আপুনি কেতিয়াবা অকাৰণতে অতি ভাগৰুৱা আৰু নিৰ্জীৱ অনুভৱ কৰেনে? নে কোনো কামতে মনোনিৱেশ কৰিবলৈ অসুবিধা পায়, আৰু মূৰটো কুঁৱলীৰে ঢাকি থোৱা যেন লাগে? এই ধৰণৰ কথাবোৰৰ এটা কাৰণ হ’ব পাৰে আমাৰ শৰীৰৰ বাবে অপৰিহাৰ্য পুষ্টিকৰ উপাদান ভিটামিন বি ১২ ৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পোৱা। আমাৰ শৰীৰত ৰক্তকণিকা উৎপাদনৰ বাবে আৰু স্নায়ুতন্ত্ৰৰ সুস্থ কাম-কাজৰ বাবে ভিটামিন বি ১২ অপৰিহাৰ্য। গতিকে কম হ’লে বিভিন্ন সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। সেইবাবেই আজি আমি তেজৰ পৰীক্ষাৰ কথা কৈছো যিয়ে ভিটামিন বি ১২ৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰে।
মইও এই B12 পৰীক্ষাটো কৰিব লাগিব নেকি?
সুষম খাদ্য খোৱা ব্যক্তিৰ ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱ হোৱাটো অতি বিৰল। কিন্তু আপোনাৰ B12 ৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিকতকৈ কম হোৱাৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে। চিকিৎসকে B12 পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে ৷
কল্পনা কৰকচোন, আপুনি প্ৰায়ে আপোনাৰ ডাক্তৰক কয়, “ডাক্তৰ, মোৰ বৰ ভাগৰ লাগিছে, মোৰ অংগ-প্ৰত্যংগবোৰ অজ্ঞান হৈ পৰিছে, আৰু মই একো মনত পেলাব পৰা নাই।” এনে সময়ত চিকিৎসকে হয়তো আন ৰোগৰ কথা ভাবিব পাৰে আৰু আনকি আপোনাৰ বি১২ৰ মাত্ৰাও সন্দেহ কৰিব পাৰে।
তলত উল্লেখ কৰা ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে এই পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিয়াৰ সম্ভাৱনা বেছি:
- যদি আপুনি ৰক্তহীনতা ধৰা পৰিছে ৷
- যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ এনে কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰে বি১২ শোষণ কৰাত বাধা দিয়ে।
- যদি আপুনি গ্ৰহণ কৰা কিছুমান ঔষধে B12 শোষণত প্ৰভাৱ পেলায়।
- যদি আপোনাৰ B12ৰ অভাৱৰ সৈতে জড়িত লক্ষণ থাকে।
- যদি আপুনি সম্পূৰ্ণ নিৰামিষ বা কঠোৰ নিৰামিষ খাদ্যৰ প্ৰতি অভ্যস্ত।
বি১২ৰ অশোষণৰ লগত জড়িত মূল অৱস্থাটো হ’ল চিকিৎসকে ‘পাৰনিচিয়াছ এনিমিয়া’ বুলি কয়। আমাৰ পেটত উৎপন্ন হোৱা বিশেষ প্ৰ’টিন ‘Intrinsic Factor’ৰ অভাৱত এনে হয়। এই প্ৰটিন অবিহনে আমি খাদ্যৰ পৰা বি ১২ শোষণ কৰিব নোৱাৰো। লগতে ক্ৰ’ন ৰোগ আৰু চিলিয়াক ৰোগB12 ৰ মাত্ৰাও হ্ৰাস পাব পাৰে এনে অৱস্থাৰ বাবে:
ইয়াৰ উপৰিও আপুনি গ্ৰহণ কৰা কিছুমান ঔষধেও ইয়াৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কিছুমান ঔষধ, বিশেষকৈ গেষ্ট্ৰাইটিছ (GERD)ৰ চিকিৎসাত সাধাৰণতে ব্যৱহাৰ কৰা ঔষধ যেনে প্ৰ’টন-পাম্প ইনহিবিটাৰ আদিয়ে পেটৰ এচিড হ্ৰাস কৰে। এই পেটৰ এচিড খাদ্যৰ পৰা বি ১২ মুক্ত কৰি শৰীৰে শোষণ কৰিবলৈ দিব লাগে। গতিকে, এই ঔষধবোৰৰ দীৰ্ঘম্যাদী ব্যৱহাৰে বি১২ৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
B12ৰ অভাৱৰ মূল লক্ষণসমূহ কি কি?
যেতিয়া ভিটামিন বি ১২ৰ মাত্ৰা কম হয় তেতিয়া প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে বেলেগ বেলেগ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। অৱশ্যে কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ দেখা যায়। এইবোৰ আন ৰোগৰ লক্ষণো হ’ব পাৰে, গতিকে নিশ্চিত কৰিবলৈ বি১২ পৰীক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
| লক্ষণ | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| সঘনাই ভাগৰুৱা হোৱা | ভালকৈ শুই একো নকৰাৰ পিছতো নিজকে নিৰ্জীৱ অনুভৱ কৰা। |
| নিজৰ মন গঢ়াত অসুবিধা (Fuzzy thinking) | মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰা, কথাবোৰ মনত ৰখাত অসুবিধা হোৱা, সিঁচৰতি অনুভৱ কৰা। |
| অংগ-প্ৰত্যংগত অজ্ঞানতা বা টিংটিং শব্দ হোৱা | হাত-ভৰিৰ টিংটিং বা অজ্ঞান অনুভৱ। |
| মূৰৰ বিষ | সাধাৰণতকৈ বেছি বা অস্বাভাৱিক হোৱা মূৰৰ বিষ। |
| মুডিনেছ | অকাৰণতে খং, দুখ, বা মানসিকভাৱে অস্থিৰতা অনুভৱ কৰা। |
এই পৰীক্ষাটো কেনেকৈ কৰে? ডাঙৰ কথা নেকি?
নাই, একেবাৰেই নহয়। এইটো মাত্ৰ এটা অতি সহজ, নিয়মীয়া তেজৰ পৰীক্ষা।
ইয়াৰ বাবে কোনো বিশেষ প্ৰস্তুতিৰ প্ৰয়োজন নাই। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে পৰীক্ষাৰ আগদিনা উপবাসে ৰখাৰ প্ৰয়োজন নাই। যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে কলেষ্টেৰল আৰু গ্লুক’জৰ দৰে বস্তু পৰীক্ষা কৰিবলৈ তেজৰ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিয়ে তেন্তে এই পৰীক্ষাটো অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ ক’ব পাৰে।
কিন্তু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই পৰীক্ষাৰ আগতে আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধ, ভিটামিন, চাপ্লিমেণ্টৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনাব লাগে, কিয়নো কিছুমান ঔষধে এই পৰীক্ষাৰ ফলাফলত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
পৰীক্ষাৰ প্ৰতিবেদন কেনেকৈ বুজিব?
ভিটামিন বি ১২ৰ মাত্ৰাৰ স্বাভাৱিক পৰিসৰ এটা লেবৰ পৰা আন এটা লেবৰ পৰা সামান্য ভিন্ন হ’ব পাৰে, কিন্তু কিছুমান সাধাৰণতে গ্ৰহণযোগ্য মান আছে। এইবোৰ প্ৰতি মিলিলিটাৰ পিকোগ্ৰামত (pg/mL) জুখিব পাৰি।
- স্বাভাৱিক মাত্ৰা: ১৯০ আৰু ৯৫০ (pg/mL)ৰ মাজৰ মান।
- সীমাৰেখা: ২০০ আৰু ৩০০ (pg/mL)ৰ মাজৰ মান। যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে চিকিৎসকে আৰু কিছু পৰীক্ষা কৰিব লাগিব।
- কম: ২০০ (pg/mL)তকৈ কম মান। ইয়াক কম বুলি গণ্য কৰা হয় আৰু ইয়াৰ বাবে অধিক পৰীক্ষা আৰু চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।
কেতিয়াবা আপোনাৰ চিকিৎসকে বি১২ৰ লগতে ফ’লেট নামৰ আন এটা ভিটামিনৰ পৰীক্ষাও কৰিব, কাৰণ ফলেটৰ অভাৱত বি১২ৰ অভাৱৰ দৰেই লক্ষণ দেখা দিব পাৰে, গতিকে ই সঠিক কাৰণ নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
যদি মোৰ B12 লেভেল কম হয়, তেন্তে মই ইয়াৰ পিছত কি কৰিম?
যদি আপোনাৰ ৰিপৰ্টত আপোনাৰ B12 লেভেল কম বুলি কোৱা হৈছে, তেন্তে চিন্তা নকৰিব। ইয়াৰ বাবে চিকিৎসা কৰিব পৰা যায়। কিন্তু চিকিৎসা আপোনাৰ চিকিৎসকে নিৰ্ধাৰণ কৰে।
- যদি আপোনাৰ B12 ৰ মাত্ৰা সুস্থ হয়: আপুনি বিশেষ একো কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰি থাকিব। মাছ, মাংস, গাখীৰ, দুগ্ধজাত সামগ্ৰীৰ দৰে খাদ্যত ভিটামিন বি১২ প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে। ব্ৰেকফাষ্টৰ শস্যৰ খাদ্যও আছে যিবোৰত ভিটামিন বি ১২ থাকে।
- যদি আপোনাৰ B12ৰ মাত্ৰা কম হয়: আপুনি চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব। চিকিৎসাৰ ধৰণ নিৰ্ভৰ কৰিব আপোনাৰ B12 ৰ মাত্ৰা কম হোৱাৰ কাৰণৰ ওপৰত।
- যদি কাৰণটো হ'ল আপুনি আপোনাৰ খাদ্যৰ পৰা পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে বি১২ লাভ কৰা নাই (যেনে, নিৰামিষভোজী), তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে ভিটামিন বি১২ৰ বড়ি (মৌখিক পৰিপূৰক) দিব পাৰে।
- কিন্তু যদি আপোনাৰ পেটৰ পৰা বি১২ শোষণ কৰাত সমস্যা হয় (যেনে পাৰ্নিচিয়াছ এনিমিয়া) তেন্তে বড়ি খালে কোনো লাভ নহ’ব। এনে ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ চিকিৎসকে ভিটামিন বি ১২ বেজী দিয়াৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে ৷
ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱত দীৰ্ঘদিন ধৰি থাকিলে মগজুৰ কাৰ্য্যক্ষমতা, স্নায়ুতন্ত্ৰ আৰু শৰীৰৰ আন বহু অংশত গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। সেয়ে লক্ষণ দেখা পালে পৰীক্ষা কৰোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। বিশেষকৈ বয়সস্থ লোকৰ বি ১২ৰ মাত্ৰা কম হোৱাৰ আশংকা থাকে । গতিকে যদি আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃ বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ প্ৰাপ্তবয়স্কসকলে এই লক্ষণসমূহ ৰিপৰ্ট কৰি আছে তেন্তে তেওঁলোকৰ খাদ্যাভ্যাসৰ বিষয়ে কোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় আৰু প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ বি১২ পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
টেক-হোম মেছেজ
- অকাৰণতে সকলো সময়তে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা, স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা, অংগ-প্ৰত্যংগ অজ্ঞান হোৱা আদি ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
- ভিটামিন বি ১২ পৰীক্ষা অতি সহজ তেজৰ পৰীক্ষাৰ বাবে উপবাসৰ প্ৰয়োজন নহয়।
- নিৰামিষভোজী, গেষ্ট্ৰাইটিছৰ বাবে কিছুমান ঔষধ দীৰ্ঘদিন ধৰি গ্ৰহণ কৰা, আৰু বৃদ্ধসকলৰ বি১২ৰ অভাৱৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- যদি আপুনি গম পায় যে আপোনাৰ B12 ৰ মাত্ৰা কম, তেন্তে নিজাববীয়াকৈ ঔষধ খাবলৈ নাযাব। কাৰণ জানি লওক আৰু আটাইতকৈ উপযুক্ত চিকিৎসা (বড়ি বা বেজী) লওক।নিশ্চিতভাৱে ডাক্তৰৰ লগত কথা পাতিব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক