Kimsə sizi rədd edəndə özünüzü çox güclü hiss edirsinizmi? Bu, Rədd Olmağa Həssas Disforiya (RSD) ola bilər!

Bəzən kimsə bizi rədd edəndə ürəyimizdə böyük kədər və ağrı hiss etmək normaldır. Bəs heç kiçik bir rədd cavabı alsanız belə, bu qədər böyük emosional ağrı, bu qədər sarsıntı hiss etmisinizmi? Başqaları üçün normal görünən bir hadisə sizə böyük şok yaradırmı? Əgər belədirsə, bəlkə də yaşadığınız şeyin həkimlərin adlandırdığı xüsusi bir adı var. Gəlin bu barədə danışaq.

Rədd Olma Həssas Disforiyası (RSD) nədir?

Sadə dillə desək, RSD , insanın rədd edildikdə yaşadığı çox güclü, dözülməz psixoloji ağrıdır. "Disforiya" sözü yunan dilindən gəlir. Dözülməz ağrı və ya narahatlıq deməkdir.

RSD hələ rəsmi olaraq tanınmış tibbi vəziyyət deyil. Lakin həkimlər və mütəxəssislər bu termini artıq tanınmış bəzi ruhi sağlamlıq vəziyyətlərinə istinad etmək üçün istifadə edirlər.

Normalda heç birimiz rədd edilməyi xoşlamırıq. Lakin (RSD) olan bir insanın hiss etdiyi ağrı daha güclüdür və onu idarə etmək daha çətindir. Bundan əlavə, (RSD) olan insanlar bəzən hətta qeyri-müəyyən, normal söhbətləri belə rədd edilmə kimi səhv şərh edə bilərlər. Bu zaman onlar buna reaksiyalarını idarə etməkdə çətinlik çəkə bilərlər.

Rədd Həssaslığı (RSD) ilə Rədd Həssaslığı (RSD) arasındakı fərq nədir?

Bu (RSD) və "imtina həssaslığı" çox oxşardır. Lakin bəzi incə fərqlər var. Bu fərqi tam başa düşmək üçün əvvəlcə "emosional disrequlyasiya"nın nə olduğunu anlamalıyıq.

Bu emosional disrequlyasiya nədir?

Bunu böyük bir şəbəkə kimi düşünün. Hər bir hissəsi birlikdə işləyir. Bəzi hissələr xatirələri saxlayır, digərləri emosiyaları idarə edir, digərləri isə hisslərimizdən məlumat alır. Yaşlandıqca beynimiz bu emosiyaları idarə etməyi, yəni onları dözə biləcəyimiz səviyyədə saxlamağı öyrənir. Bu, televizorun səsini (`səs`) istədiyimiz qədər açmaq kimidir.

Beləliklə, emosional disrequlyasiya beynimizin duyğularımızı düzgün tənzimləyə bilməməsidir. Bu baş verdikdə, sanki televizorun səsini azaltmalı olursunuz və o qədər yüksək səslənir ki, az qala kar edirsiniz. Yəni, duyğularınız o qədər yüksəkdir ki, onlara dözə bilmirsiniz. Başınız gicəllənə, həddindən artıq yüklənə və hətta ağrı hiss edə bilərsiniz.

Emosiyaları idarə etməkdə bu çətinlik bir çox zehni vəziyyətdə, xüsusən də beynin quruluşuna və ya məlumatı emal etmə tərzinə təsir edənlərdə müşahidə edilə bilər. Məsələn, bu, şəxsiyyət pozğunluqları və əhval pozğunluqları ilə yaygındır.

Emosional disrequlyasiya və rədd həssaslığı (RSD) arasındakı əlaqə

Həm rədd həssaslığı olanlar, həm də RSD olanlar emosiyalarını tənzimləməkdə çətinlik çəkə bilərlər. Lakin əvvəllər qeyd etdiyim şiddətli ağrı olan "disforiya" yalnız RSD-də mövcuddur.

"Rədd olunma həssaslığı" olan bir insan aşağıdakılarla qarşılaşa bilər:

• Kiminsə sizi rədd edəcəyini düşündüyünüz zaman güclü bir narahatlıq və ya başqa bir pis hiss hiss edirsiniz.
• Mənfi, yəni ümumi və ya qeyri-müəyyən bir cavab olmasa belə, yenə də rədd hesab olunur. Onlar belə davranırlar.
• Onlar rədd edilmə hissinə həddindən artıq reaksiya verirlər. Bu o deməkdir ki, onlar qəzəb, qəzəb, həddindən artıq kədər və dözülməz narahatlıq kimi hissləri ifadə edirlər.

Bütün bunlar (RSD) olan birinin başına gələ bilər. Amma daha bir şey var: (RSD) olan insanlar güclü, dözülməz emosional ağrı yaşadıqlarını deyirlər.

Rəddedici Həssas Disforiya (RSD) olan birinin simptomları hansılardır?

Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, RSD-nin əsas simptomu güclü emosional ağrıdır. Bu ağrı adətən kimsə rədd etdikdə və ya narazılıq bildirdikdə baş verir. Lakin, RSD olan insanlar üçün bu ağrının necə hiss olunduğunu təsvir etmək çətindir, çünki o, çox güclüdür və digər emosional ağrılardan fərqlidir.

RSD olan insanlar aşağıdakı simptomlar və davranışlar göstərə bilərlər:

• Onlar çox asanlıqla utanırlar və özlərinə qarşı özlərini etibarsız hiss edirlər . Təsəvvür edin ki, bir dostunuza zəng etdiniz və o, telefonu götürə bilmədi. Birdən düşünə bilərsiniz: "Oh, məni buraxacaqmı? Mən narahatam?"
• Onlar özünəinam və aşağı özünəhörmət nümayiş etdirirlər. "Mən bunu edə bilmərəm" və "Mən faydasızam" kimi düşüncələr tez-tez ağlına gələ bilər.
• Kimsə özünü rədd edilmiş hiss etdikdə emosiyaları idarə etmək çətindir. Bu, xüsusilə də bu xəstəlikdən əziyyət çəkən uşaqlar və gənclər üçün doğrudur. Bəziləri qəfildən güclü qəzəb və qəzəb göstərə bilər. Digərləri isə qəfildən ucadan ağlamağa başlaya bilər. Təsəvvür edin, məktəbdə müəllim onları kiçik bir şeyə görə danlasa belə, bəzi uşaqlar evə gəlib qapını bağlayıb saatlarla ağlayacaqlar.
• Bəzi RSD xəstələri emosiyalarını ifadə etmək əvəzinə, onları gizlədirlər. Bu , qəfil başlayan ağır depressiya kimi görünə bilər. Bəzən bunu bipolyar pozğunluq və ya sərhəd şəxsiyyət pozğunluğu olan insanların yaşadığı qəfil əhval dəyişiklikləri ilə səhv salmaq olar.
• Onlar çox vaxt "insanları məmnun edənlər" dirBaşqalarının bəyənməməsi üçün inanılmaz dərəcədə çox çalışırlar. Bir dost bir az kömək istəsə, nə qədər çətin olsa da, "yox" deməz, çünki bəyənməyəcəklərindən qorxurlar.
• Onlar uğursuzluğa düçar olma ehtimalı olan layihələrə, tapşırıqlara və məqsədlərə başlamaqdan çəkinirlər. Uğursuzluqları baş verərsə, başqalarının nə düşünəcəyindən qorxurlar.
• Sanki uğursuzluq və ya rədd edilmə qorxusunu kompensasiya etmək üçün hər şeyi bacardıqları qədər etməyə çalışırlar ("mükəmməllik"). Hər şeyin mükəmməl olmalı olduğunu düşünürlər. Lakin bunun digər tərəfi də daim narahatlıq hiss etmələridir. Sağlamlıqları və istirahətləri barədə düşünmək üçün vaxt itirə bilərlər.

Bu (RSD) vəziyyət kimlərə təsir edir? Nə qədər yaygındır?

RSD-nin kimlərə təsir etdiyi və nə qədər yaygın olduğu barədə hələ də məhdud tədqiqat məlumatları mövcuddur. Bununla belə, bu, ən çox ADHD (Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Bozukluğu) olan insanlar arasında yayılmış kimi görünür. ADHD Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Bozukluğunun qısaltmasıdır. Bundan əlavə, mütəxəssislər bunu digər şəxsiyyət və əhval pozğunluqları ilə əlaqələndirirlər. Bununla belə, RSD-nin kimlərə təsir etdiyini və nə qədər yaygın olduğunu dəqiq müəyyən etmək üçün daha çox araşdırma aparmaq lazımdır.

(RSD) səbəbləri nələrdir?

Mütəxəssislər RSD-nin nədən qaynaqlandığını dəqiq bilmirlər, lakin bunun beyninizin quruluşundakı problemlərdən qaynaqlandığından şübhələnirlər. Onlar həmçinin bunun DEHB-yə səbəb olan eyni amillərdən qaynaqlandığını düşünürlər.

Tədqiqatçılar bilirlər ki, sosial rədd etmə — hətta qeyri-müəyyən və qeyri-müəyyən olsa belə — beynimizdə ağrı hiss etdiyimiz zaman olduğu kimi işləyir. Onlar həmçinin bilirlər ki, DEHB olan insanların beynində məlumatın ötürülmə tərzi DEHB olmayan insanların beynindən fərqlidir. Beynin məlumatı emal edən və idarə edən hissələri DEHB olan insanlarda daha az aktivdir. Bu o deməkdir ki, beyin fəaliyyəti daha az süzülür.

Beynin informasiya axınını idarə etmə tərzindəki bu dəyişiklik, DEHB olan insanların hisslərindən məlumatları emal etməkdə çətinlik çəkməsinin səbəbidir. Həmçinin, onların qəfil yüksək səslər, parlaq işıqlar və ya ətraf mühitdəki qəfil dəyişikliklərlə mübarizə aparmaqda çətinlik çəkmələrinin səbəbi də budur. DEHB olan birinin beyni bu ağrılı hissləri qəbul edə bilməyə bilər. Buna görə də RSD olan bir insan üçün rədd edilmə bu qədər ağrılı ola bilər.

Genetik əlaqələr

DEHB genetik bir vəziyyətdir. Bu o deməkdir ki, o, ailələrdə də özünü göstərə bilər. Eynilə, DEHB ilə sıx əlaqəli olan RSD-nin də genetik əlaqəsi olması ehtimalı var.

(RSD) yoluxucudurmu?

Xeyr, RSD yoluxucu bir xəstəlik deyil. Nə siz onu heç kimdən ala bilərsiniz, nə də sizdən heç kim ala bilməz.

(RSD) necə müəyyən edilir?

(RSD) rəsmi olaraq tanınan tibbi vəziyyət deyil. Və bu barədə məhdud elmi tədqiqatlar mövcuddur. Buna görə də, həkimlər də daxil olmaqla, səhiyyə işçilərinin bu barədə çox məlumatı və ya təcrübəsi olmaya bilər.

Bunun əvəzinə, həkimlər simptomlarınıza və DEHB kimi digər xəstəliklərinizin olub-olmadığına əsasən sizdə bu xəstəlikdən şübhələnə bilərlər. Təəssüf ki, bəzi həkimlər ya RSD-dən xəbərsiz olduqları, ya da onu başqa bir vəziyyətlə səhv saldıqları üçün diaqnoz qoya bilməzlər.

RSD necə müalicə olunur? Bunun tam müalicəsi varmı?

Mütəxəssislərin bilmədiyi çox şey olsa da (RSD), onun müalicəsinin yolları var. Müalicə üsulları fərqli ola bilər. Eyni anda bir neçə müalicə üsulundan istifadə etmək adi haldır.

Dərmanlar

Dərmanlar müalicənin əsas yoludur (RSD). Bu dərmanlar adətən (DEHB) və əlaqəli xəstəliklər üçün verilir. Baş verən odur ki , bu xəstəliklər müalicə edildikdə, dərman beynin (RSD) simptomlarına səbəb olan eyni hissələrinə təsir göstərir. Beləliklə, bir vəziyyəti müalicə etdikdə, o, digərinə də təsir edir. Bəzi digər xəstəliklər beynin (RSD) eyni hissələrinə təsir göstərir və bu xəstəliklər üçün verilən dərmanlar da buna kömək edə bilər.

RSD rəsmi olaraq tanınan tibbi vəziyyət olmadığı üçün onu müalicə etmək üçün xüsusi olaraq təsdiqlənmiş dərmanlar yoxdur. Bunun əvəzinə, həkimlər "off-label resept" adlanan bir metoddan istifadə edirlər.

Dərmanın təyin olunmaması, həkimin təsdiqləndiyi hallardan başqa vəziyyətlər üçün dərman təyin etməsidir. Bu, qanuni və tibbi baxımdan məqbuldur. Dərmanın ciddi yan təsirlər riskinin az olduğuna və hətta təyin olunmamış istifadə edildikdə belə təsirli olduğuna dair dəlil olduqda bunu etmək də ağlabatandır.

Bu kimi dərmanlar RSD-nin müalicəsinə kömək edə bilər:

• Alfa-2 reseptor agonistləri : Bu dərmanlar beyin hüceyrələrində (neyronlar) xüsusi bir kimyəvi reseptor növü aktivləşdirir. Klonidin və quanfasin kimi dərmanlar bu reseptorları aktivləşdirdikdə, beynin həmin hissələri daha aktivləşir. Bu, beynin öz daxilindəki məlumat axınını idarə etməsini asanlaşdırır və RSD-nin təsirlərini azaldır.
• Stimullaşdırıcı dərmanlar(`Stimullaşdırıcı dərmanlar`): Bu dərmanlar beyninizdə müəyyən neyrotransmitterlərin səviyyəsini artırır. Neyrotransmitterlər beynin məlumat ötürmək və müəyyən prosesləri başlatmaq və ya dayandırmaq üçün istifadə etdiyi kimyəvi xəbərçilərdir. Müəyyən növ neyrotransmitterlər artdıqda, beynin müəyyən hissələrində aktivlik artır. Amfetamin/dekstroamfetamin (adətən `Adderall®` kimi tanınır) və metilfenidat (daha çox `Ritalin®` kimi tanınır) kimi stimullaşdırıcı dərmanlar beynin ünsiyyəti bu şəkildə idarə edən hissələrini aktivləşdirir.
• Monoamin oksidaz inhibitoru (MAOI) dərmanları : Bu dərman sinfi depressiyanı müalicə etmək üçün istifadə olunur. Bununla belə, mütəxəssislər bilirlər ki, tranilsipromin (tranilsipromin) kimi dərmanlar da RSD-yə kömək edə bilər. Lakin bu dərmanlar DEHB üçün digər ümumi dərmanlarla birlikdə qəbul edilməməlidir. Həmçinin, nə yediyinizə və içdiyinizə çox diqqətli olmalısınız. Köhnəlmiş pendir və köhnəlmiş ət kimi bəzi qidalar MAOI ilə reaksiyaya girə və təhlükəli dərəcədə yüksək təzyiqə səbəb ola bilər.

Psixoterapiya

Psixoterapiya (bəzən ruhi sağlamlıq məsləhəti adlanır) RSD-li insanlara kömək edə bilər. Məsləhət RSD-nin baş verməsinin qarşısını ala və ya simptomları dəyişdirə bilməz. Bununla belə, bu, insanın hisslərini anlamasına və onları necə idarə edəcəyini öyrənməsinə kömək edə bilər. Bu, onlara özlərini daha az gərgin hiss etməyə və emosiyalarını idarə etməyə kömək edir.

Müalicənin mümkün yan təsirləri və ya ağırlaşmaları hansılardır?

