Ana olmaq arzusu hər bir qadının həyatındakı ən gözəl ümidlərdən biridir. Buna görə də, əgər siz də bu gözəl səyahətə hazırlaşan birisinizsə, bədəninizi buna yaxşı hazırlamaq çox vacibdir. Biz tez-tez düşünürük ki, bu şeylərə yalnız hamilə qaldıqdan sonra diqqət yetirməliyik. Amma həqiqət budur ki, körpə dünyaya gətirməyə çalışdığınız andan etibarən həyat tərzinizdə etdiyiniz kiçik dəyişikliklər sağlam hamiləlik və sağlam körpə sahibi olmaq şansınızı xeyli artıra bilər. Bu gün körpə dünyaya gətirməyə çalışarkən mütləq imtina etməli və ya heç olmasa əhəmiyyətli dərəcədə azaltmalı olduğunuz bəzi pis vərdişlər haqqında danışacağıq.
Alkoqol istifadəsi hamiləliyə necə təsir edir?
Bəzi insanlar "Məclisdə bir az içki içmək olar" deyə düşünə bilərlər. Lakin mütəxəssislər deyirlər ki, əgər körpə gözləyirsinizsə, spirtli içki qəbulunu tamamilə dayandırmaq daha yaxşıdır. Əgər bu mümkün deyilsə, mümkün qədər azaltmalısınız.
Çünki alkoqol sonsuzluq və düşük riski ilə birbaşa əlaqəlidir. Hamilə olduğunuzu bilməmişdən əvvəl ilk bir neçə həftə ərzində spirtli içki qəbul etsəniz, körpənizin inkişafına nə qədər zərər verə biləcəyini təsəvvür edin. Alkoqol bədəninizin hormonal balansını poza və yumurtlamaya mane ola bilər. Buna görə də, uşaq sahibi olmağa qərar verdiyiniz gündən etibarən spirtli içkidən tamamilə imtina etməyi unutmayın. Bu, doğulmamış uşağınız üçün verəcəyiniz ən böyük qərar olacaq.
Qəhvə, çay və kofein haqqında da düşünməlisinizmi?
Şri-Lankada səhərlər bir fincan çay və ya qəhvə içmədən keçinə bilmərik. Amma qəhvə və çayda olan stimullaşdırıcı kofein haqqında da iki dəfə düşünməlisiniz. Araşdırmalar göstərir ki, həddindən artıq kofein istehlakı sonsuzluq və düşük riski ilə əlaqələndirilə bilər.
"Bəs çay və qəhvə içməyi tamamilə dayandırmalıyam?" deyə düşünə bilərsiniz. İçkini tamamilə dayandırmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Amma qəbulunuzu məhdudlaşdırmaq vacibdir. Gündə bir və ya iki fincanla məhdudlaşdırmaq ən təhlükəsiz seçimdir. Bəzi şokoladlar, qazlı içkilər və bəzi ağrıkəsicilər də kofein ehtiva edə bilər. Buna görə də, bir şey yeməzdən və ya içməzdən əvvəl bir az diqqətli olmaq yaxşı bir fikirdir.
Siqaret: Sonsuzluğun ən böyük düşməni
Bu, düşünülməmiş bir şeydir. Əgər uşaq sahibi olmağa çalışırsınızsa, siqaret çəkmək sonsuzluğunuza edə biləcəyiniz ən pis şeylərdən biridir.Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, siqaret çəkən qadının hamilə qalma şansı, yaşından 10 yaş böyük olan qadınla müqayisədə daha azdır.
Sadə dillə desək, əgər 29 yaşınız varsa, siqaret çəkmək sizin sonsuzluq qabiliyyətinizi 39 yaşlı qadınınkına endirəcək. Bu, çox ciddi bir vəziyyətdir.
Qadının məhsuldarlığı yaşlandıqca təbii olaraq azalır. Siqaretdəki nikotin və digər zəhərli kimyəvi maddələr bədənin estrogen hormonunun istehsalına mane olur. Bu hormon yumurtanın yetişməsini idarə edir. Siqaret çəkmək həmçinin qadının yumurtalarında genetik anomaliyalar riskini artırır. Bu, sağlam uşaq dünyaya gətirmək üçün əsas maneədir.
Xoş xəbər budur ki, siqareti bu gün tərgitsəniz, gələcək zərərlərin qarşısını ala bilərsiniz. Bəzi zərərləri geri qaytarmaq mümkün olmasa da, bədəniniz tərgitdiyiniz andan etibarən bərpa olunmağa başlayacaq. Həmçinin, siqaret çəkməsəniz belə, passiv siqaret çəkmə (passiv siqaret çəkmə) məhsuldarlığınıza mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə də, insanların siqaret çəkdiyi yerlərdən uzaq durmaq çox vacibdir.
Bu, kişilərə də aiddirmi?
Bəli, mütləq. Uşaq sahibi olmaq ortaq bir məsuliyyətdir. Siqaret çəkmək kişi spermasının keyfiyyətinə, miqdarına və hərəkətliliyinə birbaşa təsir göstərir. Buna görə də, sağlam bir uşaq istəyirsinizsə, həm ana, həm də ata siqareti tamamilə tərgitməlidir.
| Qaçınmaq lazım olan vərdiş | Məhsuldarlığa necə təsir edir |
|---|---|
| Spirtli içki içmək | Hormonal disbalans, yumurtlamanın pozulması, düşük riskinin artması. |
| Siqaret çəkmək (aktiv və passiv) | Estrogen hormonunun pozulması, yumurta keyfiyyətinin azalması, genetik qüsurlar riski, kişilərdə spermanın zədələnməsi. |
| Həddindən artıq kofein | Sonsuzluq və düşük riski ilə əlaqəli ola bilər. Gündə 1-2 stəkanla məhdudlaşdırmaq məsləhətdir. |
| Tibbi məsləhət olmadan otlar/əlavələr | Onların effektivliyi və təhlükəsizliyi öyrənilməyib. Bəziləri spermanın yumurta hüceyrəsinə daxil olmasına mane olur. |
İstifadə etdiyiniz bitki mənşəli dərmanlar və əlavələr təhlükəlidirmi?
Ölkəmizdə bir çox insan müxtəlif xəstəliklər üçün ənənəvi otlardan, həlimlərdən və ya əlavələrdən istifadə edir. Lakin uşaq sahibi olmağı planlaşdırırsınızsa, həkim tərəfindən tövsiyə olunmayan heç bir dərman istifadə etməyin.
"Təbii" olduqları üçün zərərsiz görünsələr də, tərkibindəki bəzi maddələrin bədəninizə və ya hamilə qalma qabiliyyətinizə necə təsir etdiyinə dair heç bir elmi araşdırma yoxdur. Məsələn, Qərb ölkələrində məşhur immunitet gücləndirici bitki olan Exinacea-nın sperma nüfuzunu azaltdığı aşkar edilmişdir.
Buna görə də, həkiminizin tövsiyə etdiyi fol turşusu kimi vacib vitaminlərdən başqa heç bir bitki və ya əlavədən istifadə etməmək ən təhlükəsizdir. Əgər bir şeylə bağlı hər hansı bir şübhəniz varsa, istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.
Unutmayın ki, bu həyat tərzi dəyişikliklərini etmək çətin ola bilər, amma əsas məsələ ən böyük arzunuza çatmaq üçün güclü və sağlam bir təməl qoymaqdır.
Evə Aparmaq Mesajı
- Əgər körpə gözləyirsinizsə, spirtli içki qəbul etməyi və siqaret çəkməyi (və passiv tüstüyə məruz qalmağı) tamamilə dayandırın. Bu, hər ikinizə də aiddir.
- Kofein (çay, qəhvə) qəbulunu gündə bir və ya iki stəkanla məhdudlaşdırın.
- Həkim məsləhəti olmadan bitki mənşəli dərmanlar, həlimlər və ya əlavələr qəbul etməkdən çəkinin.
- Əgər məhsuldarlığınız və ya həyat tərzinizdəki dəyişikliklərlə bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa, utancaq olmayın və həkiminizlə açıq danışın.
- Bu səyahətə ən yaxşı hazırlıq sağlam zehn və bədəni qorumaqdır.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin