Heç dostunuzla danışarkən onun və ya kiminsə üzündə bir dəyişiklik hiss edib "Ah, görəsən nəfəsimi qoxuya bilirlərmi?" deyə düşünmüsünüzmü? Bəlkə də bu, naharda yediyiniz ədviyyatlı bir şeydir. Yoxsa səhər dişlərinizi fırçalayarkən buna bənzər bir şey hiss etmisiniz? Nə olursa olsun, bu, bir çox insanın yaşadığı bir problemdir. Ona görə də narahat olmayın. Bu gün bu barədə sanki ən yaxşı dostunuzla danışırsınızmış kimi
ətraflı danışacağıq.
Bu "ağız qoxusu" əslində nədir?
Sadə dillə desək, ağızdan gələn xoşagəlməz qoxuya ağız qoxusu deyirik. Tibbdə bunun xüsusi adı var, bu da
halitozdur . Bu, düşündüyünüz qədər ciddi bir xəstəlik deyil, amma düzgün müalicə olunmazsa, kiçik bir problem böyük bir problemə çevrilə bilər. Ən yaxşısı odur ki, bu, hər kəsin başına bir anda gəlir. Beləliklə, bununla üzləşən tək siz deyilsiniz. Ən vacibi səbəbi tapmaq və bunun üçün düzgün olanı etməkdir.
Nəfəsinizin pis qoxusunu necə bilirsiniz? Bunu bir dostunuza necə deyirsiniz?
Bu, bir az həssas məsələdir, elə deyilmi? Heç kim nəfəsinin pis qoxusunu bilmək istəmir.
Şübhəniz varsa, bunu sınayın:- Etibar etdiyiniz birindən soruşun: Sizə həqiqəti söyləyən və zarafat etməyən birindən, məsələn, ananızdan, atanızdan və ya ən yaxşı dostunuzdan soruşun. Amma həmişə yolda olan bacı-qardaşlarınızdan soruşmaq kömək etməyəcək və hətta gülməli bir şey də deyə bilərlər!
- Biləyinizi yalayın: Biləyinizin içini yalayın, bir neçə saniyə qurumağa qoyun və sonra iyləyin. Bu, 100% dəqiq metod deyil, amma sizə bir fikir verə bilər.
Əgər bu barədə bir dostunuza danışsanız: Bu, ən çətin şeydir. Amma bunu incitməyəcək şəkildə deyə bilərsiniz.
"Dostum, müəyyən qidalar yeyəndə eyni şeyi hiss edirəm, bu normaldır. Nanə içə bilərəmmi?" kimi bir şey deyə bilərsiniz. Yaxud heç nə demədən ona sadəcə bir nanə və ya bir parça saqqız verin (az şəkərli olsa daha yaxşıdır). Beləliklə, o, utanmayacaq.
Ağız qoxusunun olduğunu bilmək
özünəinamımıza kiçik bir təsir göstərə bilər. Amma bu, müvəqqətidir. Səbəbini tapıb həll etdikdən sonra hər şey yaxşı olacaq.
Ağız qoxusunun əsas səbəbləri nələrdir?
Ağız qoxusunun bir və ya iki səbəbi deyil, bir çox səbəbi ola bilər. Gəlin əsaslarına nəzər salaq.
Yemək və içki və vərdişlərimiz
- Güclü qoxulu qidalar: Sarımsaq, soğan və bəzi ədviyyatlar (məsələn, xardal, köri yarpaqları) yediyiniz zaman, tərkibindəki kükürd birləşmələri qan dövranına hoparaq ağciyərlərdən xaric olur və bu da pis qoxuya səbəb olur. Pendir və bəzi balıq növləri də buna səbəb ola bilər.
- İçkilər: Həddindən artıq qəhvə, bəzi çay növləri və şəkərli içkilər (məsələn, qazlı içkilər) içmək ağızdakı mühiti dəyişdirə və pis qoxuya səbəb ola bilər.
- Siqaret çəkmək və tütün istifadəsi: Bu, ağız qoxusunun ümumi səbəbidir. Tütün ağzı qurudur, diş əti xəstəliyi riskini artırır və fərqli bir qoxuya malikdir.
Ağız sağlamlığınız zəifdirsə...
Bu, tez-tez pis nəfəsin əsas səbəbidir.
