Körpəniz gecələr oyanırmı? Gəlin tək yatmağı məşq edək (Özünü sakitləşdir)

Yeni valideynlər üçün ən böyük çətinliklərdən biri körpələrini yatırmaqdır. Gecənin bir yarısı oyanıb ağlamağa başlayanda, bu, sizin və körpəniz üçün yorucu olur, elə deyilmi? Körpələrin təxminən 12 aylıq olana qədər gecə bir və ya üç dəfə oyanması normaldır. Bəzi körpələr yenidən təkbaşına yuxuya getməkdə əladırlar. Lakin digərlərinə bir az köməyə ehtiyac var. Həyatın ilk 3 ayında onların yuxu rejimi hələ də inkişaf edir. Buna görə də gecələr oyanıb ağlaması normaldır.

Körpənizi layla oxuyaraq, qucaqlayaraq və ya yumşaq bir şəkildə sığallayaraq yatızdıra bilərsiniz. Lakin, körpəniz böyüdükcə özünü sakitləşdirmək qabiliyyətini inkişaf etdirəcək. Bir valideyn olaraq, körpənizin bu qabiliyyəti inkişaf etdirməsinə kömək edə bilərsiniz. Gəlin görək necə.

Körpənizin tək yatmasına kömək etmək üçün edə biləcəyiniz şeylər

Körpənizin bu yeni şeyə alışmasına öz tərəfinizdən bir neçə kiçik dəyişiklik etməklə kömək edə bilərsiniz. Bunlar çox sadə şeylərdir.

• Öz otağınızda, amma ayrı bir beşikdə yatın: Körpənizi öz beşiyində və ya beşikində, yatağınızın yanında yatırmaq ən yaxşısıdır. Həkimlər körpənizin sizinlə eyni yataqda yatmasına icazə verməməyi məsləhət görürlər. Bunun səbəbi, körpənizin başlıq və döşək arasında, yaxud altınızda ilişib qalması və nəfəs almaqda çətinlik çəkməsi ola bilər. Bu, çox təhlükəlidir.

• Ardıcıl bir yatmazdan əvvəl bir rejim qurun: Hər gecə yatmazdan əvvəl eyni şeyləri etdiyiniz zaman, körpəniz yatmaq vaxtının gəldiyini biləcək. Məsələn, körpənizi çimizdirmək, təmiz paltar geyindirmək, onu qucaqlamaq, yumşaq bir layla oxumaq və ya sakitləşdirici musiqi qoşmaq kimi şeylər edə bilərsiniz. Bəzi körpələr həddindən artıq stimullaşdırıla bilər və yata bilmirlər. Buna görə də bu kimi sakitləşdirici bir rejim vacibdir.

• Körpənizi tam yuxuya getməmişdən əvvəl yatırın: Ən vacib şey budur. Körpəniz çox yuxulu olduqda və gözlərini yumanda, lakin tamamilə yuxuya getməmişdən əvvəl onu yatırın. Bu, onların təkbaşına yuxuya getmək hissinə alışmalarına kömək edəcək. Körpənizi həmişə arxası üstə yatırmağı unutmayın.

• Körpənizə bir az vaxt verin: Beşikə qoyduğunuz zaman körpənizin qıvrılıb bir az ağlaması normaldır. O, sadəcə özünü rahat hiss etməyin yolunu tapmağa çalışır. Əgər ağlamağa davam edirsə, sadəcə gedib ona baxın, sevgi ilə təsəlli verin və sonra otaqdan çıxın.

• Əmzik götürməyi düşünün: Əmzikdən istifadə körpənizin gecə boyu yatmasına kömək edə bilər. Bu, həmçinin Qəfil Körpə Ölümü Sindromu (QKS) riskini azaltmağa kömək edə bilər.Bəzi tədqiqatlar bunun xəstəliyin qarşısını almağa da kömək edə biləcəyini müəyyən edib.

• Körpənizin yuxu rejimini bilin: Bizim kimi, körpələrin də fərqli yuxu rejimləri var. Bəziləri gecələr oyaq qalmağı sevir, bəziləri isə səhər tezdən oyanır. Körpənizin yuxu rejimini anlamağa çalışın və rejimini buna uyğunlaşdırın.

Bu səyahətdə qarşılaşacağınız çətinliklər və onların öhdəsindən necə gəlmək olar

Əksər hallarda körpələrin tək yata bilməməsinin əsas səbəbi bizik. Əslində həqiqət budur.

Bunun bir neçə səbəbi ola bilər. Bunlar çox yaygın şeylərdir. Hər bir ana və ata bunları hiss edir.

• Körpənin özünü tənha və qorxmuş hiss edə biləcəyini düşünmək.
• Körpə ilə bağlı daimi narahatlıq .
• Körpədən ayrı qaldığına görə kədərlənir.
• Körpənin ağlamaq istəməməsi, ona görə də ağlamağa başlamazdan əvvəl onu dayandırmalısınız.
• "Körpəyə kömək etmirəm" deyə günahkarlıq hissi.
• Bəlkə də körpənizi sakitləşdirmə tərziniz onu həddindən artıq stimullaşdırır.
• Ac körpə qidalandıqdan dərhal sonra yuxuya gedir.

Bunların hamısı sevən valideynlərin etdiyi şeylərdir. Bunun heç bir problemi yoxdur. Bununla belə, hər ikinizin yaxşı yatmasına və körpənizin tək başına yatmağı öyrənməsinə kömək etmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.

1. Hisslərinizi anlayın: Körpənizi niyə yatırmaq üçün həmişə qaçdığınızı anlamağa çalışın. Səbəbini bildikdən sonra özünüzü daha yaxşı hiss edəcək və problemi həll etməyə başlaya bilərsiniz. Əgər bu barədə çox narahatsınızsa, həkiminizlə və ya etibar etdiyiniz biri ilə danışın.

2. Gecə qidalanmasını tədricən azaldın: Körpəniz kiçik olanda gecə qidalanmasına ehtiyac duyur. Lakin böyüdükcə bu ehtiyac azalır. Buna görə də, çox sevgi ilə, körpənizi gecə qidalanmalarından tədricən ayırmağa başlayın. Körpənizin buna öyrəşməsi bir az vaxt apara bilər, amma uzun müddətdə bu, hər ikiniz üçün əla bir şey olacaq.

3. Sakitləşdirici üsullardan istifadə edin: Gecənin bir yarısı yorğun olduğumuz zaman bilmədən körpəmizi daha da narahat edən şeylər edə bilərik. Beləliklə, düzgün üsuldan istifadə etmək böyük fərq yarada bilər.

Sakitləşdirici üsullardan istifadə körpənizin tək başına yuxuya getməsinə kömək edəcək və gələcək üçün yaxşı bir yuxu rejiminin qurulmasına kömək edəcək. Əgər bu şeylər sizə çətin gəlirsə, unutmayın ki, dəyişiklik vaxt tələb edir. Körpəniz sizi sevir və sizinlə olmaq istəyir. Tək qalmağı öyrənmək onun üçün yeni bir təcrübədir. Buna görə də təslim olmayın.