Yeməkdən sonra özünüzü halsız hiss edirsiniz? Gəlin qan şəkəri səviyyəsinin aşağı düşməsinə səbəb olan bu xəstəlik (Reaktiv Hipoqlikemiya) haqqında məlumat əldə edək.

Bəzən, tam bir yemək yedikdən sonra iki-üç saat ərzində birdən halsızlıq, yorğunluq və başgicəllənmə hiss edirsinizmi? Bəzi insanlar tərləyir, əlləri və ayaqları titrəyir. Bir çox insan bunun normal olduğunu düşünür. Lakin bu, yeməkdən sonra qan şəkəri səviyyəsinin düşməsi nəticəsində yaranan bir vəziyyət ola bilər. Tibbdə buna Reaktiv Hipoqlikemiya deyirik. Gəlin bu gün sadəcə bu barədə danışaq.

Əvvəlcə hipoqlikemiya nədir?

Sadə dillə desək, hipoqlikemiya qan şəkərinizin və ya qlükoza səviyyənizin normaldan aşağı olmasıdır. Bədənimizdəki şəkər səviyyəsi gün ərzində müəyyən dərəcədə yüksəlib-enir. Bu normaldır. Lakin bu , yalnız çox aşağı düşdükdə problemə çevrilir.

Bu vəziyyət əsasən diabet xəstələri arasında yaygın olsa da, hər kəsdə inkişaf edə biləcək iki növ var:

1. Oruc Hipoqlikemiyası: Bu, adətən başqa bir tibbi vəziyyətin nəticəsidir. Bu zaman qan şəkərinin səviyyəsi yemək yemədiyiniz zaman aşağı düşür.

2. Reaktiv Hipoqlikemiya: Bu, bu gün bəhs etdiyimiz və əksər insanlarda rast gəlinən tipdir. Yemək yedikdən sonra baş verir. Buna görə də bəzən "(postprandial hipoqlikemiya )" adlanır. Bu, "yeməkdən sonra qan şəkərinin aşağı olması" deməkdir.

Reaktiv Hipoqlikemiyanın simptomları hansılardır?

Bu simptomlar adətən yemək yedikdən sonra 4 saat ərzində özünü göstərir. Bunların sizə tanış olub-olmadığını yoxlayın. Eyni anda bu simptomlardan birini və ya bir neçəsini hiss edə bilərsiniz.

Niyə bu baş verir? Səbəbləri nədir?

Bunun səbəbi həmişə aydın olmur, amma çox vaxt bədəniniz çoxlu karbohidrat ehtiva edən böyük bir yeməkdən sonra daha çox insulin adlı bir hormon istehsal etməsi ilə əlaqədardır.

Təsəvvür edin ki, eyni anda çoxlu düyü, çörək, əriştə və şirin bir şey yeyirsiniz. Sonra mədəaltı vəzimiz bu şəkəri idarə etmək üçün insulin istehsal edir. Lakin bəzi insanların bədənində, qida həzm edildikdən sonra belə, bu insulin istehsal olunmağa davam edir. Daha sonra qanda lazım olduğundan daha çox insulin toplanır və bu da qan şəkərinin səviyyəsinin qəfil düşməsinə səbəb olur. Bu simptomların səbəbi də budur.

Bundan əlavə, digər səbəblər də ola bilər:

• Bəzi şiş növləri.
• Spirtli içki qəbul etmək (xüsusilə yeməksiz).
• Bəzi əməliyyatlar. Məsələn, mədə bypass əməliyyatı və ya xoralar üçün əməliyyat.
• Bəzi metabolik xəstəliklər.
• Artıq çəkili insanlarda bu xəstəliyin inkişaf ehtimalı daha yüksəkdir.

Bunun belə olub olmadığını necə bilirsiniz?

Əgər bu simptomları hiss etdiyinizi düşünürsünüzsə, ən yaxşısı həkiminizə müraciət etməkdir . O, sizdən simptomlarınız, tibbi tarixçəniz və ailənizdə diabet xəstəliyinin olub-olmadığı barədə soruşacaq.

Xəstəliyi diaqnoz etmək üçün həkim aşağıdakı kimi testlər təyin edə bilər:

• Qan şəkəri testi: Simptomlarınız olduqda qan şəkərinizin səviyyəsini yoxlaya və simptomlarınız keçdikdən sonra qəbul etdiyiniz səviyyə ilə müqayisə edə bilərsiniz.
• Qarışıq Yemək Tolerantlığı Testi (MMTT): Bu testdə sizə qan şəkərinizin səviyyəsini artıra bilən xüsusi bir içki (şəkərlə zəngin) verilir. Daha sonra şəkər səviyyənizi yoxlamaq üçün növbəti 5 saat ərzində bir neçə dəfə qanınızdan nümunə götürülür. Bu, şəkər səviyyənizin qeyri-adi şəkildə düşüb-düşmədiyini görməyə kömək edə bilər.

Müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri

Müalicə üsulları vəziyyətinizə səbəb olan şeydən asılıdır.

Tibbi müalicə

Diabetli bir insanda qan şəkərinin səviyyəsi 70 mq/dL-dən aşağı düşərsə, bu, hipoqlikemiya vəziyyətidir. Bu zaman 15 qram karbohidrat (məsələn, bir az qlükoza, bir az meyvə suyu) qəbul etməli və 15 dəqiqədən sonra qan şəkərinizi yenidən yoxlamalısınız. Lakin bu işlər yalnız həkim məsləhəti ilə edilməlidir .

Reaktiv Hipoqlikemiyası olan insanların əksəriyyətinin heç bir xüsusi dərmana ehtiyacı yoxdur. Lakin, səbəb şiş və ya digər xəstəlikdirsə, həkim lazımi müalicəni (cərrahiyyə və ya digər dərmanlar) təyin edəcək.

Evdə edə biləcəyiniz şeylər

Bir çox insanın tibbi müalicəyə ehtiyacı yoxdur, lakin həyat tərzi və pəhriz dəyişiklikləri etməklə vəziyyəti yaxşı idarə edə bilərlər.

Sınaya biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:

• Hər 3 saatdan bir az yemək və ya qəlyanaltı yeyin. Gündə 3 böyük yemək əvəzinə 5 və ya 6 kiçik yemək qan şəkəri səviyyəsinin sabit qalmasına kömək edir.
• Balanslı bir pəhriz seçin. Pəhrizinizə protein (balıq, ət, yumurta, noxud, mərcimək), meyvə və tərəvəz, süd məhsulları və tam taxıllar daxil edin.
• Şəkər və rafinə edilmiş karbohidratlarla zəngin qidaların qəbulunu azaldın. Buraya ağ çörək, tortlar, peçenye, şəkərli içkilər və çox şirin çay daxildir. Bunlar qan şəkərinin kəskin şəkildə qalxmasına və sonra düşməsinə səbəb ola bilər.
• Əgər spirtli içki qəbul edirsinizsə, acqarına içməkdən çəkinin.Həmişə yeməklə birlikdə spirtli içki qəbul edin.
• Mütəmadi olaraq idman edin. Hətta sadə gündəlik məşqlər belə bədəninizin şəkərdən daha səmərəli istifadəsinə kömək edə bilər.

Reaktiv Hipoqlikemiya Sinhala, yeməkdən sonra qan şəkərinin aşağı düşməsi, yeməkdən sonra hipoqlikemiya, qan şəkərinin aşağı düşməsi, hipoqlikemiya, yeməkdən sonra yorğunluq, diabet