Xoşbəxtlik və kədər attraksion kimidirmi? Gəlin I tipli bipolyar pozuntudan danışaq!

Bəzən hər şeyi edə biləcəyinizi və özünüzü inanılmaz dərəcədə güclü hiss etdiyinizi hiss edirsinizmi? Amma eyni zamanda, bəzən özünüzü o qədər kədərli və cansız hiss edirsiniz ki, hətta yataqdan belə qalxa bilmirsiniz? Əgər hissləriniz diyircəkli sahil gəmisi kimidirsə, fərqinə varmadan Bipolyar I Pozuntu adlanan ruhi xəstəlikdən əziyyət çəkə bilərsiniz. Bunu eşitməkdən qorxmayın. Bu sizin günahınız deyil. Gəlin bu barədə açıq və sadə danışaq.

Bipolyar I pozğunluğu nədir?

Sadə dillə desək, Bipolyar I Pozuntu əhval-ruhiyyənizdə, enerji səviyyənizdə və fəaliyyətinizdə həddindən artıq yüksək və aşağı düşmələrə səbəb olan bir ruhi sağlamlıq vəziyyətidir. Əvvəllər buna "maniakal-depressiv pozuntu" da deyilirdi.

Əgər sizdə Bipolyar I Pozuntu varsa, bir həftə və ya daha çox davam edən ən azı bir "maniya" epizodu yaşamısınız. Manik epizodu əhvalınızın qeyri-adi dərəcədə xoşbəxt və ya əsəbi olduğu və özünüzü qeyri-adi dərəcədə enerjili hiss etdiyiniz bir dövrdür. Bu müddət ərzində davranışınız da çox dəyişir.

Bipolyar I pozğunluğu olan bir çox insan manik epizodlarla yanaşı, " depressiya " dövrlərini də yaşayır. Bu, onlarda emosiyaların gərilmə mərhələsində olduqlarını hiss etdirə bilər. Lakin bu yüksəliş və enişlər arasında heç bir simptom olmadan normal bir həyat sürə biləcəyiniz dövrlər də var.

Bipolyar pozğunluq növləri arasında fərq nədir?

Bipolyar pozğunluğun bir neçə əsas növü var və hər biri fərqli bir formaya malikdir.

Bu vəziyyətin səbəbləri nələrdir?

Bunun üçün hələlik tək bir səbəb tapılmayıb, lakin tədqiqatçılar bunun bir neçə amilin birləşməsindən qaynaqlandığına inanırlar.

• Beyin Biologiyası: Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, Bipolyar I pozğunluğu olan insanların beyninin quruluşu və funksiyası digər insanların beynindən bir qədər fərqlidir. Bu fərqlər beynin emosiyalar və stress kimi şeyləri necə emal etdiyinə təsir göstərə bilər.
• Genetika: Xüsusi bir "bipolyar gen" yoxdur. Lakin, ailənizdə, xüsusən də valideyninizdə və ya bacınızda bu xəstəlik varsa, onun inkişaf riski daha yüksəkdir.
• Ətraf mühit amilləri: Yaşadığımız mühit və həyatımızda baş verən hadisələr bu vəziyyətin yaranmasına təsir göstərə bilər.

Bunlar ümumiyyətlə risk faktorları kimi müəyyən edilə bilər:

• Bipolyar pozğunluğu olan ailə üzvünün olması.
• Uşaqlıq dövründə baş verən travmatik hadisələr (məsələn, zorakılıq, laqeydlik, ailə münaqişələri).
• Sevilən birinin ölümü kimi ağır stresli hadisələr.
• Narkotik və alkoqol istifadəsi.
• Narahatlıq və depressiya kimi digər ruhi sağlamlıq vəziyyətlərinin olması.

Bipolyar I-nin simptomları hansılardır?

Əgər sizdə Bipolyar I Pozuntu varsa, emosiyalarınızın adi haldan daha güclü olduğu dövrlər ola bilər. Bu "əhval-ruhiyyə epizodları" zamanı normal davranışınızdan çox fərqli davrana bilərsiniz. Məsələn, çox az yata, həddindən artıq aktiv ola və ya nəticələrini düşünmədən riskli hərəkətlər edə bilərsiniz.

Bu dəyişiklikləri hiss etməyə də bilərsiniz. Bu simptomlar gün ərzində, günlərlə, həftələrlə və hətta aylarla davam edə bilər.

Bu kimi vaxtlarda,

• Başqalarının sizə zərər verməyə çalışdığını hiss etmək (xəyal qırıqlığı).
• Olmayan şeyləri eşitmək (hallüsinasiyalar).
• Orada olmayan şeylər görünür.
• Onlar qeyri-mümkün, qeyri-real şeylər edə biləcəklərini düşünürlər.
• Onlar xüsusi bir ilahi gücə və ya funksiyaya malik olduqlarına inanırlar.

Bu xəstəliyi necə diaqnoz etmək olar?

Bipolyar I pozğunluğunu diaqnoz etmək üçün xüsusi bir test yoxdur. Həkim sizinlə danışaraq və əhvalınız, enerji səviyyəniz və davranış tərzləriniz haqqında məlumat əldə edərək diaqnoz qoyacaq.

Həkiminiz bu addımları izləyə bilər:

1. Fiziki müayinə: Əvvəlcə həkiminiz bu simptomların başqa bir fiziki səbəbinin olub olmadığını yoxlayacaq. Buraya qan analizləri də daxil ola bilər.

2. Ruhi Sağlamlığın Qiymətləndirilməsi: Həkim hissləriniz, düşüncələriniz və davranışlarınızla bağlı suallar verəcək. Bu simptomların gündəlik həyatınıza, işinizə və ailə münasibətlərinizə necə təsir etdiyini anlamağa çalışacaq.

3. Əhval Gündəliyi: Həkiminiz sizdən hisslərinizi, enerji səviyyələrinizi və yuxu rejimlərinizi qeyd edən gündəlik tutmağınızı istəyə bilər. Bu, öz rejimlərinizi anlamağınıza kömək edə bilər.

4. Ailə və dostlarla söhbət: Sizin razılığınızla həkim sizə ən yaxın insanlarla danışa və davranışınız barədə soruşa bilər. Bəzən özümüzü başa düşmədiyimiz üçün fərqi kənardan baxan biri aydın şəkildə görə bilər.

Necə müalicə olunur?

Bu vəziyyət üçün çox təsirli müalicə üsulları mövcuddur. Onlar adətən dərman və psixoterapiyanın kombinasiyasını əhatə edir.

Dərman

Dərmanlar manik epizodların nəzarətdə saxlanılmasında və qarşısının alınmasında çox faydalıdır. Çox vaxt bir neçə dərmanın kombinasiyası verilir.

• Əhval-ruhiyyəni sabitləşdirənlər: Bunlar maniya və hipomaniyanı idarə etməyə kömək edir. Nümunələr: Litium, Valproik turşusu, Karbamazepin.
• Antipsixotiklər: Bunlar manik epizodların qarşısını almaq və müalicə etmək üçün istifadə olunur. Nümunələr: Olanzapin, Risperidon, Quetiapin.
• Antidepressantlar: Bunlar tək istifadə edildikdə maniyaya səbəb ola biləcəyi üçün həkimlər bunları əhval-ruhiyyəni sabitləşdirən dərmanlarla birlikdə təyin edirlər.

Dərman olmayan müalicələr

Dərmanlarla yanaşı, bu şeylər də çox vacibdir.

• Psixoterapiya: Düşüncələrinizi və davranışlarınızı idarə etməyə və xəstəliklə yaşamağı öyrənməyə kömək edən danışıq terapiyası forması. Koqnitiv-Davranış Terapiyası (KDT) bunun üçün istifadə edilən təsirli metodlardan biridir.
• Elektrokonvulsiv Terapiya (EKT): Dərmanla müalicə olunmayan ağır maniya və ya depressiya üçün çox təhlükəsiz və effektiv bir müalicə.

Bipolyar I ilə necə uğurla yaşamaq olar?

Müalicəyə əlavə olaraq, özünüz edə biləcəyiniz bir çox şey var.

• Əhvalınızı qeyd edin: Hər gün hisslərinizi yazmaq üçün bir az vaxt ayırın. Zamanla öz vərdişlərinizi anlamağa başlayacaqsınız.
• Tetikleyiciləri müəyyən edin: Semptomlarınızı daha da pisləşdirən şeylər barədə düşünün. Bu, stress, yuxu çatışmazlığı və ya həyatda böyük bir dəyişiklik ola bilər.
• Erkən əlamətlərdən xəbərdar olun: Əhval-ruhiyyənizdə bir pozuntu baş verməzdən əvvəl yuxunuzda, enerji səviyyənizdə və davranışınızda kiçik dəyişikliklər hiss edə bilərsiniz. Bu xəbərdarlıq əlamətlərini bilirsinizsə, daha tez kömək ala bilərsiniz.
• Bir rutin yaradın: Eyni vaxtda yemək, dərman qəbul etmək və yatmaq vərdişinə yiyələnmək zehninizin sabit qalmasına kömək edəcək.
• Özünüzə qulluq edin: kifayət qədər yatın, qidalı qidalar yeyin, idman edin. Stressi azaltmağın yollarını tapın.
• Dəstək alın: Sizə inanan ailə və dostlar şəbəkəsi yaradın. Lazım gələrsə, oxşar təcrübələri olan insanlarla bir dəstək qrupuna qoşulun.
• Təcili plan hazırlayın: Əhval-ruhiyyəniz pozulduqda nə etməli olduğunuzu və danışmaq istədiyiniz insanların (həkim, ailə) adlarını və telefon nömrələrini yazın. Bu planı ən yaxınlarınızla paylaşın.