Otağınızdakı masanın üzərində kitab və kağız yığınları varmı? Stulda həmişə çoxlu paltar olurmu? Şkafı açanda əşyalar bir-bir sıçrayır? Bu cür şeylər həyatımıza çox tanışdır, elə deyilmi? Bəzən, hətta bu qarışıqlığı görəndə belə, özümüzü yorğun və stressli hiss edirik. Ətrafımızdakı qarışıqlığın birbaşa zehnimizdəki qarışıqlıqla əlaqəli olduğunu bilirdinizmi? Bu gün danışacağımız budur.
Mari Kondo kimdir? Niyə bu üsul bu qədər populyardır?
Mari Kondo təşkilatçılıq üzrə yapon mütəxəssisidir. Onun metodu olan "KonMari" metodu, çox sadə və rahat olduğuna görə dünyada çox populyarlaşıb. O deyir: "Ən vacib olan nəyi atmaq deyil, nəyi saxlamaq barədə qərar verməkdir".
Sadə dillə desək, onun metodunun mahiyyəti "yalnız ürəyinizdə sevinc oyadan şeyləri saxlamaq"dır. Evlərimizdə və otaqlarımızda istifadə etmədiyimiz, bizim üçün heç bir dəyəri olmayan və onlara baxanda bizi xoşbəxt etməyən nə qədər əşya var? Bu lazımsız yükü götürüb yalnız bizim üçün həqiqətən dəyərli olan və bizi xoşbəxt edən şeyləri saxladığımız zaman həyatımızda böyük bir azadlıq hissi keçiririk.
Lazımsız şeylərdən qurtulmaq ürəyimiz üçün nə qədər faydalıdır?
Təsəvvür edin, otağınız əşyalarla doludur. Ehtiyac duyduğunuz bir şeyi tapmaq üçün dəqiqələr lazımdır. Təkcə bu, sizi narahat edir. Bu kimi dağınıq mühit birbaşa zehnimizə təsir edir.
Dağınıq, xaoslu mühit diqqətimizi və vacib qərarlar qəbul etmək qabiliyyətimizi azaldır .
Ətrafımızı nizamladığımız zaman əslində zehnimiz də nizamlanır. Lazımsız şeyləri çıxardığımız zaman vacib şeylərə, münasibətlərimizə, məqsədlərimizə diqqət yetirmək üçün daha çox yerimiz olur. Digər bir üstünlük isə istənilən vaxt ehtiyac duyduğunuzu asanlıqla tapa bilməyinizdir!
| Təşkilatçı olmağın psixoloji faydaları | Praktik üstünlüklər |
|---|---|
| Stressin azaldılması. | Hər hansı bir şeyi tez bir zamanda tapa bilmək. |
| Artan diqqət və konsentrasiya. | Vaxt və səyə qənaət. |
| Əhəmiyyətli qərarlar qəbul etmək qabiliyyətinin artması. | Evdə və ya ofisdə artan yer. |
| Sahib olduğunuz şeyləri qiymətləndirmək. | Təmiz və sağlam bir mühit yaratmaq. |
Sizə tam olaraq nəyin sevinc gətirdiyini necə tapırsınız?
İndi yəqin ki, düşünürsünüz ki, "Mənə sevinc gətirən bu şeylərin" nə olduğunu necə dəqiq bilirəm?" Mari Kondonun bunun üçün çox sadə bir üsulu var.
Əvvəlcə bütün eyni tip əşyaları bir yerə toplayın. Məsələn, bütün paltarlarınızı bir yerə toplayın. Sonra bir paltar götürün . Onu götürəndə nə hiss edirsiniz? Xoşbəxtlik, sevgi, istilik hiss edirsinizmi? Yoxsa heç nə hiss etmirsiniz?
Əgər bunu anlamaq çətindirsə, bunu belə düşünün. Ən yaxşı dostunuzdan bir hədiyyə və ya həqiqətən sevdiyiniz bir paltar götürün. Onu tutduğunuz zaman aldığınız xoşbəxt hissi xatırlayın. Bu hiss hər şeyin ölçülməsi üçün meyar olmalıdır. Sizə bu cür sevinc gətirməyən şeylərə görə minnətdar olun və onları buraxın . Bu, onlardan qurtulmaq deməkdir (bağışlayın, təkrar emal edin və ya atın).
Bu şeyləri uşaqlara necə öyrədirsiniz?
Bir çox valideynlərin sualı budur: "Uşaqlarımıza bu qaydanı necə öyrədirik?" Mari Kondo deyir ki, bunu uşaqlarımıza cəza kimi deyil, oyun, yaxşı bir vərdiş kimi öyrətməliyik.
- Uşaqlara əşyalarının qədrini bilməyi öyrədin: Onlara oyuncaqlarının və kitablarının dəyərli olduğunu öyrədin. Onlardan diqqətlə istifadə etməyi və onlara hörmət etməyi öyrədin.
- Hər şeyə "ev" verin: Hər oyuncağa müəyyən bir yer, "ev" verin. Oynamağı bitirdikdən sonra uşağınıza əşyaları "evlərinə" qaytarmağa kömək edin.
- Birlikdə işləyin:Uşağınızla birlikdə paltarları qatlamaq və oyuncaqları yığmaq kimi işləri edin. Mari Kondo iki qızı ilə birlikdə paltarları qatladığını deyir. "Onların paltarları mükəmməl şəkildə qatlayacaqlarını gözləmirəm. Amma istəyirəm ki, onlar səliqəli olmağa və əşyalarına qulluq etməyə müsbət münasibət bəsləsinlər."
Həmişə səliqəli olmaq istəyirsən?
Bütün bunları oxuduqdan sonra, "Vay, həmişə bu qədər mütəşəkkil olmaq bir yük deyilmi?" deyə düşünə bilərsiniz. Mari Kondonun buna cavabı çox dəyərlidir.
O deyir: "İlk uşağımla ana olduqdan sonra evimi səliqəyə sala bilmədiyim üçün o qədər məyus oldum. İkinci uşağımdan sonra bu barədə düşünməyə belə gücüm çatmadı! Analıq mənə özümü bağışlamağı öyrətdi. Valideyn olmağın sevinci, mükəmməl səliqəli bir evə sahib olmağın sevincindən daha böyükdür."
Buradan gələn mesaj budur ki, nizam vacibdir. Amma bu, həyatımıza yük olmamalıdır. Bəzən işlər qarışıq ola bilər. Bu normaldır. Əsas olan mükəmməl olmağa çalışmaq əvəzinə, həyatımıza sevinc və dinclik qatmaqdır.
Evə Aparmaq Mesajı
- Ətrafınızdakı xaos birbaşa zehni sağlamlığınıza təsir edə bilər.
- Lazımsız şeylərdən qurtulun və yalnız sizə həqiqətən sevinc gətirən şeyləri saxlayın (Spark Joy).
- Nizam-intizam zehn üçün məşq kimidir. O, diqqətinizi, qərar qəbul etmə qabiliyyətinizi və zehni dincliyinizi artırır.
- Uşaqlara kiçik yaşlarından etibarən hər şeyi qiymətləndirməyi və qaydasına salmağı öyrədin, cəza kimi deyil, yaxşı bir vərdiş kimi.
- Həmişə mükəmməl olmağa çalışmayın. Həyatda bəzən səhv etmək normaldır. Özünüzü bağışlamağı öyrənin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin