আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ দ্বাদশ সপ্তাহ: এই সপ্তাহত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ অৱস্থা কেনেকুৱা? (গৰ্ভাৱস্থা সপ্তাহ ১২)

নমস্কাৰ! আপুনি এতিয়া গৰ্ভাৱস্থাৰ ১২ সপ্তাহত ভৰি দিছে। সঁচাকৈয়ে এইটো এটা অতি বিশেষ সপ্তাহ। কাৰণ, এইটো আপোনাৰ প্ৰথম ত্ৰিমাসিকৰ শেষ সপ্তাহ। অৰ্থাৎ বহুতে অনুভৱ কৰা কিছুমান অস্বস্তি অলপ কম হয় আৰু আপুনি ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। গতিকে, এই সপ্তাহত আপোনাৰ কণমানিজনী আৰু আপোনাৰ লগত কি আচৰিত আৰু মৰমলগা পৰিৱৰ্তন হৈছে চাওঁ আহক?

আপোনাৰ সৰুটোৰ আচৰিত বিকাশ: এই সপ্তাহত কি হৈছে?

এই সপ্তাহটোৰ ভিতৰত আপোনাৰ সৰু ৰত্নটোৰ শৰীৰৰ ভিতৰত দ্ৰুত গতিত আচৰিত কথাবোৰ ঘটি আছে। কেৱল তেওঁ ডাঙৰ হোৱাই নহয়, তেওঁৰ সৰু সৰু ব্যৱস্থাবোৰো বিকশিত হৈছে।

মগজুৰ বিকাশ আৰু অধিক।

এই সপ্তাহত আপোনাৰ শিশুটিৰ সৰু মগজুৰ বিকাশ অতি দ্ৰুতগতিত হৈছে ৷ ভাবি চাওকচোন, তেওঁৰ চিন্তাধাৰা, স্মৃতিশক্তি, শিক্ষণ ক্ষমতা, আনকি তেওঁৰ ব্যক্তিত্বৰ ভেটি যিটো তেওঁক গোটেই জীৱন প্ৰয়োজন হ’ব, এই সময়ত ঘটা এই আচৰিত মগজুৰ বিকাশৰ দ্বাৰা স্থাপন কৰা হৈছে। এয়া সৰু গছৰ শিপাৰ দৰে, তেওঁৰ ভৱিষ্যতৰ সামৰ্থ্যৰ ভেটি এতিয়া স্থাপন কৰা হৈছে। সেয়ে এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, নীৰৱ অলৌকিকতা।

সৰু সৰু নখবোৰ আহি আছে

আন এটা অতি সুক্ষ্ম আৰু মৰমলগা কথা হ'ল শিশুটিৰ সৰু সৰু আঙুলি আৰু ভৰিৰ আঙুলিত নখৰ সৃষ্টি হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিছে ৷ শেৱালিৰ পাহিৰ দৰে অতি সুক্ষ্মভাৱে গঠিত ৷ কেইদিনমানৰ পিছত সেই সৰু সৰু নখবোৰ চুব পাৰিব! ভাবিলে আচৰিত নহয়নে?

কণ্ঠতন্ত্ৰ গঢ় লৈ উঠিছে!

এইটো এটা ডাঙৰ খবৰ! এই সপ্তাহত আপোনাৰ শিশুৰ কণ্ঠতন্ত্ৰ সম্পূৰ্ণৰূপে গঠিত হয় । অৰ্থাৎ তেওঁৰ কণ্ঠ উৎপন্ন কৰা ডিঙিৰ ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ অংশবোৰ এতিয়া সাজু হৈছে। কেইদিনমানৰ পিছত শুনিব সেই মিঠা মাতটো, সেই প্ৰথম ‘গা’ শব্দটো, মা আৰু দেউতাৰ কথা, সেই মিঠা হাঁহিটো... এই সকলোবোৰ এই ক্ষুদ্ৰ কণ্ঠস্বৰৰ পৰাই আহিছে।