- Qida hissəcikləri ilişib qalır: Qida hissəcikləri dişlərin arasına, dilə və ya diş ətlərinin arxasına ilişib qaldıqda, ağızdakı bakteriyalar (yəni görə bilmədiyimiz kiçik orqanizmlər) bu qida hissəciklərinə təsir göstərir və qoxulu qazlar (çox vaxt kükürd tərkibli qazlar) buraxır.
- Lövhə: Dişlərdə, adətən dişlər arasında əmələ gələn yapışqan, rəngsiz bir təbəqə. Buna lövhə deyilir. Bakteriyaların yaşaya biləcəyi yer budur. Bu lövhə gündəlik təmizlənməsə, sərtləşir və daşa çevrilir. Daş yalnız diş həkimi tərəfindən təmizlənə bilər.
- Periodontal Xəstəlik: Ağzınızı təmiz saxlamasanız, gingivit inkişaf edə bilər ki, bu da sonradan periodontal xəstəliyə çevrilə bilər. Bu vəziyyətdə diş ətləri qızarır, şişir və qanaxmaya başlayır. Bu vəziyyət həmçinin ağız qoxusunun əsas səbəblərindən biridir.
- Dil çöküntüləri: Bakteriyalar və qida hissəcikləri dilimizdə, xüsusən də dilin arxa hissəsində toplana bilər. Bu da ağız qoxusuna səbəb ola bilər.
Ağız quruluğu da problemdir!
Ağız quruluğu tibbi olaraq
kserostomiya adlanır. Ağzımızdakı tüpürcək sadəcə su deyil. O, qida hissəciklərini yuyur, turşuları neytrallaşdırır və bakteriyaların böyüməsini nəzarətdə saxlayır.
Ağız quruluğunun səbəbləri:- Müəyyən dərmanlar (məsələn, allergiya, yüksək təzyiq, ruhi xəstəliklər üçün dərmanlar).
- Susuzlaşma .
- Ağızdan nəfəs almaq (xüsusilə yatarkən).
- Müəyyən tibbi vəziyyətlər (məsələn, diabet , Şeqren sindromu).
- Yaşlandıqca tüpürcək də azala bilər.
Ağız quru olduqda, bakteriyalar çoxala və pis nəfəsə səbəb ola bilər.
Digər xəstəliklər də təsirlənə bilər
- Burun, boğaz və sinus infeksiyaları: Soyuqdəymə, tonzillit və sinus infeksiyaları burundan axıdılmasına səbəb ola bilər. Bakteriyalar bu seliyin üzərində böyüyərək pis qoxuya səbəb ola bilər.
- Bademcik Daşları:Boğazdakı badamcıqlar kiçik qida parçaları və ölü hüceyrələri toplayaraq daşlara bənzəyən ağ və ya sarı daşlar əmələ gətirir. Bunlar da çox qoxuludur.
- Turşu Reflüksü / QERX: Mədə turşusu qida borusuna qalxdıqda ağızda qəribə bir qoxuya səbəb ola bilər.
- Diabetes Mellitus: Nəzarətsiz diabetli bir insanın nəfəsindən meyvəli və ya aseton kimi bir qoxu (dırnaq boyası təmizləyicisinin qoxusu) ola bilər.
- Nadir hallar: Çox nadir hallarda qaraciyər və ya böyrək problemləri, eləcə də bəzi metabolik pozğunluqlar ağız qoxusuna səbəb ola bilər.
Pis nəfəsin qarşısını almaq və müalicə etmək üçün nə etməliyik?
Xoş xəbər budur ki, əksər hallarda ağız qoxusu nəzarət edə biləcəyimiz bir şeydir.
Gündəlik ağız sağlamlığının qorunması
Bu, ən vacib şeydir.
- Fırçalama: Dişlərinizi gündə ən azı iki dəfə, təxminən iki dəqiqə ərzində florlu diş məcunu ilə fırçalayın. Dişlərinizin hər tərəfini (xarici, içi və çeynəyən tərəfləri) yaxşıca fırçaladığınızdan əmin olun.
- Diş ipi ilə təmizləmə: Dişlərinizin arasını gündə ən azı bir dəfə diş ipi ilə təmizləyin. Bu, diş fırçanızın təmizləyə bilmədiyi qida qalıqlarını və diş ərpini təmizləyir.
- Dil təmizləmə: Dişlərinizi fırçalayarkən dilinizi yumşaq bir şəkildə təmizləyin. Bunu diş fırçası və ya dil qırıntısı ilə edə bilərsiniz.
Yemək və içkiyə diqqətli olun.
- Ağız qoxusuna səbəb olan qidaların (soğan və sarımsaq kimi) qəbulunu azaldın. Əgər onları yesəniz, sonra ağzınızı yaxşıca yuyun və mümkünsə dişlərinizi fırçalayın.
- Bol su için: Gündə ən azı 8-10 stəkan su içmək ağız quruluğunu azaldır və qida qalıqlarını yumağa kömək edir.
- Yerkökü və alma kimi sərt meyvə və tərəvəz yemək dişlərinizi təbii olaraq təmizləyir.
Siqareti dayandırın!
Əgər siqaret çəkirsinizsə, pis nəfəsdən qurtulmağın ən yaxşı həlli siqareti tərgitməkdir.
Əgər ağız yaxalayıcısından istifadə edirsinizsə...
Ağız yaxalayıcısı, dişləri fırçalamaq və diş ipi ilə təmizləməklə yanaşı istifadə edilə bilən bir vasitədir, əvəzedici kimi deyil.
- Bəzi ağız yaxalayıcıları yalnız müvəqqəti olaraq qoxunu aradan qaldırır (kosmetik).
- Bəziləri bakteriyaları azaldır və diş lövhəsinin əmələ gəlməsini nəzarətdə saxlayır (terapevtik).
- Spirt tərkibli ağız yaxalama vasitəsinin davamlı istifadəsi ağzınızı quruda bilər, buna görə də sizin üçün uyğun olan ağız yaxalama vasitəsi barədə diş həkiminizə müraciət edin.
Diş həkiminin köməyi
- Dişlərinizi yoxlatdırmaq və təmizləmək üçün ildə ən azı iki dəfə (hər 6 aydan bir) diş həkiminə müraciət edin. Onlar diş ərpini, daşları təmizləyəcək və diş əti xəstəliyi kimi problemləri yoxlayacaqlar.
- Ağız qoxusu probleminiz varsa, diş həkiminizə müraciət edin. O, səbəbini tapacaq və sizə düzgün məsləhət verəcək.
Nə vaxt tibbi məsləhət almalısınız?
- Ağız boşluğunuzu nə qədər təmiz saxlasanız da, pis nəfəs davam edir.
- Diş həkiminiz ağzınızda heç bir problem olmadığını desə belə, yenə də pis nəfəsiniz varsa, başqa bir səbəb olub olmadığını öyrənmək üçün ümumi praktikantla məsləhətləşməlisiniz.
- Ağzınızdan gələn qoxu qeyri-adidirsə (məsələn, meyvəli, ammonyak kimi və ya balıq qoxusu), bu, əsas tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər, ona görə də həkimə müraciət etmək vacibdir.
Nəhayət, bunu unutmayın (Evə aparma mesajı)
Yaxşı, indi ağız qoxusu haqqında çox şey bilirik, elə deyilmi?
Əsas odur ki, bu, gizlədiləcək və ya utanılacaq bir şey deyil. Bir çox insanın bu problemi var.
- İlk etməli olduğunuz şey hər gün ağzınızı təmiz saxlamaqdır. Dişlərinizi fırçaladığınızdan, diş ipi ilə təmizlədiyinizdən və dilinizi təmizlədiyinizdən əmin olun.
- Bol su için və balanslı qidalanın.
- Əgər siqaret çəkirsinizsə, bu gün tərgitməyə qərar verin.
- Əgər davamlı olaraq ağız qoxusunuz varsa, mütləq diş həkiminə müraciət edin. Əgər o, səbəbini tapa bilmirsə, sizi ümumi praktikantla məsləhətləşəcək.
- Unutmayın ki, əksər hallarda ağız qoxusunun sadə bir səbəbi var. Onu müalicə etmək mümkündür.
Beləliklə, bu məsləhətlərə əməl edin. Siz də ağız qoxusu olmadan daha yaxşı nəfəs ala bilərsiniz! Əlavə suallarınız varsa, həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin.
Ağız qoxusu, Ağız qoxusu, Ağız sağlamlığı, Diş fırçalama, İp istifadə, Stomatoloq, Ağız qoxusu, Ağız qoxusu
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin