⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতা কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো এনে এক অৱস্থা য’ত আমাৰ শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে সুস্থ ৰক্তকণিকা নাথাকে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱ। ভাবি চাওকচোন, এই ৰক্তকণিকাবোৰে ডেলিভাৰী সেৱাৰ দৰে কাম কৰি আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত অক্সিজেন কঢ়িয়াই লৈ যায়। এই ৰক্তকণিকাবোৰ তৈয়াৰ কৰিবলৈ আমাৰ শৰীৰত আইৰণ আৰু ভিটামিন বিশেষকৈ ভিটামিন বি ১২ৰ প্ৰয়োজন। যেতিয়া পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ভিটামিন বি ১২ নাথাকে তেতিয়া শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে সুস্থ ৰক্তকণিকা সৃষ্টি কৰিব নোৱাৰে। তেতিয়া শৰীৰৰ অংগবোৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ অক্সিজেন নাপায়। এই কাৰণেই আমি ভাগৰুৱা, দুৰ্বল অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰোঁ আৰু উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা পাওঁ।আমাৰ ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱ কিয়? কিছুমান মূল কাৰণ
ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে। আমি খোৱা খাদ্যৰ বাবে হ’ব পাৰে, বা শৰীৰৰ আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবেও হ’ব পাৰে।১) শৰীৰে B12 (Absorption Problems) শোষণ কৰিব নোৱাৰে ৷
এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ। খাদ্যৰ পৰা বি১২ পালেও আমাৰ অন্ত্ৰই ইয়াক শোষণ কৰিবলৈ অক্ষম।- পাৰ্নিচিয়াছ এনিমিয়াঃ বিশ্বত এইটোৱেই হৈছে বি১২ৰ অভাৱৰ প্ৰধান কাৰণ। ইয়াত যি হয় সেয়া হ’ল আমাৰ শৰীৰৰ নিজৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই ভুলতে পেটৰ কিছুমান কোষক আক্ৰমণ কৰে। এই কোষবোৰে ‘Intrinsic Factor’ নামৰ এটা বিশেষ প্ৰ’টিন উৎপন্ন কৰে যিয়ে ভিটামিন B12 শোষণ কৰাত সহায় কৰে। এই প্ৰটিন অবিহনে শৰীৰে ইয়াক শোষণ কৰিব নোৱাৰে, আমি যিমানেই বি ১২ নাখাওঁ।
- পেট আৰু অন্ত্ৰৰ ৰোগ : যদি আপোনাৰ ক্ৰ’ন ৰোগ বা চিলিয়াক ৰোগৰ দৰে অৱস্থা আছে , তেন্তে B12 শোষণত বাধা আহিব পাৰে।
- অস্ত্ৰোপচাৰ: ওজন কমাবলৈ কৰা কিছুমান গেষ্ট্ৰিক বাইপাছ অস্ত্ৰোপচাৰে বি১২ শোষণ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
২/ খাদ্যাভ্যাস
ভিটামিন বি ১২ প্ৰাকৃতিকভাৱে বেছিভাগেই পশু খাদ্য, যেনে মাংস, মাছ, গাখীৰ, কণী আদিত পোৱা যায়।যদি আপুনি সম্পূৰ্ণ নিৰামিষভোজী বা বেছিভাগেই নিৰামিষভোজী হয় তেন্তে ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱ হোৱাৰ আশংকা থাকে।
৩/ কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আৰু ঔষধ
- ডায়েবেটিছ আৰু এইচ আই ভিৰ দৰে চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে বি ১২ৰ মাত্ৰা কম হ’ব পাৰে। অত্যধিক মদ্যপানো ইয়াৰ এটা প্ৰধান কাৰণ।
- কিছুমান ঔষধ দীৰ্ঘদিন ব্যৱহাৰ কৰিলেও বি১২ৰ মাত্ৰা কমি যাব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে ডায়েবেটিছৰ ঔষধ Metformin আৰু পেটৰ এচিড কমোৱাৰ কিছুমান ঔষধ (Proton Pump Inhibitors) ইয়াৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
৪/ অন্যান্য কাৰণ। ৬৫ বছৰৰ ওপৰৰ বয়সঃ বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে পেটৰ এচিডৰ উৎপাদন স্বাভাৱিকতে কমি যায়। ইয়াৰ ফলত খাদ্যৰ পৰা বি১২ পৃথক আৰু শোষণ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে।
- টেপৱৰ্মৰ সংক্ৰমণ: এই পৰজীৱীবোৰে আমি খোৱা ভিটামিন বি ১২ খায়।
- নাইট্ৰাছ অক্সাইড গেছঃ ‘হাঁহি গেছ’ বুলিও জনাজাত এই গেছৰ অপব্যৱহাৰে শৰীৰৰ বি১২ শোষণত ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে।
এই অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
যিহেতু ভিটামিন বি ১২ আমাৰ শৰীৰত জমা হৈ থাকিব পাৰে, সেয়েহে অভাৱৰ লক্ষণ দেখা দিবলৈ ২-৫ বছৰ সময় লাগিব পাৰে। প্ৰাৰম্ভিক অৱস্থাত একেবাৰেই লক্ষণ নাথাকিবও পাৰে। লক্ষণসমূহক মূল তিনিটা ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি।| লক্ষণৰ প্ৰকাৰ | চাবলগীয়া কথাবোৰ |
|---|---|
| শাৰীৰিক বৈশিষ্ট্য |
|
| স্নায়ুতন্ত্ৰৰ লগত জড়িত বৈশিষ্ট্য |
|
| মানসিক বৈশিষ্ট্য |
|
এইটো উপলব্ধ নেকি মই কেনেকৈ জানিব পাৰিম?
যদি আপোনাৰ এনে কোনো লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব। তেওঁ আপোনাক পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ লক্ষণ, খাদ্য আৰু ঔষধৰ বিষয়ে সুধিব। তাৰ পিছত তেওঁলোকে কিছুমান পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে, যেনে:- Complete Blood Count (CBC/FBC): ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ ৰক্তকণিকাৰ আকাৰ আৰু আকৃতি পৰীক্ষা কৰা হয়। বি১২ৰ অভাৱত ৰক্তকণিকাবোৰ স্বাভাৱিকতকৈ ডাঙৰ হৈ বেলেগ আকৃতি লাভ কৰে।
- ভিটামিন বি ১২ৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা: ইয়াৰ দ্বাৰা তেজত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ বি ১২ আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰা হয়।
- অন্যান্য বিশেষ পৰীক্ষা: কেতিয়াবা, কাৰণ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ বিশেষ পৰীক্ষা যেনে ইণ্ট্ৰিনচিক ফেক্টৰ এন্টিব'ডি' বা মিথাইলমেল'নিক এচিড (এমএমএ)ৰ মাত্ৰা কৰা হ'ব পাৰে।
ইয়াৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?
আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল এই অৱস্থাৰ চিকিৎসা সাধাৰণতে অতি সহজ। ১) খাদ্যাভ্যাস: ভিটামিন বি১২ সমৃদ্ধ খাদ্য খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।- গৰুৰ মাংস, যকৃত, কুকুৰাৰ মাংস
- মাছ আৰু শেলফিছ (যেনে ছালমন, টুনা)
- ভিটামিন বি ১২ থকা ফৰ্টিফাইড ব্ৰেকফাষ্ট চিৰিয়েল
- কম চৰ্বিযুক্ত গাখীৰ, দৈ, আৰু পনিৰ
- কণী
চিকিৎসা নকৰিলে কি কি বিপদ হ’ব পাৰে?
ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱত দীৰ্ঘদিন ধৰি চিকিৎসা নকৰাকৈ থাকিলে স্বাস্থ্যজনিত গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ অপৰিৱৰ্তনীয় ক্ষতি।- দৃষ্টিশক্তিৰ অক্ষমতা
- স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাই পেলোৱা
- খোজ কঢ়াত অসুবিধা (Ataxia)
- অংগ-প্ৰত্যংগৰ স্থায়ী ক্ষতি
- সাময়িক বন্ধ্যাত্ব
- পেটৰ কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি
- যদি কোনো গৰ্ভৱতী মাতৃৰ বি ১২ৰ অভাৱ হয়, তেন্তে গৰ্ভস্থ সন্তানৰ জন্মৰ সময়ত স্নায়ুতন্ত্ৰৰ গুৰুতৰ বিসংগতি (Neural Tube Defect) হোৱাৰ আশংকা থাকে।
টেক-হোম মেছেজ
- অহৰহ ভাগৰ আৰু দুৰ্বলতাক স্বাভাৱিক বুলি আওকাণ নকৰিব। ই ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
- ইয়াৰ কাৰণ সদায় কেৱল খাদ্যাভ্যাস নহয়। শৰীৰে B12 শোষণ কৰাত সমস্যা এটা প্ৰধান কাৰণ।
- নিৰামিষভোজী, ৬৫ বছৰৰ ওপৰৰ লোক, পেটৰ লগত জড়িত ৰোগ থকাসকলে এই বিষয়ে বিশেষভাৱে সাৱধান হোৱা উচিত।
- আগতীয়াকৈ ৰোগ নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসা কৰিলে স্নায়ুতন্ত্ৰৰ স্থায়ী ক্ষতি ৰোধ কৰিব পৰা যায়।
- যদি আপোনাৰ এই লেখাত উল্লেখ কৰা কোনো লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে পৰামৰ্শৰ বাবে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক )ৰ ওচৰলৈ যাওক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.