আপোনাৰ জন্মৰ পৰিকল্পনা কৰোঁ আহক! (জন্ম পৰিকল্পনা)

যেতিয়া আপুনি গম পায় যে আপোনাৰ সন্তান হৈছে, তেতিয়া আপুনি উত্তেজনা আৰু অলপ কৌতুহল দুয়োটা অনুভৱ কৰে, নহয়নে? বিশেষকৈ গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত আপুনি আপোনাৰ সন্তান জন্ম দিয়াৰ দিনটো অৰ্থাৎ জন্মৰ দিনটোৰ বিষয়ে বেছি নাভাবিবও পাৰে। কিন্তু সময়ৰ লগে লগে আপুনি আপোনাৰ কণমানিজনী এই পৃথিৱীলৈ অহা দিনটোৰ বিষয়ে বহুত চিন্তা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। তেতিয়াই জন্মৰ পৰিকল্পনাৰ কথা চিন্তা কৰাৰ সময় আহি পৰে ৷

জন্ম পৰিকল্পনা কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে জন্ম পৰিকল্পনা হ’ল সন্তান জন্ম হ’লে অৰ্থাৎ প্ৰসৱ আৰু প্ৰসৱৰ সময়ত আপুনি বিচৰা আৰু আশা কৰা বস্তুৰ তালিকা। কিন্তু "প্লেন" হ'লেও ই সঠিকভাৱে মানি চলিবলগীয়া চুক্তিৰ দৰে নহয়, অপৰিৱৰ্তিত চুক্তিৰ দৰে নহয়। ই মাত্ৰ এটা গাইডলাইন ৷

ভাবি চাওকচোন, কেঁচুৱা হ’লে বহু কথা হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা আমি আশা নকৰা কথাবোৰ হ’ব পাৰে। গতিকে এই (Birth Plan) য়ে আপোনাৰ প্ৰসৱ কেনে হ’ব সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে মেপ কৰিব নোৱাৰে। অৱশ্যে ই আপোনাক বহুত সহায় কৰিব। ই কি? ই আপোনাক প্ৰসৱৰ সময়ত আপোনাৰ বাবে কি আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ সেই বিষয়ে চিন্তা কৰাত সহায় কৰিব, আৰু ই আপোনাক সহায় কৰা চিকিৎসক, নাৰ্ছ আৰু পৰিয়ালৰ স্বাস্থ্যকৰ্মীসকলৰ সৈতে আপোনাৰ ইচ্ছাৰ বিষয়ে কথা পাতিবলৈ সহায় কৰিব।

মনত ৰাখিব, জন্মৰ পৰিকল্পনা কৰাটো বাধ্যতামূলক নহয়। এতিয়াও এটা অবিহনে ভাল, সুখী জন্ম দিব পাৰি। কিছুমান মানুহে সকলো লিখি ভাল পায়। ই নিজৰ, তেওঁলোকৰ সংগী আৰু চিকিৎসা দলৰ বাবে সোঁৱৰণী হিচাপে কাম কৰে।

জন্মৰ পৰিকল্পনা কেনেকৈ বনাব?

এইটো বনোৱাৰ আগতে কেইটামান গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰিব লাগিব।

১) প্ৰথমে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক (এয়া আপোনাৰ চিকিৎসা কৰা প্ৰসূতি আৰু স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞ, বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ স্বাস্থ্যকৰ্মী/ধাত্ৰী হ’ব পাৰে)। তেওঁলোকক আপোনাৰ চিন্তাধাৰা কওক আৰু তেওঁলোকৰ পৰামৰ্শ লওক।

২) য'ত আপোনাৰ সন্তানৰ আশা আছে সেই চিকিৎসালয় বা জন্ম কেন্দ্ৰলৈ যাওক। সুবিধাবোৰ কেনেকুৱা আৰু সাধাৰণতে তেওঁলোকে কেনেকৈ কাম কৰে সেই বিষয়ে জানি লওক।

আপোনাৰ চিকিৎসক বা চিকিৎসালয়ত জন্ম পৰিকল্পনাৰ প্ৰ-পত্ৰ থাকিব পাৰে যিটো তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে সৃষ্টি কৰিছে। যদি তেওঁলোকৰ আছে, তেন্তে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰি তেওঁলোকে সাধাৰণতে গৰ্ভৱতী মাতৃৰ সৈতে কেনে ব্যৱহাৰ কৰে সেই বিষয়ে প্ৰশ্ন সুধিব। যদি তেওঁলোকে দিয়া উত্তৰ আপুনি আশা কৰা ধৰণে নহয়, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি বেলেগ চিকিৎসক বা স্থানৰ কথা বিবেচনা কৰিব পাৰে।

নমনীয় হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়!

এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। যিমান পাৰে নমনীয় হওক। আপোনাৰ (Birth Plan) ৰ বিষয়ে চিন্তা কৰকযদি কিবা এটা সম্ভৱ নহয় তেন্তে আপোনাৰ আন আশাৰ লগত তুলনা কৰক। হয়তো চিকিৎসাজনিত কাৰণ, বীমাৰ কভাৰেজ, খৰচ, বা আপোনাৰ অঞ্চলৰ সীমিত সুবিধাৰ বাবে আপুনি বিচৰা সকলো কাম কৰিব নোৱাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ দুটা কথাত অধিক মনোনিৱেশ কৰক।

আপোনাৰ পছন্দ সদায় আপোনাৰ চিকিৎসক বা ধাত্ৰীৰ ধাৰণাৰে মিল নাথাকিবও পাৰে। যদি আছে, তেন্তে সুধিব, "তেওঁলোকে কিয় তেনেকৈ কৰে?" আৰু তেওঁলোকৰ উত্তৰবোৰ ভালদৰে শুনিব। সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে এই বিষয়ে চিন্তা কৰক। জন্মৰ কিছুমান বিশেষ বিকল্প বাছি লোৱাৰ নিৰ্দিষ্ট কাৰণ থাকিব পাৰে।

শেষত জানি লওক যে গৰ্ভাৱস্থাত কোনো বিশেষ পৰিস্থিতি আছে নেকি যিয়ে আপোনাৰ পছন্দ সীমিত কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ বয়স, স্বাস্থ্য বা এই গৰ্ভাৱস্থাত বা পূৰ্বৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত হোৱা কোনো সমস্যাৰ বাবে আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাক উচ্চ বিপদজনক বুলি গণ্য কৰা হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ কিছুমান প্ৰসৱৰ বিকল্পৰ বিষয়ে বেলেগ ধৰণে পৰামৰ্শ দিব পাৰে। আপোনাৰ বিকল্পসমূহ বিবেচনা কৰাৰ সময়ত এই তথ্যসমূহ আলোচনা আৰু বিবেচনা কৰা উচিত।

জন্ম পৰিকল্পনাত কি কি অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰি?

এতিয়া চাওঁ আহক আপুনি এই (Birth Plan) ত কেনেধৰণৰ কথা অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে।

প্ৰসৱৰ সময়ত বিচৰা পৰিৱেশ

বহু চিকিৎসালয় আৰু জন্ম কেন্দ্ৰত মাতৃসকলে সন্তান জন্ম দিয়া কোঠাটোৰ পৰিৱেশৰ বিষয়ে কিছু বাছনি কৰিবলৈ দিয়া হয়।

• গান শুনিব বিচাৰে নেকি ?
• কম পোহৰ হোৱাটো ভাল পাবনে ?
• প্ৰসৱ বেদনা আহিলে খোজ কঢ়াৰ স্বাধীনতা বিচাৰেনে?
• সম্ভৱ হ’লে বিষৰ সময়ত জলপান বা পানীয় খাব বিচাৰিবনে?

চাওকচোন আপুনি এনেকুৱা বস্তু বিচাৰিব পাৰে নেকি যিবোৰে আপোনাক আৰামদায়ক অনুভৱ কৰে।

প্ৰসৱৰ সময়ত কি কৰা হয় সেই সম্পৰ্কে আপোনাৰ পছন্দ

জন্ম পৰিকল্পনাত এইবোৰো যোগ কৰিব পাৰে :

• ভ্ৰুণৰ নিৰীক্ষণ কেনেকৈ কৰিব লাগে?
• কোঠাটোৰ বাহিৰে কেনেধৰণৰ সঁজুলিৰ প্ৰয়োজন?
• প্ৰসৱৰ সময়ত কিমান আভ্যন্তৰীণ পৰীক্ষা কৰা হয়?
• কেতিয়াবা চিকিৎসাজনিত কাৰণত প্ৰসৱৰ প্ৰৰোচনা বা ত্বৰান্বিত কৰাটো প্ৰয়োজনীয় হ’ব পাৰে। ইয়াৰ বাবে বিভিন্ন উপায়ৰ ওপৰত আপোনাৰ চিন্তাধাৰা শ্বেয়াৰ কৰিব পাৰে।

বিষ নিয়ন্ত্ৰণ – বহুতৰে বাবে এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ!

বহু গৰ্ভৱতী মাতৃৰ বাবে এইটো অতি প্ৰয়োজনীয় কথা। ইয়াৰ ওপৰত আপোনাৰ বহুত নিয়ন্ত্ৰণ আছে। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।

• বিষনাশক ঔষধৰ বিষয়ে সুধিব আৰু ইয়াক পোৱাৰ বিভিন্ন উপায়ৰ বিষয়ে জানি লওক।
• লগতে, অন্যান্য বিষ নিৰাময় পদ্ধতিৰ বিষয়েও সুধিব ৷ উদাহৰণ স্বৰূপে:
• মালিচ কৰা
• শিথিলতা কৌশল
• শুদ্ধ উশাহ-নিশাহৰ কৌশল(শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ কৌশল)
• জন্মৰ বল
• গা ধোৱা/পানীত ডুবাই ৰখা

আপোনাৰ বিকল্পসমূহ জানি লওক আৰু আপোনাৰ পছন্দৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনাওক। লগতে প্ৰসৱৰ সময়ত বিষৰ ঔষধৰ বিষয়ে কিছুমান মাতৃয়ে মন সলনি কৰে। তাৰ কোনো দোষ নাই, স্বাভাৱিক কথা।

সন্তান জন্ম দিয়াৰ সময়ত ধৰি ৰাখিবলৈ অৱস্থান

প্ৰসৱৰ সময়ত বিভিন্ন পজিচন চেষ্টা কৰিব পাৰে। ভৰি দুখন ষ্টাইৰপত ৰাখি চিনাকি আধা হেলান অৱস্থাৰ উপৰিও আপুনি কাষত শুই থাকিব পাৰে, কুঁজৰাই থাকিব পাৰে, থিয় হ’ব পাৰে – বা সেই সময়ত আপোনাৰ বাবে যি অৱস্থান উপযুক্ত যেন লাগে।

এপিচিঅ’টমীৰ বিষয়ে সচেতন হওঁ আহক

প্ৰয়োজন হ'লে চিকিৎসকে এপিচিঅ'টমী কৰিব ৷ ইয়াৰ বাবে যোনি আৰু মলদ্বাৰ (পেৰিনেম) ৰ মাজত ছালত সৰুকৈ কাটি লোৱাটো জড়িত হৈ থাকে যাতে জন্ম সহজ হয়। যদি আপোনাৰ যোনি ফাটি যোৱাৰ আশংকা থাকে, বা চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থাত এনে কৰিব পাৰি। অৱশ্যে বিকল্প থাকিলে চিকিৎসকৰ লগত আপোনাৰ ইচ্ছাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিব পাৰে।

সহায়ক জন্ম

যদি শিশুটি জন্ম নলীত আবদ্ধ হৈ পৰে, তেন্তে আপুনি সহায়ক জন্ম দিব লাগিব। অৰ্থাৎ শিশুক আঁতৰাবলৈ ফৰ্চেপ বা ভেকুৱাম যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰা।

চিজাৰিয়ান অস্ত্ৰোপচাৰ (C-section) কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক

যদি আপুনি চিজাৰিয়ান অস্ত্ৰোপচাৰ (C-section) কৰিব লাগে , তেন্তে কেইটামান কথা ভাবিব লাগিব:

• যদি সম্ভৱ হয় তেন্তে অস্ত্ৰোপচাৰৰ সময়ত আপোনাৰ সংগী উপস্থিত থকাটো বিচাৰিবনে ?
• কেঁচুৱাটো ওলাই অহা চাব বিচাৰে নেকি?

শিশুটি জন্ম দিয়াৰ পিছত...

সন্তান জন্ম দিয়াৰ ঠিক পিছতেই কি কৰিব সেই বিষয়েও সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে।

• আপোনাৰ সংগীয়ে নাভিৰ ৰছী কাটিব বিচাৰে নেকি ?
• আপোনাৰ সংগীয়ে সন্তানটো জন্ম হ’লেই ধৰিব বিচাৰেনে ?
• আপুনি শিশুটিক পোৱাৰ লগে লগে ছালৰ পৰা ছালৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিব বিচাৰেনে , নে আপুনি প্ৰথমে পৰিষ্কাৰ কৰাটো পছন্দ কৰে?
• চকুত ঔষধ দিয়াৰ আগতে কেঁচুৱাটোক চাব বিচাৰে নেকি ?
• প্লেচেণ্টাৰ প্ৰসৱৰ ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ পছন্দ কি ? প্লেচেণ্টা ৰাখিব বিচাৰে নেকি?
• আপুনি ব্লাড বেংকত কৰ্ড ব্লাড দান কৰেনে, নে ব্যক্তিগত বেংকত সংৰক্ষণ কৰে?
• শিশুটিক স্তনপান কৰাই দিয়াৰ লগে লগে স্তনপান কৰাব বিচাৰে নেকি ?

চিন্তা কৰিবলৈ অধিক কথা...

ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ বাবে আন কিছুমান কথা চিন্তা কৰিবলগীয়া আছে:

• খুৱাই দিয়াৰ পদ্ধতি: মাতৃদুগ্ধ? সূত্ৰৰ গাখীৰ? উভয়?
• আপোনাৰ নৱজাতকক পেচিফায়াৰ দিব বিচাৰেনে ?
• আপুনি আপোনাৰ সন্তানক ক’ত প্ৰসৱ কৰে, ৰাতি আপোনাৰ শিশুটি ক’ত শুব তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিবিভিন্ন বিকল্প থাকিব পাৰে (নৱজাতকৰ ইউনিটত? আপোনাৰ কোঠাত সকলো সময়তে, বা কেৱল আপুনি সাৰ পাই থকাৰ সময়ত?)।
• যদি ল'ৰা হয় তেন্তে চুন্নতৰ দৰে ধৰ্মীয় বা সাংস্কৃতিক প্ৰথাৰ কথাও ক'ব পাৰে ৷

এই বিষয়ে আৰু কি জানিব লাগিব?

জন্মৰ পৰিকল্পনা কৰিলে , চিকিৎসক বা ধাত্ৰীৰ লগত আলোচনা কৰিবলৈ সময় উলিয়াওক। আপুনি কি বিষয়ত একমত আৰু কি বিষয়ত মতানৈক্য আছে সেই বিষয়ে আলোচনা কৰক। গোটেই গৰ্ভাৱস্থাত সময়ে সময়ে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে পৰিকল্পনাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰক।

এই (Birth Plan) যিমান পাৰি সহজ কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপোনাৰ আশা-আকাংক্ষাবোৰ গুৰুত্বৰ ক্ৰমত লিখি থওক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি নিশ্চিত হ’ব যে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কামবোৰ সম্পন্ন হৈছে।

পৰিকল্পনাৰ কেইবাটাও কপি বনাওক: এটা আপোনাৰ বাবে, এটা আপোনাৰ চিকিৎসা ৰেকৰ্ডৰ বাবে, এটা আপোনাৰ চিকিৎসক/ধাত্ৰীৰ বাবে, আৰু এটা আপোনাৰ জন্ম সহায়ক/সঙ্গীৰ বাবে। লগতে কেঁচুৱা প্ৰসৱ কৰিবলৈ হস্পিতাললৈ যাওঁতে কেইটামান অতিৰিক্ত কপি হস্পিতালৰ বেগত ৰাখক। সন্তান জন্ম দিয়াৰ সময়ত আপোনাৰ চিকিৎসক কৰ্তব্যত নাথাকিবও পাৰে।

এইটো সঁচা যে কেঁচুৱা জন্মৰ সময়ত ঘটা সকলো কথা আপুনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে। কিন্তু আপোনাৰ শৰীৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ বিষয়ে লোৱা সিদ্ধান্তত আপোনাৰ ডাঙৰ ভূমিকা আছে। সেইখিনিতে এই (Birth Plan) য়ে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে।

শেষত এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব (Take-Home Message)

ঠিক আছে, গতিকে আশাকৰোঁ এতিয়া আপোনালোকে জন্মৰ পৰিকল্পনা কি, কেনেকৈ সৃষ্টি কৰিব লাগে, আৰু ইয়াত কি অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰি তাৰ এটা ভাল ধাৰণা পাব।

• মনত ৰাখিব, এইটো কেৱল আপুনি কি বিচাৰে সেই বিষয়ে জনাবলৈ এটা গাইড। সকলো নিখুঁত হ'ব বুলি আশা নকৰিব।
• চিকিৎসা দলৰ সৈতে ভাল যোগাযোগ বজাই ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। তেওঁলোকক আপোনাৰ চিন্তা আৰু আশা কওক।
• নমনীয় হওক। কেতিয়াবা চিকিৎসাজনিত কাৰণত পৰিৱৰ্তন কৰিবলগীয়া হ’ব পাৰে।
• আপোনাৰ বাবে কি আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক আৰু সেইবোৰক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক।
• জন্মৰ পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰিলে আপোনাৰ প্ৰসৱৰ লগত নিয়ন্ত্ৰণ আৰু জড়িত হোৱাৰ অনুভৱ হয়। মানসিকভাৱেও ই অতি মূল্যৱান।

আপোনাৰ নতুন যাত্ৰাৰ বাবে অভিনন্দন! আশাকৰোঁ আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সৰুটোৰ বাবে সকলো ঠিকেই হ’ব!

` জন্ম পৰিকল্পনা, গৰ্ভাৱস্থা, প্ৰসৱ, প্ৰসৱ, বিষ নিয়ন্ত্ৰণ, চিজাৰিয়ান অস্ত্ৰোপচাৰ