Qan şəkərinizi düzgün şəkildə izləyirsinizmi? (Qan şəkərinin monitorinqi) Gəlin bundan xəbərdar olaq

Əgər diabet xəstəsisinizsə, qan şəkərinizin səviyyəsini müntəzəm olaraq yoxlamağın nə qədər vacib olduğunu bilirsiniz. Bu, müalicə planınızın nə qədər yaxşı işlədiyini göstərən "hesabat kartı" kimidir. Bu məlumat , diabetinizi gündəlik, bəzən saatlıq olaraq necə idarə edəcəyiniz barədə qərarlar qəbul etmək üçün istifadə olunur. Bu, xüsusilə insulin istifadə edirsinizsə vacibdir.

Niyə qan şəkərimizi mütəmadi olaraq yoxlamalıyıq?

Qan şəkərimizin səviyyəsi müxtəlif amillərə görə dəyişə bilər. Bəzi şeyləri təcrübədən başa düşə bilsək də, digərlərini proqnozlaşdırmaq çox çətindir. Buna görə də həkiminizin dediyi kimi, qan şəkərinizi mütəmadi olaraq yoxlamaq vacibdir.

Sadə dillə desək, bu, qan şəkərinizin səviyyəsinin pəhriz, idman və dərmanlar kimi amillərlə necə dəyişdiyini dəqiq bilməyin yeganə yoludur. Bu məlumatlarla siz və həkiminiz sizin üçün ən uyğun müalicə planı yarada bilərsiniz.

Qan şəkərimizin səviyyəsinə hansı amillərin təsir etdiyini düşünün. Gəlin nəzər salaq.

Evdə qan şəkərini ölçməyin bəzi yolları hansılardır?

Evdə qan şəkəri səviyyənizi yoxlamağın iki əsas yolu var.

1. Qlükoza ölçən cihaz və barmaqla sancma (lanset) istifadə etməklə.

2. Davamlı Qlükoza Monitorundan (CGM) istifadə.

Bu üsullardan birini və ya hər ikisini istifadə etmək qərarınız həkiminizin məsləhəti, diabetinizin növü, avadanlığın qiyməti və sığorta əhatəniz kimi amillərdən asılı olacaq.

Qlükoza ölçən cihaz və test zolaqları

Bu, bir çox insanın istifadə etdiyi ən çox yayılmış üsuldur. Burada barmaqlarınızın ucunu lanset adlanan kiçik iynə ilə sancırsınız, bir damcı qan götürür və qlükoza ölçən cihaza bərkidilmiş test zolağına qoyursunuz. Bir neçə saniyə ərzində qan şəkərinizin səviyyəsi cihazın ekranında göstərilir.

Davamlı Qlükoza Monitoru (CGM)

Bu, bir az daha inkişaf etmiş bir texnologiyadır. Bunun məqsədi dərinizin altına kiçik bir sensor implantasiya etməkdir. Bu sensor bədəninizin hüceyrələri arasındakı interstisial mayedəki qlükoza səviyyəsini 24 saat ərzində ölçür və onları qrafik kimi göstərir. Bu, şəkər səviyyənizin gün ərzində necə dəyişdiyini yaxşı bir şəkildə göstərə bilər. Bir çox CGM-lər şəkər səviyyəniz yüksək və ya aşağı olduqda sizə siqnal verə bilər.

Amma unutmayın ki, bəzən CGM-in 100% dəqiq olmadığı hallar olur . Buna görə də bəzən, xüsusən də CGM göstəricisi yaşadığınız simptomlarla uyğun gəlmirsə, təsdiqləmək üçün barmaq çubuğundan qan analizi vermək məsləhətdir.

Qan şəkərini düzgün ölçmək və nə vaxt yoxlamaq lazımdır

Qan şəkərini qlükoza ölçən cihazla necə yoxlamaq olar?

Hər bir sayğac arasında kiçik fərqlər olsa da, bunlar izlənilməli olan ümumi addımlardır.

1. Əvvəlcə əllərinizi sabunla yaxşıca yuyun. Barmaqlarınızda yemək varsa, göstəricilər səhv ola bilər.

2. Test zolağını götürün və onu sayğaca daxil edin.

3. Barmaq ucunuzun yan tərəfini lansetlə deşin. Yan tərəfi deşmək ortasını deşməkdən daha az ağrılıdır.

4. Bir damcı qan sıxın və test zolağındakı müvafiq nöqtəyə toxundurun. Bir neçə saniyə ərzində qan şəkərinizin səviyyəsi sayğacın ekranında göstəriləcək.

Qan şəkərinizi nə vaxt yoxlatmalısınız?

Bu, insandan insana dəyişir. Həkiminiz sizin üçün ən yaxşı vaxtların hansı olduğunu sizə deyəcək. Amma ümumiyyətlə, müalicə planınızı qiymətləndirmək üçün bu vaxtlarda qan şəkərinizin səviyyəsini yoxlamaq çox vacibdir.

• Səhər oyandıqda (Oruc qlükoza): Gecə ərzində qan şəkərinizin səviyyəsinin necə olduğunu öyrənə bilərsiniz.
• Yeməkdən əvvəl: Yeməklərinizi planlaşdırmağa və nə qədər insulin qəbul edəcəyinizi müəyyən etməyə kömək edir.
• Yeməkdən 2 saat sonra: Qidanın qan şəkərinizə necə təsir etdiyini anlamaq üçün ən yaxşı vaxt.
• Məşqdən əvvəl və sonra: Məşq adətən qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salsa da, bəzən onu artıra bilər. Bunu özünüz dəqiq deyə bilərsiniz.
• Gecə yatmazdan əvvəl: Yuxu zamanı qan şəkərinin səviyyəsinin aşağı olması təhlükəli ola bilər. Yüksək qan şəkəri səviyyəsi ilə yatmaq da uzun müddətdə sağlamlığınıza zərərlidir.

Aşağı qan şəkəri (Hipoqlikemiya) və yüksək qan şəkəri (Hiperqlikemiya) simptomları

Şəkər səviyyəniz aşağı və ya yüksək olduqda bədəniniz sizə siqnallar verəcək. Bu əlamətlərdən xəbərdar olmaq vacibdir.

Qan şəkərini ölçməyin faydaları və çətinlikləri

Üstünlüklər

Qan şəkərinizi müntəzəm olaraq yoxlamağın əsas faydası diabetinizi idarə etmək gücünə sahib olmağınızdır . Hansı qidaların şəkəri artırdığını və idmanın onu necə idarə edə biləcəyini başa düşə bilərsiniz. Bu məlumatla həkiminiz sizin üçün ən uyğun müalicə planı da yarada bilər. Bu, diabetin yaratdığı ağırlaşmaları gecikdirməyə və qarşısını almağa, sağlam həyat tərzi sürməyə kömək edəcək.

Çətinliklər (Risklər)

• Barmaq ucu ağrısı: Barmağınızı dəfələrlə sancmaq ağrıya səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün barmağınızın yan hissəsini sancın və eyni lansetdən dəfələrlə istifadə etməyin, sonra dəyişdirin.
• Qiymət: Test zolaqları və CGM sistemləri bahalı ola bilər. Bu barədə həkiminizlə danışın və seçimləriniz barədə soruşun.
• Psixoloji təsir: Bəzən qan şəkərinizin göstəricilərini görmək sizdə kədər, qəzəb və ya məyusluq hissi yarada bilər.

Əgər diabet xəstəliyiniz səbəbindən daim narahatlıq və ya stress hiss edirsinizsə, bu barədə həkiminizlə danışın. Lazım gələrsə, psixiatr və ya məsləhətçinin köməyinə müraciət etmək də vacibdir.