Yemək pozğunluğu tam olaraq nədir?
Sadə dillə desək, qida pozğunluğu insanın qida haqqında düşüncə və hisslərinə, eləcə də necə qidalanmasına təsir edən bir ruhi sağlamlıq vəziyyətidir. Bu halda, onların qida ilə münasibətləri sağlam deyil. Nəticədə, onlar qida ilə bağlı qeyri-adi, bəzən təhlükəli davranışlar sərgiləyirlər. Bu, onların fiziki sağlamlığına və zehni sağlamlığına çox zərərli ola bilər. Bir düşünün, hamımız bəzi qidaları sevirik, bəzilərini isə bəyənmirik. Bu normaldır. Lakin qida pozğunluğunda biz daim qida, bədən çəkisi və bədən forması haqqında düşünür və bu barədə həddindən artıq narahat oluruq, o qədər ki, həyatdakı hər şeyi unuduruq. Bu, sadəcə "yeməkdən" daha dərin bir problemdir.Uşaqlar və yeniyetmələr arasında müşahidə olunan əsas qidalanma pozğunluqları hansılardır?
Yemək pozğunluğunun bir neçə növü var. Gəlin uşaqlar və gənclər arasında ən çox yayılmışlardan bəziləri haqqında danışaq.1. Anoreksiya Nervoza
Bu halda uşaq bədən çəkisindən son dərəcə qorxur. "Mən kökəm" hissi onun beynində daim olduğundan , o, yemək vərdişlərini məhdudlaşdırır. Bəzən yeməkləri buraxır, kalori sayır və çox az çəkidə olmasına baxmayaraq kök olduğunu düşünür. Arıqlamaq üçün həddindən artıq idman edir.- Təsəvvür edin: Qızınız əvvəllər yaxşı yeyirdi. Amma indi hər yeməkdə kalori sayır, çox az yeyir və daim "Mən kökəm, arıqlamalıyam " deyir. Çox arıq olsa da, vecinə də deyil. Həmişə yorğun görünür, amma saatlarla idman edir. Əgər bu simptomlar onda varsa, deməli, anoreksiya nervozasından əziyyət çəkir .
2. Bulimiya Nervoza
Bu vəziyyətdə uşaq nəzarətsiz olaraq birdən çox miqdarda yemək yeyir (biz buna "Həddən artıq yemək" deyirik). Sonra qorxu və günahkarlıq hissi ilə "Ah, çox yedim, indi böyüyəcəyəm" deyə, yeməkdən qurtulmaq üçün müxtəlif hərəkətlər edirlər. Məsələn, özlərini qusmağa məcbur edirlər, işlədici dərmanlar qəbul edirlər və ya həddindən artıq idman edirlər.- Məsələn: Oğlunuz bəzən gizlicə çoxlu yemək yeyir və bu zaman yeməyi dayandıra bilmir. Bir müddət sonra tualetə gedir və siz onun qusub-qusmayacağını düşünürsünüz. Yemək yedikdən sonra o, çox kədərli və utancaq görünür. BuBulimiya Nervoza bir simptom ola bilər.
3. Həddindən artıq yemək pozğunluğu
Bu vəziyyətdə, bulimiyada olduğu kimi, uşaq nəzarətsiz olaraq çoxlu miqdarda qida yeyir. Lakin, bulimiyadan fərqli olaraq, onlar qidanı bədənindən xaric etmək üçün metodlardan istifadə etmirlər. Bu, çəki artımına səbəb ola bilər. Yeməkdən sonra onlar özlərinə qarşı çoxlu günahkarlıq, utanc və məyusluq hiss edirlər.- Təsəvvür edin: Uşağınız kədərli, stressli və ya sadəcə darıxdırıcı olanda çoxlu yemək yeyir. Hətta tox olanda belə yeməyi dayandıra bilmir. Sonra özlərini günahlandırır və soruşur: "Niyə bu qədər çox yedim?" Bu , həddindən artıq yemək pozğunluğunun əlaməti ola bilər.
4. Qaçınma/Məhdudlaşdırıcı Qida Qəbulu Pozuntusu (ARFID)
Bu, bir az fərqlidir. Bu halda, uşaq çəki problemlərinə görə yeməkdən imtina etmir. Onlar qidanın rəngi, qoxusu və ya teksturası kimi şeylərə görə və ya boğulma və ya qusma qorxusu səbəbindən qida seçimlərini məhdudlaşdırırlar. Bu, onların lazımi qidanı almamalarına, çəki itkisinə və böyümələrinə təsir göstərməsinə səbəb ola bilər.Vacibdir: Uşağınızın bu simptomlardan biri və ya ikisi olduğuna görə yemək pozğunluğu olduğunu düşünməyin. Lakin, bu simptomları hiss etməyə davam etsəniz və ya uşağınızın davranışında və ya yemək vərdişlərində əhəmiyyətli bir dəyişiklik olarsa, həkimə müraciət etməyiniz ən yaxşısıdır.
Uşağımda yemək pozğunluğu olub olmadığını necə bilə bilərəm? – Simptomlar
Əgər uşağın qidalanma pozğunluğu varsa, onu dərhal tanımaq çətin ola bilər, çünki onlar bunu gizlətməyə çalışırlar. Bununla belə, diqqət yetirə biləcəyiniz bəzi əlamətlər var.Davranış dəyişiklikləri:
- Daim qida haqqında danışmaq: Daim kalori, yağ və karbohidratlar haqqında danışmaq.
- Yeməkləri buraxmaq və ya "Artıq yemişəm" kimi yalan danışmaq.
- Xüsusi qidalanma vərdişləri : Qidanı çox kiçik hissələrə ayırmaq, qidaları ayırmaq və yalnız bir növ qida yemək.
- Gizli yemək yemək və ya yeməyi gizlətmək.
- Yeməyi bitirən kimi tualetə qaçıram.
- Çox idman edirəm və xəstələnəndə və ya zədələnəndə belə dayanmıram.
- Bədən quruluşum və çəkim barədə daim narahatam və güzgü qarşısında çox vaxt keçirirəm.
- Bədən formanızı gizlətmək üçün geniş, boş paltarlar geyinmək .
- Onlar sosial ünsiyyətdən uzaqlaşır, dostları ilə çölə çıxmaqdan və yemək yeməkdən imtina edirlər.
Fiziki dəyişikliklər:
- Ani çəki itkisi və ya artımı, yaxud çəkinin tez-tez dəyişməsi.
- Daim yorğun və yuxulu.
- Başgicəllənmə (vertigo), huşunu itirmə.
- Başqalarının temperaturu normal olsa belə , üşümə hissi .
- Saç tökülür, dəri quruyur, dırnaqlar qırılır.
- Diş problemləri (diş çürüməsi, diş rənginin dəyişməsi, xüsusən də qusma baş verərsə).
- Qeyri-müntəzəm və ya olmaması (qızlarda).
- Mədə pozğunluğu və qəbizlik kimi şeylər.
Zehni və davranış dəyişiklikləri:
- Çəkim və bədən quruluşum haqqında çox düşünürəm və daim narahatam.
- Onlar bədənləri haqqında mənfi düşünürlər, kök olduqlarını düşünürlər (əslində arıq olsalar da).
- Qıcıqlanma, əhval-ruhiyyənin dəyişkənliyi.
- Narahatlıq və depressiya kimi vəziyyətlərin simptomları.
- Hər şeyi qüsursuz, mükəmməl etməyə çalışmaq (perfeksionizm) .
Uşaqlarda niyə bu cür yemək pozğunluqları inkişaf edir? – Səbəbləri nələrdir?
Yemək pozğunluğunun tək bir səbəbi yoxdur. Bu , genetik, psixoloji, sosial və ətraf mühit amillərinin kombinasiyasından qaynaqlana bilən mürəkkəb bir vəziyyətdir.- Genetik təsir: Əgər ailədə kimdəsə yemək pozğunluğu və ya ruhi sağlamlıq problemi varsa, uşaq da bu xəstəliyi inkişaf etdirmək riski altında ola bilər.
- Psixoloji amillər:
- Özünəinamın aşağı olması: Özünüz haqqında aşağı fikirdə olduğunuz zaman.
- Hər şeyi mükəmməl etməyə çalışmaq (Perfectionism).
- Narahatlıq, depressiya və obsesif-kompulsif pozğunluq ( OKB) kimi digər psixi sağlamlıq vəziyyətləri.
- Hissləri necə idarə edəcəyinizi və kədər və qəzəb kimi hisslərlə necə mübarizə aparacağınızı bilməmək.
- Sosial və mədəni təsirlər:
- Mediada "arıq, gözəl" kimi qeyri-real bədən standartları təsvir olunur. Bunları görmək uşaqlarda öz bədənləri haqqında mənfi düşüncələrə səbəb ola bilər.
- Həmyaşıdların təzyiqi, çəki və bədən quruluşu ilə bağlı zorakılıq.
- Bəzi idman növlərində (məsələn, gimnastika, balet) və ya peşələrdə (modellik) arıq bədənə verilən əhəmiyyət.
- Ailə mühiti:
- Əgər ailə üzvləri daim arıqlamağa çalışırlarsa (pəhriz), daim qida və bədən quruluşu haqqında danışırlarsa.
- Əgər uşaq tez-tez xarici görünüşünə görə tənqid olunursa. (Bu o demək deyil ki, bu şeylər valideynlərin günahı üzündən baş verir, amma bu cür şeylər təsir göstərə bilər).
- Ailədə ünsiyyət problemləri, həddindən artıq təzyiq.
- Travmatik təcrübələr: Cinsi təcavüz, fiziki zorakılıq, şiddətli zorakılıq kimi şeylər.
Unutmayın: Yemək pozğunluğu kiminsə qəsdən yaratdığı bir şey deyil. Bu, bir xəstəlikdir. Buna görə də, uşağı günahlandırmaq və ya danlamaq problemi həll etməyəcək.
Yemək pozğunluğunun uşağa təsiri nələrdir?
Yemək pozğunluğu yüngül qəbul edilməli bir şey deyil. Bu, uşağın fiziki sağlamlığına, zehni sağlamlığına və gündəlik həyatına ciddi, bəzən ömürlük təsir göstərə bilər.Fiziki təsirlər:
- Qidalanma pozğunluğu: Qida maddələrinin çatışmazlığından qaynaqlanan problemlər.
- Ürək xəstəliyi: ürək döyüntüsünün nizamsızlığı, zəifləmiş ürək əzələsi, aşağı təzyiq.
- Böyrək çatışmazlığı.
- Osteoporoz: Sümüklər incəlir və asanlıqla qırılır.
- Hormonal balanssızlıq: Bu, nizamsız menstrual dövrlərə, böyümənin ləngiməsinə və sonsuzluğa səbəb ola bilər.
- Diş çürüməsi, diş əti xəstəliyi (xüsusilə qusma zamanı).
- Həzm sistemi problemləri: şişkinlik, qəbizlik, ishal.
- Qan şəkərinin aşağı səviyyəsi (hipoqlikemiya).
- Susuzlaşma.
- Ağır hallarda, hətta ölüm də baş verə bilər .
Zehni və emosional təsirlər:
- Artan narahatlıq və depressiya.
- Özünə hörmətin aşağı olması, özünə nifrət.
- Sosial təcrid, dostlarından və ailəsindən uzaqlaşma.
- Təhsil fəaliyyətinin pozulması, işdə qala bilməmək.
- İntihar düşüncələri və ya cəhdləri.
Valideyn olaraq nə edə bilərsiniz? – Necə kömək edə bilərsiniz?
Uşağınızın yemək pozğunluğu olduğunu öyrəndikdə, şoka düşmək, qorxmaq və kədərlənmək normaldır. Bununla belə, gücünüz, sevginiz və anlayışınız bu zaman uşağınız üçün əvəzsizdir.- İşarələri tanıyın: Daha əvvəl bəhs etdiyimiz işarələrə diqqət yetirin.
- Uşağınızla danışın: Uşağınızla sevgi dolu, mehriban bir şəkildə, günahlandırmadan və ya mühakimə etmədən danışın. "Görürəm ki, yeməklə bağlı bir az narahatsınız. Bu barədə danışa bilərikmi?" kimi bir şey deyə bilərsiniz.
- Dinləyin: Uşağınızın dediklərini diqqətlə dinləyin. Onun hisslərini anlamağa çalışın.
- Çəki və bədən quruluşu haqqında danışmaqdan çəkinin: Uşağınızın çəkisini və bədən quruluşunu tənqid etməkdən və ya onu başqaları ilə müqayisə etməkdən çəkinin. Öz bədəniniz haqqında da mənfi danışmayın.
- Sağlamlığa diqqət yetirin: Məsələ "arıqlamaq" deyil, "sağlam qalmaq" olduğu mesajını verin.
- Dərhal peşəkar yardım alın: Həkim (ailə həkimi), pediatr, psixiatr, psixoloq və ya diyetoloq/dietoloqa müraciət edin. Onlar sizə və uşağınıza kömək edə bilərlər.
- Səbirli və dəstəkləyici olun: Sağalma yolu uzun ola bilər. Yol boyu çətinliklər yarana bilər. Hər zaman uşağınızla qalın.
- Evdə müsbət bir mühit yaradın: Yemək vaxtınızı xoş keçirin. Ailənizlə birlikdə yemək yeyin. Müxtəlif qidalı yeməklər hazırlayın.
- Nümunə olun: Uşağınıza sağlam qidalanma vərdişləri və bədəni haqqında müsbət münasibət kimi şeyləri göstərin.
- Özünüzə yaxşı baxın: Bu, sizin üçün də stresli ola bilər. Zehni sağlamlığınız barədə düşünün və lazım gələrsə, kömək alın.
Bu vəziyyətin müalicə üsulları hansılardır?
Qidalanma pozğunluqları adətən çoxsahəli yanaşma ilə müalicə olunur. Bu o deməkdir ki, müalicə həkimlər, psixiatrlar və diyetoloqlar kimi müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislər tərəfindən planlaşdırılır.- Tibbi yardım: Uşağın fiziki sağlamlığının monitorinqi, qidalanma çatışmazlığı kimi vəziyyətlərin müalicəsi və zəruri hallarda xəstəxanaya yerləşdirilmə.
- Qidalanma Məsləhətləri: Dietoloq sağlam qidalanma vərdişləri və balanslı pəhriz haqqında məlumat verir.
- Psixoterapiya/Məsləhət:
- Fərdi Terapiya: Uşağa mənfi düşüncə tərzlərini və emosiyalarını idarə etməyə kömək edir. Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT) kimi metodlar geniş istifadə olunur.
- Ailə Əsaslı Müalicə (AƏM): Bu, xüsusilə anoreksiyalı kiçik uşaqlar üçün təsirlidir. Valideynləri fəal şəkildə cəlb edir və uşağın yenidən sağlam qidalanmasına kömək edir.
- Dərman müalicəsi: Bəzən narahatlıq və depressiya kimi yanaşı xəstəliklərin müalicəsi üçün dərmanlar təyin edilə bilər. Lakin, təkbaşına dərmanlar yemək pozğunluğunun həlli deyil.
Ən əsası müalicəyə mümkün qədər tez başlamaqdır. Müalicəyə nə qədər çox vaxt sərf etsəniz, sağalma bir o qədər uzun çəkəcək və ağırlaşma riski bir o qədər yüksək olacaq. Lakin unutmayın ki, düzgün müalicə ilə qidalanma pozğunluğundan tam sağala bilərsiniz .
Nəhayət, yadda saxlamalı olduğunuz bir neçə şey (Evə aparma mesajı)
Əgər uşağınızda yemək pozğunluğu varsa, bu, həm sizin, həm də uşağınız üçün çətin bir dövr ola bilər. Amma ümidinizi itirməyin.- Yemək pozğunluqları ciddi, lakin müalicə edilə bilən ruhi xəstəliklərdir.
- Erkən mərhələdə diaqnoz qoymaq və müalicəyə başlamaq çox vacibdir.
- Uşağınızın sağalma səyahəti üçün sevginiz, dəstəyiniz və səbriniz vacibdir.
- Peşəkar kömək almaqdan heç vaxt çəkinməyin. Bununla təkbaşına üzləşməli deyilsiniz.
- Sağalma uzun bir səyahətdir və vaxt tələb edir. Lakin düzgün köməklə uşağınız yenidən sağlam və xoşbəxt bir həyat yaşaya bilər.
Qidalanma pozğunluqları, uşaqların qidalanma vərdişləri, anoreksiya, bulimiya, həddindən artıq yemək, zehni sağlamlıq, valideynlik dəstəyi
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin