Heç belə hiss etmisinizmi? Kimsə sizə sual verəndə cavab tapmaq bir az vaxt aparır və ya kitab oxuyanda onu başa düşmək üçün eyni cümləni iki və ya üç dəfə oxumalısınız. Dostlarınızla danışarkən, onlar bir mövzudan digərinə keçəndə onlara çatmaq bir az çətin olur. Bu cür şeylər təkcə sizin deyil, bir çox insanın başına gəlir. Bunun səbəbi beyninizin məlumatı emal etmə sürəti ola bilər ki, biz buna tibbi olaraq "Emal Sürəti" deyirik.
Sadə dillə desək, bu emal sürəti nədir?
Beyninizi superkompüter kimi düşünün. Bu kompüter daim məlumat alır. Gözlərinizlə gördüyünüz, qulaqlarınızla eşitdiyiniz, burnunuzun qoxusunu hiss etdiyiniz, dilinizin dadını hiss etdiyiniz, dərinizin hiss etdiyi... bütün bunlar məlumatdır. Beləliklə, "Emal Sürəti" beyninizin bu məlumatı nə qədər tez qəbul edə, başa düşə və ona nə qədər reaksiya verə bilməsidir.
Sadə bir nümunə götürək. Küçədə gəzərkən birdən yüksək sürətlə sizə tərəf gələn bir avtomobil görürsünüz. Gözləriniz bu məlumatı beyninizə göndərir. Beyin onu bir neçə saniyə ərzində təhlil edir və "Təhlükə!" qərarına gəlir. Sonra eyni beyin ayaqlarınıza "Kənara tullanın!" deyir. Bütün bunların baş verdiyi sürət sizin "Emal Sürətinizdir".
Amma məsələ təkcə sürətdə deyil. Dəqiqlik sürət qədər vacibdir. Kompüter tələsik işləyərkən səhv edə bildiyi kimi, beyin də məlumatı düzgün başa düşməsə və tələsik oxuyarsa, vacib şeyləri qaçıra bilər.
Bu, gündəlik həyata necə təsir edir?
Bu beyin sürəti demək olar ki, bütün işlərimizlə əlaqəlidir.
- Kitab Oxumaq: Kitab oxuduğunuz zaman beyninizin çox işi olur. Əvvəlcə hərfləri tanımalıdır. Sonra həmin hərfləri birləşdirərək sözlər yaratmalı və sonra həmin sözlərin mənasını anlamalıdır. Və sonra həmin sözlərin əmələ gətirdiyi cümlənin tam mənasını anlamalıdır. Əgər "Emal Sürətiniz" yaxşı səviyyədədirsə, bütün bunlar çox tez və rəvan baş verir. O zaman tez və yaxşı başa düşülərək oxuya bilərsiniz.
- Hesablama: Riyazi məsələ ilə qarşılaşdığınız zaman, bu "Emal Sürəti" sizə oradakı rəqəmləri, riyazi simvolları (+, -, x, ÷) tez bir zamanda müəyyən etməyə və məsələni həll etmək üçün hansı addımların atılması lazım olduğunu tez bir zamanda anlamağa kömək edir.
- Dinləmə bacarıqları: Təsəvvür edin ki, kimsə sizə istiqamət verir. "Buradan düz gedin, birinci küçədə sağa dönün və təxminən 200 metrdən sonra sarı bir ev görəcəksiniz..." Kimsə bunu deyəndə, bütün detalları diqqətlə dinləmək, yadda saxlamaq və onlara əməl etmək üçün yaxşı bir "emal sürətinə" sahib olmalısınız.
Yavaş emal sürəti nə deməkdir?
Yavaş emal sürəti sadəcə olaraq məlumatın qəbul edilməsi, başa düşülməsi və cavablandırılması üçün normaldan bir az daha uzun vaxt tələb etməsi deməkdir. Bu məlumat vizual (hərflər, rəqəmlər kimi) və ya eşitmə (danışan biri kimi) ola bilər.
Bu vəziyyət məktəbdə, işdə və sosial münasibətlərdə çətinliklərə səbəb ola bilər. Məsələn, məktəb yaşlı uşaq oxumağı və yazmağı öyrənməkdə çətinlik çəkə bilər. Lakin bu, yalnız kiçik uşaqlara təsir edən bir şey deyil. Bu vəziyyət istənilən yaşda olan insanlarda ola bilər. Tapşırıqları tez və dəqiq yerinə yetirmək və ya yeni məlumatları yadda saxlamaq çətin ola bilər.
Amma hamımızın yadda saxlamalı olduğu bir şey var. Aşağı emal sürəti sizin daha az ağıllı olduğunuz anlamına gəlmir. Bu, zəkanın ölçüsü deyil, sadəcə beynin məlumatı emal etdiyi "sürət"lə bağlıdır.
Niyə bəzi insanların emal sürəti aşağıdır? Elmi səbəblər nələrdir?
Tədqiqatçılar bunun beynimizdəki müəyyən dəyişikliklərlə əlaqəli olduğuna inanırlar. Bu barədə müxtəlif fikirlər mövcuddur.
1. Mielin Qıfı: Mesajlar beynimizdəki sinir hüceyrələrindən (neyronlardan) keçir. Bu sinir hüceyrələrinin bəzi hissələri "mielin" adlı yağlı maddədən hazırlanmış bir qişa ilə örtülmüşdür. Sanki elektrik naqilinin ətrafında plastik bir örtük var. Bu mielin qişası mesajların çox tez yayılmasına imkan verir. Gənc olduğumuz zaman bu qişa qalın olur, lakin yaşlandıqca tədricən seyrələ bilər. Tədqiqatçılar bu mielin qişanın qalınlığının "emal sürətinə" təsir göstərə biləcəyini aşkar ediblər.
2. Neyrotransmitterlər: Bunlar beyindəki kiçik xəbərçilərdir. Bu kimyəvi xəbərçilər mesajları bir sinir hüceyrəsindən digərinə ötürür. Bəzi insanların beynində bu "neyrotransmitterlərin" səviyyəsi aşağı ola bilər və ya düzgün işləməyə bilər. Bu da mesajların ötürülməsini gecikdirə bilər.
3. Neyron Şəbəkələri: Beynimizdə eyni tapşırıq üçün birlikdə işləyən sinir hüceyrələri bir araya gələrək bir "şəbəkə" əmələ gətirir. Bu, şəhərdəki yollar şəbəkəsi kimidir. Əgər bu yollar yaxşı təşkil olunmuş və aydındırsa, informasiya vasitələri sürətlə hərəkət edə bilər. Lakin bu neyron şəbəkələri bir az xaotikdirsə, informasiya yavaş hərəkət edir.
Bu vəziyyətlə əlaqəli başqa xəstəliklər varmı?
Yavaş emal sürəti xəstəlik deyil, bir vəziyyətdir. Lakin bəzən digər öyrənmə əlilliyi və zehni sağlamlıq problemləri ilə yanaşı müşahidə edilə bilər.
- Diqqət Çatışmazlığı/Hiperaktivlik Pozuntusu (ADHD): ADHD olan bir çox uşaq və yetkinlərdə məlumat emal sürətində azalma müşahidə olunur.
- Disleksiya: Oxumaqda çətinliklərlə əlaqəli bir vəziyyət.
- Diskalkuliya: Riyazi qabiliyyətlərdə çətinlik.
Bundan əlavə, aşağı "Emal Sürəti" olan bir çox uşaq da narahatlıq yaşayır. Bununla belə, narahatlığın aşağı "Emal Sürətinə" səbəb olub-olmadığı, yoxsa narahatlığın aşağı "Emal Sürəti"nin yaratdığı gündəlik işlərin çətinliklərindən qaynaqlanıb-çıxmadığı hələlik məlum deyil.
Digər əlaqəli vəziyyətlər:
- Autizm Spektr Pozuntusu
- Demans Şizofreniya-emosional `(Şizofreniya)`
Aşağı emal sürətinə malik birinin ümumi xüsusiyyətləri hansılardır?
Bu simptomlar insandan insana və yaşa görə dəyişə bilər, lakin bəzi ümumi simptomlar aşağıdakı cədvəldə verilmişdir.
| Xarakterik | Sadə nümunə |
|---|---|
| Birdən çox məlumatdan bezmişəm. | Müəllim sizə ardıcıl olaraq bir neçə təlimat verəndə ("Kitabın 15-ci səhifəsinə baxın, 3-cü çalışmanı yerinə yetirin və cavabları ayrı bir vərəqə yazın"), hamısını birdən yadda saxlamaq çətindir. |
| Cavab vermək və ya qərar vermək çox uzun çəkir. | "Nahar üçün nə istəyirsən?" kimi sadə bir suala belə cavab vermək barədə düşünmək üçün bir anlıq vaxt ayırın. |
| Cəmiyyətdəki digər insanların emosiyalarını və sosial işarələrini anlamaqda çətinlik. | Kimsə zarafatla nəsə deyəndə, siz onun sözü başa düşmədən dediyini düşünürsünüz və ya kiminsə danışmağı dayandırmaq işarəsini başa düşmədən danışmağa davam edirsiniz. |
| Bir şeyi oxuduqdan sonra onu başa düşmək üçün yenidən oxumaq lazımdır. | Testə hazırlaşarkən, eyni mətni bir neçə dəfə oxuduqdan sonra belə, onun mənasını tam olaraq anlaya bilmədiyinizi hiss edirsiniz. |
| Söhbət əsnasında başqaları ilə tez ünsiyyət qurmaqda çətinlik. | Bir qrup dost tez söhbət edərkən nəsə demək istəyə bilərsiniz, amma bu barədə düşünməyi bitirənə qədər onlar artıq başqa bir mövzuya keçiblər. |
| Təlimatlara və qaydalara əməl etməkdə çətinlik. | Səhər durub etməli olduğunuz işləri (yataq yığmaq, dişlərinizi fırçalamaq, geyinmək) nizamlı və tez bir şəkildə edə bilməmək və bir yerdə ilişib qalmaq. |
Bu sürəti artırmaq və idarə etmək üçün yollar varmı?
"Emal Sürəti"ndəki azalma yaşla yoxa çıxan bir şey deyil, hətta bir qədər arta bilər. Lakin bu vəziyyəti idarə etmək üçün edə biləcəyimiz bir çox şey var. Beyni məşq etdirməklə bu sürəti müəyyən dərəcədə artırmaq olar. Eynilə bədənin əzələlərini məşq etdirmək və gücləndirmək kimi.
- Mütəmadi olaraq kitab oxuyun: Oxumaq beyin üçün ən yaxşı məşqdir. Nə qədər çox oxusanız, beyniniz məlumatı emal etmək üçün bir o qədər yaxşı məşq edəcək.
- Beyin oyunları oynayın: Sudoku, söz tapmacaları, şahmat kimi oyunlar və ya hətta telefonunuzdakı yaddaşınızı və sürətinizi sınayan tətbiqlər buna kömək edə bilər. Fiqurları uyğunlaşdıran, rəqəm ardıcıllığını əzbərləyən və şəkillərdə gizli obyektləri tapan oyunlar buna yaxşı nümunədir.
- Kifayət qədər yuxu alın: Beyin kifayət qədər yuxu aldıqda ən yaxşı şəkildə fəaliyyət göstərə bilər. 7-8 saatlıq yaxşı bir gecə yuxusu vacibdir.
- Sağlam qidalar yeyin: Avtomobilin işləməsi üçün yanacağa ehtiyacı olduğu kimi, beyninizin də yaxşı işləməsi üçün qidalı qidalara ehtiyacı var. Omeqa-3 (balıq, qoz, yaşıl tərəvəzlər) kimi beyin üçün faydalı qidalar ehtiva edən qidalar yeyin.
- Böyük tapşırıqları daha kiçik addımlara bölün: Əgər böyük bir tapşırığınız varsa, hamısını birdən etməyə çalışmayın. Onu daha kiçik addımlara bölün və bir-bir yerinə yetirin. Beləliklə, idarə etmək daha asan olacaq.
"Emal Sürəti" ilə bağlı hər hansı bir narahatlığınız və ya sualınız varsa, ən yaxşısı bu barədə həkiminizlə danışmaqdır. O, sizə ən yaxşı məsləhət və rəhbərliyi verə bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- "Emal Sürəti" beyninizin məlumatı qəbul etdiyi, anladığı və cavab verdiyi sürətdir.
- BuZəka ölçülə bilən bir şey deyil. "Emal Sürəti" aşağı olan bir insan, onun daha az ağıllı olduğu anlamına gəlmir.
- Bu vəziyyət gündəlik fəaliyyətlərə, öyrənməyə və sosial münasibətlərə müəyyən dərəcədə təsir göstərə bilər.
- Bu, beyində sinir hüceyrələrinin, kimyəvi mesajçıların və neyron şəbəkələrinin fəaliyyətində müəyyən dəyişikliklərdən qaynaqlanır.
- Bu vəziyyəti müntəzəm oxumaq, beyin inkişaf etdirici oyunlar, yaxşı yuxu və sağlam qidalanma ilə idarə etmək olar.
- Əgər sizdə və ya uşağınızda bu problem varsa, tibbi məsləhət almaq çox vacibdir.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න