এলাৰ্জী: কেনেকৈ সাৱধান হ’ব লাগে?

আমি সকলোৱে বসন্তৰ বতৰত, বা ফুল ফুলি ৰ’দ জ্বলিলে বাহিৰলৈ ওলাই গৈ সুখী হ’বলৈ ভাল পাওঁ, নহয়নে? কিন্তু যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবা এজনৰ এলাৰ্জী হয়, বা আমি সিংহলী ভাষাত কোৱাৰ দৰে এলাৰ্জী হয়, তেন্তে বছৰৰ এই সময়খিনি অলপ অসুবিধাজনক হ’ব পাৰে। নাক বৈ যোৱা, চকু খজুৱতি, শৰীৰৰ বিষ... এইবোৰ লৈ জীয়াই থকাটো কিমান কঠিন সেই ৰোগত ভোগাসকলেহে জানে। গতিকে, আজি আমি এই এলাৰ্জীবোৰৰ পৰা কেনেকৈ মুক্তি পাব পাৰি আৰু সুখী হৈ থাকিব পাৰি সেই বিষয়ে আলোচনা কৰিম।

পৰেগ এলাৰ্জী

কেতিয়াবা বিশেষকৈ খৰালি কালত যেতিয়া ফুলবোৰ সম্পূৰ্ণ ফুলি উঠে তেতিয়া আপোনাৰ নাক অনবৰতে বন্ধ হৈ থাকে আৰু পানী ওলাই যায় নেকি? চকু দুটা ৰঙা আৰু খজুৱতি হৈছে নেকি? ডিঙিতো খোঁচ খায় নেকি? বতাহত পৰেগ ওপঙি থকাৰ বাবেই এনে হ’ব পাৰে। আমি ইয়াক ‘ঋতুভিত্তিক এলাৰ্জী’ বুলি কওঁ।

এনেকুৱা মানুহৰ বাবে আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল ৰাতিপুৱা আৰু দুপৰীয়া বাহিৰলৈ যোৱাটো যিমান পাৰি সীমিত কৰা। কাৰণ এই সময়তে বতাহত পৰেগ প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে। এই বিষয়ে দুবাৰ ভাবিব লাগে, বিশেষকৈ যদি আপুনি হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত ৷ কাৰণ একেৰাহে কেইবাদিনো পৰেগ পৰেগ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে ই তীব্ৰ হাঁপানীৰ আক্ৰমণলৈ পৰিণত হ’ব পাৰে। আনকি ই জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।

যদি আপোনাৰ ডাক্তৰে এলাৰ্জীৰ ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিছে , তেন্তে ঠিক প্ৰেছক্ৰিপচন অনুসৰি খাওক। এলাৰ্জী কম হোৱা সময়ত, যেনে শীতকালত কিছুমান লোকে ঔষধ গ্ৰহণ বন্ধ কৰি দিয়ে। এলাৰ্জী বেছি হ’লে ঔষধ আৰম্ভ কৰাত পলম নকৰিব । ঔষধ সোনকালে আৰম্ভ কৰিলে আপুনি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ অধিক পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।

কোনো পাৰ্টি বা অনুষ্ঠানত খাদ্য-পানীয়ৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।

আমাৰ দেশৰ বহু লোকৰ বিভিন্ন খাদ্যৰ প্ৰতি এলাৰ্জী থাকে। কিছুমান মানুহৰ গাখীৰ, কণী, সাগৰীয় খাদ্য, বাদামৰ দৰে বস্তুৰ প্ৰতি এলাৰ্জি হ’ব পাৰে। প্ৰথমতে আপুনি চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে যাতে আপুনি কি কি খাদ্যৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হৈছে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানিব পাৰে। ইয়াৰ পিছত সেই খাদ্যবোৰ পৰিহাৰ কৰিব লাগে।

কিন্তু যেতিয়া আপুনি কোনোবা বন্ধুৰ ঘৰত পাৰ্টি বা ডিনাৰলৈ যায় তেতিয়া এইটো অলপ কঠিন হ’ব পাৰে। কাৰণ একেখন চামুচেৰে কেইবাটাও খাদ্য শ্বেয়াৰ কৰি আছে, আৰু এটা খাদ্যৰ গুড়ি আন এটা বাচনত পৰিব পাৰে। এনেধৰণৰ বস্তুৰ বাবেই আপুনি অজানিতে এলাৰ্জিযুক্ত খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব পাৰে।

যিবোৰ খাদ্যত অলপো সন্দেহ আছে সেইবোৰ খাদ্য নাখাব। যদি আপুনি সঠিকভাৱে নাজানে ইয়াত কি আছে তেন্তে ইয়াক নাখাই থকাটোৱেই আটাইতকৈ নিৰাপদ।

আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল এনেকুৱা খাদ্য প্ৰস্তুত কৰা যিটো আপুনি ঘৰতে খাব পাৰে, যদি সম্ভৱ হয়। বা, খাদ্য প্ৰস্তুত কৰা ব্যক্তিজনক নিশ্চিত কৰিবলৈ কওক যে ইয়াত সঠিক উপাদান আছে।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

পোক-পৰুৱাৰ পৰা সাৱধান হওক।

ভেকুলী আৰু হৰ্নেটৰ দৰে জীৱ-জন্তুৰ দংশনৰ এলাৰ্জী কিছুমান মানুহৰ বাবে অতি গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। গতিকে বাহিৰলৈ ওলাই গ’লে এই জীৱবোৰৰ পৰা সুৰক্ষিত থাকিবলৈ এই সহজ টিপছবোৰ মানি চলক।

• বাহিৰলৈ ওলাই যাওঁতে দুযোৰ জোতা নিশ্চয়কৈ পিন্ধিব।
• উজ্জ্বল ৰং পৰিধান নকৰিব আৰু সুগন্ধিৰ ব্যৱহাৰ কমাই দিব ৷ এইবোৰ বস্তুৱে পোক-পৰুৱাক আকৰ্ষণ কৰে।
• খোলা বটল বা কাপৰ পৰা পানী খাওঁতে সাৱধান হওক। কেতিয়াবা এই পানীয়বোৰৰ ভিতৰত পোক-পৰুৱা লুকাই থাকিব পাৰে। স্বচ্ছ গিলাচৰ পৰা পান কৰাটো ভাল। তেনেকৈয়ে ভিতৰত কিবা আছে নে নাই সহজেই চাব পাৰি।

এতিয়া এই ধৰণৰ এলাৰ্জীৰ সাৰাংশ চাওঁ আহক।

আটাইতকৈ বেয়া অৱস্থা: এনাফিলেক্সিছ আৰু জীৱন ৰক্ষাৰ পৰামৰ্শ

এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ যিটোৰ প্ৰতি আমি সকলোৱে সচেতন হোৱাটো প্ৰয়োজন। কিছুমান খাদ্য, ঔষধ বা পোক-পৰুৱাৰ দংশনে এনাফিলেক্সিছ নামৰ গুৰুতৰ, জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই অনা এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

এনাফিলেক্সিছৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

• মুখ, চকু, ওঁঠ, জিভা ফুলা
• গোটেই শৰীৰত ৰঙা, ডাঙৰ ডাঙৰ ৱেল্ট (Hives)
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা , উশাহ লোৱাত কষ্ট
• হঠাতে ৰক্তচাপ কমি যোৱা (বিভ্ৰান্তি, চেতনা হেৰুৱা)

যদি এই পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হয়, তেন্তে ই এনে এক পৰিস্থিতি যাৰ বাবে জৰুৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়।

যদি আপোনাৰ গুৰুতৰ এলাৰ্জী আছে, তেন্তে চিকিৎসকে আপোনাক সদায় এপিনেফ্ৰিন নামৰ ঔষধ থকা অটো-ইঞ্জেক্টৰ লৈ যাবলৈ পৰামৰ্শ দিছে। যেন জুই নিৰ্বাপন যন্ত্ৰ। জুই লাগিলে বিচাৰি দৌৰিবলৈ সময় নাই। গতিকে, ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগিলেও ওচৰত এটা থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

এনাফিলেক্সিছৰ প্ৰথম লক্ষণ দেখা দিয়াৰ লগে লগে এই বেজীটো বাহিৰৰ উৰুত পলম নকৰাকৈ দিব লাগে । তাৰ পিছত , লগে লগে কোনো চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষ (ETU) লৈ যাওক বা এম্বুলেন্সলৈ ফোন কৰক ৷ যিহেতু বেজীৰ প্ৰভাৱ সীমিত সময়ৰ বাবেহে হয়, সেয়েহে অধিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নিশ্চিতভাৱে।

সৰু ছাৰ্ভাইভেল কিট এটা বনাওক

এলাৰ্জীৰ বড়ি বা ডাইফেনহাইড্ৰামাইনৰ দৰে তৰল পদাৰ্থ (যেনে পিৰিটন) এপিনেফ্ৰিন ইনজেক্টৰৰ সৈতে ওচৰতে ৰখাটোও ভাল। কিন্তু মনত ৰাখিব, এই বড়িবোৰ কেতিয়াও এপিনেফ্ৰিন বেজীৰ বিকল্প নহয় । মাত্ৰ অতিৰিক্ত সকাহ।

বিশেষকৈ দূৰৱৰ্তী অঞ্চললৈ যাওঁতে প্ৰয়োজনীয় ঔষধ যথেষ্ট পৰিমাণে খাব লাগে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক কমেও দুটা চিৰিঞ্জ লগত ৰাখিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ এলাৰ্জীৰ বিষয়ে পৰিয়াল আৰু ঘনিষ্ঠ বন্ধু-বান্ধৱীক কোৱা। জৰুৰীকালীন অৱস্থাত কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰি, ইনজেক্টৰ ক’ত আছে আৰু কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে তেওঁলোকক বুজাওক। এই সহজ পদক্ষেপসমূহৰ দ্বাৰা আপুনি বিপদজনক পৰিস্থিতিৰ পৰা হাত সাৰি সুখী জীৱন যাপন কৰিব পাৰে।