গৰ্ভাৱস্থাৰ ৩৮ সপ্তাহ: কেঁচুৱা অহালৈকে আৰু কেইদিনমান! চাওঁ কি হয়!

নমস্কাৰ! ইয়াত আমি আছো, আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ ৩৮ সপ্তাহ ৷ সময় কিমান সোনকালে উৰি গৈছে বিশ্বাস কৰিবলৈ টান। মাত্ৰ কেইদিনমানৰ ভিতৰতে কণমানিটোক কোলাত ধৰিব পাৰিব। আজি আমি এই সপ্তাহত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ কি হৈছে, আৰু আপুনি কিহৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাব লাগিব সেই বিষয়ে বিতংভাৱে কথা পাতিম। শিথিল মন এটাৰে পঢ়ক।

এই সপ্তাহত আপোনাৰ শিশুটিৰ বিকাশ কেনেকুৱা?

এতিয়া আপোনাৰ কেঁচুৱাটো প্ৰায় সম্পূৰ্ণ ডাঙৰ হৈ পৃথিৱীত প্ৰৱেশ কৰিবলৈ সাজু হৈছে। কল্পনা কৰকচোন, অলপ সময়ৰ ভিতৰতে আপুনি তেওঁক কোলাত ধৰিব পাৰিব!

শিশুৰ ওজন আৰু শৰীৰৰ আকাৰ

এতিয়ালৈকে আপোনাৰ শিশুটিৰ ওজন প্ৰায় ২৯০০ গ্ৰাম, যিটো প্ৰায় ২.৯ কিলোগ্ৰাম ৷ কিছুমান কেঁচুৱা অলপ গধুৰ বা অলপ পাতল হ’ব পাৰে। সেয়া স্বাভাৱিক। মূৰৰ পৰা নিতম্বলৈকে জুখিলে ইয়াৰ উচ্চতা প্ৰায় ৩৪ চেণ্টিমিটাৰ। কিন্তু সম্পূৰ্ণ উচ্চতা বহুত বেছি দীঘল, প্ৰায় ৪৮-৫০ চেণ্টিমিটাৰ।

এই সপ্তাহত শিশুটিৰ শৰীৰতো অধিক চৰ্বি জমা হৈছে ৷ এই চৰ্বিৰ তৰপে জন্মৰ পিছত শিশুৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। কিন্তু কেঁচুৱাটো আগৰ সপ্তাহবোৰৰ দৰে দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি হোৱা নাই। বৃদ্ধি অলপ লেহেমীয়া হৈছে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল কেঁচুৱাটো এতিয়া ওলাই আহিবলৈ অধিক সাজু হৈছে।

শিশুটিৰ অন্ত্ৰ আৰু প্ৰথম মল (Meconium) ৰ বিষয়ে জানো আহক

মনত আছেনে যেতিয়া আমি কেঁচুৱাই এতিয়া এম্নিয়টিক ফ্লুইড চুহি থকাৰ কথা কৈছিলো , কেঁচুৱাটোক আগুৰি থকা তৰল পদাৰ্থটো ? এইটো শিশুৰ পুষ্টিৰ মূল উৎস নহয়, কিন্তু শিশুৱে কেনেকৈ গিলিবলৈ আৰু উশাহ ল’বলৈ শিকে। গতিকে, সেই এম্নিয়টিক তৰল পদাৰ্থটো অন্ত্ৰৰ কোষ, মৃত ছালৰ কোষ, আৰু শিশুৰ মিহি চুলিৰ সৈতে মিহলি হৈ মেকনিয়াম গঠন হয়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মেকনিয়াম হৈছে শিশুৰ প্ৰথম মল। সাধাৰণতে ই গাঢ় সেউজীয়া, ক’লা, আঠাযুক্ত পদাৰ্থ। জন্মৰ প্ৰথম বা দুদিনৰ ভিতৰতে শিশুটিৰ শৰীৰৰ পৰা প্ৰথমে ওলোৱা বস্তু। কেতিয়াবা প্ৰসৱৰ আগতে বা প্ৰসৱৰ সময়ত শিশুৱে কিছু মেকনিয়াম এম্নিয়টিক তৰল পদাৰ্থলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে। এনে হ’লে তৰল পদাৰ্থৰ ৰং সলনি হ’ব। সেইটোও ডাক্তৰসকলে লক্ষ্য কৰা উচিত। গতিকে তৰল পদাৰ্থ পাৰ হ’লে ইয়াৰ ৰঙৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব লাগে।

ল'ৰা নেকি? ছোৱালী নেকি? যৌন বিকাশ

• যদি আপুনি এটা ল’ৰা সন্তান (এটা পুত্ৰ) জন্ম দিছে: তেওঁৰ অণ্ডকোষ এতিয়া সম্পূৰ্ণৰূপে তললৈ নামি গৈছে।অণ্ডকোষ অণ্ডকোষ অণ্ডকোষত থাকিব লাগে। কল্পনা কৰকচোন সেই সৰু শৰীৰটোৰ ভিতৰত কিমান চলি আছে! কিন্তু কেতিয়াবা এটা বা দুয়োটা অণ্ডকোষ সম্পূৰ্ণৰূপে নামি যোৱা নাই। আমি এইটোক অৱতৰণ নোহোৱা অণ্ডকোষ বুলি কওঁ ৷ যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে শিশুটি জন্ম হোৱাৰ পিছত চিকিৎসকে আপোনাৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতিব আৰু প্ৰয়োজনীয় পৰামৰ্শ দিব। বেছিভাগ সময়তে কেইমাহমানৰ পিছত ই নিজাববীয়াকৈ সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰি যাব। অন্যথা অলপ চিকিৎসা কৰিব লাগিব।
• যদি আপুনি ছোৱালী সন্তান জন্ম দিছে: তাইৰ লেবিয়া বা লেবিয়া , এতিয়া সম্পূৰ্ণৰূপে বিকশিত হৈছে।

আন আন গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা

• হাওঁফাওঁ : শিশুটিৰ হাওঁফাওঁ এতিয়া বহুলাংশে পৃথিৱীলৈ আহিবলৈ সাজু হৈছে। হাওঁফাওঁত ছাৰফেক্টেণ্ট নামৰ এটা বিশেষ পদাৰ্থৰ উৎপাদন অব্যাহত থাকে। এইটোৱেই শিশু জন্মৰ পিছত হাওঁফাওঁ বেলুনৰ দৰে ফুলাই ৰখাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত শিশুৱে নিজাববীয়াকৈ উশাহ ল’বলৈ সহজ হয়।
• মগজুঃ এই শেষৰ সপ্তাহকেইটাত মগজুৰ বিকাশো দ্ৰুতগতিত হয়। শিশু জন্ম হোৱাৰ পিছতো মগজুৰ বিকাশ অব্যাহত থাকে। সেইবাবেই আমি কওঁ যে শিশুৰ বিকাশৰ বাবে প্ৰথম কেইবছৰমান অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• (Vernix Caseosa) আৰু (Lanugo Hair) : শিশুটিৰ শৰীৰত থকা (Vernix Caseosa) নামৰ বগা ডাঠ আৱৰণ আৰু (Lanugo Hair) নামৰ মিহি চুলিখিনি এতিয়া বেছিভাগেই সৰি গৈছে। কিন্তু জন্মৰ সময়তো কিছুমান ঠাইত, ছালৰ ভাঁজত কিছুমান থাকিব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক।

কেঁচুৱাটোৱে হয়তো এতিয়া বুঢ়া আঙুলিটো চুপিছে, উশাহ লোৱাৰ দৰে বুকুখন ওপৰলৈ তুলি তললৈ নমাইছে। এই সকলোবোৰ ওলাই অহাৰ পিছত জীয়াই থকাৰ প্ৰশিক্ষণ।

এই সপ্তাহত আপোনাৰ শৰীৰৰ কেনে অনুভৱ হৈছে?

আপোনাৰ ওজন বৃদ্ধি হয়তো লেহেমীয়া হৈছে বা বন্ধ হৈ গৈছে। এই সময়ত কিছুমান মাতৃৰ ওজনো অলপ কমি যাব পাৰে। চিন্তা নকৰিবা, ই স্বাভাৱিক। যিহেতু কেঁচুৱাটো এতিয়া ইমান ডাঙৰ হৈছে, গতিকে আপুনি হয়তো অলপ অস্বস্তি অনুভৱ কৰিছে।

• পেলভিক চাপ : শিশুটি এতিয়া পেলভিছত আৰু তললৈ নামিছে, গতিকে আপুনি আপোনাৰ পেটৰ তলৰ অংশ, যোনি আৰু পিঠিত বহুত চাপ অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াক লাইটনিং বোলা হয় ৷ ইয়াৰ ফলত উশাহ-নিশাহ ল’বলৈ সহজ হ’ব পাৰে, কিন্তু বেছিকৈ প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰো প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
• ব্ৰেক্সটন হিক্সৰ সংকোচন: ব্ৰেক্সটন হিক্সৰ সংকোচন বা মিছা প্ৰসৱ অলপ বেছি তীব্ৰ আৰু তীব্ৰ অনুভৱ হ’ব পাৰে। প্ৰকৃত শ্ৰমৰ দৰে নিয়মীয়া নহয় আৰু পজিচন সলনি কৰি নহয় অলপ পানী খালে কিছু সময়ৰ পিছত গুচি যাব। প্ৰসৱৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাবলৈ শৰীৰৰ প্ৰশিক্ষণৰ দৰেই।
• কঁকালৰ বিষঃ কঁকালৰ বিষ আজিকালি এটা সাধাৰণ ঘটনা। যিমান পাৰি সঠিক ভংগীমা বজাই ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• ফুলা: আপোনাৰ হাত-ভৰি কিছু ফুলা হ’ব পাৰে। কিন্তু যদি হঠাতে ই অতি ফুলি উঠে, যদি আপোনাৰ মুখখনো ফুলি যায়, যদি ইয়াৰ লগত মূৰৰ বিষ আৰু দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱাৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে ই প্ৰিক্লেম্পচিয়া নামৰ বিপজ্জনক অৱস্থাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে। যদি তেনেকুৱা হয় , তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। ই তুচ্ছ-তাচ্ছিল্য কৰিবলগীয়া কথা নহয়।
• অনিদ্ৰা: এই সকলোবোৰ অস্বস্তিৰ মাজত ৰাতি ভালদৰে টোপনি অহাটো অলপ কঠিন হ’ব পাৰে। যিমান পাৰি কাষতে শুবলৈ চেষ্টা কৰক, ভৰিৰ মাজত আঠুৱা এখন ৰাখি।
• (Nesting Instinct) : আজিকালি ঘৰখন চাফা কৰিবলৈ, কেঁচুৱাটোৰ বস্তুবোৰ সাজু কৰিবলৈ, কোঠাটো সজাবলৈ অদ্ভুত হেঁপাহ এটা অনুভৱ কৰি আছে নহয়নে? তাৰ নাম (Nesting Instinct) ৷ ইও বৰ স্বাভাৱিক। মাতৃসকলে নিজৰ কেঁচুৱাক আদৰিবলৈ প্ৰস্তুতি চলোৱাৰ এক উপায়। কিন্তু মনত ৰাখিব, অতিমাত্ৰা নকৰিব ৷
• (Mucus Plug) আৰু (Bloody Show) : (Mucus Plug) , যিটো হৈছে আগতে জৰায়ুৰ মুখ ঢাকি ৰখা শ্লেষ্মা প্লাগ, এতিয়া ছিঙিব পাৰি। ইয়াক অলপ তেজ মিহলাই (Bloody Show) হিচাপেও দেখা দিব পাৰি। ইয়াৰ অৰ্থ প্ৰায়ে প্ৰসৱৰ আগলৈ এতিয়াও কেইদিনমান বা ঘণ্টা সময় থাকে। এইটো সকলোৱে দেখা নাপায়, গতিকে সেইটো মনত ৰাখিব।

আমি এতিয়া কিহৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাব লাগে?

এই সময় আপোনাৰ চূড়ান্ত প্ৰস্তুতি আৰু অধিক শক্তিশালী কৰাৰ!

প্ৰসৱৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিব লাগে

• বাস্তৱ বুধবাৰ:
• এই বিষ ক্ৰমান্বয়ে অধিক গুৰুতৰ আৰু সঘনাই হয় ৷
• দুটা সংকোচনৰ মাজৰ ব্যৱধান ক্ৰমান্বয়ে কমি যায় (যেনে, এটা যিটো প্ৰতি ১০ মিনিটৰ মূৰে মূৰে উপস্থিত আছিল, এতিয়া প্ৰতি ৫ মিনিটৰ মূৰে মূৰে হয়)।
• এটা বিষৰ এপিচ’ডৰ সময় ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি পায় (যেনে, ৩০ ছেকেণ্ডলৈকে থকা এটা ৪৫-৬০ ছেকেণ্ডলৈ পৰিণত হয়)।
• অৱস্থান সলনি কৰিলে বা খোজ কাঢ়িলে এই বিষৰ পৰা উপশম পোৱা নাযায় , আৰু ইয়াৰ ফলত আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে।
• বিষ সাধাৰণতে পিঠিৰ পৰা আৰম্ভ হৈ পেটলৈকে যায়।
• পানী ভাঙি যোৱা:
• একেলগে বহুত তৰল পদাৰ্থ লিক হ’ব পাৰে, বা লাহে লাহে বাহিৰলৈ ওলাই যাব পাৰে। ইয়াক এম্নিয়টিক ফ্লুইড বোলা হয় ৷ সাধাৰণতে ই স্পষ্ট আৰু প্ৰস্ৰাৱৰ দৰে গোন্ধ নাপায় ৷
• এনে হ’লে বিষ নাথাকিলেও তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়লৈ যাব লাগে কাৰণ কেঁচুৱাটো এতিয়া সংক্ৰমণৰ আশংকা আছে।
• (Bloody Show) : আগতে কোৱাৰ দৰে তেজৰ সৈতে শ্লেষ্মাৰ প্লাগ ওলাই অহাটোও প্ৰসৱ ওচৰ চাপি অহাৰ লক্ষণ।

কেতিয়া ডাক্তৰক মাতিব /চিকিৎসালয়লৈ যাব লাগে?

যদি এইবোৰ ঘটে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব লাগে বা চিকিৎসালয়লৈ যাব লাগে:

• যদি আপোনাৰ পানীৰ বেগটো ভাঙি যায় ৷
• যদি সংকোচন প্ৰায় প্ৰতি ৫ মিনিটৰ মূৰে মূৰে আহে , যদি এটা বিষ হয় প্ৰায় এমিনিটৰ বাবে, আৰু যদি ই এনেকৈ আহে প্ৰায় এঘণ্টা ধৰি পোনে পোনে (যদি এইটো প্ৰথম শিশু হয়, যদি দ্বিতীয় সন্তান হয়, তেন্তে ই আগতে যাব পাৰে)।
• যদি আপোনাৰ প্ৰচণ্ড ৰক্তক্ষৰণ হয় (আপোনাৰ স্বাভাৱিক ঋতুস্ৰাৱতকৈ বেছি)।
• যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ শিশুটিৰ গতিবিধি অতি কম , বা যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আৰ্হিটো সাধাৰণতকৈ বেলেগ।
• যদি আপুনি তীব্ৰ মূৰৰ বিষ, দৃষ্টিশক্তি ম্লান, মুখ/হাত হঠাতে তীব্ৰ ফুলা, পেটৰ ওপৰৰ অংশত তীব্ৰ বিষ, বা জ্বৰ হয় ।

অন্যান্য প্ৰস্তুতি

• হস্পিতালৰ বেগ : এতিয়ালৈকে আপোনাৰ হস্পিতালৰ বেগ দুৱাৰৰ কাষত থাকিব লাগে। দুবাৰ পৰীক্ষা কৰক যে ইয়াত আপুনি আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ প্ৰয়োজনীয় সকলো বস্তু আছে নেকি, য'ত কাপোৰ, প্ৰস্ৰাৱগাৰৰ সামগ্ৰী, গুৰুত্বপূৰ্ণ নথিপত্ৰ ( প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ৰেকৰ্ড , আইডি), আৰু ফোন চাৰ্জাৰ অন্তৰ্ভুক্ত।
• মানসিক প্ৰস্তুতিঃ এইটো এটা জীৱন সলনি কৰা অভিজ্ঞতা। অলপ ভয়, উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই সকলোবোৰ স্বাভাৱিক অনুভৱ। শক্তিশালী হৈ থাকক। আপোনাৰ স্বামী আৰু পৰিয়ালৰ লগত কথা পাতক। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মানি চলক। শিথিলতা কৌশলৰ অভ্যাস কৰক।

এই সপ্তাহত আপুনি কৰিব পৰা কামবোৰ

• জিৰণি: যিমান পাৰি জিৰণি লওক ৷ আপুনি হয়তো এতিয়াই বহুত ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিছে। দিনত যদি টোপনি যাব পাৰে তেন্তে বৰ ভাল হ’ব।
• লঘু ব্যায়াম: যদি চিকিৎসকে অনুমতি দিছে তেন্তে খোজ কঢ়াৰ দৰে লঘু ব্যায়াম কৰক ৷ ই আপোনাৰ শৰীৰটো অলপ সহজ কৰি তুলিব আৰু প্ৰসৱৰ ক্ষেত্ৰতো সহায় কৰিব।
• পুষ্টি: পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱাৰ পৰা আঁতৰি নাযাব ৷ আঁহযুক্ত খাদ্য (গোটা শস্য, শাক-পাচলি, ফল-মূল), আইৰণযুক্ত খাদ্য, আৰু কেলচিয়ামযুক্ত খাদ্য (গাখীৰ, দৈ) খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দৰে বস্তুও প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায়ক হ’ব।
• পানী: প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে ৷ দিনটোত কমেও ৮-১০ গিলাচ পানী খাব লাগে।
• (Kick Counts) : আপোনাৰ শিশুৰ গতিবিধিৰ ওপৰত চকু ৰাখক। প্ৰতিদিনে এটা নিৰ্দিষ্ট সময়ত (Kick Counts) কৰক। আপোনাৰ শিশুটিয়ে দুঘণ্টাত কমেও ১০ বাৰ লৰচৰ কৰে নেকি চাওক। কোনো পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিলে চিকিৎসকক জনাওক।
• পেৰিনেল মালিচ : কিছুমান চিকিৎসকে পেৰিনেল মালিচ কৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে, য’ত যোনিৰ চাৰিওফালে থকা অংশটো লাহে লাহে মালিচ কৰা হয়। কোৱা হয় যে ইয়াৰ দ্বাৰা প্ৰসৱৰ সময়ত যোনি ফাটি যোৱাটো কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।

মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)

গতিকে, এই ৩৮ সপ্তাহটো বৰ প্ৰত্যাশাৰ সময়, অলপ অধৈৰ্য্যতাৰ সময়, আৰু হয়তো অলপ ভয়ৰ সময়। কেঁচুৱাটোক লগ পোৱালৈ আৰু অলপ সময় আছে! এই মুহূৰ্ততে আপোনাৰ শৰীৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ ভিতৰত বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা ঘটি আছে।

যিমান পাৰে জিৰণি লওক, ভালকৈ খাওক আৰু সুখী হওক। সৰু সৰু কথাবোৰ লৈ চিন্তা নকৰিবা। আপোনাৰ শৰীৰ ইয়াৰ লগত অভ্যস্ত। যদি আপুনি যিমানেই সৰু নহওক কিয় কোনো কথাত সন্দেহ থাকিলে চিকিৎসক বা নাৰ্ছক সুধিবলৈ ভয় বা লাজ নকৰিব। তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ আছে।

এই যাত্ৰা আপুনি অকলে পাৰ হোৱা নাই। আপোনাৰ পৰিয়াল, আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱী, আমি সকলোৱে আপোনাৰ লগত আছো! অতি সোনকালে আপুনি আপোনাৰ কেঁচুৱাটোক কোলাত ধৰিব পাৰিব!

গৰ্ভাৱস্থাৰ ৩৮ সপ্তাহ, শিশুৰ বিকাশ, মাতৃৰ স্বাস্থ্য, প্ৰসৱৰ বাবে প্ৰস্তুতি, মেকনিয়াম, অৱতৰণ নোহোৱা অণ্ডকোষ, গৰ্ভাৱস্থাৰ ৩৮ সপ্তাহ, প্ৰসৱৰ চিন