Bu günlərdə səhər oyananda asqırırsınızmı? Burnunuz tutulur, gözləriniz qızarır və qaşınır? Bir çox insan bunun adi soyuqdəymə olduğunu düşünür. Lakin bu simptomlar müəyyən vaxtlarda daha tez-tez özünü göstərirsə, səbəb düşündüyünüzdən fərqli ola bilər. Bu gün bir çox insana təsir edən, lakin bir çox insan bunun nə olduğunu dəqiq bilməyən polen allergiyasından danışırıq. Narahat olmayın, bundan qaçınmağın bir çox yolu var.
Bu tozcuqlardan tamamilə qaçınmaq həqiqətən mümkündürmü?
Sadə dillə desək, heç kim tozcuqdan 100% təhlükəsiz ola bilməz. Çünki tozcuq ağaclardan, otlardan, çiçəklərdən və alaq otlarından havaya buraxılan kiçik hissəciklərdir. Onlar o qədər kiçikdirlər ki, gözlərimizə görünmür. Təsəvvür edin, onlar hətta insan saçı qədər qalın deyillər.
Şri-Lankada müxtəlif ağaclar müxtəlif vaxtlarda çiçək açır. Müəyyən vaxtlarda otlar tozcuq ifraz edir. Bəzi insanlarda bu allergiyalar manqo və keşyu kimi ağaclar çiçək açdıqda artır. Beləliklə, hara getsək də, havada bu tozcuq az və ya çox olur. Lakin bunun yaratdığı problemləri minimuma endirmək üçün edə biləcəyimiz bir çox şey var. Evdə ata biləcəyimiz sadə addımlardan tutmuş həkimə müraciət etməyə və müalicə almağa qədər həll yollarımız var.
Hansı növ tozcuğa qarşı allergiyanız olduğunu öyrənin.
Bu, ilk və ən vacib şeydir. Əgər hansı növ tozcuğa qarşı allergiyanız olduğunu və havada ən çox nə vaxt olduğunu bilirsinizsə, baş verməzdən əvvəl buna hazırlaşa bilərsiniz.
Tozcuqlar görünməz bir narahatlıqdır. Bu kiçik hissəciklər burnunuza və boğazınıza daxil olduqda, bədəninizin immun sistemi onları düşmən kimi tanıyır. Məhz bu zaman asqırma, burun axıntısı və gözlərin qaşınması kimi allergik reaksiyalar baş verir.
Ən yaxşısı bu barədə ailə həkiminizlə danışmaqdır. O, sizi allerqoloqa yönləndirə bilər. Onlar hansı növ tozcuğa qarşı allergiyanız olduğunu dəqiq müəyyən etmək üçün testlər apara bilərlər.
Tozcuq mövsümündə evdə qalmaq məsləhətdir.
Əgər bu gün havada tozcuqların çox olduğunu bilirsinizsə, mümkün qədər evdə qalmağa çalışın. Tozcuqlar, xüsusən də küləkli və günəşli günlərdə uzaqlara daşınır.
Bir çox insanın etdiyi səhvlərdən biri də axşamlar hava sərin olanda pəncərələri açıq saxlamaqdır. Bu zaman tozcuqlar evə asanlıqla daxil ola bilər. Buna görə də, tozcuqların çox olduğu vaxtlarda pəncərələri bağlı saxlayın . Mümkünsə, kondisionerdən istifadə etmək yaxşı bir fikirdir. Bu, evin içindəki havanı təmizləməyə və daxil olan tozcuqların miqdarını azaltmağa kömək edəcək.
Çölə çıxırsınızsa, vaxtı yoxlayın.
Həmişə evdə qala bilməzsən. Çölə çıxmalısan. Belə hallarda, nə vaxt getdiyini düşün.
Əksər hallarda, tozcuqlar səhər saat 5 ilə 9 arasında ağaclardan ifraz olunur. Bu vaxt ərzində gəzintiyə və ya idmana çıxsanız, həmin tozcuqlar paltarlarınıza, saçlarınıza və bütün üzünüzə yayılacaq.
Bu vəziyyət küləkli günlərdə daha da pisləşə bilər. Həmçinin, ev heyvanınız, itiniz və ya pişiyiniz çöldən gələndə onların tükləri də bu tozcuqla dolu ola bilər. Bəzən heyvana qarşı allergiyamız olduğunu düşünürük, amma əslində bu, heyvanın bədənindəki tozcuqla bağlı ola bilər.
| Etməli olduğunuz şeylər | Edilməməli şeylər |
|---|---|
| Tozcuqların az olduğu vaxtlarda (məsələn, günorta, axşam) çölə çıxmağa çalışın. | Səhər saat 5-9 arasında açıq havada idman etməkdən çəkinin. |
| Çölə çıxarkən maska taxın. | Küləkli günlərdə açıq havada çox vaxt keçirməkdən çəkinin. |
| Pəncərələri bağlı saxlayın və içəridə kondisionerdən istifadə edin. | Polen mövsümündə yataq otağının pəncərələri açıq qalaraq yatmaqdan çəkinin. |
| Çölə çıxan kimi paltarınızı dəyişin və duş qəbul edin. | Çöldə geyindiyiniz eyni paltarlarla yataq otağına və ya yatağa getməkdən çəkinin. |
Allergiyanızın müalicəsini düzgün şəkildə aparın.
Əgər bu ev üsulları kömək etmirsə, mütləq tibbi məsləhət almalısınız. HəkiminizOnunla görüşün və simptomlarınızı aydın şəkildə izah edin. O, sizə ən uyğun müalicəni seçəcək.
Ən əsası , dərmanınızı çölə çıxmazdan əvvəl istifadə etməkdir, çox gec olana qədər gözləmək deyil . Bir çox insan "Ah... bu dəfə belə olmayacaq" deyə düşünür. Amma dərmanı erkən qəbul etmək, sonradan qəbul etməkdən daha təsirli olur.
Həkiminiz aşağıdakı müalicələri tövsiyə edə bilər:
- Antihistamin həbləri: Bunlar ən çox təyin edilən dərmanlardır. Onlar qaşınma, asqırma və burun axıntısı kimi simptomları nəzarətdə saxlamağa kömək edir.
- İnhalyasiya yolu ilə allergiya müalicəsi : Bəzi spreylər (xüsusən də steroid tərkibli olanlar) burundakı şişkinliyi və tıxanmanı azaltmağa kömək edə bilər. Bununla belə, burun açıcı spreyləri 3 gündən artıq istifadə etməyin. Bunu etmək, dərman qəbul etməyi dayandırdığınız zaman burnunuzu əvvəlkindən daha çox tıxanıq edə bilər. Daha ətraflı məlumat üçün həkiminizə müraciət edin.
- Allergiya peyvəndləri (Allergiya İmmunoterapiyası): Əgər allergiyanız ağırdırsa, həkiminiz bu müalicəni tövsiyə edə bilər. Bu, bədəninizə allergiyanız olan tozcuqdan çox az miqdarda peyvənd vurmağı əhatə edir. Bu peyvəndləri müəyyən bir müddət ərzində (bəlkə 3-5 il) vurduqdan sonra bədəniniz tozcuğa alışır və reaksiya verməyi dayandırır.
Polendən qaçmaq üçün qısa bir fasilə verin.
Bütün bunlara baxmayaraq, tozcuq mövsümünü hələ də çətin hesab edirsinizsə, dəyişiklik üçün tətilə çıxmağı düşünün. Bir neçə günlük tozcuq az olan bir yerə, məsələn , çimərliyə gedin. Dəniz küləyi havada daha az tozcuq olduğunu göstərir. Bu, bədəniniz və zehniniz üçün əla bir rahatlama olacaq.
Evə Aparmaq Mesajı
- Ot qızdırması havada görünməyən tozcuqların yaratdığı bir vəziyyətdir. Bu, adi bir soyuqdəymə deyil.
- Polenin ən çox olduğu vaxtlarda (xüsusilə səhərlər) açıq havada keçirdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırın. Pəncərələri bağlı saxlayın.
- Çöldən qayıdan kimi paltarınızı dəyişin və bədəninizi yuyun. Mümkünsə, saçınızı da yuyun.
- Öz istəyinizlə dərman almağa getməyin. Mütləq həkimə müraciət edin və sizə uyğun müalicəni alın.
- Vəziyyətin pisləşməsini gözləmədən, çölə çıxmazdan əvvəl həkiminizin təyin etdiyi dərmanları qəbul etməklə simptomları nəzarətdə saxlaya bilərsiniz.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin