আপোনাৰ ভৰিৰ গোৰোহাৰ ভিতৰত বা ভৰিৰ তলৰ অংশত বিষ হৈছে নেকি? ই হ’ব পাৰে টাৰ্চাল টানেল চিণ্ড্ৰম!

কেতিয়াবা ভৰিৰ গোৰোহাৰ ভিতৰত বা ভৰিৰ তলুৱাত টিংটিং, বিন্ধা বা জ্বলা-পোৰা অনুভৱ হয়নে? ভৰিত টিংটিং চেনচেচন বা পেশীবোৰত সামান্য দুৰ্বলতাও অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই লক্ষণবোৰক কেৱল শাৰীৰিক বিষ বুলি উলাই নকৰিব। এই লক্ষণসমূহ `(Tarsal Tunnel Syndrome)` নামৰ অৱস্থা হ'ব পাৰে। গতিকে, আজি এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ, নহয়নে?

টাৰ্চাল টানেল চিণ্ড্ৰম কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ গোৰোহাৰ টিবিয়াল নাৰ্ভৰ ক্ষতি বা সংকোচনৰ ফলত হোৱা অৱস্থা হ’ল Tarsal Tunnel Syndrome। টিবিয়াল নাৰ্ভ আপোনাৰ গোৰোহাৰ ভিতৰত, হাড় আৰু লিগামেণ্টেৰে নিৰ্মিত সৰু সুৰংগ এটাত অৱস্থিত। ইয়াক টাৰ্চাল টানেল বোলা হয়। আপোনাৰ হাতৰ কব্জিৰ মাজেৰে যোৱা এটা স্নায়ুৰ সংকোচনৰ ফলত হোৱা কাৰ্পেল টানেল চিণ্ড্ৰমৰ দৰেই।

এইদৰে ভাবি চাওকচোন, ঠিক যেনেকৈ পানীৰ পাইপ বন্ধ হৈ গ’লে পানীৰ বৈ যোৱা বন্ধ হৈ যায়। এই স্নায়ুটো চিটিকিলে ই সঠিকভাৱে বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰা বন্ধ কৰি দিয়ে। তেতিয়াই মই আগতে কোৱা বিষ আৰু অজ্ঞানতা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

এই অৱস্থা কিমান সাধাৰণ?

আচলতে কিমানজনৰ `(Tarsal Tunnel Syndrome)` হৈছে তাৰ কোনো সঠিক পৰিসংখ্যা নাই। বহুতে এই অৱস্থাৰ সঠিক নিদান নাপায়। তেওঁলোকে হয়তো কেৱল ভৰিৰ সমস্যা বুলি ভাবিব পাৰে। কিন্তু মনত ৰখা উচিত যে যিকোনো বয়সৰ যিকোনো ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰত এনেকুৱা হ’ব পাৰে।

এই `(Tarsal Tunnel Syndrome)` কিয় হয়? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?

আমি আগতে কোৱাৰ দৰে এই অৱস্থা তেতিয়া হয় যেতিয়া `(Tibial nerve)` কোনো ধৰণে ক্ষতিগ্ৰস্ত বা সংকোচিত হয়। ইয়াৰ প্ৰভাৱ কেইবাটাও কাৰণ আছে।

• ভৰিৰ অৱস্থান: কিছুমান মানুহৰ জন্মতে ভৰি সমতল বা ওখ তোৰণ থকা হব পাৰে ৷ এই অৱস্থানবোৰে স্নায়ুৰ ওপৰত অপ্ৰয়োজনীয় চাপ পেলাব পাৰে।
• আঘাতঃ গোৰোহাৰ মচলা বা ভাঙন আদি দুৰ্ঘটনাই স্নায়ু সংকোচন কৰিব পাৰে। প্ৰায়ে দেখা যায় যে টাৰ্চাল টানেল চিণ্ড্ৰম ৰোগীৰ ভিতৰত প্ৰায় ২ জনৰ গোৰোহাত পূৰ্বে আঘাত পাইছে।
• অস্বাভাৱিক বৃদ্ধি: কেতিয়াবা, গেংলিয়ন চিষ্ট (তৰল পদাৰ্থৰে ভৰা চিষ্ট), হাড়ৰ স্পাৰ (হাড়ৰ স্পাৰ), বা গোৰোহাৰ অংশত থকা ভেৰিকোজ ভেইন আদি বস্তুৱে স্নায়ুটোক চিটিকি পেলাব পাৰে।
• টিউমাৰ বা বৃদ্ধিঃ ক্ষতিকাৰক নহোৱা টিউমাৰ যেনে লিপ’মা বা আন প্ৰকাৰৰ টিউমাৰেও স্নায়ুৰ ওচৰত চাপ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা: কিছুমান সাধাৰণ চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবেও এনে হ’ব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:
• `(হাইপোথাইৰয়ডিজম (অনডাৰএক্টিভ থাইৰয়ড গ্ৰন্থি)
• `(ডায়েবেটিছ)` (ডায়েবেটিছ)
• `(বাতবিষ)` (গাঁঠিৰ প্ৰদাহ)

প্ৰায়ে ভৰি আৰু গোৰোহা অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ কৰা লোকৰ এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ কোনো কাম আছে য’ত আপুনি গোটেই দিনটো থিয় হৈ থাকিব লাগে, বা যদি আপুনি প্ৰতিদিনে বহুত ব্যায়াম কৰে বা দৌৰে, তেন্তে আপোনাৰ ভৰিৰ গোৰোহাত অহৰহ চাপ থকাৰ বাবে স্নায়ু চিটিকি পৰাৰ আশংকা বেছি।

Tarsal Tunnel Syndrome ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

এই অৱস্থাত প্ৰধান লক্ষণসমূহ স্নায়ুৰ বিষৰ সৈতে জড়িত। সাধাৰণতে গোৰোহাৰ ভিতৰৰ অংশ আৰু ভৰিৰ তলুৱাত বিষ বেছিকৈ অনুভৱ হয়। আপুনি এনে লক্ষণো দেখা পাব পাৰে যেনে:

• জ্বলা-পোৰা কৰা অনুভূতি
• অজ্ঞানতা
• টিংটিং বা “পিন আৰু বেজী” অনুভূতি
• ভৰিৰ পেশীৰ দুৰ্বলতা

প্ৰায়ে শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ সময়ত বা পিছত এই লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। কিছুমান মানুহৰ বাবে ৰাতি শুই থাকিলে বিষ আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। যদি এই অৱস্থা গুৰুতৰ হয় বা দীৰ্ঘদিন ধৰি থাকে তেন্তে এই লক্ষণসমূহ সকলো সময়তে থাকিব পাৰে। কল্পনা কৰকচোন, মাত্ৰ থিয় হৈ থাকিলেও ভৰি দুখন অজ্ঞান অনুভৱ হয়, আৰু খোজ কাঢ়িলে বিষ হয়। তেতিয়া দৈনন্দিন কামবোৰ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে নহয়নে?

এইটো কেনেকৈ ধৰা পৰে?

যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে তেন্তে প্ৰথমে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা উচিত। চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সুধিব আৰু তাৰ পিছত আপোনাৰ ভৰিৰ গোৰোহাটো পৰীক্ষা কৰি চাব যে কোনো ধৰণৰ ফুলা বা ঘাঁ হৈছে নেকি।

ইয়াৰ উপৰিও চিকিৎসকে কেইবাটাও পৰীক্ষাও কৰিব পাৰে, যেনে-

• টিনেলৰ পৰীক্ষা: এই পৰীক্ষাত চিকিৎসকে আপোনাৰ টিবিয়াল নাৰ্ভত লাহে লাহে টেপ কৰে। যদি আপুনি ইয়াক টেপ কৰিলে কোনো বিষ বা অজ্ঞানতা অনুভৱ কৰে, তেন্তে ই টাৰ্চাল টানেল চিনড্ৰমৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
• ইলেক্ট্ৰ’মাইঅ’গ্ৰাম (EMG): এইটো দুটা খণ্ডৰ পৰীক্ষা। ই বৈদ্যুতিক ইমপালছৰ ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ স্নায়ু আৰু পেশীবোৰে কিমান ভালদৰে কাম কৰি আছে তাক জুখিব পাৰে। ই কোনো স্নায়ুৰ ক্ষতি হৈছে নে বিৰক্ত হৈছে সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• এম আৰ আই স্কেন: এম আৰ আইত চুম্বকীয় ক্ষেত্ৰ আৰু ৰেডিঅ’ তৰংগ ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ শৰীৰৰ ভিতৰৰ কোমল কলা আৰু হাড়ৰ বিশদ ছবি তৈয়াৰ কৰা হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা স্নায়ুৰ ক্ষতি হৈছে নে নাই বা স্নায়ুত কিবা এটা হেঁচা মাৰি ধৰিছে নেকি, যেনে টিউমাৰ, সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

Tarsal Tunnel Syndrome ৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

ভাল খবৰটো হ’ল যে বেছিভাগ মানুহেই ঘৰতে কৰিব পৰা সহজ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা বা চিকিৎসকৰ দ্বাৰা নিৰ্ধাৰিত অনাক্ৰমণীয় চিকিৎসাৰ দ্বাৰা এই লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।

ঘৰতে কৰিব পৰা কাম:

• জিৰণি লওক: ভৰিখনক কেইদিনমান বা সপ্তাহৰ বাবে জিৰণি ল’লে আঘাত ভাল হোৱাত সহায়ক হয় আৰু অধিক ক্ষতি নহয়। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল দৌৰা আৰু জপিয়াই পৰাত কৰ্তন কৰা আৰু ভৰিখনক বিৰতি দিয়া।
• বৰফঃ বৰফৰ পেক এটা আঘাতপ্ৰাপ্ত ঠাইত প্ৰায় ২০ মিনিট দিনে কেইবাবাৰো লগাব লাগে। ইয়াৰ ফলত ফুলা আৰু বিষ কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• সংকোচন আৰু উচ্চতা: গোৰোহাৰ চাৰিওফালে সমৰ্থন দিবলৈ ইলাষ্টিক বেণ্ডেজ বা ব্ৰেচ পিন্ধিব পাৰে। লগতে সম্ভৱ হ’লে ভৰিখন হৃদযন্ত্ৰৰ ওপৰত ৰাখিলে ফুলা কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• বিষনাশক (NSAIDs): কাউণ্টাৰৰ পৰা পোৱা বিষনাশক (NSAIDs) যেনে আইবুপ্ৰফেনে বিষ আৰু প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। অৱশ্যে এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসক বা ফাৰ্মাচিষ্টক সুধিলে ভাল।

চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিব পৰা অন্যান্য চিকিৎসাসমূহ:

• ব্ৰেচ, কাষ্ট বা স্প্লিণ্ট: কাষ্ট বা স্প্লিণ্টৰ সহায়ত ভৰিখন স্থিৰ কৰি ৰাখিলে স্নায়ুটো ভাল হোৱাত সহায় কৰিব পাৰি। যদি আপোনাৰ ভৰি সমতল হয় বা যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ গুৰুতৰ হয়, তেন্তে আপোনাৰ ভৰিৰ ওপৰত চাপ কম কৰিবলৈ চিকিৎসকে ব্ৰেচ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
• অৰ্থটিক্স: ভৰিৰ খোলা ঠাইত ৰখাত সহায়ক হোৱাকৈ জোতাৰ ভিতৰত নিজৰ ইচ্ছানুযায়ী জোতাৰ ইনছাৰ্ট (অৰ্থটিক) পিন্ধিব পাৰি। ইয়াৰ ফলত স্নায়ুটোক চিটিকিব পৰা গতিবিধিৰ পৰিমাণ কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে। প্ৰ’নেচন কমোৱা আৰু ভাল স্থিৰতা প্ৰদান কৰা জোতা পিন্ধিলেও স্নায়ুৰ ওপৰত চাপ কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• শাৰীৰিক চিকিৎসা: এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাক এনে ব্যায়াম আৰু ষ্ট্ৰেচ শিকাব যিয়ে আপোনাৰ ভৰিৰ শক্তি আৰু গতিৰ পৰিসৰ বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• ষ্টেৰইড বেজী: বিষ আৰু প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰিবলৈ চিকিৎসকে ষ্টেৰইড বড়ি খাবলৈ বা ষ্টেৰইড বেজী পোনে পোনে আপোনাৰ গোৰোহাত দিব পাৰে।

Tarsal Tunnel Syndrome ৰ বাবে মোৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন আছেনে?

সাধাৰণতে আন চিকিৎসা বিফল হ’লেহে চিকিৎসকে অস্ত্ৰোপচাৰৰ কথা চিন্তা কৰিব। টিবিয়াল নাৰ্ভ মুক্ত কৰিবলৈ বা টাৰ্চাল টানেল বহল কৰিবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হয়। যদি টিউমাৰৰ দৰে কিবা এটাই স্নায়ুটো সংকোচন কৰি আছে তেন্তে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে আঁতৰাই পেলাব।

কিন্তু মনত ৰাখিব, সকলোৰে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নহয়। বহু ক্ষেত্ৰত অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসাই ভাল সকাহ দিব পাৰে।

Tarsal Tunnel Syndrome কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?

এই ক্ষেত্রত ৰাইজক আকর্ষণ কৰিব পৰা নাই৷ কিন্তু আপোনাৰ বিপদ কম কৰিবলৈ কেইটামান কাম কৰিব পাৰি:

• ব্যায়ামৰ সময়ত পৰ্যাপ্ত জিৰণি লওক: ভৰিৰ ওপৰত অনবৰতে চাপ দি অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰৰ আঘাতৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
• ভৰি আৰু গোৰোহা নিয়মিতভাৱে টানিব লাগে: ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ পেশী আৰু লিগামেণ্ট নমনীয় কৰি ৰখাত সহায় হয়।
• ব্যায়াম কৰাৰ আগতে ভালদৰে ৱাৰ্ম আপ কৰক: একেলগে তীব্ৰ ব্যায়াম আৰম্ভ নকৰি লাহে লাহে শৰীৰটো প্ৰস্তুত কৰক।
• ভৰিৰ লগত খাপ খোৱা আৰু সমৰ্থন থকা জোতা পিন্ধক: টান বা বেয়াকৈ ফিট হোৱা জোতা পিন্ধিব নালাগে।

টাৰ্চাল টানেল চিণ্ড্ৰম কিমান দিনলৈ চলিব পাৰে?

কেতিয়াবা, ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণৰ চিকিৎসা কৰিলে লক্ষণসমূহ সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি ইয়াৰ কাৰণ ``Bone spur`` বা ``Lipoma``, তেন্তে ইয়াৰ চিকিৎসা কৰিলে লক্ষণসমূহ আঁতৰি যাব পাৰে।

কিন্তু বেছিভাগ মানুহেই এই লক্ষণসমূহৰ সৈতে দীৰ্ঘদিন জীয়াই থাকিব লাগে, অৰ্থাৎ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰিব লাগে। বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ `(Arthritis)`ৰ দৰে দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা আছে তেন্তে `(Tarsal Tunnel Syndrome)` সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য হোৱাৰ সম্ভাৱনা অলপ কম।

Tarsal Tunnel Syndrome ৰ দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ থাকিব পাৰেনে?

হয়, চিকিৎসা নকৰিলে tarsal tunnel syndrome য়ে স্নায়ুৰ স্থায়ী ক্ষতি কৰিব পাৰে। এবাৰ স্নায়ুৰ ক্ষতি হ’লে ই উলটিব নোৱাৰিবও পাৰে। ই আপোনাৰ বাবে খোজ কঢ়া, ব্যায়াম কৰা, আনকি দৈনন্দিন কাম-কাজও কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

সৌভাগ্যক্ৰমে সঠিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা `(Tarsal Tunnel Syndrome)`ৰ লক্ষণসমূহ ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা যায়। উত্তম ফলাফলৰ বাবে লক্ষণ আৰম্ভ হোৱাৰ লগে লগে চিকিৎসা লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কেতিয়াবা `(Tarsal Tunnel Syndrome)ৰ কাৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি,` চিকিৎসাই আনকি এই অৱস্থা সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় কৰিব পাৰে।

মোৰ ডাক্তৰক আৰু কি সুধিব লাগে?

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে এনেধৰণৰ কিছুমান প্ৰশ্ন সুধিলে ভাল হ’ব:

• মোৰ টাৰ্চাল টানেল চিণ্ড্ৰম হোৱাৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰকটো কি আছিল?
• ঘৰুৱা ব্যায়ামে ভৰিৰ বিষ কমাব পাৰেনে?
• মোৰ কি কি চিকিৎসাৰ বিকল্প আছে?
• Tarsal Tunnel Syndrome ৰ বাবে কেতিয়া অস্ত্ৰোপচাৰৰ কথা চিন্তা কৰিব লাগে?
• চিকিৎসাৰ পিছত এই লক্ষণসমূহ পুনৰাবৃত্তি নহ’বলৈ কি কৰিব লাগে?

আন কি কি অৱস্থাৰ `(Tarsal Tunnel Syndrome)` ৰ সৈতে একে লক্ষণ আছে?

ভৰিৰ আন কিছুমান অৱস্থাত টাৰ্চাল টানেল চিণ্ড্ৰমৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। গতিকে সঠিক নিদান আৰু চিকিৎসাৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াত কিছুমান অৱস্থাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হৈছে যাৰ লক্ষণ একেধৰণৰ:

• বাৰ্চাইটিছ
• `(কম্পাৰ্টমেণ্ট চিনড্ৰম)`
• `(Plantar fasciitis)` (ভৰিৰ তলুৱাত থকা পৰ্দাৰ প্ৰদাহ)
• `(টেণ্ডিনাইটিছ)` (টেণ্ডনাইটিছ)

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ (Take-Home Message)

Tarsal Tunnel Syndrome ৰ দ্বাৰা ভৰি আৰু গোৰোহাত প্ৰভাৱ পৰে। টিবিয়াল নাৰ্ভৰ ক্ষতি হ’লে ইয়াৰ সৃষ্টি হয়। প্ৰায়ে অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰৰ আঘাতৰ ফলত হয়।

কিন্তু চিন্তা নকৰিবা! অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসাৰ দ্বাৰা বহুতে টাৰ্চাল টানেল চিণ্ড্ৰমৰ লক্ষণৰ পৰা সকাহ পাব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত ঔষধ, ষ্টেৰইড বেজী বা অৰ্থটিক প্ৰেছক্ৰিপচন দিব পাৰে। গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল লক্ষণ আৰম্ভ হোৱাৰ লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা। তেনেকৈয়ে আপুনি সোনকালে সঠিক চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব পাৰে আৰু অৱস্থাটো বেয়া হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে। ভৰিৰ যত্ন লোৱা!

` টাৰ্চাল টানেল চিনড্ৰম, গোৰোহাৰ বিষ, ভৰিৰ বিষ, স্নায়ুৰ সংকোচন, টিবিয়াল নাৰ্ভ, ভৰিৰ অজ্ঞানতা, গোৰোহাৰ বিকাৰ