Uşağınızla spirtli içki haqqında necə danışmalısınız? Gəlin bu vacib mövzu haqqında danışaq!

Bu günlərdə, xüsusən də məktəb yaşında, yəni orta məktəbdə oxuyan balacalarımız bəzən dostlarının təsiri və ya maraq üzündən spirtli içki qəbul etməyə meylli olurlar. Əslində, insanların qanunun qadağan etdiyi yaşda belə bu şeylərə əl atdığını görürük. Amma valideynlər, uşağınızı bu cür şeylərdən uzaq tutmaq üçün çox gücünüz var. Buna görə də, uşaqlarınız tədricən böyüdükcə, onlarla bu spirtli içki haqqında erkən yaşlarından danışmaq çox vacibdir .

Bunu ən kiçik uşaqlara (təxminən 3-5 yaş) necə izah edirsiniz?

Bu yaşda olan uşaqların spirtli içki haqqında çox şey anlaması həqiqətən çətindir, elə deyilmi? Onlar sadə şeylər istəyirlər. Amma siz yaxşı bir nümunə ola bilərsiniz. Uşağınız sizin spirtli içkidən məsuliyyətlə istifadə etməyinizdən (və ya heç istifadə etməməyinizdən), aktiv qalmağınızdan və sağlam qidalar yeməyinizdən çox şey öyrənəcək. Təsəvvür edin ki, uşağınız sizdən spirtli içki haqqında bir sual soruşsa? Onda sadə və dürüst cavab verin. Çox ətraflı məlumat verməyə ehtiyac yoxdur, sadəcə onların başa düşə biləcəyi şəkildə deyin. Məsələn, "Bunlar kiçik uşaqlar, oğul/qız üçün yaxşı deyil, mədənizə zərər verə bilər" kimi sadə bir şey deyə bilərsiniz.

4-7 yaş arası uşaqlarla danışaqmı?

Bu yaşdakı uşaqlarla danışmağın ən yaxşı yolu, mövzu təbii olaraq ortaya çıxdıqda onu qaldırmaqdır. Məsələn, təsəvvür edin ki, televizora baxırsınız. Spirtli içki reklamı səslənir. Bu zaman uşağınızdan soruşa bilərsiniz: "Oğlum/qızım, bu içkini içəndə bədəninizdə nə baş verdiyini bilirsinizmi?" Məlumatı çox sadə saxlayın. Məsələn, aşağıdakı kimi şeylər deyə bilərsiniz:

• "Bunları içdiyiniz zaman həm bədəniniz, həm də zehniniz bir az daha yavaş işləyir."
• "Aydın düşünmək çətinləşir və hətta yeriyərkən nəzarəti itirə bilərsiniz."
• "Suyun nə qədər dərin olduğunu və ya bir nəqliyyat vasitəsinin yolda nə qədər yaxınlaşdığını dəqiq şəkildə qavramaq çətinləşir."
• "Bundan əlavə, ağzından iy gəlir!"

Bəzən uşağınız soruşa bilər: "Niyə ana/ata içə bilər, mənim içməməyim düzgündür?" Sonra izah edin: "Kiçik uşaqların bədəni hələ də inkişaf edir. Kiçik bir bitki kimi. Bu şeyləri içmək onların inkişaf edən bədənlərinə və beyinlərinə zərər verə bilər. Böyüdükdə bu şeylərə aludə olma ehtimalı yüksəkdir. Buna görə də bu şeylər kiçik uşaqlar üçün yaxşı deyil."

Gəlin 8-11 yaşlı uşaqlar haqqında bir az daha çox danışaq.

Bu yaşda olan uşaqlar alkoqolun təsirlərini, yəni bədənə və zehnə vura biləcəyi zərərləri bir az daha ətraflı başa düşə bilərlər. Artıq onlar bir az böyüyüblər və məntiqi düşünməyə başlayırlar.

Alkoqolun qısamüddətli təsirləri haqqında danışa bilərsiniz. Bunlar:

• Gördüyünüz, eşitdiyiniz şeylər və bədəninizin tarazlığı (koordinasiyası) pozulur. Düzgün görə və ya eşidə bilmirsiniz, düzgün yeriyə bilmirsiniz və hətta yıxıla bilərsiniz.
• Emosiyalar və hisslər qəfil dəyişə bilər. Kədərlənmədən kədərli, qəzəblənmədən qəzəbli və ya həddindən artıq xoşbəxt ola bilərsiniz.
• Doğrunu yanlışdan seçmək qabiliyyəti, yəni mühakimə etmək qabiliyyəti (pis mühakimə) itir. Bu , qəza, boğulma, digər riskli fəaliyyətlər və dava riskini artırır.
• Ağızdan pis qoxu.
• Növbəti gün şiddətli baş ağrısı, zəiflik hissi və qusmaq istəyi kimi hisslər yaşayacaqsınız ki, buna da baş ağrısı deyilir.

Həmçinin, uzun müddət ərzində spirtli içki qəbul etməyin uzunmüddətli təsirləri haqqında danışın. Bunlar həqiqətən təhlükəli nəticələrdir:

• Bədənimizin ən vacib orqanlarından biri olan qaraciyər ciddi şəkildə zədələnir.
• İştahınız azalır və bədəniniz qidanı düzgün həzm edə bilmir.
• Tez-tez mədə problemlərim olur, bəzən qastrit olur.
• Ürək və beyinə zərər vurma riski yüksəkdir ki, bu da ürək xəstəliyi və insult kimi xəstəliklərə səbəb ola bilər.
• Zamanla yaddaş tədricən zəifləyir və yeni şeylər öyrənmək çətinləşir.

Bu yaşdakı uşaqlar tez-tez dostları ilə birlikdə olmaq və eyni şeyləri etmək istəyirlər. Bu normaldır. Bununla belə, uşağınıza özləri üçün düşünməyin və öz qərarlarını verməyin vacibliyini öyrədin. "Oğlum/qızım, hər kəs etdiyi üçün bir şeyi etmək məcburiyyətində deyilsən. Özünüzə nəyin uyğun olduğunu və bədəniniz üçün nəyin yaxşı olduğunu seçmək gücünə sahib olmalısan" kimi sözlərlə onları ruhlandırın.

12-17 yaş arası uşaqlarımıza nə deyirik?

Yaxşı dinləyici olmağın tam vaxtıdır . Uşağınızla söhbət etmək üçün qapını açıq saxlayın. Yaxşı bir nümunə olmağa davam edin. Dediklərinizi dinləmədikləri kimi görünsə də, araşdırmalar göstərir ki, valideyn nümunəsi və söhbəti həqiqətən də kiçik uşaqların davranışına təsir göstərir .

Onlarla spirtli içkilərdən uzaq durmağın yaxşı səbəbləri barədə danışın. Elmi cəhətdən sübut olunmuş bəzi səbəblər bunlardır:

• Əgər gənc yaşda spirtli içki içməyə alışsanız, böyüdükdə spirtli içki ilə bağlı problemlərin yaranma ehtimalınız daha yüksəkdir. Bu o deməkdir ki, spirtli içkiyə aludə ola bilərsiniz.
• Spirtli içki istifadə edən gənclərin erkən cinsi əlaqəyə girmə və qorunmayan sekslə məşğul olma ehtimalı daha yüksəkdir ki, bu da cinsi yolla keçən xəstəliklər və planlaşdırılmamış hamiləlik kimi problemlərə səbəb ola bilər.
• Spirtli içki qəbul edən azyaşlı uşaqlarda məktəb tapşırıqlarında problemlər yarana bilər. Onlar yaddaş itkisi, diqqətin azalması və öyrənməyə marağın itməsi ilə qarşılaşırlar.
• Alkoqol idman performansına mənfi təsir göstərə bilər. Bu, güc, sürət və tarazlığın itirilməsinə səbəb ola bilər.
• 21 yaşdan kiçik hər kəsin spirtli içki qəbul etməsi qanunsuzdur . Tutulan hər kəs cəzalandırılacaq.
• Alkoqol beyində uzunmüddətli dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Xüsusilə gənc yaşda, beyin hələ inkişaf mərhələsində olduqda, alkoqol bu inkişafı poza bilər.

Alkoqol haqqında mühazirələr oxumaq və qorxutmaq taktikalarından istifadə etmək gəncləri sizdən uzaqlaşdıra bilər. Buna görə də bunu etməyin.

Bununla belə, onların ümumiyyətlə spirtli içki istifadə etməsini istəmədiyinizi açıq şəkildə bildirin . Əgər ailənizdə spirtli içki ilə bağlı problemi olan varsa, yəni "ailədə spirtli içki problemi tarixçəsi" varsa, bu barədə uşağınıza da danışın. Bu, onları spirtli içki problemi inkişaf etdirmək riskini daha yüksək səviyyəyə qaldıra bilər.

Kiçik uşaqlar həmyaşıdları tərəfindən qəbul edilmək və bəyənilmək istəyirlər. Bu başa düşüləndir. Buna görə də, onlarla müxtəlif vəziyyətlərdə necə davranmaq barədə danışın və onları buna hazırlayın. Məsələn:

• "Təsəvvür edin ki, bir məclisdəsiniz və bir dostunuz sizə spirtli içki içməyə təhrik edir. Nə deyirsiniz? Deyə bilərsiniz ki, "İstəmirəm, bunu içmirəm". Yaxud da deyə bilərsiniz ki, "Xeyr, dostum, ertəsi gün səhər tezdən işə getməliyəm".
• "Səni evə aparacaq dostun sərxoşdursa, nə edirsən? Heç vaxt sərxoş biri ilə maşına minmə. O vaxt mənə zəng edə bilərsən, mən gəlib səni götürərəm."

Bu mövzular barədə birlikdə danışın. Uşağınıza istənilən vaxt zəng edə və ya mesaj yaza biləcəyinizi, gəlib onu götürəcəyinizi və ona dərs deməyəcəyinizi və ya cəzalandırmayacağınızı deyin. Bu etimadı qazanmaq çox vacibdir.

Valideyn olaraq başqa nə edə bilərik?

Valideynlər də kiçik uşaqlar üçün əla nümunədirlər . Buna görə də, spirtli içkilərdən məsuliyyətlə istifadə etməklə (və ya ümumiyyətlə istifadə etməməklə), spirtli içkilərdən stressin həlli kimi istifadə etməməklə və heç vaxt spirtli içki qəbul edib maşın sürməməklə yaxşı nümunə olun. Uşaqlarınızla müntəzəm olaraq dürüst söhbətlər aparmaq onların düzgün qərarlar qəbul etməsinə kömək edəcək.

Eyni zamanda, valideyn olaraq , ayıq olmalı və qaydalar müəyyən etməlisiniz . Uşağınız spirtli içki içməyə cəhd edərsə, bu barədə sizinlə dürüst olmalarını xahiş edin. Uşağınızın spirtli içki istifadə etdiyini və sizə demədiyini düşünürsünüzsə, bunu görməzdən gəlməyin . Problemin ciddi olduğunu düşünürsünüzsə, uşağınızın həkimi sizə kömək edə bilər.

Budur, edə biləcəyiniz daha bir neçə şey:

• Uşaqlarınızın harada olduğunu və kiminlə olduğunu dəqiq bilin.
• Uşağınızla əlaqə saxlamaq üçün bir yol tapın. Onların telefonu yanlarında olmalı və telefon açıq olmalıdır. Həmçinin, dostlarının nömrələrini və ya sizinlə gedəcəkləri evin nömrəsini saxlayın.
• Uşaqlarınızın dostlarının valideynlərini tanıyın və onlarla əlaqə qurmağın yollarını tapın. Digər valideynlərlə birlikdə işləmək uşaqlarınızı qorumağı asanlaşdırır.
• Alkoqol haqqında fikirləriniz, böyük və kiçik uşaqlarla nələrə dəyər verdiyiniz (dəyərlər)Bu barədə danışın. Uşağınızın spirtli içki istifadə etməsini istəmədiyinizi açıq şəkildə bildirin .
• Uşaqlarınıza evdən uzaqda olduqları zaman nə qədər tez-tez xəbərdar edilməli olduqlarını, yəni "qeydiyyatdan keçməli olduqlarını" deyin.
• Əgər azyaşlı uşağınız maşın sürürsə, ona hər hansı miqdarda spirtli içki qəbul edib maşın sürməyin heç vaxt yolverilməz olduğunu aydın şəkildə bildirin. Həmçinin, ailədə heç kimin içkili vəziyyətdə maşın sürməyəcəyini bildirən bir "müqavilə" də bağlaya bilərsiniz. Əgər həmin müqaviləni pozsanız, uşağınızın sürücülük hüquqlarını itirəcəyini aydın şəkildə bildirin.

Nəhayət, yadda saxlamaq lazım olan bir neçə şey

Ümid edirəm ki, danışdıqlarımızdan bəzi vacib məqamları başa düşdünüz. Sadə dillə desək, uşaqlarımızı alkoqolun təhlükələrindən xilas etmək istəyiriksə, onlarla açıq və dürüst danışmalıyıq .

Bu söhbətə erkən yaşda başlamaq daha yaxşıdır.

Uşağınız böyüdükcə, hər şeyi yaşına uyğun şəkildə izah edin. Yaxşı bir nümunə olmaq və fikirlərinizi onlara sevgi dolu, anlayışlı, lakin qəti şəkildə ifadə etmək də vacibdir. Unutmayın ki, uşağınızın ən böyük gücü sizsiniz! Onu düzgün istiqamətə yönəldə bilərsiniz.

Alkoqol , uşaqlar, valideynlər, narkotik maddələrin qarşısının alınması, gənclər, sağlamlıq, ünsiyyət