Balacanız bir müddət bir yerdə qala bilmirmi? Deyilənlərə qulaq asmırmı? Məktəbdə heç bir rutin yoxdurmu və daim bir şeyləri unudurmu? Bu əlamətləri gördükdə, onun DEHB ( Diqqət Çatışmazlığı/Hiperaktivlik Pozuntusu ) xəstəliyindən xəbərsiz olduğunu düşünə bilərsiniz. Bəlkə də sizdə də bu problem var. O, işdə kiçik səhvlər edir, tez-tez açarlar kimi əşyaları itirir. Görüşdə ağlından keçən şeylərin olmadığını hiss edirmi? Bu kimi bir şeylə qarşılaşanda qəfil nəticə çıxarmazdan əvvəl, gəlin bu şeylərin başqa səbəblərinin olub-olmadığını düşünək. Bəlkə də bu, heç bir xəstəlik deyil. Həmçinin, bunun özümüzün asanlıqla düzəldə biləcəyimiz bir şey olması da mümkündür.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
DEHB-yə bənzəyən, lakin DEHB olmayan səbəblər hansılardır?
İndi diqqətsizlik və narahatçılıq kimi DEHB simptomlarını təqlid edə biləcək, lakin əslində başqa səbəblərdən qaynaqlanan bəzi vəziyyətlərdən danışaq. Bunlardan xəbərdar olsanız, lazımsız panikdən qaçınmaq olar.
| Səbəb | Diqqət yetirilməli xüsusiyyətlər |
|---|---|
| Susuzlaşma | Su beynimizin düzgün işləməsi üçün vacibdir. Susuzlaşdığımız zaman beyin kimyası pozulur, yaddaşı, aydın düşünməyi və qərar qəbul etməyi zəiflədir. Diqqətinizi cəmləyə bilmədiyinizi hiss etdiyiniz zaman bir stəkan su içməyə çalışın. |
| Yanlış pəhriz | Sonuncu dəfə nə qədər vaxt keçib ki, düzgün qidalanmısınız? Qan şəkərinin aşağı olması qıcıqlanmaya, qəzəbə, yuxululuğa və çaşqınlığa səbəb ola bilər. Çoxlu şirin qida yemək də beyin fəaliyyətini ləngidə bilər. |
| Kofein artımı | Bir az kofein diqqətinizi artıra bilər. Lakin həddindən artıq qəbul etmək sizi narahat hiss etməyə və diqqətinizi cəmləyə bilməməyə səbəb ola bilər. Kofein yalnız çay və qəhvədə deyil, həm də şokoladda, bəzi baş ağrısı dərmanlarında və bəzi qazlı içkilərdə də olur. |
| Yuxu çatışmazlığı | Bu, bir çox insanın qarşılaşdığı bir problemdir. Gecəyə qədər işləyirik və gün ərzindəki saatların azlığını kompensasiya edərək tez oyanırıq. Lakin kifayət qədər yatmadığımız zaman yaddaşımız, öyrənmə qabiliyyətimiz, əhval-ruhiyyəmiz və qərar qəbul etmə qabiliyyətimiz ciddi şəkildə təsirlənir . Səhv etmə ehtimalımız da daha yüksəkdir. |
| Stress | Stress bədənimizin qəbul edilən təhlükəyə qarşı reaksiyasıdır. Uşaq üçün bu, məktəbdə çətin bir mövzu, bir dostla mübahisə və ya evdəki problemlər ola bilər. Böyüklər üçün isə işdəki problemlər və ya pul problemləri ola bilər. Zehnimiz bu kimi şeylərə yayındıqda, diqqətimizi yönəltməli olduğumuz şeylərdən yayındıra bilər. |
Xüsusilə uşaqlara təsir edən səbəblər
Məktəbdə zorakılıq
Bu, uşaqların zehninə çox ciddi təsir göstərən bir şeydir. Xüsusilə bu dövrdə elektron poçtlar, SMS-lər və söhbət otaqları vasitəsilə kiberhücumdan qaçmaq çətindir. Bu zorakılıq uşağın akademik göstəricilərinə, davranışlarına və hətta sağlamlığına təsir göstərə bilər.
Bu barədə uşağınızla açıq danışın. Bir çox məktəbdə bu tip zorakılığın qarşısını almaq üçün proqramlar və siyasətlər mövcuddur. Onları araşdırın və tətbiq olunub-olunmadığını görün. Uşağınızın özünəinamını artırın və onu müsbət şəkildə dəstəkləyin.
Dərs darıxdırıcıdırmı? Yoxsa uşaq istedadlıdırmı? (Darıxır, yoxsa istedadlıdır)
Bəzi uşaqlar, xüsusən də təbii istedadı olanlar, məktəb işlərini çox darıxdırıcı və darıxdırıcı hesab edə bilərlər. Onlar pəncərədən baxaraq dərsdə yuxuya gedirlər. Həmçinin, bu kimi istedadlı uşaq bəzən bir az "hər şeyi bilən" kimi davrana bilər ki, bu da digər uşaqlarla dostlaşmağı çətinləşdirə bilər. Onlar eyni tip işi sevməyə, verilən əmrlərə müqavimət göstərə və hətta dərsi poza bilərlər.
Belə anlarda ən yaxşısı uşağınızın sinif müəllimi ilə danışmaqdır. O, sizə uşağınızın davranışının səbəbini daha yaxşı başa düşməyə kömək edə bilər. Həmçinin, uşağınızın marağını qorumaq üçün sinifdə bəzi dəyişikliklər edə bilərlər.
Maddə İstismarı
Məktəbdə və ya işdə problemlər, yaddaş pozğunluğu, səhv qərar qəbul etmə və tez-tez əhval-ruhiyyənin dəyişməsi narkotik və ya alkoqol asılılığının əlamətləri ola bilər. Əsas diqqət yetirilməli olan şey insanın görünüşündə, davranışında və başqaları ilə münasibətlərindəki əsas dəyişikliklərdir .
Əgər bunun bir problem olduğunu düşünürsünüzsə, kömək istəyin. Məsləhətçidən, sosial işçidən və ya ailə həkiminizdən məsləhət ala bilərsiniz. Narkomaniya davranış terapiyası, ehtimal ki, dərman və dəstək ilə müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir.
Bəs bu, həqiqətən nə vaxt DEHB ola bilər?
Əgər müzakirə etdiyimiz digər səbəblərdən heç biri mövcud deyilsə və diqqətsizlik, hiperaktivlik və ya impulsivlik kimi davamlı bir nümunə varsa, bu, DEHB ola bilər. Lakin bunun baş verməsi üçün aşağıdakılar yerinə yetirilməlidir:
- Bu davranışlar 12 yaşından əvvəl başlamış olmalıdır.
- Ardıcıl olaraq 6 aydan çox davam etməlidir.
- Gündəlik həyat fəaliyyətlərinə (məsələn, məktəb, iş, sosial münasibətlər) əhəmiyyətli dərəcədə müdaxilə etməlidir.
- Bu davranışlar bir çox şəraitdə (məsələn, evdə və məktəbdə) nümayiş etdirilməlidir.
Ən əsası, ixtisaslı bir həkim tərəfindən DEHB diaqnozu qoyulmasıdır. Tələsik nəticə çıxarmayın.
Bu vəziyyəti pediatrınız və ya ailə həkiminiz diaqnoz edə bilər. Onlar valideynlərdən, müəllimlərdən və uşağa və ya şəxsə yaxın olan insanlardan məlumat alacaqlar. Həmçinin, lazımi tibbi müayinələri apara və ya müzakirə etdiyimiz digər səbəbləri istisna etmək üçün sizi başqa bir mütəxəssisə yönləndirə bilərlər.
Evə Aparmaq Mesajı
- DEHB-yə bənzəyən simptomlar yuxusuzluq, susuzluq, pis qidalanma vərdişləri və stress kimi sadə amillərdən qaynaqlana bilər.
- Uşağınızla bağlı hər hansı bir şübhəniz varsa, əvvəlcə onunla və müəllimləri ilə açıq danışın.
- Problemin nə olduğunu dəqiq başa düşməmişdən əvvəl dərhal DEHB adlandırmayın.
- Əgər sizin və ya uşağınızın bu simptomlarla bağlı ciddi narahatlığı varsa, xahiş edirik, özbaşına nəticə çıxarmayın və ixtisaslı həkimə müraciət edin. Bu, ən yaxşı və ən təhlükəsiz addımdır.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.