Müxtəlif müalicə üsulları ilə yarana biləcək yan təsirlər və ağırlaşmalar bir neçə amildən asılıdır. Xüsusilə müalicə üsulundan asılı olaraq dəyişir. Buna görə də, hansı yan təsirləri və ya ağırlaşmaları yaşaya biləcəyinizi və onların sizə təsirini məhdudlaşdırmaq üçün nə edə biləcəyinizi sizə ən yaxşı şəkildə deyən həkiminizdir.

Özümə necə qulluq edə bilərəm və ya simptomları özüm idarə edə bilərəm?

Əgər sizdə (RSD) olduğunu düşünürsünüzsə, (DEHB) kimi əlaqəli bir vəziyyəti istisna etmək üçün həkimə müraciət etmək vacibdir. Həmçinin ruhi sağlamlıq məsləhətçisi ilə danışmaq da yaxşı bir fikirdir. Bəzi insanlar (RSD) özləri idarə etməyi öyrənə bilərlər, lakin bu çətin ola bilər. (RSD) beyninizin işləmə tərzi ilə əlaqəli bir şeydən qaynaqlanır.

RSD-li insanlarda tez-tez narahatlıq və depressiya kimi digər ruhi sağlamlıq problemləri olur. Bir çox hallarda, bu vəziyyətlə yaşamağı öyrənmək üçün dərman və ruhi sağlamlıq məsləhətlərinin kombinasiyası tələb olunur. Həkiminiz müalicə variantlarını tövsiyə edə və RSD-ni idarə etməyə kömək edə biləcək şeylər barədə sizi məlumatlandıra bilər.

Müalicədən nə qədər sonra özümü daha yaxşı hiss edəcəyəm?

Müalicədən fərqi görmək üçün lazım olan vaxt aldığınız müalicənin növündən asılıdır. Dərmanlar simptomlara kömək edə bilər, lakin ruhi sağlamlıqla bağlı məsləhətləşmə RSD ilə yaşamağı öyrənməyin ən yaxşı yoludur.

Hər kəsin beyni fərqli olduğundan və DEHB və RSD kimi xəstəliklər hər kəsə eyni şəkildə təsir etmədiyindən, dəyişiklikləri görmək və sağalmaq üçün lazım olan vaxt fərqli ola bilər. Bu barədə danışmaq üçün ən yaxşı şəxs həkiminizdir.

RSD-nin əmələ gəlməsini azaltmaq və ya tamamilə qarşısını almaq mümkündürmü?

Təəssüf ki, RSD mütəxəssislərin hələ də başa düşmədiyi və ya proqnozlaşdırmadığı səbəblərdən yaranır. Buna görə də, hazırda onun qarşısını almaq və ya inkişaf riskini azaltmaq üçün heç bir yol yoxdur.

Əgər (RSD) varsa, nə gözləyə bilərəm?

(RSD) olan insanlarda tez-tez rədd edilmə qorxusundan qaynaqlanan davranış və zehni sağlamlıq problemləri yaranır. Həm (DEHB), həm də (RSD) olan uşaqlar tez-tez özünəinamın aşağı olması, uğursuzluq qorxusu və ağır sosial narahatlıq kimi problemlərlə qarşılaşırlar. Bu problemlər məktəb işlərinə, sosial münasibətlərə, dostluqlara və daha çox şeyə təsir göstərə bilər. Tədqiqatçılar rədd edilmə həssaslığının şəxsiyyət pozğunluğunun inkişaf riskinin artması ilə əlaqəli olduğunu aşkar ediblər.

RSD-li yetkinlərdə narahatlıq, depressiya və tənhalıq yaşama ehtimalı daha yüksəkdir. RSD-li insanlar nəticələr, uğur və ya nailiyyət barədə qeyri-müəyyən vəziyyətlərdən qaçmağa meyllidirlər. Bu, onların karyera imkanlarını, dostluqlarını və ya romantik münasibətlərini əldən verməsinə səbəb ola bilər.

(RSD) nə qədər davam edir?

(RSD) nə qədər davam etdiyini göstərən məhdud tədqiqatlar mövcuddur. Bəzi insanlarda (DEHB) beyinləri inkişaf etdikcə yox ola bilər, yəni vəziyyət öz-özünə həll ola bilər. Bunu etməyənlər üçün (DEHB) çox vaxt daimi, ömürlük bir vəziyyət ola bilər.

Lakin, diaqnoz və müalicə, xüsusən də həyatın erkən mərhələlərində, insanların uyğunlaşmasına və idarə olunmasına kömək edə bilər. Nəticədə, RSD olan insanlar onun təsirlərini aradan qaldırmağı və ya heç olmasa həyatlarına təsirini məhdudlaşdırmağı öyrənə bilərlər.

Bu vəziyyətin perspektivi nədir?

(RSD) öz-özlüyündə təhlükəli deyil. Lakin təhlükəli ola biləcək vəziyyətlərlə əlaqələndirilir. Bunlardan ən vacibi narahatlıq və depressiyadır. Bunlar özünə zərər və ya intihar riskini artıra bilər.

Təcili yardıma nə vaxt müraciət etməlisiniz?

Əgər özünüzə zərər vermək, o cümlədən intihar düşüncələri və ya başqalarına zərər vermək barədə düşüncələriniz varsa, dərhal kömək almalısınız.Həmçinin, tanıdığınız birinin özünə zərər vermək təhlükəsi ilə üzləşdiyindən şübhələnirsinizsə, dərhal kömək alın.

Bu kimi hallarda kömək almaq üçün aşağıdakıları edə bilərsiniz:

• Şri-Lankadasınızsa, Milli Ruhi Sağlamlıq Yardım Xəttinə 1926 nömrəsi ilə zəng edin (bu, günün 24 saatı açıqdır).
• Əgər ərazinizdəki ruhi sağlamlıq təşkilatları və mərkəzlərindən böhran xətləri varsa, onlardan kömək ala bilərsiniz.
• Yerli təcili yardım nömrənizə, məsələn, 119 (polis təcili yardımı) və ya 1990 (təcili yardım xidməti) nömrəsinə zəng edin. Özünüzün və ya tanıdığınız birinin özünə zərər vermək və ya intihar etmək təhlükəsi ilə üzləşdiyini hiss edirsinizsə, bu nömrələrə zəng edin. Bu təcili yardım xətlərinin operatorları ağır ruhi sağlamlıq böhranı səbəbindən dərhal təhlükədə olan insanlara kömək edə və ilk tibbi yardım göstərə bilərlər.

Özümə necə qulluq etməliyəm? (Daha çox məsləhət)

Əgər sizdə (RSD) olduğunu düşünürsünüzsə, (DEHB) və əlaqəli xəstəliklərin müalicəsində təcrübəsi və ya təcrübəsi olan bir səhiyyə mütəxəssisi ilə danışmaq vacibdir. Həkim diaqnoz qoymaq, müalicə seçimləri barədə sizə rəhbərlik etmək və vəziyyəti idarə etməyə kömək etmək üçün ən yaxşı şəxsdir.

Həmçinin bu şeyləri də yadda saxlayın:

• Dərman qəbulu böyük fərq yaradır. Əgər dərman qəbulu müalicə planınızın bir hissəsidirsə, onu gündəlik həyatınızın bir hissəsinə çevirmək vacibdir. Bu dərmanlar RSD-ni və onun təsirlərini başa düşməyinizi və idarə etməyinizi asanlaşdıra bilər.
• Etibar etdiyiniz bir məsləhətçi tapın və onunla müntəzəm olaraq görüşün. Düşüncə proseslərinizi və davranış tərzlərinizi dəyişdirməyi öyrənmək RSD-nin idarə olunması üçün vacibdir. Məsləhətçilər sizə yeni yollarla düşünməyə və RSD-nin həyatınıza təsirini azaltmaq üçün strategiyalar hazırlamağa kömək edə bilərlər.
• Özünə qulluq etməyi prioritet edin. Stress və narahatlıq RSD-ni daha da pisləşdirə bilər. Stressinizi azaltmağın yollarını tapmaq RSD ilə mübarizə aparmağınıza kömək edə bilər.
• Özünüzə qarşı mehriban olun. Uğursuzluq və rədd edilmə hər kəsin həyatının müəyyən bir mərhələsində yaşadığı şeylərdir. Onları anlamaq və qəbul etmək idarəetmənin (RSD) bir hissəsidir. Bu hissləri yaşadığınız zaman onları sağlam şəkildə qəbul etməyin və anlamağın yollarını tapmaq, sonradan peşman ola biləcəyiniz sürətli reaksiyaların qarşısını almağa kömək edə bilər.

Əgər uşağımda (RSD) olduğunu düşünürəmsə, ona necə kömək edə bilərəm?

DEHB olan uşaqlarda da RSD inkişaf riski daha yüksəkdir. Əgər uşağınızda bunlardan hər hansı birinin simptomları varsa, onlara kömək etmək üçün aşağıdakıları edə bilərsiniz:

• Həkimlə danışın. Erkən diaqnoz və müalicə RSD və əlaqəli xəstəliklərin ümumi təsirində böyük fərq yarada bilər.
• (RSD)-nin gerçək olduğunu və necə işlədiyini anlayın. Tədqiqatlar göstərir ki, (DEHB) təsirlənmiş şəxsin beynində spesifik dəyişikliklər nəticəsində yaranan bir vəziyyətdir. Bu dəyişikliklər çox vaxt (RSD)-nin səbəbidir. Bu o deməkdir ki, bu xəstəlikləri olan uşaqlar, nə qədər istəsələr və nə qədər çalışsalar da, beyinlərinin işləmə tərzinə görə davranışlarını idarə edə bilməyəcəklər.
• Səbirli olun. DEHB olan uşaqlar çətinliklərlə üzləşirlər (bu barədə daha çox məlumatı "Neyrodivergent olmaq nə deməkdir?" məqaləmizdən əldə edə bilərsiniz). Başqalarını daim günahlandırmaq DEHB-nin təsirlərini daha da artıra və uşaq üçün vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
• Uşağınızın dözümlülüyünü inkişaf etdirməsinə kömək edin. Uğursuzluqlar və rədd edilmələr hər kəsin başına gəlir. Uşaqlara uğursuzluqlardan dərs çıxarmağı və yenidən ayağa qalxmağı öyrətmək, uşağınıza RSD və onun təsirlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.

Bəs bütün bunlardan nələri yadda saxlamalıyıq?

Rədd Olmaya Həssas Disforiya (RSD), rədd edilmə və uğursuzluğa qarşı emosional reaksiyalarınızı idarə etmək qabiliyyətinizə təsir edən bir vəziyyətdir. Rədd edilmə həmişə xoşagəlməz olsa da, RSD olan insanlar dözülməz emosional sıxıntı yaşayırlar. Bu, uzunmüddətli zehni sağlamlıq problemlərinə, uğursuzluq qorxusuna və həyatları boyunca onlara mənfi təsir göstərə biləcək davranış dəyişikliklərinə səbəb ola bilər.

RSD rəsmi olaraq tanınan tibbi vəziyyət olmasa da, onun necə işlədiyinə dair dəlillər və anlayışlar artır. Həkimlər də daxil olmaqla, səhiyyə işçiləri oxşar və ya əlaqəli vəziyyətlərə kömək edən müalicə və yanaşmalardan istifadə edərək onu müalicə edə bilərlər.

Əgər sizdə (RSD) olduğundan şübhələnirsinizsə, (ADHD) kimi xəstəliklər üzrə ixtisaslaşmış bir həkimlə danışın. Bu mütəxəssislər problemi anlamağınıza və onu idarə etməyi öyrənməyinizə kömək edəcək ən yaxşı insanlardır. Unutmayın ki, tək deyilsiniz və kömək mövcuddur.

Rədd edilmə Sensor Disforiya, RSD, ADHD, Emosional Tənzimləmə, Zehni Ağrı, Zehni Sağlamlıq, Emosiyalar