İşdən sonra stress və gərginliyi aradan qaldırmaq üçün gözəl ətirli şam yandırmaq bu gün ölkəmizdə bir çox insanın etdiyi bir şeydir. Qoxu və işıq gözəl bir rahatlama və rahatlama hissi gətirir. Bəs bu şam tüstüsünün sağlamlığımıza hər hansı bir təsiri olub-olmadığını heç düşünmüşükmü? Bəziləri bunun faydalı olduğunu, bəziləri isə bədən üçün zərərli olduğunu deyir. Gəlin bu gün bu barədə ətraflı danışaq.
Qoxu zehnimizə və bədənimizə necə təsir edir?
Heç düşünmüsünüzmü ki, niyə müəyyən qoxular köhnə xatirələri xatırladır? Bəzi qoxular inanılmaz dərəcədə xoşdur, digərləri isə baş ağrısı verir. Bütün bunların elmi bir səbəbi var.
Sadə dillə desək, qoxudakı kiçik qoxu molekulları burnumuzdan yuxarı qalxır və beynin duyğuları, düşüncələri və yaddaşı idarə edən hissəsi ilə birbaşa əlaqə qurur. Bu hissə limbik sistem adlanır. Bu qoxu molekulları o qədər kiçikdir ki, hətta qan-beyin baryerini keçərək sinir sistemimizə təsir edə bilər. Buna görə də bəzi qoxular qan təzyiqimizi və ürək döyüntümüzü aşağı sala və beyin funksiyasını dəyişdirə bilər.
Şamlar zehni necə həqiqətən rahatlaşdırır?
Çox vaxt stressi aradan qaldırmaq üçün şam yandırırıq. Bunun əsas səbəbi şamun özü deyil, tərkibindəki qoxudur. Bu gün bir çox şam efir yağları ehtiva edir. Bunlar bitkilərdən çıxarılan təbii birləşmələrdir. Bəzi qədim mədəniyyətlər bu efir yağlarından zehni, fiziki və hətta mənəvi şəfa üçün istifadə ediblər.
Sakitliyi təşviq etmək, daha yaxşı yuxu və narahatlığı azaltmaq üçün xüsusilə faydalı olan bir neçə efir yağı var.
- Lavanda
- Yasəmən (J AS mənim) - Bizim dilimizdə adı Periya Sambudur
- Gül
- Səndəl ağacı
- Çobanyastığı
- İlanq-ilanq
Bu kimi ətirli bir şam yandırdığınız zaman hiss etdiyiniz rahatlıq hissi inanılmazdır.
Bəs şamlar həqiqətən bədən üçün zərərlidirmi?
Problem də elə buradan başlayır. Şamlar yandırıldıqda havaya buraxılan müəyyən kimyəvi maddələrin sağlamlığımıza zərərli olub-olmadığı barədə çoxlu mübahisələr var. Bu, xüsusilə neft məhsullarından hazırlanan parafin mumu və sintetik ətirlər üçün doğrudur.
Tədqiqatlar göstərir ki, şamların yandırılması havaya zəhərli kimyəvi maddələr buraxır. Lakin, bu kimyəvi maddələrin miqdarının sağlamlığımıza zərər vermək üçün kifayət edib-etmədiyi barədə hələ də dəqiq bir fikir birliyi yoxdur.
| Mümkün risk | Elmi izahat | Amma yadınızda saxlayın... |
|---|---|---|
| Xərçəng Riski | 2009-cu ildə aparılan bir araşdırma, parafin mumunun yandırıldıqda, kanserogenlər kimi tanınan toluol və benzol kimi qazların ayrıldığını müəyyən etmişdir. | Lakin bəzi qurumlar məlumatların ictimaiyyətə açıqlanmaması səbəbindən tədqiqatın etibarlılığının şübhəli olduğunu iddia edirlər. |
| Tənəffüs problemləri | Yanan şamlardan həddindən artıq miqdarda hissəcik maddəsi və UÇU (VOC) udulması ağciyərlərə zərər verə bilər. | 2014-cü ildə aparılan başqa bir araşdırma, normal istifadə zamanı şamdan yayılan kimyəvi maddələrin miqdarının xərçəngə səbəb olmaq üçün kifayət etmədiyini müəyyən etdi. |
| Sidik kisəsi xərçəngi | Başqa bir araşdırma, pis havalandırılan məkanlarda şam yandırmaqla sidik kisəsi xərçəngi arasında mümkün əlaqənin olduğunu irəli sürdü və bu da ftalat adlanan kimyəvi maddələrlə bağlı narahatlıqlar yaratdı. | Bu da hələ tam təsdiqlənməyib və əlavə tədqiqatlara ehtiyac var. |
Astma, allergiya və baş ağrısı olan insanlara nə olur?
Bunu bir çox insan öz təcrübəsindən bilir. Əgər astma və ya digər allergiyanız varsa, şamların qoxusu bir az problem yarada bilər. Bu xəstəlikləri olan insanların tənəffüs yolları tez-tez bir az şişmiş və həssas olur. Buna görə də kimyəvi maddəni nəfəs aldığınız zaman bu, tutmaya səbəb ola bilər. Burada problem yalnız qoxuda deyil, həm də parafin mumundan çıxan tüstüdə də ola bilər.
Baş ağrıları da belədir. Bəzi insanlar üçün qoxu baş ağrısı və ya miqren üçün əsas tetikleyicidir. Tibbdə bu vəziyyətə osmofobiya deyirik. Bu, qoxuya qarşı həssaslıq deməkdir.
Əgər sizdə də bu xəstəlik varsa və şam yandırdığınız zaman burun axıntısı, asqırma, sinədə sıxılma və ya baş ağrısı kimi simptomlar hiss edirsinizsə, bu, bədəninizdən gələn bir xəbərdarlıq ola bilər.
Şamlardan necə təhlükəsiz istifadə etmək olar?
Bütün bunları nəzərə alaraq, şamlardan tamamilə imtina etməliyikmi? Xeyr. Ümumiyyətlə, şamlar düzgün və təhlükəsiz istifadə edildikdə heç bir ciddi sağlamlıq riski yaratmır. Bu sadə addımları izləməklə riskinizi daha da azalda bilərsiniz.
1. Yaxşı havalandırın
Problem şamdan ayrılan kimyəvi maddələrin miqdarında deyil, onların bir yerdəki konsentrasiyasındadır. Buna görə də, bir şam yandırırsınızsa, onu yaxşı havalandırılan bir otaqda yandırın. Mümkünsə, pəncərəni bir az açıq qoyun. Amma şamı birbaşa küləyə məruz qalan yerə qoymayın.
2. Təbii mumlar seçin
Parafin mumu ən çox kimyəvi maddə buraxan mumdur. Buna görə də, arı mumu, soya mumu və ya kokos yağı ilə hazırlanmış şamlar seçin. 100% təbii mumdan və ya parafinlə qarışdırılmış olduğundan əmin olmaq üçün etiketini yoxlayın.
3. Qoxuya diqqət yetirin
Əgər baş ağrısı və ya ətirlərdən allergiyanız varsa, ətirsiz şamlardan istifadə etməyiniz məsləhətdir. Ətir istəyirsinizsə, süni ətir yağları əvəzinə təbii efir yağlarından hazırlanmış şamlar seçin.
4. Yanğını söndürməyi unutmayın! (Yanğın təhlükələri!)
Bu, ən vacib şeydir. Şamlar yalnız sağlamlıq problemlərindən daha çox, evdə baş verən yanğınların ümumi səbəbidir. Yanan şamı heç vaxt nəzarətsiz qoymayın . Yatmazdan və ya otaqdan çıxmazdan əvvəl şamı söndürdüyünüzə əmin olun .
Evə Aparmaq Mesajı
- Ümumiyyətlə, şamlar yaxşı havalandırılan bir ərazidə düzgün istifadə edildikdə ciddi sağlamlıq riski yaratma ehtimalı daha azdır.
- Əgər astma, allergiya və ya miqren kimi xəstəlikləriniz varsa, ətirli şamlardan istifadə edərkən çox diqqətli olun. Hər hansı bir narahatlıq hiss etsəniz, onlardan istifadə etməkdən çəkinin.
- Mümkün olduqda, parafin mumu əvəzinə arı mumu və ya soya mumu kimi təbii mumlardan hazırlanmış şamlar seçin.
- Sintetik ətirlər əvəzinə təbii efir yağları ilə dəmlənmiş şamlar sağlamlığınız üçün daha faydalı ola bilər.
- Yanğın təhlükələrinin qarşısını almaq üçün yandırılmış şamı heç vaxt nəzarətsiz qoymayın. Yatarkən onu yataq otağında yandırmaqdan çəkinin.
- Həkiminiz ilə danışın: Şam istifadəsinə görə hər hansı bir allergik simptom, nəfəs almaqda çətinlik və ya baş ağrısı hiss edirsinizsə, bu barədə həkiminizlə danışmaq və məsləhət almaq çox vacibdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin