আমাৰ শৰীৰক গতিশীল কংকালৰ পেশীবোৰৰ বিষয়ে সকলো জানো আহক!

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে আমি কেনেকৈ হাত উঠাওঁ, খোজ কঢ়া বা হাঁহিওঁ? এই সকলোবোৰ গতিবিধিৰ আঁৰৰ মূল নায়ক, আৰু আমি নাভাবি আন বহু কথাৰ আঁৰৰ মূল নায়ক হ’ল আমাৰ কংকালৰ লগত সংলগ্ন পেশী ব্যৱস্থা। তেওঁলোকৰ অবিহনে আমি থিয় হ’ব নোৱাৰিলোঁহেঁতেন, কথা পাতিব নোৱাৰিলোঁহেঁতেন, খাব নোৱাৰিলোঁহেঁতেন। গতিকে, আজি আমি আমাৰ শৰীৰৰ এই আচৰিত অংশ, কংকাল পেশীৰ বিষয়ে ক’ম।

কংকালৰ পেশীবোৰ কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, কংকালৰ পেশী হৈছে আপোনাৰ কংকাল বা হাড়ৰ সৈতে সংযুক্ত পেশীৰ কলা। এই পেশীবোৰেই আমাৰ শৰীৰৰ সকলো গতিবিধি ঘটাৰ মূল কাৰণ। এই পেশীবোৰৰ আন এটা নাম হ'ল "স্বেচ্ছামূলক পেশী ৷" কাৰণটো হ’ল এই পেশীবোৰ কেতিয়া আৰু কেনেকৈ সক্ৰিয় হয়, সেয়া আপোনাৰ মগজুৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, আপোনাৰ ইচ্ছা অনুসৰি। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, যেতিয়া হাতখন ওপৰলৈ তুলিব মন যায়, তেতিয়া সেইটো আপুনি সচেতনভাৱে কৰা কাম। সেইটোৱেই হ’ল।

এই পেশীবোৰ কেৱল আপোনাৰ অংগ-প্ৰত্যংগত নহয়। এই একেবোৰ কংকালৰ পেশীই আপোনাৰ শৰীৰৰ খোলাবোৰো নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, যেনে আপোনাৰ ডিঙি , মলদ্বাৰ আৰু মূত্ৰনলী ।

এইবোৰ আন পেশীৰ প্ৰকাৰৰ পৰা কেনেকৈ পৃথক?

আমাৰ শৰীৰৰ পেশী প্ৰধানকৈ তিনি প্ৰকাৰৰ। ইহঁত হ’ল কংকালৰ পেশী, হৃদযন্ত্ৰৰ পেশী, মসৃণ পেশী। এই প্ৰকাৰৰ প্ৰত্যেকৰে গঠন আৰু কাৰ্য্য বেলেগ বেলেগ। এই পাৰ্থক্যটো অলপ স্পষ্টকৈ বুজি লওঁ আহক।

পাৰ্থক্য দেখিছেনে? আমি কংকালৰ পেশীবোৰ সচেতনভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিলেও হৃদযন্ত্ৰ আৰু মসৃণ পেশীবোৰে আমাৰ স্বয়ংক্ৰিয় স্নায়ুতন্ত্ৰৰ পৰা পোৱা সংকেত অনুসৰি কাম কৰে, আমিও গম নোপোৱাকৈয়ে।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

কংকালৰ পেশীবোৰে আমাৰ শৰীৰক কি সেৱা আগবঢ়ায়?

এই পেশীবোৰৰ কাৰ্য্য আমাৰ দৈনন্দিন জীৱন আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

১/ গতি সৃষ্টি কৰা

আমি কৰা প্ৰতিটো গতি, সেয়া খোজ কঢ়াই হওক, দৌৰা, বা জপিয়াই হওক, এই পেশীবোৰৰ পৰাই আৰম্ভ আৰু বন্ধ হয়। পেশী এটা সংকোচিত হ’লে ইয়াৰ লগত সংযুক্ত হাড়ডাল টানি লয় আৰু গতিবিধি ঘটে। এই পেশীবোৰে চোবাই খোৱা, গিলি লোৱা, প্ৰস্ৰাৱ কৰা আদি বস্তুবোৰো নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

২) শৰীৰ সুস্থিৰ কৰি ৰখা

কংকালৰ পেশীবোৰে আপোনাক পোনে পোনে থিয় হৈ সঠিক ভংগীমা বজাই ৰখাত সহায় কৰে। এই পেশীবোৰে আমাৰ হাড়বোৰ সুস্থিৰ কৰি ৰাখিবলৈ অহৰহ সৰু সৰু সালসলনি কৰে। এই পেশীবোৰৰ অবিহনে আমাৰ গাঁঠিবোৰ সহজেই বাকল হ’ব পাৰিছিল।

৩/ শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা

কল্পনা কৰকচোন ঠাণ্ডা হ’লে কঁপি উঠে নহয়নে? তেতিয়াই আপোনাৰ মগজুৱে আপোনাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা কম হোৱাৰ সংকেত লাভ কৰে, আৰু আপোনাৰ পেশীবোৰ দ্ৰুতগতিত সংকোচিত আৰু শিথিল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। এই প্ৰক্ৰিয়াত শক্তি (ATP) ব্যৱহাৰ কৰি তাপ উৎপন্ন কৰা হয়। সেই তাপে আপোনাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি অহাত সহায় কৰে।

৪) আভ্যন্তৰীণ অংগ সুৰক্ষা কৰা

এই পেশীবোৰে বিশেষকৈ পেটৰ গহ্বৰৰ অংগ যেনে যকৃত আৰু বৃক্কৰ বাবে সুৰক্ষামূলক ঢাল হিচাপে কাম কৰে। সেই অংগবোৰৰ ওজনো সহায় কৰে।

৫/ পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ সংৰক্ষণ

আমাৰ পেশীবোৰে গ্লাইক’জেন আৰু এমিনো এচিড নামৰ শক্তিৰ উৎস জমা ৰাখে , যিবোৰ প্ৰটিনৰ বিল্ডিং ব্লক। এই গ্লাইক’জেন শক্তিৰ প্ৰয়োজন হ’লে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, যেনে ব্যায়ামৰ সময়ত। শৰীৰত প্ৰ’টিনৰ প্ৰয়োজন হ’লেও এই এমিনো এচিড ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

পেশীৰ সমস্যা চিনাক্ত কৰিব পৰা লক্ষণসমূহ কি কি?

কষ্টকৰ দিনটোৰ ব্যায়ামৰ পিছত ঘাঁ হোৱাটো স্বাভাৱিক। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল পেশীত লেক্টিক এচিডৰ দৰে ৰাসায়নিক পদাৰ্থ জমা হোৱা। এই বিষ ৩-৫ দিনৰ ভিতৰত নিজে নিজে নাইকিয়া হৈ যাব। মনৰ কথা নাই।

কিন্তু কিছুমান লক্ষণ আছে যিবোৰৰ বিষয়ে আমি অলপ চিন্তিত হোৱা উচিত, কাৰণ সেইবোৰ পেশীৰ গুৰুতৰ ৰোগৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

তলত কিছুমান লক্ষণ উল্লেখ কৰা হ’ল যিয়ে পেশীৰ গুৰুতৰ সমস্যাৰ ইংগিত দিব পাৰে:

• সঘনাই পেশীৰ জোকাৰণি বা স্পাম (Cramps)
• অনাকাংক্ষিত পেশীৰ জোকাৰণি বা স্পাম (স্পাজম' বা টুইচিং')
• ব্যায়াম নকৰাকৈও হোৱা তীব্ৰ বিষ
• অস্পষ্ট দুৰ্বলতা বা অংগ-প্ৰত্যংগ লৰচৰ কৰাত অসুবিধা
• পেশীৰ সংকোচন বা আকাৰ হ্ৰাস (পেশী হেৰুৱা)
• প্ৰস্ৰাৱ বা মল নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা
• খাদ্য গিলিবলৈ অসুবিধা
• ভাৰসাম্য হেৰুৱা আৰু সঘনাই পতন
• সৰু সৰু কাম কৰিও অত্যন্ত ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা

যদি আপুনি এনে এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

কংকালৰ পেশীবোৰত কি কি ৰোগে প্ৰভাৱ পেলায়?

কংকালৰ পেশীত আক্ৰান্ত হোৱা ৰোগৰ সাধাৰণ নাম মাইঅ’পেথী। এই শ্রেণীৰ অন্তর্গত বিভিন্ন প্রকাৰৰ বেমাৰ আছে৷

• সংক্ৰমণঃ কিছুমান বেক্টেৰিয়া বা ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণে পেশীত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
• বিষাক্ত মাইঅ’পেথী: কিছুমান ঔষধ, ঔষধ বা বিষাক্ত পদাৰ্থই পেশীৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
• হৰম’ন মাই’পেথীঃ থাইৰয়ড গ্ৰন্থি বা অন্যান্য হৰম’ন গ্ৰন্থিৰ সমস্যাৰ ফলত পেশী দুৰ্বল হৈ পৰে।
• জিনীয় ৰোগ: জিনীয় পৰিৱৰ্তনৰ ফলত হোৱা ৰোগ।
• Autoimmune Diseases: শৰীৰৰ নিজৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই পেশীবোৰক আক্ৰমণ কৰাৰ ফলত হোৱা ৰোগ।

ইয়াৰ উপৰিও কেইটামান নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো ভাল।

• মাইষ্টেনিয়া গ্ৰেভিছ:ইয়াত যি হয় সেয়া হ’ল শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই স্নায়ুৰ সংকেত গ্ৰহণ কৰা পেশীৰ ৰিচেপ্টৰবোৰক আক্ৰমণ কৰে। ইয়াৰ ফলত পেশীবোৰে সংকেতবোৰ সঠিকভাৱে গ্ৰহণ কৰিব নোৱাৰে, যাৰ ফলত অত্যন্ত ক্লান্তি আৰু দুৰ্বলতাৰ সৃষ্টি হয়।
• Muscular Dystrophies: এইবোৰ বংশগত ৰোগৰ এটা গোট। সময়ৰ লগে লগে পেশীবোৰ ক্ষয় আৰু দুৰ্বল হৈ পৰে। কিছুমান প্ৰকাৰ গুৰুতৰ নহয় যদিও আন কিছুমানে গুৰুতৰ অক্ষমতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• ছাৰকোপেনিয়া: বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে দেখা দিয়া এইটো এটা সাধাৰণ অৱস্থা। সময়ৰ লগে লগে পেশীৰ ভৰ কমি যায়, যাৰ ফলত শক্তি আৰু গতিশীলতা কমি যায়। ইয়াৰ ফলত বয়সস্থ লোকসকল পৰি যোৱা আৰু আঘাত পোৱাৰ আশংকা অধিক হয়।
• ৰেবড’মাই’লাইছিছ: এইটো এটা অতি গুৰুতৰ আৰু জৰুৰী অৱস্থা। এনে ক্ষেত্ৰত ক্ষতিগ্ৰস্ত পেশীবোৰ ভাঙি যায়, আৰু ইয়াৰ প্ৰটিন আৰু ইলেক্ট্ৰলাইট তেজত লিক হয়। ইয়াৰ ফলত বৃক্কৰ দৰে অংগৰ স্থায়ী ক্ষতি হ’ব পাৰে, আনকি মৃত্যুও হ’ব পাৰে। যদি এই অৱস্থাৰ সন্দেহ হয় তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাব লাগে।