বিশেষকৈ মনত ৰাখিব, এই সপ্তাহত আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম ত্ৰিমাসিকৰ অন্ত পৰে। তাৰমানে বহুতে যি অসুবিধাৰ সন্মুখীন হয়, সেই অসুবিধাবোৰ কমি আহিব আৰু অলপ লঘু অনুভৱ কৰাৰ সময় আহি আছে।

কিডনিয়ে কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে।

আপোনাৰ শিশুটিৰ বৃক্ক এতিয়া কাম কৰি আছে ৷ তেওঁ এতিয়া তেওঁৰ চাৰিওফালে থকা এম্নিয়টিক তৰল পদাৰ্থ খাই আছে, আৰু তাৰ পিছত ইয়াক প্ৰস্ৰাৱ হিচাপে বাহিৰ কৰি দিছে। এয়া প্ৰকৃতিৰ এক আচৰিত সৃষ্টি নহয়নে? ইয়াৰ পৰা স্পষ্টকৈ দেখা যায় যে তেওঁৰ শৰীৰৰ ভিতৰৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ ব্যৱস্থাসমূহে, যেনে প্ৰস্ৰাৱ ব্যৱস্থাই , কিমান ভালদৰে আৰু স্বাস্থ্যসন্মতভাৱে কাম কৰি আছে। এই এম্নিয়টিক তৰল পদাৰ্থই শিশুৰ বাবে অতি পুষ্টিকৰ আৰু নিৰাপদ পৰিৱেশৰ সৃষ্টি কৰে। এই প্ৰক্ৰিয়াই ইয়াক পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাতো সহায় কৰে।

অন্ত্ৰবোৰ সঠিক ঠাইলৈ গৈ আছে।

আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল শিশুটিৰ অন্ত্ৰবোৰ পেটৰ ভিতৰলৈ গতি কৰি নিজৰ উপযুক্ত স্থানত থিতাপি লয়।. প্ৰথমতে, এই অন্ত্ৰ বা সঁচাকৈয়ে ক’বলৈ গ’লে পাচনতন্ত্ৰৰ অংশ নাভিৰ পৰা অলপ বাহিৰলৈ বিকশিত হয়। কাৰণ, প্ৰাৰম্ভিক অৱস্থাত শিশুৰ পেটৰ ভিতৰত ইহঁতৰ বাবে বিশেষ ঠাই নাথাকে। এতিয়া কেঁচুৱাটো অলপ ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে পেটৰ ভিতৰত ঠাই পোৱাৰ লগে লগে এইবোৰ লাহে লাহে ভিতৰলৈ গতি কৰি শৃংখলাবদ্ধভাৱে সজাই থোৱা হয়। শিশুৰ সুস্থ বিকাশৰ ক্ষেত্ৰতো এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, স্বাভাৱিক পদক্ষেপ।

আপোনাৰ শৰীৰৰ লগত ঘটা কথাবোৰ: সেই ‘প্ৰেগনেন্সি গ্ল’’ৰ কথাও কওঁ আহক!

কেৱল আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱেই নহয়, আপোনাৰ শৰীৰতো এই সপ্তাহত বহু পৰিৱৰ্তন হৈছে। কিছুমান অনুভৱ কৰিব পাৰি, কিছুমান দেখা পাব পাৰি।

এই সপ্তাহত আপোনাৰ অৱস্থা কেনেকুৱা?

দ্বাদশ সপ্তাহত বহু মাতৃয়ে অলপ সকাহ অনুভৱ কৰে। কাৰণ প্ৰথম ত্ৰৈমাসিকৰ কিছুমান অসুবিধা, যেনে, ৰাতিপুৱাৰ অসুখ আৰু বমি, হয়তো এতিয়ালৈকে কমি গৈছে ৷ সকলোৰে এনে নহয় যদিও বেছিভাগ মানুহেই সকাহ অনুভৱ কৰে। গতিকে দিনটো অলপ সতেজ হৈ আৰম্ভ কৰি অলপ ভালকৈ খোৱাৰ সুযোগ পাব।

এই সময়ত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱাটোও অতি প্ৰয়োজনীয় ৷ কেঁচুৱাটোৱে এতিয়া প্ৰস্ৰাৱ কৰা দেখিছে। গতিকে এম্নিয়টিক ফ্লুইডৰ মাত্ৰা ভাল মাত্ৰাত ৰাখিবলৈ, আপোনাৰ শৰীৰক ভালদৰে কাম কৰি ৰাখিবলৈ, আৰু আপোনাৰ ছালখন আৰ্দ্ৰ কৰি ৰাখিবলৈ পানী অতি প্ৰয়োজনীয়। দিনটোত কমেও ৮-১০ গিলাচ পানী খাবলৈ চেষ্টা কৰক।

আপুনি যদি আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে আৰু আপোনাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ কিছু কোমল ব্যায়াম কৰিব পাৰে তেন্তে ই বৰ ভাল হ'ব । গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে চুটি খোজ বা বিশেষ যোগাসনৰ দৰে কথাবোৰ আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মন দুয়োটাৰে বাবে অতি শিথিল হ’ব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, যদি আপুনি ব্যায়াম কৰিবলৈ নতুন বা কিবা অসুবিধা পাইছে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকক সুধিব লাগে।

এই সময়ছোৱাত আপুনিও মানসিকভাৱে এটা ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই সময়ত প্ৰথম তিনিমাহৰ ভয় আৰু সন্দেহ অলপ কমি যায়, আৰু কেঁচুৱাটোৰ প্ৰতি থকা মৰম আৰু আশা বাঢ়ি যায়। মনটোক সুখী কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক ৷ আপোনাৰ ভাল লগা গীত এটা শুনক, কিতাপ এখন পঢ়ক, আপোনাৰ স্বামী আৰু পৰিয়ালৰ লগত কথা পাতক। এই সকলোবোৰ আপোনাৰ লগতে আপোনাৰ গৰ্ভত থকা শিশুটিৰ বাবেও ভাল।

সেই তথাকথিত ‘প্ৰেগনেন্সি গ্লো’ৰ ৰহস্য।

শেহতীয়াকৈ কোনোবাই কৈছেনে, "অ', তোমাৰ মুখখন ইমান ধুনীয়া, ই জিলিকি আছে"? কিছুমানে কয়, "আপোনাৰ এতিয়া এটা অদ্ভুত জিলিকনি আছে।" এইটোৱেই আমি "প্ৰেগনেন্সি গ্ল'" বুলি কওঁ। বহুতে মাতৃ হোৱাৰ আনন্দৰ বাবেই এনে হৈছে বুলি ভাবে। তাৰ কিছু সত্যতা আছে যদিও এই সৌন্দৰ্য্যৰ অধিক বৈজ্ঞানিক কাৰণো আছে।

• তেজৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি: সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, যেতিয়া আপুনি গৰ্ভৱতী হয়, তেতিয়া আপোনাৰ তেজৰ পৰিমাণ যথেষ্ট বৃদ্ধি পায় । ই বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ ছালৰ তলৰ ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ প্ৰসাৰিত হয়।ৰক্তবাহী নলীলৈ অধিক তেজৰ সোঁত হয়। ইয়াৰ ফলত ছালখনলৈ তেজৰ যোগান ভাল হয়, যাৰ ফলত ছালখন গোলাপী ৰঙৰ জিলিকনি আৰু ডাঠ ৰূপ দিয়ে।
• হৰম’নৰ প্ৰভাৱঃ ইয়াৰ পিছৰ বস্তুটো হ’ল হৰম’ন। গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাৰ শৰীৰে বিশেষ হৰম’ন নিৰ্গত কৰে ৷ এই হৰম’নবোৰৰ ফলত আপোনাৰ ছালত থকা তেলগ্ৰন্থিবোৰে অধিক তেল উৎপন্ন কৰে। এই তেলে আপোনাৰ ছালখন মসৃণ আৰু ডাঠ কৰি তোলে।

গতিকে, যেতিয়া এই বৃদ্ধি পোৱা তেজৰ প্ৰবাহ আৰু হৰম'নৰ কাৰ্য্যকলাপ একত্ৰিত হয়, আপোনাৰ ছালখন উজ্জ্বল, ডাঠ আৰু কেৱল উজ্জ্বল দেখা যায় । সকলোৱে কোৱা সেই ‘প্ৰেগনেন্সি গ্ল’’ৰ ৰহস্য সেইটোৱেই।

বেজীৰে ব্ৰণৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰিনে?

কিন্তু এই বৰ্ধিত তেলীয়াতাৰ কিছু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। এই সময়ত কিছুমান লোকৰ ব্ৰণ হ’ব পাৰে । এইটো স্বাভাৱিক, চিন্তা নকৰিব। বেছিভাগ সময়তে এই ব্ৰণ সাময়িক আৰু প্ৰসৱৰ পিছত বা কিছু সময়ৰ পিছত কমি যাব। আপুনি কোমল, বিৰক্তিকৰ নোহোৱা ক্লিনজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। কঠোৰ চাবোন আৰু কৃত্ৰিম ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰে প্ৰসাধন সামগ্ৰী এই সময়ৰ বাবে ভাল নহয়। যদি আপোনাৰ কোনো সন্দেহ আছে, বা আপোনাৰ ব্ৰণ বেছি হোৱা যেন লাগে, তেন্তে পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

এই সপ্তাহত আপুনি শিকি অহা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ (Take-Home Message)

ঠিক আছে, গতিকে আমি এই যোৱা সপ্তাহৰ ১২ নং সপ্তাহত কি কথা পাতিলোঁ তাৰ পুনৰাবৃত্তি কৰোঁ আহক?

• আপোনাৰ শিশুৰ মগজু, নখ , কণ্ঠতন্ত্ৰ, আৰু অন্যান্য গুৰুত্বপূৰ্ণ বস্তু এই সপ্তাহত বিকশিত হৈছে । সি এতিয়া প্ৰস্ৰাৱ কৰিছে ! এই সকলোবোৰেই তেওঁৰ সুস্থভাৱে বৃদ্ধি পোৱাৰ লক্ষণ।
• আপোনাৰ প্ৰথম ত্ৰিমাসিক শেষ হ’ল! এয়া এক ডাঙৰ মাইলৰ খুঁটি। বহুতে যি অস্বস্তি অনুভৱ কৰে, বিশেষকৈ বমি, এতিয়া হয়তো কমিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
• সেই সুন্দৰ 'প্ৰেগনেন্সি গ্লো'ৰ কাৰণ হৈছে আপোনাৰ শৰীৰত তেজৰ সোঁত বৃদ্ধি আৰু হৰম'নৰ পৰিৱৰ্তন ৷ অলপ পিম্পল হ'লে চিন্তা নকৰিব , ই স্বাভাৱিক আৰু অস্থায়ী।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাওক, সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক, সম্ভৱ হ’লে কিছু ব্যায়াম কৰক, আৰু মনটোক সুখী কৰি ৰাখক ৷ এই সকলোবোৰ আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ বাবে বহুত ভাল।
• মনত ৰাখিব, প্ৰতিটো গৰ্ভাৱস্থাই অনন্য ৷ যদি আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন বা চিন্তা আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চয় কথা পাতিব। তেওঁলোকেহে সহায় কৰিব পাৰে।

এই যাত্ৰাৰ প্ৰতিটো সপ্তাহেই এক নতুন অভিজ্ঞতা, এক নতুন আচৰিত কথা। প্ৰতিটো মুহূৰ্ত মৰমেৰে উপভোগ কৰক! এটা ভাল যাত্ৰা কৰক!

` গৰ্ভাৱস্থাৰ ১২ সপ্তাহ, ভ্ৰুণৰ বিকাশ, মাতৃৰ স্বাস্থ্য, গৰ্ভাৱস্থাৰ গ্লো, প্ৰথম ত্ৰিমাসিক