Bəzən özünüzü belə hiss edirsinizmi? Böyük bir məclisə, görüşə və ya izdihamlı bir yerə gedəndə özünüzü çox yorğun və halsız hiss edirsiniz. Amma evdə qalıb kitab oxumaq, tək film izləmək və ya sadəcə ən yaxın dostlarınızla söhbət etmək necə də xoşdur. Əgər özünüzü belə hiss edirsinizsə, deməli, " introvert " xarakterinə malik birisiniz. Bu, xəstəlik və ya qüsur deyil. Bu, çox normaldır. Gəlin bu gün bu barədə danışaq.
Bu introvert kimdir?
Sadə dillə desək, introvert enerjisini öz düşüncələrindən və daxili dünyasından alır. Bu o deməkdir ki, onlar xarici dünyada baş verənlərdən daha çox, öz zehnində baş verənlərlə birlikdə olmağı üstün tuturlar. Onlar böyük qruplarla işləməkdənsə, bir və ya iki nəfərlə dərin münasibətlər qurmağı üstün tuturlar.
"İntrovert" sözünü eşidəndə bəzi insanlar onun çox utancaq, heç kimlə danışmayan və tək qalmağı sevən birisi olduğunu düşünürlər. Bu, bəzi hallarda doğru ola bilər, amma introvert şəxsiyyət tipi bundan daha da irəli gedir. İntrovert və ya ekstrovert olmağınız ətrafınızdakı dünya ilə necə qarşılıqlı əlaqədə olmağınızdan və enerjinizi necə qazanıb xərcləməyinizdən asılıdır.
"İntrovert" və "ekstrovert" terminləri ilk dəfə 1920-ci illərdə psixoloq Karl Yunq tərəfindən işlədilib. O deyirdi ki, introvertlər enerjilərini öz ağıllarına yönələrək və tək vaxt keçirərək bərpa edirlər. Lakin ekstrovertlər enerjilərini digər insanların əhatəsində olmaqdan və sosial olmaqdan alırlar. Bunu telefonu doldurmaq kimi düşünün. İntrovert tək qalmaqla enerji yığır, ekstrovert isə insanlarla birlikdə olmaqla enerji yığır.
İntrovertsiniz? Bu xüsusiyyətlərə sahib olub-olmadığınızı yoxlayın
Dünya əhalisinin təxminən üçdə birinin introvert xüsusiyyətləri olduğu deyilir. Hər kəs bu xüsusiyyətləri eyni şəkildə nümayiş etdirməsə də, bəzi ümumi xüsusiyyətlər mövcuddur. Gəlin görək bunlardan neçəsi sizə uyğun gəlir.
| Xarakterik | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Ağlını sakitləşdirmək üçün səssizliyə ehtiyac | İşləyərkən və ya oxuyarkən ətrafınızda çoxlu səs-küy olduqda diqqətinizi cəmləmək çətindir. Mən sakit bir yerdə, ayrıca bir otaqda işləməyi üstün tuturam. |
| Əks etdirici | Bir şeyi görən və ya eşidən kimi reaksiya vermək əvəzinə, diqqətlə düşünməyə, təhlil etməyə və anlamağa çalışırsınız. |
| Özünüdərk etmək | Onlar öz hisslərini, düşüncələrini, güclü və zəif tərəflərini yaxşı başa düşürlər. |
| Qərar vermək üçün vaxt ayırmaq | Mən tələsik qərarlar vermirəm. Ən yaxşı qərar bütün aspektləri düşündükdən və alternativləri nəzərdən keçirdikdən sonra verilir. |
| Tək qalmaqdan zövq almaq | Tənhalıq yük deyil. O, insanın zehninə rahatlıq və rahatlıq gətirən bir şeydir. |
| Komanda işini bəyənməmək | Çoxlu insanla işləməkdənsə, tək və ya bir və ya iki nəfərlə işləməyi üstün tuturam. |
| Danışmaqdansa yazmağa üstünlük verir | Fikirlərimi şifahi şəkildə deməkdənsə, yazılı şəkildə (e-poçt, mesaj) ifadə etməyi daha asan və daha rahat hesab edirəm. |
| İzdiham içində olduqdan sonra yorğunluq hissi | Bir ziyafətdən və ya tədbirdən qayıtdıqdan sonra özünüzü fiziki və zehni olaraq yorğun hiss edirsiniz. |
| Bir ovuc ən yaxşı dostun olması | Çoxlu dost itirsəm də, qalan azsaylı insanlarla çox dərin və etibarlı münasibətlərim var. |
Niyə bəzi insanlar introvert olurlar? Bu, beyin dəyişikliyidirmi?
Alimlər hələ də bir insanın niyə introvert və ya ekstrovert olduğunun dəqiq səbəbini tapa bilməyiblər, lakin bu iki şəxsiyyət tipinə malik insanların beyninin işləmə tərzində incə fərqlər olduğunu aşkar ediblər.
Tədqiqatlar göstərir ki, introvertlərin beyninin ön payına ekstrovertlərə nisbətən daha çox qan axını olur. Beynin bu hissəsi bizə şeyləri xatırlamağa, problemləri həll etməyə və gələcəyə dair planlar qurmağa kömək edir.
Digər vacib məqam isə, hər ikisinin beyində zövq və məmnuniyyətə səbəb olan kimyəvi dopaminə fərqli reaksiya verməsidir. Həm introvertlərin, həm də ekstrovertlərin beynində eyni miqdarda dopamin olsa da, ekstrovertin beyni dopamindən çoxlu stimullaşdırma və zövq alır. Lakin introvert bunu böyük bir stimuldan daha çox yük kimi hiss edir. Sadə dillə desək, ekstrovertə "təpik" verən bir şey introvert üçün "axın" kimi hiss oluna bilər.
Neçə növ introvert var?
İntrovert olmaq hamıya eyni dərəcədə uyğun bir ad deyil. Psixoloqlar bunun tərəzi kimi olduğunu deyirlər. Bəzi insanlar çox introvert ola bilərlər. Digərləri isə tərəzinin ortasında ola bilərlər. Onlara "ambivertlər" deyilir. Bu o deməkdir ki, onlar həm introvert, həm də ekstrovert xüsusiyyətlərin tarazlığına malikdirlər.
Adətən, introvert bəzi ekstrovert xüsusiyyətlərə, ekstrovert isə bəzi introvert xüsusiyyətlərə malik ola bilər. Bir tədqiqat introvertləri dörd əsas növə bölmüşdür.
| İntrovert Tipi | Bu insanlar necədirlər? (Onlar necədirlər?) |
|---|---|
| Sosial İntrovert | Bu, hamımızın tanıdığı "klassik" introvertdir. Onlar böyük izdiham və səs-küylü yerlərdənsə, kiçik qruplarda və sakit mühitlərdə olmağı üstün tuturlar. |
| Düşüncəli introvert | Bu insanlar xəyalpərəstlər kimidirlər. Onlar çox vaxtlarını düşüncələrində keçirirlər. Onların yaradıcı təxəyyülü var. |
| Narahat introvert | Bu insanlar tək qalmağı yalnız xoşlarına gəldiyi üçün deyil, həm də insanların yanında olduqları zaman özlərini narahat və utancaq hiss etdikləri üçün üstün tuturlar. |
| Təmkinli İntrovert | Bu insanlar bir şeyi etməzdən əvvəl iki dəfə deyil, bir neçə dəfə düşünürlər. Onlar tələsik hərəkət etmirlər. Onların hərəkətə keçməsi üçün bir az vaxt lazımdır. |
İntrovert utancaq deməkdirmi?
Bir çox insanın çaşqınlıq içində olduğu yer budur. Bir çox insan introvert dedikdə utancaq biri nəzərdə tutulduğunu düşünür. Amma bu ikisi arasında heç bir əlaqə yoxdur.
İntrovert olmaq bir şəxsiyyət növüdür. Utancaqlıq isə bir hissdir. Bu ikisi tamamilə fərqlidir.
Utancaq insan sosial vəziyyətlərdə, xüsusən də tanımadığı insanların qarşısında özünü narahat və qorxulu hiss edir. Onlar tərləyə, ürəyi döyünə və hətta mədə ağrıları hiss edə bilərlər. Onlar bu mənfi hissləri sevmədikləri üçün əyləncələr kimi şeylərdən çəkinə bilərlər.
Lakin introvert sosial vəziyyətlərdən mənfi emosiyalar yaşadığı üçün deyil, əksinə, tək və ya bir və ya iki nəfərlə birlikdə olduqda özlərini daha enerjili və rahat hiss edirlər. Bu o deməkdir ki, introvert qorxusu səbəbindən deyil, evdə kitab oxumaqdan zövq aldığı üçün əyləncəyə getməkdən çəkinə bilər.
Cəmiyyətin introvertlər haqqında yanlış təsəvvürləri
Cəmiyyətdə bir neçə başqa yanlış təsəvvür də mövcuddur, o cümlədən introvert insanın utancaq olması fikri. Gəlin onlardan bir neçəsinə nəzər salaq.
| Mif | Əsl Hekayə |
|---|---|
| İntrovertlər dostcasına deyillər. | İntrovert olmaq mütləq dostcanlı olmaq demək deyil. Bəzi insanlar bunu böyük bir dost qrupu olmadığı və izdihamlı yerlərdə sakit qalmağa meylli olduqları üçün düşünürlər. Amma onlar çox mehriban və dostcanlı insanlar ola bilərlər. |
| İntrovert lider ola bilməz. | Lider dedikdə tez-tez ağıla ekstrovertlər gəlsə də, introvertlər də əla liderlər ola bilərlər. Onlar başqalarının fikirlərini diqqətlə dinləyir və uzunmüddətli məqsədlərə diqqət yetirirlər. Bu, onları çox təsirli liderlərə çevirir. |
| İntrovertlə tanış olmaq çətindir. | Onlar hər kəslə çox söhbət etmirlər, amma bir neçə yaxın dostu ilə çox dərin münasibətləri var. Həmin dostlar onları yaxşı tanıyırlar. Səthi söhbətlərdənsə, dərin söhbətlərə üstünlük verirlər. |
Əgər introvertsinizsə, bunu heç vaxt zəiflik kimi düşünməyin. Bu, şəxsiyyətinizin bir hissəsidir. Güclü tərəflərinizi müəyyən edin və həyatınızı özünüzə uyğunlaşdırın. Bu xüsusiyyətlərin gündəlik həyatınıza, işinizə və ya münasibətlərinizə böyük maneə yaratdığını hiss edirsinizsə, peşəkar məsləhət almağı düşünə bilərsiniz. Həkiminiz ilə danışaraq rəhbərlik ala bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- İntrovert olmaq bir şəxsiyyət növüdür. Bu, xəstəlik, zehni zəiflik və ya çatışmazlıq deyil .
- İntrovert olmaq və utancaq olmaq tamamilə fərqli iki şeydir .
- İntrovert tək və ya kiçik bir qrup insanla vaxt keçirməkdən enerji qazanır. Ekstrovert isə böyük bir qrup insanla birlikdə olmaqdan enerji qazanır.
- İntrovert olmaq lider olmaq və ya uğur qazanmaq üçün maneə deyil. Onların özünəməxsus güclü tərəfləri var.
- Əgər introvertsinizsə, buna sevinin. Sizə enerji verən və özünüzü rahat hiss etməyinizə kömək edən bir mühit yaradın.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin