গৰ্ভাৱস্থাত কেতিয়াবা অৰ্শ ৰোগ হৈছিল নেকি? কথা পাতো আহক!

গৰ্ভাৱস্থা এটা অতি বিশেষ আৰু প্ৰত্যাহ্বানমূলক সময়, নহয়নে? নতুন কেঁচুৱাক জীৱনলৈ আদৰি লোৱাৰ আনন্দৰ লগতে কিছুমান সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন আৰু অস্বস্তিৰ সন্মুখীন হোৱাটো স্বাভাৱিক। আপুনি কেতিয়াবা বিষ, খজুৱতি বা মলত সামান্য পৰিমাণৰ তেজ থকা অনুভৱ কৰিছেনে? যদি আছে তেন্তে আমি আপোনাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব পৰা কথা এটাৰ বিষয়ে ক’ম। চিন্তা নকৰিব, এইটো বহুত মানুহৰ লগত ঘটে।

অৰ্শ কি কি? অতি সহজভাৱে বুজি লওঁ।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে অৰ্শ হ’ল আপোনাৰ মলদ্বাৰৰ (য’ত আপোনাৰ মল যায়) আৰু ইয়াৰ চাৰিওফালে থকা ৰক্তবাহী নলীবোৰ ফুলি উঠা। যেনেকৈ আমাৰ ভৰিৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ কেতিয়াবা ফুলি উঠে (যেনে ভেৰিকোজ ভেইন), মলদ্বাৰৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা হয়।

অৰ্শ দুই প্ৰকাৰৰ:

১) বাহ্যিক অৰ্শঃ এইবোৰ মলদ্বাৰৰ বাহিৰত থাকে অৰ্থাৎ আমাৰ দৃষ্টিগোচৰ হয়।

২) আভ্যন্তৰীণ অৰ্শঃ এইবোৰ মলদ্বাৰৰ ভিতৰত অৰ্থাৎ মলদ্বাৰৰ লগত সংযোগ হোৱা বৃহদান্ত্ৰৰ শেষ অংশত অৱস্থিত। এইবোৰ সাধাৰণতে আমাৰ চকুত দেখা নাযায় যদিও মলত্যাগ কৰাৰ সময়ত এইবোৰ ওলাই আহিব পাৰে।

এইটো এটা সাধাৰণ, কিন্তু গুৰুতৰ নহয়, অৱস্থা যিটো বহুতে গৰ্ভাৱস্থাত অনুভৱ কৰে। আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল ইয়াক সাধাৰণ ঘৰুৱা উপায়েৰে পৰিচালনা কৰিব পাৰি আৰু প্ৰায়ে শিশু জন্মৰ পিছত নিজাববীয়াকৈ ভাল হৈ পৰে।

গৰ্ভাৱস্থাত অৰ্শ ৰোগ হোৱাটো স্বাভাৱিক নেকি?

হয়, একেবাৰেই! যদি আপুনি গৰ্ভৱতী আৰু অৰ্শ ৰোগৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে তেন্তে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। এইটো অতি সাধাৰণ কথা। বিশেষকৈ গৰ্ভাৱস্থাৰ তৃতীয় ত্ৰৈমাসিক (শেষ তিনিমাহ) আৰু প্ৰসৱৰ পিছৰ প্ৰথম মাহত এই ৰোগ হোৱা দেখা যায়। মোটামুটিভাৱে ক’বলৈ গ’লে ৩০%ৰ পৰা ৪০% গৰ্ভৱতী মহিলাই অৰ্শ ৰোগ অনুভৱ কৰে। গতিকে, নিশ্চিত হওক যে এইটো কেৱল আপোনাৰ লগত ঘটা কথা নহয়।

অৰ্শ আৰু পায়ুপথৰ ফাটৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

গৰ্ভাৱস্থাত এই দুয়োটা হ’ব পাৰে, মলদ্বাৰৰ অস্বস্তি। কিন্তু এই দুটা বেলেগ কথা।

• অৰ্শ , আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে, মলদ্বাৰৰ ফুলা ৰক্তবাহী নলী।
• পায়ুপথৰ ফাটবোৰ হ’ল মলদ্বাৰৰ ছালত সৰু সৰু ফাট বা ছিদ্ৰ।

দুয়োটা অৱস্থাৰ লক্ষণ কিছু পৰিমাণে একে হ’ব পাৰে। দুয়োটাৰে খজুৱতি আৰু বিষ হ’ব পাৰে। মলত্যাগ কৰাৰ সময়ত বা টয়লেট পেপাৰত সামান্য পৰিমাণৰ তেজও লক্ষ্য কৰিব পাৰে। সাধাৰণতে অৰ্শ বা পায়ু ফাটৰ পৰা এই পৰিমাণৰ তেজ বিপদজনক নহয়। কিন্তু যদি আপুনি গৰ্ভৱতী অৱস্থাত আপোনাৰ মলত তেজ লক্ষ্য কৰে তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ অৰ্শ, পায়ুপথৰ ফাট বা আন কিবা নেকি সেইটো নিশ্চিত কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম।

কাৰ অৰ্শ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি?

যিকোনো ব্যক্তিয়েই অৰ্শ ৰোগ হ’ব পাৰে, কিন্তু গৰ্ভৱতী হ’লে ইয়াৰ সম্ভাৱনা অলপ বেছি। ইয়াৰ মূল কাৰণ দুটা:

১) গৰ্ভত থকা শিশুৰ ওজনঃ শিশুটি বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে আপোনাৰ শ্ৰোণী অংশ আৰু পাচনতন্ত্ৰৰ তলৰ অংশত চাপ বাঢ়ি যায়। এই চাপৰ ফলত মলদ্বাৰৰ চাৰিওফালে থকা ৰক্তবাহী নলীবোৰ টানিব পাৰে, যাৰ ফলত তেজৰ সোঁত বাধাৰ সৃষ্টি হয় আৰু তেজ জমা হৈ ফুলি উঠিব পাৰে।

২) হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন: গৰ্ভাৱস্থাত শৰীৰত হোৱা হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনেও অৰ্শ ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে।

গৰ্ভাৱস্থাত অৰ্শ ৰোগৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

কেতিয়াবা কোনো লক্ষণ নোহোৱাকৈ অৰ্শ ৰোগ থাকিব পাৰে। কিন্তু যদি লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে, তেন্তে আপুনি এনেকুৱা কথা লক্ষ্য কৰিব পাৰে:

• শৌচ কৰাৰ সময়ত বিষ অনুভৱ কৰা।
• মলদ্বাৰৰ ভিতৰত আৰু চাৰিওফালে খজুৱতি ।
• কেতিয়াবা মলদ্বাৰৰ ভিতৰত অৰ্শ ওলাই আহে (`(Prolapsed Hemorrhoid)`)। ইয়াৰ ফলত কিছু তীব্ৰ বিষ হব পাৰে।
• শৌচাগাৰত, আপোনাৰ মলত বা টয়লেট পেপাৰত তেজ দেখা (এইটো প্ৰায়ে আভ্যন্তৰীণ অৰ্শৰ বাবে হয়)।

মলত তেজ দেখিলে ভয় খোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু আভ্যন্তৰীণ অৰ্শৰ ফলত হোৱা এই ৰক্তক্ষৰণ বিপদজনক নহয়। কিন্তু গৰ্ভাৱস্থাত যদি কোনো কাৰণত তেজ ওলোৱা লক্ষ্য কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

গৰ্ভাৱস্থাত অৰ্শ ৰোগ হোৱাৰ কাৰণ কি? ভালদৰে চাওঁ আহক।

আমি ইতিমধ্যে আলোচনা কৰা মতে অৰ্শৰ মূল কাৰণ হ’ল আপোনাৰ শ্ৰোণী অংশ আৰু পাচনতন্ত্ৰৰ তলৰ অংশত চাপ বৃদ্ধি। এই চাপৰ ফলত আপোনাৰ মলদ্বাৰৰ শিৰাবোৰ ফুলি উঠিব পাৰে আৰু প্ৰসাৰিত হ’ব পাৰে। গৰ্ভাৱস্থাত এই চাপ হোৱাৰ মূল তিনিটা কাৰণ আছে:

১) বৃদ্ধি পোৱা শিশু: আপোনাৰ শিশুটি বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে আপোনাৰ শ্ৰোণী অংশ আৰু বৃহদান্ত্ৰৰ ওপৰত চাপ বাঢ়ি যায়। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মলদ্বাৰৰ শিৰাবোৰ টান হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত ইয়াৰ মাজেৰে তেজ বৈ যোৱাটো কঠিন হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত এটা ঠাইত তেজ জমা হৈ শিৰাবোৰ ফুলি উঠিব পাৰে।

২) তেজৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি: গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাৰ গৰ্ভত থকা শিশুটিক প্ৰয়োজনীয় পুষ্টি যোগান ধৰিবলৈ আপোনাৰ তেজৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি পায়। এই বৃদ্ধি পোৱা তেজ সমগ্ৰ শৰীৰলৈ পৰিবহণ কৰিবলৈ ৰক্তবাহী নলীবোৰে অধিক কষ্ট কৰিব লগা হয়। এয়া অৰ্শৰ আন এক কাৰণ।

৩ ) কোষ্ঠকাঠিন্যঃ গৰ্ভাৱস্থাত অৰ্শ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি, কিয়নো গৰ্ভাৱস্থাত কোষ্ঠকাঠিন্য হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বেছি। শৰীৰৰ হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে পাচন প্ৰক্ৰিয়া অলপ লেহেমীয়া হ’ব পাৰে। গতিকে মলত্যাগ অনিয়মিত হৈ পৰিব পাৰে। অন্ত্ৰত আবদ্ধ হৈ থকা মলৰ অতিৰিক্ত ওজনে মলদ্বাৰৰ সিৰাবোৰতো চাপ পেলায়। ইয়াৰ উপৰিও শৌচ কৰিবলৈ টান হোৱাৰ বাবে এই চাপ আৰু অধিক বৃদ্ধি পায়।

গৰ্ভাৱস্থাত অৰ্শ ৰোগ হয় নে নহয় সেয়া নিশ্চিতভাৱে কেনেকৈ জানিব? (নিদান)

গৰ্ভাৱস্থাত অৰ্শ ৰোগ অতি সাধাৰণ, গতিকে আপোনাৰ লক্ষণৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসকে ধৰি ল’ব পাৰে যে আপোনাৰ অৰ্শ হৈছে। কিন্তু নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকে তলত দিয়া কামবোৰ কৰিব পাৰে।

• বাহিৰৰ পৰা মলদ্বাৰ পৰীক্ষা কৰা : এইদৰেই আপুনি বাহ্যিক অৰ্শ ৰোগ হৈছে নে নাই সেইটো জানিব পাৰে।
• ডিজিটেল মলদ্বাৰ পৰীক্ষা: ইয়াত চিকিৎসকে আপোনাৰ মলদ্বাৰত গ্লভছযুক্ত আঙুলি এটা সুমুৱাই আভ্যন্তৰীণ অৰ্শৰ পৰীক্ষা কৰে।
• এনোস্কপি বা চিগম’ইডস্কপি : এই দুয়োটা পৰীক্ষা অতি সহজ আৰু দ্ৰুতভাৱে সম্পন্ন হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা চিকিৎসকে আপোনাৰ মলদ্বাৰৰ ভিতৰৰ অংশ স্পষ্টকৈ দেখা পায়।

