Həkim sizə və ya uşağınıza DEHB ( Diqqət Çatışmazlığı/Hiperaktivlik Pozuntusu ) olduğunu deyəndə, biz tez-tez yalnız buna diqqət yetiririk, elə deyilmi? Bəs bilirdinizmi ki, DEHB çox vaxt öz-özünə baş vermir? DEHB olan böyüklər və uşaqlar bununla yanaşı gedən bir neçə başqa sağlamlıq problemi də yaşaya bilərlər. Bəzən bu digər xəstəlikləri ayırd etmək çətin ola bilər, çünki onların simptomları DEHB-yə çox bənzəyir. Buna görə də, əgər sizdə və ya uşağınızda DEHB varsa, sizi narahat edən hər hansı bir hiss və ya davranış barədə həkiminizlə açıq danışmaq vacibdir. Yalnız bundan sonra həkiminiz bunun ayrıca müalicə tələb edən bir vəziyyət olub-olmadığını müəyyən edə bilər.
DEHB və depressiya arasındakı əlaqə
Bəzən DEHB xəstəliyinə görə kədərli və məyus olmaq normaldır. Amma burada söhbət fərqli, daha ciddi bir vəziyyət olan klinik depressiyadan gedir. Bu, iş, məktəb, ailə və sosial münasibətlər kimi gündəlik fəaliyyətlərinizə təsir edəcək qədər ağır ola bilər.
Tədqiqatlar göstərir ki, DEHB olan insanların təxminən 70%-i həyatlarının müəyyən bir mərhələsində depressiyadan müalicə almağa çalışacaq.
Uşaqlarda və böyüklərdə depressiyanı necə tanımaq olar?
Bu vəziyyət həm böyüklərə, həm də uşaqlara təsir göstərə bilər. Lakin, uşaqlarda depressiyanı tanımaq çətin ola bilər, çünki onun simptomlarına tez-tez qəzəblənmə və hiperaktivlik daxil ola bilər. Bunlar həm də DEHB-nin simptomlarıdır, buna görə də bu ikisini çaşdırmaq asandır.
Aşağıdakı cədvəldəki simptomlara diqqət yetirin. Əgər bunlar iki həftədən çox davam edərsə, sadəcə hiperaktivlik pozğunluğu (DEHB) olduğunu düşünməyin. Həkiminizə müraciət edib bu barədə danışdığınızdan əmin olun.
| Depressiyanın ümumi simptomları | |
|---|---|
| Hisslər | Günün çox hissəsində kədərli, ümidsiz və ya boş hiss etmək. |
| İstək/Xoşbəxtlik | Əvvəllər zövq aldığım heç bir şeyi indi etmək istəmirəm. |
| Bədən çəkisi | Qida nəzarəti olmadan qəfil əhəmiyyətli dərəcədə çəki itkisi və ya artımı. |
| Yuxu | Gün ərzində daim yuxululuq hiss etmək və gecələr yata bilməmək. |
| Davranış | Narahatlıqla irəli-geri gəzmək və əlləri sıxmaq kimi tez-tez mənasız fəaliyyətlər. |
Əgər uşaqda depressiya varsa, bu vəziyyət davranış terapiyası və bəzən dərmanlarla yaxşı idarə oluna bilər.
DEHB və yuxu problemləri
Yuxu problemləri DEHB olan böyüklər və uşaqlar arasında çox yaygındır. Əslində, DEHB olan uşaqlarda DEHB olmayan uşaqlara nisbətən yuxu problemi iki-üç dəfə daha çoxdur. DEHB ilə yaxşı bir gecə yuxusu almaq niyə bu qədər çətindir? Alimlər hələ də qəti bir cavaba sahib deyillər, lakin onlar bir neçə amilin rol oynaya biləcəyini aşkar ediblər.
| Yuxuya təsir edən səbəblər | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Stimulyatorlar | Qəhvə, bəzi DEHB dərmanları kimi, stimullaşdırıcıdır. Bunlar sizi gecə oyaq saxlaya bilər. |
| Depressiya və narahatlıq | Bu ruhi sağlamlıq vəziyyətlərinin hər ikisi DEHB ilə yaygındır və yuxusuzluğa səbəb ola bilər. |
| Narahat Ayaqlar Sindromu | Bu, nevroloji bir vəziyyətdir. İstirahətdə olduğunuz zaman ayaqlarınızda narahatlıq hiss edirsiniz və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün ayaqlarınızı hərəkət etdirmək ehtiyacı hiss edirsiniz. |
| Yuxu pozğunluğu ilə nəfəs alma | Buraya xoruldamadan yuxu apnesinə qədər bir sıra xəstəliklər daxildir ki, bu da DEHB olan uşaqların təxminən 30%-ni təsir edir. |
| Sirkadian Ritm Yuxu Pozuntuları | Sadə dillə desək, bioloji saatımız sıradan çıxıb. Bu o deməkdir ki, bədən adi haldan daha gec yatıb daha gec oyanmaq dövrünə alışır. |
Mütəxəssislər deyirlər ki, yuxunu yaxşılaşdırmağa çalışmaq DEHB müalicə planının bir hissəsi olmalıdır.
Bu şeylər daha yaxşı yatmağınıza kömək edəcək:
- Yaxşı yuxu vərdişləri inkişaf etdirin: Yatmazdan əvvəl telefon və planşet kimi cihazların istifadəsini məhdudlaşdırın. Yatmağa və eyni vaxtda oyanmağa alışın. Qəhvə və çay kimi şeyləri məhdudlaşdırın.
- Yataq otağını hazırlayın: Otağı sərin və qaranlıq saxlayın.
- İdman: Gün ərzində yaxşıca idman edin. Amma yatmazdan 3 saat sonra idman etməyin.
- Yemək : Yatmağa yaxın doyana qədər yeməyin.
Ən əsası: Həkiminiz ilə məsləhətləşmədən heç vaxt yuxu dərmanı və ya əlavələr qəbul etməyin.
Ağır Davranış Problemləri
Bəzi DEHB olan insanlarda, xüsusən də uşaqlarda digər ciddi davranış problemləri də ola bilər. Bunların iki əsas növü var.
1. Müxalifətçi Müqavimət Pozuntusu (MQP): DEHB olan uşaqların təxminən yarısında MQP də ola bilər. Bu simptomlar 6 aydan çox davam edərsə, bu, narahatlıq doğurur.
2. Davranış Pozğunluğu (DP): Bəzən müalicə olunmazsa, DP daha ciddi DP vəziyyətinə çevrilə bilər. Bu, DEHB olan uşaqların 25%-ə qədərinə və azyaşlı uşaqların 45%-nə təsir göstərə bilər.
Hər iki vəziyyətin simptomları üçün aşağıdakı cədvələ baxın. Əgər uşağınızda buna bənzər bir şey görsəniz,Bu barədə həkimə mümkün qədər tez məlumat vermək çox vacibdir. Bu vəziyyətləri valideynlərə təlim vermək və məktəbdən dəstək almaq kimi şeylərlə idarə etmək olar.
| Müxalifət Müqaviməti Bozukluğu (ODD) Simptomları | Davranış Pozğunluğunun (DP) Simptomları |
|---|---|
| Birdən səbəbsiz yerə əsəbiləşmək. | Digər insanlara və ya heyvanlara qarşı aqressiv davranış. |
| Yetkinlərlə daim mübahisə edir. | Əmlakın məhv edilməsi. |
| Yetkinlərin tələblərinə və ya qaydalarına əməl etmək istəməmək. | Oğurluq. |
| Qəsdən başqalarını qəzəbləndirmək. | Məktəbdən yayınma. |
| Başqalarını öz səhvlərinə görə günahlandırmaq. | (ODD-dən daha ağır, antisosial davranış) |
| Daim qəzəbli, kinli və ya qisas almaq düşüncələri. |
Bəzi digər sağlamlıq problemləri
Bu əsas problemlərə əlavə olaraq, DEHB olan insanlara təsir edə biləcək bir neçə başqa vəziyyət də mövcuddur.
- Əhval-ruhiyyə pozğunluqları: Əhvalınız adi haldan daha tez və daha tez-tez ifrat hədlər (məsələn, həddindən artıq xoşbəxtlik və həddindən artıq kədər) arasında dəyişə bilər.
- Narahatlıq: Həyatın problemləri barədə həddindən artıq narahat olmaq. Bu, əsəbiliyə, gərginliyə və yorğunluğa səbəb ola bilər.
- Şəxsiyyət Pozuntuları:Gözlənilməz bir şey baş verəndə, buna uyğunlaşmaq çətin ola bilər. Başqalarının qəribə və ya incidəcəyi şəkildə reaksiya verə bilərsiniz və yaxşı münasibətlər qurmaq çətin ola bilər.
- Sosial Fobiya: Məktəb və ya iş kimi digər insanların əhatəsində olacağınız yerlərə getmək qorxusu və narahatlığı.
- Ayrılıq Narahatlığı: Ailədən uzaqda olduğunuzda və ya onlardan uzaqlaşacağınızı düşündüyünüz zaman narahatlıq hiss etmək.
- Öyrənmə Pozğunluqları: ADHD olan uşaqların təxminən yarısında öyrənmə əlilliyi ola bilər. Bu o deməkdir ki, onlar yeni məlumatları fərqli şəkildə öyrənir və istifadə edirlər. Oxu çətinlikləri (disleksiya) və riyaziyyat problemləri (diskalkuliya) yaygındır.
- Rəddedici Həssas Disforiya (RSD): Rəsmi olaraq ruhi xəstəlik kimi tanınmasa da, bu, ümumi bir simptom qrupudur. Öz və ya başqalarının gözləntilərini qarşılamamaq və ya tənqidə qarşı həddindən artıq emosional reaksiyalar.
Bütün bunlar barədə həkiminizlə danışın və bu vəziyyətlərin xəbərdarlıq əlamətləri haqqında məlumat əldə edin. Bu, sizə və ya körpənizə təsir edə biləcək digər problemləri müəyyən etməyə kömək edəcək.
Evə Aparmaq Mesajı
- DEHB tez-tez təkbaşına baş verən bir vəziyyət deyil. O, həmçinin depressiya, yuxu problemləri və davranış problemləri kimi digər problemlərə də səbəb ola bilər.
- Həmişə öz və ya uşağınızın əhval-ruhiyyəsindəki, yuxu rejimindəki və ya davranışındakı dəyişikliklərdən xəbərdar olun.
- Bunu sadəcə "bütün bunlar DEHB-dir" kimi rədd etməyin. Bu, ayrıca müalicə tələb edən bir vəziyyət ola bilər.
- Nə qədər kiçik olsa da, sizi narahat edən hər hansı bir simptom barədə həkiminizlə açıq və dürüst danışın. Bu, düzgün diaqnoz və müalicə üçün vacibdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin