আপোনাৰ কেতিয়াবা হঠাতে তীব্ৰ বিষ হৈছেনে যিটো আপোনাৰ পিঠিৰ তলৰ অংশৰ পৰা আৰম্ভ হৈ আপোনাৰ নিতম্বৰ তললৈ আৰু ভৰিৰ তললৈ গৈ বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হোৱাৰ দৰে হয় ? নে ভৰিখন অজ্ঞান বা নিৰ্জীৱ যেন লাগে? বহিলে বা থিয় হ’লে এই বিষ বাঢ়ি যায় নেকি? এই অৱস্থাটোক আমি ছাইটিকা বুলি কওঁ। এইটো এটা সাধাৰণ অৱস্থা যাৰ ফলত বহু লোকে আক্ৰান্ত হয়। গতিকে অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে ভয় নকৰিব। এই বিষ আৰু অস্বস্তিৰ বাবে বিভিন্ন চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা কৰিব পাৰি। আজি ইয়াৰ বিষয়ে অধিক জানো আহক।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Sciatica সঁচাকৈয়ে কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ছাইটিক নাৰ্ভ হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ দীঘল আৰু ডাঙৰ স্নায়ু। ই পিঠিৰ তলৰ পৰা আৰম্ভ হৈ নিতম্বৰ মাজেৰে আৰু ভৰিৰ তললৈ গৈ থাকে। এই স্নায়ু যদি কোনো কাৰণত সংকোচিত হয়, অৰ্থাৎ যদি হেঁচা মাৰি ধৰা হয়, তেন্তে এই বিষ হয়।
যেনেকৈ কোনোবাই পানীৰ পাইপত ভৰি দি পানীৰ সোঁত লেহেমীয়া হয়, এই স্নায়ুটো টিপিলেই ইয়াৰ কাষেৰে যোৱা সংকেতবোৰ বাধাপ্ৰাপ্ত হয়। ইয়াৰ ফলত ভৰিৰ বিষ, অজ্ঞানতা, কেতিয়াবা দুৰ্বলতাও হয়।
এই স্নায়ুটো প্ৰায়ে চিটিকি পৰাৰ মূল কাৰণ দুটা:
১) হাৰ্নিয়াড ডিস্ক: আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ মেৰুদণ্ডৰ মাজৰ জেলীৰ দৰে ডিস্কবোৰ উখহি উঠে আৰু স্নায়ুত হেঁচা মাৰি ধৰে। ইয়াক আমি "হাৰ্নিয়াযুক্ত ডিস্ক" বুলি কওঁ।
২) Bone Spur: মেৰুদণ্ডত নতুন হাড়ৰ বৃদ্ধি (bone spurs), স্নায়ুত হেঁচা মাৰি ধৰা।
এই অৱস্থাৰ পৰা প্ৰায় ৬ সপ্তাহৰ ভিতৰত ঘৰতে চিকিৎসা , জিৰণি, আৰু ঔষধৰ দ্বাৰা আৰোগ্য লাভ কৰে। অতি কম সংখ্যক লোকেহে অস্ত্ৰোপচাৰলৈ যাব লাগে।
ঘৰতে কৰিব পৰা সহজ চিকিৎসা
ছাইটিকা বিষৰ প্ৰাৰম্ভিক দিনত ঘৰতে কেতবোৰ কাম কৰিব পাৰি। এইবোৰে বিষ নিয়ন্ত্ৰণত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে।
অবসৰ আৰু কাৰ্য্যকলাপ
বিষৰ প্ৰাৰম্ভিক দিনত পিঠিত টান দিয়া কামবোৰ এৰাই চলাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, যেনে ওজন তুলি লোৱা বা দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে বেঁকা হোৱা । অৱশ্যে গোটেই দিনটো বিচনাত থকাটো ভাল নহয়। লঘু কাৰ্য্যকলাপত লিপ্ত হ'লে , যেনে খোজ কঢ়া, আপোনাৰ পেশী শক্তিশালী হ'ব আৰু নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়া ক্ষিপ্ৰ হ'ব।
বৰফ আৰু তাপ
প্ৰথম ২-৩ দিন বিষ হোৱা ঠাইত প্ৰায় ২০ মিনিটমান বৰফৰ পেক এটা দিনে কেইবাবাৰো লগাব লাগে । ইয়াৰ ফলত ফুলা আৰু বিষ কমি যাব। কেইদিনমানৰ পিছত গৰম পানীৰ বটল বা হিটিং পেডৰ সহায়ত গৰম লগাবলৈ আৰম্ভ কৰক ৷ গৰমে টান পেশীবোৰ শিথিল কৰি বিষৰ পৰা উপশম পাব।
বিষ কমোৱা ষ্ট্ৰেচ
কিছুমান সাধাৰণ ষ্ট্ৰেচে চিটিকি যোৱা ছাইটিক নাৰ্ভৰ বাবে ভাল সকাহ দিব পাৰে। কিন্তু বিষ বাঢ়িলে লগে লগে বন্ধ কৰিব লাগে ৷
এই ব্যায়ামবোৰ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসক বা ফিজিঅ’থেৰাপিষ্টৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ।
| ব্যায়াম (ষ্ট্ৰেচ) | কেনেকৈ কৰিব লাগে |
|---|---|
| পিৰিফৰ্মিছ ষ্ট্ৰেচ | আঁঠু দুটা বেঁকা কৰি আৰু ভৰি দুখন মজিয়াত চেপেটা কৰি মজিয়াত শুই থাকিব। সোঁ ভৰিৰ গোৰোহাটো বাওঁ আঁঠুৰ ওপৰত ৰাখক। এতিয়া বাওঁ ভৰিৰ উৰু দুহাতেৰে ধৰি লাহে লাহে বুকুৰ ফালে টানিব। সোঁ নিতম্বত টান অনুভৱ কৰিব লাগে। ৩০ ছেকেণ্ড ধৰি ৰাখক আৰু তাৰ পিছত আনফালেও একেদৰেই কৰক। |
| হামষ্ট্ৰিং ষ্ট্ৰেচ | এখন ভৰি বেঁকা কৰি আৰু ভৰিখন মজিয়াত কৰি মজিয়াত শুই থাকিব। আনখন ভৰি পোনে পোনে ওপৰলৈ তুলি দুয়োহাতেৰে উৰুৰ পিছফালটো ধৰি ৰাখক। ভৰিখন যিমান পাৰি পোনে পোনে ৰাখি নিজৰ ফালে টানিব। উৰুৰ পিছফালে টান অনুভৱ কৰিব। ৩০ ছেকেণ্ড ধৰি ৰাখক আৰু তাৰ পিছত আনখন ভৰিত পুনৰাবৃত্তি কৰক। |
ফাৰ্মাচীত পোৱা যায় বিষনাশক
আইবুপ্ৰফেনৰ দৰে ননষ্টেৰয়ড এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ড্ৰাগছ (NSAID) য়ে বিষ আৰু ফুলা সাময়িকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। অৱশ্যে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ কোনো ধৰণৰ বিষনাশক ঔষধ অবিৰতভাৱে গ্ৰহণ নকৰিব।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →চিকিৎসকৰ পৰা অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসা
যদি ঘৰুৱা চিকিৎসাই সহায় নকৰে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আন চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
- প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধ: নিয়মীয়া বিষনাশক, পেশী শিথিল কৰা ঔষধতকৈ শক্তিশালী ঔষধ, আৰু স্নায়ুৰ বিষৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট ঔষধ, যেনে ট্ৰাইচাইক্লিক এন্টিডিপ্ৰেছন'' বা এন্টি-চিজ্যুৰ ঔষধ'' প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰি।
- কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড বেজী (কৰ্টিক’ষ্টেৰইড বেজী s): ইয়াৰ লগত বিষ হোৱা ঠাইত, চিটিকি পৰা স্নায়ুৰ চাৰিওফালে এটা শক্তিশালী প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী ঔষধ বেজী দিয়া হয়। এই সকাহ ৩ মাহলৈকে থাকিব পাৰে।
- শাৰীৰিক চিকিৎসা: এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাক এনে এক নিৰ্দিষ্ট ব্যায়ামৰ গোট শিকাব যিয়ে আপোনাৰ পিঠি আৰু মূল পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰিব আৰু আপোনাৰ মেৰুদণ্ডক সকাহ দিব।
- অন্যান্য চিকিৎসা: কিছুমান লোকে যোগাসন, আকুপাংচাৰ, বা মালিচ থেৰাপীৰ দৰে কামৰ পৰাও সকাহ পোৱাৰ কথা জনাইছে।
যেতিয়া অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়
প্ৰথম কথা, ছাইটিকা ৰোগী সকলোৰে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নহয় । অতি কম সংখ্যক লোকৰ বাবেহে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয়। এইবোৰ ক্ষেত্ৰত:
- যদি আন কোনো চিকিৎসাই কেইবামাহো ধৰি বিষ কমাব পৰা নাই।
- যদি বিষটো অসহ্যকৰ হয় আৰু আপুনি দৈনন্দিন কাম-কাজ কৰিব নোৱাৰে।
- যদি ভৰিৰ অজ্ঞানতা বাঢ়িছে।
- যদিহে আক্ৰান্ত স্নায়ুটো স্থায়ীভাৱে ক্ষতিগ্ৰস্ত হোৱাৰ লক্ষণ দেখা যায়।
- যদি আপুনি আপোনাৰ অন্ত্ৰ আৰু প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত অসুবিধাৰ সন্মুখীন হয় (এয়া জৰুৰীকালীন অৱস্থা, তেন্তে আপুনি তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাব লাগে)।
প্ৰধানকৈ কেইবাটাও প্ৰকাৰৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হয়।
| অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰকাৰ | কেৱল কি হৈ আছে? |
|---|---|
| মাইক্ৰ’ডিচেক্টমী | অতি সৰু ছিদ্ৰ এটাৰে স্নায়ুত হেঁচা মাৰি ধৰি থকা ডিস্ক বা হাড়ৰ সৰু টুকুৰা এটা আঁতৰাই পেলোৱা। প্ৰায়ে সেইদিনা ঘৰলৈ যাব পাৰি। |
| লেমিনেক্টমী | মেৰুদণ্ড ঢাকি ৰখা হাড়ৰ (লেমিনা) অংশ আঁতৰাই স্নায়ুৰ বাবে উপলব্ধ ঠাই বৃদ্ধি কৰা। |
| স্পাইনেল ফিউজন | মেৰুদণ্ডৰ সংযোজনত এটা বা ততোধিক মেৰুদণ্ড ধাতুৰ ৰড আৰু স্ক্ৰুৰে স্থিৰ কৰা হয়। ভাল হ’বলৈ কেইবামাহো লাগিব পাৰে। |
চিকিৎসাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়েও সচেতন হওঁ আহক।
যিকোনো চিকিৎসাৰ দৰেই ছাইটিকা চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰতো পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সম্ভাৱনা থাকে। এই বিষয়ে সচেতন হোৱাটো জৰুৰী।
- বিষনাশক: কিছুমান মানুহৰ পেটৰ বিষ, গেষ্ট্ৰাইটিছ আদি অনুভৱ কৰিব পাৰে।চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে দীৰ্ঘদিন ধৰি গ্ৰহণ কৰিলে বৃক্ক বা যকৃতৰ ক্ষতি হব পাৰে।
- প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধঃ পেশী শিথিল কৰা ঔষধে টোপনি আৰু মূৰ ঘূৰোৱাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। এইবোৰ খাওঁতে গাড়ী চলোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে। কিছুমান ঔষধৰ প্ৰতি আসক্তিৰ আশংকা থাকে।
- ষ্টেৰইড বেজীঃ বেজী দিয়া ঠাইত সাময়িক বিষ হ’ব পাৰে, ছালৰ ৰং সলনি হ’ব পাৰে, আৰু কিছুমান লোকৰ অনিদ্ৰা আৰু তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হ’ব পাৰে।
- অস্ত্ৰোপচাৰ: যিকোনো অস্ত্ৰোপচাৰৰ দৰেই সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা কম, এনাস্থেচিয়াৰ বিৰূপ প্ৰতিক্ৰিয়া আৰু অতি কমেইহে স্নায়ুৰ ক্ষতি হয়।
এই চিকিৎসাৰ যিকোনো এটা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে সম্ভাৱ্য লাভ-লোকচানৰ বিষয়ে মুকলিকৈ কথা পাতক।
টেক-হোম মেছেজ
- Sciatica এটা অতি সাধাৰণ অৱস্থা। ইয়াৰ প্ৰতি অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে ভয় নকৰিব।
- বেছিভাগ লোকেই ঘৰতে চিকিৎসা আৰু জিৰণি লৈ কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰতে সুস্থ হৈ উঠে।
- বৰফ/তাপ প্ৰয়োগ, সহজ ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়াম, আৰু লঘু কাৰ্য্যকলাপে বিষ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
- যদি কেইসপ্তাহমানৰ পিছত বিষ কমি নাযায়, যদি বেছি বেয়া হয়, বা ভৰিত অজ্ঞানতা অনুভৱ হয় তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
- কোনো ঔষধ বিশেষকৈ বিষনাশক ঔষধ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে দীৰ্ঘদিন ব্যৱহাৰ নকৰিব।
- অতি কম সংখ্যক লোকৰহে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়, গতিকে আগতীয়াকৈ চিন্তা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.