আপোনাৰ কলেষ্টেৰল ৰিপৰ্টত থকা সংখ্যাবোৰ কেনেকৈ বুজিব? (কলেষ্টেৰল/লিপিড প্ৰফাইল)

আপোনাৰ চিকিৎসকেও আপোনাক তেজৰ পৰীক্ষা কৰি কলেষ্টেৰল পৰীক্ষা কৰিবলৈ কৈছিল নেকি? সেই ৰিপৰ্টটো পোৱাৰ সময়ত প্ৰতিটোৰ সন্মুখত থকা নম্বৰবোৰ দেখি বিভ্ৰান্ত হৈছিল নেকি? এল ডি এল, এইচ ডি এল, ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড... আপুনি হয়তো ভাবিছে যে এইবোৰ কি, এই সংখ্যাবোৰৰ প্ৰকৃত অৰ্থ কি। ভয় নকৰিবা, আজি আমি এই বিষয়ে সহজভাৱে ক'ম, যেন আমি বন্ধু এজনক কৈছো। এই কথা বুজিলে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে সিদ্ধান্ত লোৱাত আপোনাৰ বাবে এক বৃহৎ সহায় হ’ব।

প্ৰথমে চাওঁ, এই লিপিড প্ৰফাইলটো কি?

আপুনি আপোনাৰ কলেষ্টেৰল পৰীক্ষা কৰিবলৈ কৰা তেজৰ পৰীক্ষাটোক আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা `লিপিড প্ৰফাইল` বুলি কওঁ। লিপিডৰ অৰ্থ সৰলভাৱে চৰ্বি। এই পৰীক্ষাত আপোনাৰ তেজত থকা কেইবাবিধো চৰ্বিৰ বিষয়ে তথ্য পোৱা যায়। এই মূল্যবোধবোৰ জনাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, কাৰণ ই আপোনাক ভৱিষ্যতে হৃদৰোগ আৰু ষ্ট্ৰোকৰ দৰে ৰোগৰ আশংকাৰ বিষয়ে এটা ধাৰণা দিব পাৰে।

"বেয়া" কলেষ্টেৰল এল ডি এলৰ বিষয়ে জানো আহক।

এই `LDL` কলেষ্টেৰলৰ কথা আমি প্ৰায়ে শুনিবলৈ পাওঁ। আচলতে আমাৰ শৰীৰক কোষ গঠন কৰিবলৈ, হৰম’ন আৰু ভিটামিন উৎপাদন কৰিবলৈ নিৰ্দিষ্ট পৰিমাণৰ `LDL`ৰ প্ৰয়োজন। ই আমাৰ যকৃতৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হয়।

সমস্যাটো আৰম্ভ হয় যেতিয়া এল ডি এল বেছি হয়। তাৰ পিছত এই অতিৰিক্ত এল ডি এল আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীৰ বেৰত জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। পানীৰ পাইপত মলি জমা হোৱাৰ দৰে। সময়ৰ লগে লগে এই বিল্ড আপ (প্লেক)ৰ ফলত আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ সংকীৰ্ণ হৈ বন্ধ হৈ যাব পাৰে, যাৰ ফলত হাৰ্ট এটেক আৰু ষ্ট্ৰোকৰ দৰে গুৰুতৰ অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। সেইবাবেই এল ডি এলক "বেয়া" কলেষ্টেৰল বুলি কোৱা হয়। গতিকে আপোনাৰ এল ডি এলৰ মাত্ৰা যিমানেই কম হ’ব সিমানেই আপোনাৰ বিপদ কম।

• যদি আপোনাৰ এল ডি এলৰ মাত্ৰা অতি বেছি (১৯০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ ওপৰত): এইটো অতি উচ্চ মাত্ৰা। এই ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ চিকিৎসকে জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন (খাদ্য, ব্যায়াম)ৰ লগতে ষ্টেটিন ঔষধ আৰম্ভ কৰিবলৈ প্ৰায়ে পৰামৰ্শ দিব।
• যদিও আপোনাৰ এল ডি এলৰ মাত্ৰা ১৯০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ তলত থাকে: আপোনাৰ অন্যান্য বিপদজনক কাৰকসমূহ (যেনে ডায়েবেটিছ আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ) লক্ষ্য কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ এল ডি এলৰ মাত্ৰা আৰু অধিক হ্ৰাস কৰাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে।
• এল ডি এলৰ মাত্ৰা অতি কম (৪০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰতকৈ অধিক): এইটো অতি বিৰল। কিন্তু অস্বাভাৱিকভাৱে কম এল ডি এলৰ মাত্ৰাও ভাল নহয়। ইয়াৰ ফলত হতাশা, উদ্বেগ, আৰু কেতিয়াবা ৰক্তক্ষৰণজনিত ষ্ট্ৰোকৰ আশংকাও হ’ব পাৰে।

এইচ ডি এলৰ গুৰুত্ব, "ভাল" কলেষ্টেৰল

`HDL` (High-Density Lipoprotein) আমাৰ বন্ধুৰ দৰেই। `HDL` মান যিমানেই বেছি হ'ব সিমানেই হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা কম। কাৰণটো হ'ল `HDL` এ ৰক্তবাহী নলীত জমা হ'বলৈ ওলোৱা `বেয়া` `LDL` কলেষ্টেৰলটো ধৰি পুনৰ যকৃতলৈ লৈ যায়। যেন এটা ৰাস্তা ঝাড়ু দি চাফা কৰা।

ব্যায়াম আৰু কিছুমান প্ৰকাৰৰ ষ্টেটিনে এইচ ডি এলৰ মাত্ৰা সামান্য বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

• ভাল এইচ ডি এলৰ মাত্ৰা কি?: পুৰুষৰ বাবে ৪০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ ওপৰত আৰু মহিলাৰ বাবে ৫০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ ওপৰৰ মাত্ৰাক স্বাস্থ্যকৰ মাত্ৰা বুলি গণ্য কৰা হয়।
• অতি উচ্চ এইচ ডি এলৰ মাত্ৰা (১০০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ ওপৰত): সাধাৰণতে উচ্চ এইচ ডি এলৰ মাত্ৰা থকাটো ভাল বুলি গণ্য কৰা হয় যদিও শেহতীয়া গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে বিৰল ক্ষেত্ৰত অস্বাভাৱিকভাৱে উচ্চ এইচ ডি এলৰ মাত্ৰা হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধিৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে। গতিকে সকলো ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড কি?

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড কোনো ধৰণৰ কলেষ্টেৰল নহয় যদিও ই আমাৰ তেজত থকা আন এক প্ৰকাৰৰ চৰ্বি। আমি খোৱা খাদ্যত থকা অতিৰিক্ত কেলৰি, বিশেষকৈ চেনি, আটা, মদৰ পৰা পোৱা কেলৰি শৰীৰে ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডলৈ ৰূপান্তৰিত কৰি চৰ্বি কোষত জমা হৈ থাকে।

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধিৰ সৈতে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধিৰ প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক আছে। প্ৰায়ে, উচ্চ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড থকা লোকৰ "ভাল" এইচ ডি এল আৰু উচ্চ "বেয়া" এল ডি এল থাকে। এই সংমিশ্ৰণ অতি বিপদজনক।

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা অধিক হোৱাৰ কাৰণ:

• শাৰীৰিক ব্যায়াম নোহোৱাকৈ এলেহুৱা জীৱনশৈলী।
• চেনি, ৰিফাইন কাৰ্বহাইড্ৰেট (যেনে ব্ৰেড, ভাত, নুডলছ), আৰু চেচুৰেটেড ফেটযুক্ত খাদ্য খোৱা।
• অত্যধিক মদ্যপান।
• অনিয়ন্ত্ৰিত ডায়েবেটিছ, বৃক্কৰ ৰোগ, থাইৰয়ডৰ সমস্যা।
• মেদবহুলতা।
• কিছুমান বিশেষ ঔষধ (যেনে, স্তন কেন্সাৰৰ ঔষধ, এইচ আই ভি)।
• কিছুমান মানুহৰ পৰিয়ালৰ পৰা অহা জিনীয় কাৰকৰ দ্বাৰাও প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে।

যদি আপোনাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা ১৫০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰতকৈ বেছি হয়, তেন্তে চিকিৎসকে জীৱনশৈলী সলনি কৰাৰ পৰামৰ্শ দিব, যেনে নিয়মীয়া ব্যায়াম, স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য, ওজন হ্ৰাস, আৰু মদ্যপান সীমিত কৰা। ঔষধো প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।

স্বাস্থ্যকৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা কি?

এই টেবুলে আপোনাক আপোনাৰ প্ৰতিবেদনত থকা সংখ্যাসমূহক স্বাভাৱিক সুস্থ মাত্ৰাৰ সৈতে তুলনা কৰাত সহায় কৰিব। শ্ৰীলংকাৰ প্ৰতিবেদনত এই মানসমূহ আমেৰিকাৰ দৰেই mg/dL (প্ৰতি মিলিগ্ৰাম প্ৰতি ডেচিলিটাৰ)ত জুখিব পাৰি।

চিকিৎসকক সুধিবলগীয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন

যেতিয়া আপুনি গম পাব যে আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বেছি, তেতিয়া আপোনাৰ চিকিৎসকক এই প্ৰশ্নবোৰ সুধিবলৈ নাপাহৰিব।

১/ উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ বিপদ কি কি? ইয়াৰ ফলত আন ৰোগ হব পাৰে?

২/ মোৰ উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ কাৰণ কি হব পাৰে? এইটো বংশগত নেকি?

৩/ কলেষ্টেৰল কম কৰিবলৈ মই মোৰ জীৱনশৈলী আৰু ঘৰত কি কৰিব পাৰো?

৪/ সঁচাকৈয়ে ঔষধ খোৱাৰ প্ৰয়োজন আছেনে? ইয়াৰ কোনো বিকল্প চিকিৎসা নাই নেকি?

৫/ যদি আপুনি ঔষধ খাব লাগে তেন্তে ই কেনেকৈ কাম কৰে?

৬) এই ঔষধ কিমান দিন খাব লাগিব? হৃদযন্ত্ৰৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া?

৭) ব্যায়ামৰ জৰিয়তে কেনেকৈ কলেষ্টেৰল কম কৰিব পাৰি?

৮/ খাদ্যাভ্যাস কেনেকৈ সলনি কৰিব লাগে? কি খাবলৈ ভাল আৰু কি খাবলৈ বেয়া?

৯/ ইয়াৰ পিছত কেতিয়া কলেষ্টেৰল পৰীক্ষা কৰাব লাগে?