওঁ আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক সকাহ পোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। নিজৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা!