Salam! Rəsmi olaraq hamiləliyinizin 32 həftəlik mərhələsinə çatdınız. Körpənizi qucağınıza almağa çox az vaxt qalıb. Bu həftəyə qədər həm bədəninizdə, həm də körpənizdə inanılmaz dəyişikliklər baş verir. Bu həftə baş verənlərə və nələrdən xəbərdar olmalı olduğunuza nəzər salaq?
Körpəniz bu həftə necə böyüyür?
Körpəniz cilalanmış qiymətli bir daş kimi gözəl inkişaf edir. Artıq onların kirpikləri, qaşları və hətta gözəl bir saçları var. Körpənizin bədənini örtən "lanugo" adlanan o nazik, tüklü tükləri xatırlayırsınız? Onlar tökülməyə başlayır, baxmayaraq ki, onlar doğulduqdan sonra çiyinlərində və ya kürəyində hələ də bəzilərini görə bilərsiniz. Eynilə, "vernix caseosa" kimi tanınan qoruyucu ağ mum örtüyü azalmağa başlayır.
Bu həftəyə qədər körpənizin çəkisi təxminən 1,8 kq (təxminən 4 funt) , boyu isə 42-45 sm (təxminən 16,5-17,7 düym) arasında olur. Onları təxminən ananas ölçüsündə təsəvvür edin! Ən əsası, bu mərhələdə doğulan körpələrin sağ qalma nisbəti çox yüksəkdir. Bununla belə, həkiminiz onların davamlı inkişafı üçün bir neçə həftə daha bətninizdə qalmağın ən yaxşısı olduğunu məsləhət görəcək.
Niyə belədir? Körpənizin ağciyərləri hələ də yetkinləşmə mərhələsindədir. Onların bədəni daha çox səthi aktiv maddə istehsal edir ki, bu da ağciyərlərdəki kiçik hava kisələrinin açıq qalmasına kömək edir. Bu, körpənizin doğulduqdan sonra müstəqil nəfəs almasını asanlaşdırır.
Beyin inkişafı da sürətlə irəliləyir. Körpəniz artıq işıqla qaranlığı ayırd edə bilir və sizin və partnyorunuzun səsi ilə tanış olur. Onlar hətta ana bətnində olarkən belə öyrənirlər! Doğuşdan sonra bədən istiliyini qorumağa kömək etmək üçün dərilərinin altına yağ yığılır. Sümükləri də sərtləşir, baxmayaraq ki, kəllə sümükləri doğum kanalından daha asan keçmək üçün yumşaq və ayrı qalır.
Bundan əlavə, körpəniz amniotik mayeni nəfəs almağı və udmağı məşq edir ki, bu da onların həzm sisteminin inkişafına kömək edir. Böyrəkləri yaxşı işləyir və müntəzəm olaraq sidik ifraz edirlər. Qaraciyərləri də dəmir ehtiyatı yığmağa başlayır. Hətta körpənizin yatarkən yuxu görə biləcəyinə inanılır!
32-ci həftədə necəsiniz? Bədəninizdəki dəyişikliklər
İndi isə 32-ci həftədə özünüzü necə hiss etdiyinizi müzakirə edək.
Qarınınız artıq kifayət qədər böyükdür, elə deyilmi? Nəticədə, özünüzü bir az nəfəs darlığı və ya nəfəs darlığı hiss edə bilərsiniz. Körpə yuxarıya doğru basdığı üçün ağciyərlərinizin genişlənmək üçün daha az yeri olur ki, bu da tamamilə normaldır. Bundan əlavə, hələ də hiss edə bilərsinizürəkbulanma və ya həzmsizlik. Körpənin çəkisi səbəbindən bel ağrısı da arta bilər. Düzgün duruşu qorumaq, bir az irəli əyilmək və ya dik oturmaq bu narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Qarnınızın sərt və ya sıxıldığı hissləri də hiss edə bilərsiniz, qısa müddətdən sonra yox olan yüngül narahatlıqla müşayiət olunur. Bunlar (Braxton Hicks sancıları) kimi tanınır - əslində bədəninizin real hadisəyə hazırlaşma üsuludur. Lakin, bunlar tez-tez baş verərsə, ağrılı olarsa və ya vaginanızdan maye sızması hiss etsəniz, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız.
Bu mərhələdə əllərinizdə və ayaqlarınızda yüngül şişkinlik çox yaygındır. Lakin üzünüzdə və ya əllərinizdə qəfil, əhəmiyyətli dərəcədə şişkinlik, baş ağrısı və ya bulanıq görmə ilə müşayiət olunarsa, bunlar (Preeklampsiya) adlanan ciddi bir vəziyyətin əlamətləri ola bilər. Bu simptomları hiss etsəniz, xahiş edirik dərhal həkiminizə məlumat verin.
Yaxşı bir gecə yuxusu almaq çətin ola bilər. Dizlərinizin arasına və ya qarnınızın altına yastıq qoyub yanınızda yatmaq daha rahat ola bilər. Tez-tez sidiyə getmə, körpənizin başı (Sidik kisənizə) təzyiq göstərdiyindən, çox güman ki, sonuna qədər davam edəcək bir şeydir.
Bəzi analar döşlərindən sarımtıl, qatı bir mayenin sızdığını görə bilərlər; bu, bədəninizin erkən istehsal etdiyi süddür (Kolostrum) . Bu, tamamilə normaldır və bədəninizin körpənizi qidalandırmağa hazırlaşdığını göstərir.
Emosional olaraq bu, həm də bir ani hadisə ola bilər. Doğuşla bağlı həyəcan, narahatlıq və səbirsizlik qarışığı hiss etmək təbiidir. Hisslərinizi partnyorunuz, ailəniz və ya həkiminizlə bölüşün; narahatlıqlarınız barədə danışmaq əhəmiyyətli dərəcədə rahatlıq gətirə bilər.
Bu həftə nələrə diqqət yetirməlisiniz?
Bu son bir neçə həftə çox vacibdir. Diqqət yetirməli olduğunuz şeylər bunlardır:
- Həkim qəbulu : Artıq iki həftədən bir həkiminizə müraciət edəcəksiniz. Onlar çəkinizi və (qan təzyiqinizi) izləyəcək, körpənin ürək döyüntüsünü yoxlayacaq və böyüməsini qiymətləndirəcəklər. Bu, hər hansı bir sualınızı vermək üçün ən uyğun zamandır.
- Dölün hərəkətləri: Körpənizin fəaliyyətinə diqqət yetirin. Tövsiyə edildiyi kimi gün ərzində müəyyən vaxtlarda (təpik sayma) hərəkətləri etmək faydalıdır. Körpənin hərəkətlərinin azaldığını hiss edirsinizsə, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın. Bu, çox vacibdir.
- Qidalanma: Həm sizin, həm də körpənizin əla qidalanmasına ehtiyacınız var. Dəmir, kalsium və zülalla zəngin qidaları, məsələn, yarpaqlı göyərtilər, tərəvəzlər, meyvələr, süd məhsulları, yumurta və yağsız ətləri daxil edin. Reçeteli (əlavələri) müntəzəm olaraq qəbul etdiyinizə əmin olun.
- Susuzlaşma: Gündə 8-10 stəkan su içməyə çalışın. Susuzlaşma bəzən vaxtından əvvəl doğuşlara səbəb ola bilər.
- İstirahət : Mümkün olduqda istirahətə üstünlük verin. Gecələr bol yatın və gündüzlər qısa mürgüləmələrə vaxt ayırmağa çalışın.
- (Kegel məşqləri):Bu məşqlər bədəninizi doğuşa hazırlamağa kömək edir və doğuşdan sonra sidik qaçaqmalçılığı kimi problemlərin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Xəstəxana çantası: Xəstəxana çantanızı indi yığmağa başlayın. Həm özünüz, həm də körpə üçün paltarların, eləcə də lazımi tualet ləvazimatlarının olduğundan əmin olun.
- Doğum planı: Doğum seçimlərinizi, o cümlədən (ağrıkəsici) və digər doğuş variantları barədə fikirlərinizi həkiminizlə müzakirə edin.
- Doğuş əlamətləri: Doğuş bəzən doğuş tarixinizdən əvvəl başlaya bilər, buna görə də su sızması, müntəzəm sancılar və ya vaginal qanaxma kimi əlamətləri tanımaq vacibdir.
- Ana südü ilə qidalandırma haqqında məlumat əldə edin: Resursları oxuyun, təcrübəli şəxslərdən məsləhət alın və ya həkiminizlə məsləhətləşin. Doğuşdan sonra mümkün qədər tez ana südü ilə qidalandırmaya başlamaq çox vacibdir.
Təcili tibbi yardıma nə vaxt müraciət etməli
Bəzi hamiləlik simptomları normal olsa da, digərləri dərhal diqqət tələb edir. Aşağıdakıları hiss etsəniz, dərhal tibbi yardım alın və ya təcili yardım şöbəsinə müraciət edin.
- Şiddətli baş ağrısı: Qeyri-adi dərəcədə davamlı, kəskin və keçib getməyən baş ağrısı.
- Görmə dəyişiklikləri: Bulanıq görmə, işığa həssaslıq və ya ləkələr/yanıb-sönən işıqlar.
- Qəfil şiddətli şişkinlik: Xüsusilə üzdə, əllərdə və ya ayaqlarda.
- Şiddətli qarın ağrısı: Tipik bir mədə ağrısı olmayan davamlı, pisləşən ağrı.
- Vaginal qanaxma: İstənilən miqdarda qanaxma.
- Suyun sızması: Mayenin davamlı sızması və ya fışqırması (amniotik kisənin) partladığını göstərə bilər.
- Dölün hərəkətliliyinin azalması: Körpənizin bir neçə saat ərzində fəaliyyətində əhəmiyyətli dərəcədə azalma və ya gün ərzində tamamilə hərəkətsizlik.
- Qızdırma və ya üşütmə: 38°C-dən (100.4°F) yuxarı temperatur.
- Ağrılı və ya yanma hissi (sidik ifrazı): Bu, (Sidik Yolu İnfeksiyası - SIY) simptomu ola bilər.
Bu simptomları görsəniz, kömək istəməyi heç vaxt gecikdirməyin. Sizin və körpənizin təhlükəsizliyi ən yüksək prioritetdir.
Körpə vaxtından əvvəl dünyaya gələrsə nə olar? (Vaxtından əvvəl doğuş)
32-ci həftədə körpəniz əhəmiyyətli dərəcədə inkişaf etmişdir, baxmayaraq ki, tam müddətli hamiləlik adətən 37 ilə 40 həftə arasında davam edir. 37 həftədən əvvəl doğuş (Vaxtından əvvəl doğuş) hesab olunur.
Körpəniz 32 həftəlik hamiləlik dövründə dünyaya gələrsə, ona (NICU - Yenidoğulmuşların Reanimasiya Şöbəsi) ixtisaslaşmış tibbi yardım lazım olacaq. Orada onlar nəfəs alma, temperaturun tənzimlənməsi və qidalanma üçün dəstək alacaqlar. Xahiş edirik, qorxmayın; 32 həftəlik hamiləlikdə doğulan körpələrin böyük əksəriyyəti sağlam böyüyür. Onlar sadəcə tibbi mütəxəssislərin diqqətli nəzarəti altında bir az əlavə vaxta ehtiyac duyurlar.
Hər şeydən əvvəl, ümid edirik ki, körpəniz Nirogi Lanka tərəfindən nəzərdə tutulduğu kimi vaxtında və mükəmməl sağlam şəkildə dünyaya gələcək.
32-ci həftəniz üçün əsas məqamlar
Hamiləliyin 32-ci həftəsi haqqında çox şey danışdıq. Ən vacib məqamları ümumiləşdirmək üçün:
- Körpəniz tam inkişaf mərhələsinə yaxınlaşır, baxmayaraq ki, bətnindəki hər əlavə gün onun böyüməsi üçün faydalıdır.
- Bədəninizdə müxtəlif dəyişikliklər baş verə bilər; əksəriyyəti tamamilə normaldır, ancaq narahatlıq doğuran bir şey hiss etsəniz, həkiminizlə əlaqə saxlayın.
- Balanslı qidalanmaya, susuzluğa və kifayət qədər istirahətə diqqət yetirin. Planlaşdırılan doğuşdan əvvəlki görüşlərinizi qaçırmayın.
- Xəbərdarlıq əlamətləri ilə bağlı diqqətli olun və hər hansı bir əlamətlə qarşılaşsanız, dərhal tibbi yardım alın və ya təcili yardım xidmətləri ilə əlaqə saxlayın (911).
- Hamiləliyin son həftələrini pozitivlik və gözləntilərlə keçirin.
Əlavə suallarınız varsa, zəhmət olmasa, həkiminizə müraciət edin. Bu səyahətdə tək deyilsiniz. Nirogi Lankadan sizə və balacanıza ən xoş arzularımı çatdırırıq!
👩🏽⚕️ Tez-tez verilən suallar (FAQ)
💬 Körpəm 32 həftədə hansı vəziyyətdədir?
Bu mərhələdə əksər körpələr başlarını doğum kanalına çevirərək doğuşa hazırlaşaraq "başlarını aşağı" vəziyyətinə keçməyə başlayırlar.
💬 Körpəm indi bətndən kənarı görə bilirmi?
Müəyyən dərəcədə, bəli! Körpənizin gözləri artıq funksionaldır, yəni onlar işığı və qaranlığı hiss edə bilirlər. Əgər qarnınıza yaxın parlaq bir işıq düşərsə, onlar zəif parıltını hiss edə bilərlər.
💬 Bu həftə hansı fiziki simptomlar daha çox rast gəlinir?
Çəki artımı və təbii maye yığılması səbəbindən ayaqlarınızda və topuqlarınızda şişkinlik hiss edə bilərsiniz. İstirahət edərkən ayaqlarınızı yastıqlarda qaldırmaq faydalıdır.
Açar sözlər:Hamiləliyin 32-ci həftəsi, Körpənin inkişafı, Ana sağlamlığı, Doğuşa hazırlıq, Hamiləlik məsləhətləri, Vaxtından əvvəl doğuş, 32 həftəlik hamiləlik
