আমাৰ সকলোৰে শৰীৰত জন্মৰ চিন , দাগ, আৰু সৰু সৰু দাগ থাকে নহয়নে? কিছুমান আমি জন্মতে লোৱা বস্তু। আমি বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আন কিছুমানৰ বিকাশ হয়। ইয়াৰে ৯৯% নিৰাপদ আৰু স্বাভাৱিক। কিন্তু অতি কমেইহে এনেকুৱা এটা সৰু দাগ বিপজ্জনক ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ হ’ব পাৰে। গতিকে এই বিপজ্জনক দাগ আৰু স্বাভাৱিক দাগবোৰৰ মাজত পাৰ্থক্য আমি কেনেকৈ জানিম? চিন্তা নকৰিব, সেইবাবেই আমি আজি এই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ABCDE পদ্ধতিৰ কথা কৈছো। আমাৰ ছালখনক সুৰক্ষা দিয়াৰ বাবে গোয়েন্দাৰ গাইডৰ দৰেই।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই ABCDE পদ্ধতিটো কি?
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, ABCDE হৈছে মেলানোমাৰ পাঁচটা সতৰ্কবাণী চিন মনত ৰখাৰ এটা সহজ উপায়, যিটো আটাইতকৈ বিপজ্জনক ধৰণৰ ছালৰ কৰ্কট ৰোগ । পাঁচটা ইংৰাজী আখৰেৰে এই পাঁচটা চিন আমি মনত পেলাব পাৰো। যদি আপুনি এই পদ্ধতিটো জানে তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰত জন্মৰ চিন বা আন দাগ এটাৰ ওপৰত সন্দেহ থাকিলে ই বিপদজনক নে নহয় সেই বিষয়ে মৌলিক বুজাবুজি লাভ কৰিবলৈ সক্ষম হ’ব।
কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ ছালখন এখন ধুনীয়া মানচিত্ৰৰ দৰে, আৰু সেই মানচিত্ৰখনত জন্মৰ চিনবোৰ সৰু চহৰৰ দৰে। এই এবিচিডিই পদ্ধতিৰে আমি যি কৰিম সেয়া হ’ল সেই চহৰবোৰ ভালদৰে চাব লাগে আৰু চাব লাগে যে সেইবোৰৰ লগত কিবা অবাঞ্চিত, অদ্ভুত পৰিৱৰ্তন ঘটিছে নেকি।
এতিয়া এই ABCDE আখৰবোৰৰ অৰ্থ কি চাওঁ আহক।
| চিঠি | ইংৰাজী অৰ্থ | সহজ সিংহল অৰ্থ |
|---|---|---|
| উ | বিষমতা | দুয়োপক্ষ একে নহয়: জন্মৰ চিন এটাৰ মাজৰ পৰা মানসিকভাৱে ৰেখা আঁকিলে দুয়োফাল একে নহ’ব। এটা পক্ষই আনটোতকৈ বেলেগ আকৃতি ল’ব। ঠিক যেনেকৈ আধা ভাঁজ কৰিব নোৱাৰা পাত। |
| খ | সীমান্ত | অনিয়মিত প্ৰান্ত: দাগটোৰ প্ৰান্ত স্পষ্ট নহয়। ঘূৰণীয়া আৰু পৰিপাটি হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে প্ৰান্তটো টানি অনা হয়, অস্পষ্ট হৈ পৰে আৰু অনিয়মিত দেখা যায়, যেন ই ঠায়ে ঠায়ে ভিতৰলৈ সোমাই গৈছে। যেন কোনোবাই ৰং এটোপাল ঢালি দিলে আৰু বিয়পি পৰিল। |
| গ | ৰং | বিভিন্ন ৰং: এটা স্বাভাৱিক জন্মৰ চিন প্ৰায়ে এটা বাদামী ৰং। কিন্তু সন্দেহজনক জন্মৰ চিন এটাত এটাতকৈ অধিক ৰং মিহলি হ’ব পাৰে, যেনে ক’লা, বাদামী, পাতল বাদামী আৰু সম্ভৱতঃ ৰঙা, বগা বা নীলা। |
| ঘ | ব্যাস | ব্যাস: সাধাৰণতে তিলৰ প্ৰস্থ পেঞ্চিল ইৰেজাৰৰ আকাৰতকৈ (৬ মিলিমিটাৰ বা ১⁄৪ ইঞ্চি) ডাঙৰ হয়। কিন্তু কিছুমান মেলান’মা ইয়াতকৈ সৰুকৈ আৰম্ভ হ’ব পাৰে, গতিকে কেৱল আকাৰৰ ভিত্তিত বিচাৰ নকৰিব। |
| ই | বিৱৰ্তনশীল | সময়ৰ লগে লগে পৰিৱৰ্তন: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ লক্ষণ। যদি দীৰ্ঘদিন ধৰি থকা তিল এটাৰ আকাৰ, আকৃতি বা ৰং শেহতীয়াকৈ সলনি হৈছে , বা যদি ই আগৰ তুলনাত বেছি হৈছে, বা যদি ই নতুনকৈ খজুৱতি, বিষ, তেজ ওলোৱা বা খোলাযুক্ত হয়, তেন্তে ই এটা সতৰ্কবাণী চিন। |
আমি কিয় আমাৰ ছালৰ প্ৰতি ইমান গুৰুত্ব দিব লাগে?
মেলানোমা এবিধ বিপজ্জনক কৰ্কট ৰোগ। কিন্তু আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল আগতীয়াকৈ ধৰা পৰিলে ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব পৰা যায়। সেইবাবেই আমি সদায় আমাৰ ছালৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়া উচিত।
আপুনি আপোনাৰ ছালখনক সৰ্বোত্তমভাৱে জানে, গতিকে আপোনাৰ ছালৰ সামান্য পৰিৱৰ্তন হ’লেও আপুনি সহজেই চিনিব পাৰে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল নতুন তিলৰ আবিৰ্ভাৱ বা বৰ্তমানৰ তিলৰ বৃদ্ধিৰ দৰে কথাবোৰত মনোযোগ দিয়া। এইদৰে পৰিৱৰ্তনসমূহ আগতীয়াকৈ চিনাক্ত কৰিলে চিকিৎসাৰ সফলতাত বহুখিনি সহায়ক হ’ব পাৰে।
"অগ্লি হাঁহৰ পোৱালি" চিনটোৰ অৰ্থ কি?
এইটোও এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ধাৰণা। কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ শৰীৰত বহুত বাদামী ৰঙৰ জন্মৰ চিন আছে যিবোৰ একে দেখা যায়। কিন্তু হঠাৎ আপুনি লক্ষ্য কৰে যে ইয়াৰে মাত্ৰ এটাহে আনবোৰতকৈ পৃথক। হয়তো ই আনবোৰতকৈ গাঢ় , বা ডাঙৰ , বা ইয়াৰ প্ৰান্ত অনিয়মিত , বা খজুৱতি হয় । ক’লা কুকুৰাৰ জাকৰ বগাটোৰ দৰে সেই দাগটোও কাটি পেলোৱা যেন লাগে।
চিকিৎসকে ইয়াক “অগ্লি হাঁহৰ পোৱালি” বুলি কয়। অৰ্থাৎ আন দাগতকৈ বেলেগ দেখা, আৰু থিয় হৈ থকা এটা দাগ। এবিচিডিইৰ চিনবোৰৰ উপৰিও আপুনি নিশ্চিতভাৱে এনে এটা “ভিন্ন” ঠাইৰ বাবে চিন্তিত হোৱা উচিত।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →মই নিজেই মোৰ ছালখন সঠিকভাৱে কেনেকৈ পৰীক্ষা কৰিম?
এই ছালৰ পৰীক্ষাটো আপুনি ঘৰতে কৰিব পাৰে, বিনামূলীয়াকৈ। মাত্ৰ এটা ভাল পোহৰযুক্ত কোঠা, আপোনাৰ গোটেই শৰীৰটো দেখা পোৱা এটা ডাঙৰ আইনা আৰু হাতেৰে ধৰিব পৰা সৰু আইনা এখনৰ প্ৰয়োজন।
ইয়াত অনুসৰণ কৰিবলগীয়া পদক্ষেপসমূহ দিয়া হ’ল:
১) সন্মুখ আৰু পিছফাললৈ চাওক: ডাঙৰ আইনা এখনৰ সন্মুখলৈ গৈ শৰীৰৰ সমগ্ৰ সন্মুখ আৰু পিছফালটো ভালদৰে পৰীক্ষা কৰক।
২) কাষলৈ চাব: দুয়োখন হাত ওপৰলৈ তুলি শৰীৰৰ সোঁ আৰু বাওঁ ফালটো ভালদৰে চাওক।
৩) মুখৰ ভিতৰলৈ চাওক: ওঁঠ, জিভা, গালৰ ভিতৰৰ অংশ পৰীক্ষা কৰক।
৪) হাত আৰু হাতৰ তলুৱালৈ চাওক: কঁকাল বেঁকা কৰি বাহু, আগবাহু, হাতৰ তলুৱা, হাতৰ পিছফাল আৰু আঙুলিৰ মাজত ভালদৰে চাওক।
৫) আপুনি দেখা নোপোৱা অংশবোৰ পৰীক্ষা কৰক: পিঠি, নিতম্ব আৰু যৌনাংগৰ চাৰিওফালে থকা ছাল পৰীক্ষা কৰিবলৈ সৰু আইনা ব্যৱহাৰ কৰক। এই কামত কাৰোবাক সহায় কৰিব পাৰিলে আৰু ভাল।
৬) স্তনৰ তললৈ চাওক : যদি আপুনি মহিলা হয় তেন্তে স্তনটো ওপৰলৈ তুলি তলৰ ছালখন ভালদৰে চাওক।
৭) ভৰি আৰু ভৰি পৰীক্ষা: চকী এখনত বহি ভৰিৰ পিছফাল, ভৰিৰ তলুৱা আৰু ভৰিৰ আঙুলিৰ মাজত পৰীক্ষা কৰক।
৮) মূৰৰ ছাল আৰু ডিঙি পৰীক্ষা কৰক: দুয়োটা আইনা ব্যৱহাৰ কৰি মূৰৰ ছাল আৰু ডিঙিৰ পিছফাল পৰীক্ষা কৰক। চুলিখিনি কম্বল কৰি ছেকচনত পৃথক কৰক। আপুনি আপোনাৰ নাপিত বা চেলুনৰ কৰ্মচাৰীসকলকো ক’ব পাৰে যে আপোনাৰ মূৰত কিবা আচহুৱা কথা আছে নেকি।
এই চেকআপটো কৰি থাকোঁতে মূৰৰ পৰা ভৰিলৈকে প্ৰতিটো জন্মৰ চিন বা দাগলৈ মনোযোগ দিব লাগে। প্ৰতিটোৰ আকাৰ জুখিবলৈ সৰু ৰুলাৰ ব্যৱহাৰ কৰি ক’ৰবাত লিখি থওক। পৰিৱৰ্তন অনুসৰণ কৰাৰ আটাইতকৈ সহজ উপায় হ’ল মাহত এবাৰ ফটো এখন তুলি ৰখা।
এই পৰীক্ষা কিমান সঘনাই কৰিব লাগে?
মাহত প্ৰায় এবাৰ এই পৰীক্ষাটো কৰিলেই যথেষ্ট ৷ গা ধুই লোৱাটো ভাল, কাৰণ আপোনাৰ গোটেই শৰীৰটো ইয়াৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিছে। আপুনি লক্ষ্য কৰা যিকোনো পৰিৱৰ্তন কিতাপ এখনত লিখি থওক।
চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ উত্তম সময়বোৰ কি কি?
কিন্তু মনত ৰাখিব, কেৱল ছালত পৰিৱৰ্তন দেখাৰ বাবেই আতংকিত নহ’ব। প্ৰতিটো পৰিৱৰ্তন কেন্সাৰ নহয়। আৰু এবিচিডিই চিন থকা তিল এটাও কেন্সাৰ বুলি ক’ব নোৱাৰি। কিন্তু সন্দেহ থাকিলে, ‘এইটো অলপ বেলেগ’ বুলি ভাবিলে আওকাণ নকৰিব।
চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা কিছুমান পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:
- যদি কোনো বৰ্তমানৰ জন্মৰ চিন বা ছালৰ দাগ আকাৰ, ৰং বা আকৃতি সলনি হয় ।
- যদি ছালৰ ঘাঁ স্থায়ী হৈ থাকে আৰু ভাল নহয় ৷
- যদি জন্মৰ চিন এটা খজুৱতি বা তেজ ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে ৷
যিকোনো ক্ষেত্ৰতে অতি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। প্ৰয়োজন হ'লে তেওঁ আপোনাক ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব।
অদ্ভুত তিল দেখিলে ভয় খোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল যে বেছিভাগ ছালৰ কৰ্কট ৰোগ আগতীয়াকৈ ধৰা পৰিলে ভাল হ’ব পাৰে। গতিকে, আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল সজাগ হৈ থকা আৰু আতংকিত নহ’ব।
টেক-হোম মেছেজ
- আপোনাৰ ছালখন আপোনাৰ দায়িত্ব। মাহত এবাৰ মূৰৰ পৰা ভৰিলৈকে ছাল পৰীক্ষা কৰক ৷
- সন্দেহজনক তিল চিনাক্ত কৰিবলৈ ABCDE পদ্ধতিটো মনত ৰাখিব: বিষমতা (দুয়োফালৰ অসমতা), সীমা (অনিয়মিত প্ৰান্ত), ৰং (বিভিন্ন ৰং), ব্যাস (বৃহৎ আকাৰ), বিৱৰ্তন (সময়ৰ লগে লগে সলনি হোৱা)।
- "অগ্লি হাঁহৰ পোৱালি" দাগবোৰত বিশেষ গুৰুত্ব দিয়ক, যিবোৰ আন দাগতকৈ পৃথক আৰু পৃথক।
- যদি আপুনি আপোনাৰ ছালত কোনো পৰিৱৰ্তন, খজুৱতি, বা তেজ ওলোৱা বা জন্মৰ চিন লক্ষ্য কৰে, তেন্তে আতংকিত নহ’ব, কিন্তু ইয়াকো আওকাণ নকৰিব।
- সন্দেহ হ’লে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে। আগতীয়াকৈ ধৰা পেলোৱাটোৱেই হৈছে সফল চিকিৎসা নিশ্চিত কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায়।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.