এই পৰীক্ষাবোৰৰ কথা শুনি আপুনি অস্বস্তি বা লাজ অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু এইবোৰ বিষাদজনক পৰীক্ষা নহয়, আৰু যিকোনো অস্বস্তি সামান্য। লগতে চিকিৎসকৰ বাবে এইটো অতি স্বাভাৱিক। গতিকে, একো ধৰি ৰাখিব নালাগে, আৰু ডাক্তৰক সমৰ্থন কৰক।

গৰ্ভাৱস্থাত অৰ্শ ৰোগ হ’লে কি কৰিব পাৰে? (উপচাৰ)

বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে শিশু জন্মৰ পিছত অৰ্শ নিজে নিজে নোহোৱা হৈ যাব, গতিকে তেতিয়ালৈকে এই বিষয়ে সচেতন হোৱা আৰু অস্বস্তি কম কৰাটোৱেই উত্তম।

১) কোষ্ঠকাঠিন্য কম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।

যদি আপুনি প্ৰতিদিনে ভালকৈ মলত্যাগ কৰে, কোনো অসুবিধা নোহোৱাকৈ, তেন্তে আপোনাৰ অৰ্শৰ ওপৰত চাপ বহু পৰিমাণে কমি যাব। শৌচাগাৰত যিমান কম সময় খৰচ কৰে সিমানেই এই ৰক্তবাহী নলীবোৰৰ ওপৰত চাপ কম হয়। সহায় কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• প্ৰতিদিনে ২৫ৰ পৰা ৩০ গ্ৰাম আঁহযুক্ত খাদ্য খাব লাগে। ইয়াৰ ভাল উদাহৰণ হ’ল মাহজাতীয় শস্য, শাক-পাচলি, ফল-মূল, গোটা শস্য।
• দিনটোত ৮ৰ পৰা ১২ গিলাচ পানী খাব লাগে।
• চিকিৎসকৰ অনুমোদিত ৰেচক ঔষধ খাব লাগে। (চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে কোনো ঔষধ গ্ৰহণ নকৰিব!)

২/ এই ঘৰুৱা উপায়বোৰ চেষ্টা কৰি চাওক

এই সহজ কথাবোৰে অৰ্শৰ ফলত হোৱা অস্বস্তি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে:

• সামান্য বিষ বা অস্বস্তিৰ বাবে অলপ বিশুদ্ধ এলোভেৰা জেল বা নাৰিকল তেল প্ৰয়োগ কৰক।
• অৰ্শত ডাইনী হেজেল (ফাৰ্মাচীত উপলব্ধ) প্ৰয়োগ কৰিলে খজুৱতি আৰু বিষ কম হয়।
• খজুৱতি কম কৰিবলৈ বেকিং চোডা অলপ পানীৰ লগত মিহলাই পেষ্ট বনাব লাগে, বা শুকান বেকিং চোডা লগাব লাগে অৰ্শত।
• ছিটজ বাথ কৰি চাওক। অৰ্থাৎ এটা ডাঙৰ বেচিনত প্ৰায় ২-৩ ইঞ্চিমান কুহুমীয়া পানী ভৰাই তাত প্ৰায় ১৫-২০ মিনিট বহিব লাগে। গৰম পানীয়ে মলদ্বাৰৰ চাৰিওফালে তেজৰ সোঁত উন্নত কৰাত সহায় কৰিব আৰু টান পেশীবোৰ শিথিল কৰি তুলিব। দিনটোত দুই-তিনিবাৰ এই কাম কৰাটো ভাল।

৩) অৰ্শৰ চাপ কমোৱাৰ বাবে এইবোৰ কাম কৰক

গৰ্ভত সন্তান জন্ম দিয়াৰ মানসিক চাপ আমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰো। কিন্তু আমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা কামবোৰ কৰি এই মানসিক চাপ কমাব পাৰো।

• দীৰ্ঘ সময় থিয় হৈ থকা আৰু বহি থকাটো কমাই দিব। বৰঞ্চ কাষত শুই থাকক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ পেলভিক এৰিয়া আৰু অন্ত্ৰৰ ওপৰত চাপ কমি যাব।
• বহি থকাৰ সময়তডোনাটৰ আঠুৱা ব্যৱহাৰ কৰক। এইটো এটা ঘূৰণীয়া আঠুৱা যাৰ কেন্দ্ৰ এটা ফুটা। ইয়াৰ ওপৰত বহিলে মলদ্বাৰত প্ৰত্যক্ষ চাপ নাথাকে।
• শৌচাগাৰত বেছি সময় অপেক্ষা নকৰিব কাৰণ আপুনি মল পাছ কৰাত অসুবিধা পাইছে। বৰঞ্চ কোষ্ঠকাঠিন্য কমোৱাৰ বাবে আগতে উল্লেখ কৰা কথাবোৰত গুৰুত্ব দিব লাগে।

যদি এই ঘৰুৱা উপায়বোৰে সহায় নকৰে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে এনে এটা পদ্ধতিৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে যিয়ে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটি উভয়ৰে বাবে অৰ্শ নিৰাপদে আঁতৰাই পেলাব।

গৰ্ভাৱস্থাত অৰ্শ ৰোগৰ বাবে কি কি ঔষধ দিয়া হয়?

যদি কোষ্ঠকাঠিন্যৰ বাবে আপোনাৰ অৰ্শ ৰোগ চম্ভালিব নোৱাৰাকৈ বেছি হয়, তেন্তে চিকিৎসকে মল কোমল কৰা ঔষধ, অৰ্শ ক্ৰীম বা আঁহৰ পৰিপূৰক দিব পাৰে। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে কেতিয়াও কোনো অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ ঔষধ গ্ৰহণ নকৰিব। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ বাবে কোনবোৰ ঔষধ নিৰাপদ আৰু ফলপ্ৰসূ সেয়া কেৱল আপোনাৰ চিকিৎসকেহে ক’ব পাৰে।

গৰ্ভাৱস্থাত অৰ্শ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে? (প্ৰতিৰোধ)

অৰ্শ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাটো সদায় সম্ভৱ নহয় যদিও কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ ভাল অভ্যাস গঢ়ি তুলিব পাৰে।

• আঁহযুক্ত খাদ্য সদায় খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
• প্ৰতিদিনে প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ পানী হুবহু খাব।
• দৈনিক কেগেলৰ ব্যায়াম কৰক। এই ব্যায়ামবোৰে মলদ্বাৰ আৰু ইয়াৰ আশে-পাশে থকা অংশলৈ তেজৰ সোঁত উন্নত কৰাত সহায় কৰে। যদি আপুনি এই ব্যায়ামবোৰ কেনেকৈ কৰিব নাজানে তেন্তে চিকিৎসকক সুধিব।

গৰ্ভাৱস্থাত অৰ্শ ৰোগ হ’লে কি আশা কৰিব পাৰি?

আপুনি কিছু অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু আপুনি আৰু আপোনাৰ চিকিৎসকে একেলগে কাম কৰি সমাধান বিচাৰিব পাৰে। আপোনাৰ অৰ্শ ভাল হোৱাৰ আগতেই বেয়া হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ প্ৰসৱৰ সময়ত ঠেলি দিয়াৰ বাবে শিশু জন্মৰ ঠিক পিছতেই অৰ্শ বেয়া হ’ব পাৰে। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰতে তেওঁলোক ভাল হ’ব।

কি কি অনুষ্ঠানত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

এই ধৰণৰ ক্ষেত্ৰত আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে:

• যদি আপুনি আপোনাৰ মলত তেজ লক্ষ্য কৰে। গৰ্ভাৱস্থাত মলদ্বাৰৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ হোৱাৰ বেছিভাগ কাৰণেই (যেনে অৰ্শ) বিপদজনক নহ’লেও কিছুমান গুৰুতৰ কাৰণ আছে। তাৰ কাৰণে কিহৰ কাৰণে হ'ল সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানিবলৈ।
• যদি ঘৰুৱা যত্নৰ দ্বাৰা মলদ্বাৰৰ বিষৰ পৰা উপশম পোৱা নাযায়।
• যদি আপুনি কাউণ্টাৰৰ পৰা বিক্ৰী কৰা মল চফ্টনাৰ, ক্ৰীম, তেল, বা পৰিপূৰক ব্যৱহাৰ কৰাৰ কথা ভাবিছে, তেন্তে ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। গৰ্ভাৱস্থাত গ্ৰহণ কৰা যিকোনো ঔষধ চিকিৎসকৰ অনুমোদন ল’ব লাগে।

গৰ্ভাৱস্থাত অৰ্শ ৰোগৰ বাবে চিন্তিত হোৱা উচিত নেকি?

অ’, ভয় কৰিবলগীয়া একো নাই একেবাৰেই।বিশেষকৈ আপুনি এতিয়া জানে যে অৰ্শৰ লক্ষণ দেখা দিলে কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব লাগে। অৰ্শ ৰোগ অস্বস্তিকৰ হ’ব পাৰে, কিন্তু ই কোনো বিপদজনক অৱস্থা নহয়, আৰু সাধাৰণতে সময়ৰ লগে লগে ই নিজাববীয়াকৈ ভাল হৈ পৰে।

গৰ্ভাৱস্থাত অৰ্শ ৰোগ এটা সাধাৰণ, অস্বস্তিকৰ আৰু কেতিয়াবা লজ্জাজনক অৱস্থা হ’ব পাৰে। কিন্তু সেইবোৰ থাকিলে চিন্তা নকৰিব। কোষ্ঠকাঠিন্য কমোৱাৰ উপায় বিচাৰি উলিওৱা আৰু লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম পাবলৈ আপুনি ইহঁতক বহু পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ লক্ষণসমূহে আমনি কৰে আৰু ঘৰুৱা চিকিৎসাৰ দ্বাৰা ইয়াৰ উন্নতি নহয়, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

শেষত মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ (Take-Home Message)

বাৰু, আমি কোৱা কথাখিনিৰ পৰা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ আকৌ এবাৰ সোঁৱৰাই দিওঁ:

• গৰ্ভাৱস্থাত অৰ্শ ৰোগ অতি সাধাৰণ। তুমি অকলশৰীয়া নহয়।
• ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল বৃদ্ধি পোৱা শিশুৰ পৰা শ্ৰোণীকোষত হোৱা চাপ, হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন, কোষ্ঠকাঠিন্য।
• লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত খজুৱতি, বিষ, আৰু মলত তেজ হ'ব পাৰে। তেজ দেখা পালে ডাক্তৰক নিশ্চয় জনাব।
• আঁহযুক্ত খাদ্য খোৱা, প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱা, কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷
• আপুনি ঘৰুৱা উপায় যেনে চিটজ বাথ, এলোভেৰা, আৰু নাৰিকল তেলৰ পৰা সকাহ পাব পাৰে।
• বেছি সময় থিয় হৈ/বহি নাথাকিব, কাষলৈ ঘূৰি শুই থাকিব।
• চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে কোনো ঔষধ গ্ৰহণ নকৰিব।
• এই অৱস্থা প্ৰায়ে সন্তান জন্ম হোৱাৰ পিছত নিজে ভাল হয়।
• এইটো ভয় কৰিবলগীয়া একো নহয়, অস্বস্তি পৰিচালনা কৰিব পাৰি।

আশাকৰোঁ এই তথ্য আপোনালোকে উপযোগী বুলি বিবেচনা কৰিব। আপোনাৰ সুস্থ আৰু সুখী গৰ্ভধাৰণৰ কামনা কৰিলোঁ!

` অৰ্শ, গৰ্ভাৱস্থা, কোষ্ঠকাঠিন্য, পায়ু, বিষ, ৰক্তক্ষৰণ