Hamımız həyatımızda kimsə tərəfindən rədd edilmək istəyirik, elə deyilmi? Bu, romantik münasibətlərdə, dostluqda və ya hətta işdə ola bilər. Bu baş verdikdə kədərlənmək, qəzəblənmək və ya məyus olmaq normaldır. Amma adətən bu hissləri bir müddət nəzarətdə saxlaya və idarə edə və normal həyata qayıda bilərik.
Bəs təsəvvür edin, əgər rədd cavabı sizə o qədər emosional ağrı verir ki, hətta dözə bilmirsiniz, hətta bu hissləri idarə etməyi ağlınızdan belə keçirmirsinizsə, necə olar? Həkimlərin " rədd olunmaya həssas disforiya" (RSD) adlandırdığı bir şey ola bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, əgər sizdə Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Pozuntusu (ADHD) varsa, RSD inkişaf etdirmə ehtimalınız daha yüksəkdir.
Bu RSD tam olaraq nədir?
RSD rəsmi olaraq tanınan və simptomlar siyahısı olan bir vəziyyət deyil. Yəni, ayrı bir tibbi vəziyyət hesab edilmir. Lakin həkimlər və psixoloqlar bu termini tez-tez rəsmi olaraq tanınan davranış pozğunluqları (DEHB) kimi davranış pozğunluqları ilə əlaqəli olan rədd edilmə qarşı şişirdilmiş emosional reaksiyaları təsvir etmək üçün istifadə edirlər.
"Disforiya" sözü yunan dilindən gəlir. Bu söz "şiddətli ağrı və ya narahatlıq" deməkdir. RSD yaşayan insanlar rədd edilmə ilə mübarizə aparmaqda çox çətinlik çəkirlər. Əslində, onlar bu hissi sözlə təsvir etməkdə çətinlik çəkirlər. Onlar tez-tez "dözülməz" və "dağıdıcı" kimi sözlərdən istifadə edirlər. Buna görə də bəzi insanlar rədd edilmək qorxusundan sosial qarşılıqlı əlaqələrdən qaçırlar.
Bu vəziyyətlə DEHB arasında əlaqə nədir?
RSD-nin kimlərdə görüldüyü və bunun DEHB ilə necə əlaqəli olduğu barədə tədqiqatlar hələ də aydın deyil, çünki rədd edilməni ölçmək çətindir. Lakin mütəxəssislər hesab edirlər ki, DEHB olan insanlarda beyin strukturundakı müəyyən dəyişikliklər səbəbindən RSD simptomları daha çox müşahidə olunur.
Diqqət, dil, sosial bacarıqlar, impuls nəzarəti, mühakimə və problem həll etmə kimi şeyləri idarə edən beynin frontal payı bir qədər fərqlidir. Nəticədə, bəzi sosial işarələri qaçıra, qrupla işləməkdə çətinlik çəkə və ya detallara diqqət yetirə bilməyəcəksiniz.
Buna görə də, başqaları sizin davranışınız haqqında bir şey deyəndə və ya qeyri-müəyyən bir şey deyəndə, bunu tənqid, istehza və ya rədd kimi səhv başa düşə bilərsiniz.
Bu anlaşılmazlıq sizdə həddindən artıq məyusluq, ağrı, kədər və xəyanət hisslərinə səbəb ola bilər. Bu hissləri DEHB olmayan biri qədər tez idarə etməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz.
RSD digər ruhi xəstəliklər və əhval pozğunluqları ilə də əlaqələndirilə bilər, lakin bunu tam başa düşmək üçün daha çox tədqiqat tələb olunur.
RSD-nin ümumi xüsusiyyətləri hansılardır?
RSD rəsmi bir xəstəlik olmasa da, bu xəstəliyə yoluxmuş insanlarda aşağıdakı simptomlar müşahidə edilə bilər. Gəlin görək bunlar sizə tanış gəlirmi?
| Xarakterik | Təsvir |
|---|---|
| Başqalarını məmnun etməyə çalışmaq (İnsanları məmnun etmək) | Rədd edilməmək üçün başqalarını həddindən artıq məmnun etməyə çalışmaq. |
| Özünəinamın aşağı olması | Özünə inamın itirilməsi, daimi özünə şübhə və utanc hissi. |
| Qəfil emosional partlayışlar | Hətta fiziki olaraq ifadə edilən emosiyalar, məsələn, qəfil qəzəb, göz yaşları və dözülməz kədər. |
| Özünə mənfi danışmaq | Bir şey səhv gedəndə və ya rədd edildikdə həmişə özünüzü günahlandırın. |
| Sosial izolə | Rədd edilmə qorxusu səbəbindən sosial imkanlardan, işdən və məsuliyyətlərdən yayınmaq. |
| Perfeksionizm | Tənqid və ya uğursuzluğa yer qoymamaq üçün hər şeyi mükəmməl etməyə çalışın. |
Bəzən başqalarının bəyənməməsi və ya rədd edilməsi qorxusu müəyyən vəzifələrdən və məsuliyyətlərdən yayınmağınıza və ya sosial qarşılıqlı əlaqələrdən tamamilə uzaqlaşmağınıza səbəb ola bilər. Bu, həyat keyfiyyətinizə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər.
RSD-yə səbəb olan nədir?
Mütəxəssislər hələ də bunun səbəbini tam olaraq anlaya bilmirlər, lakin bəziləri beyninizin quruluşunun bununla əlaqəli olduğuna inanırlar.
Badamcıqdala və prefrontal korteks beynin rədd, uğursuzluq, emosiyaların tanınması və mənfi mesajları emal edən hissələridir. Onlar beynin ön hissəsində yerləşir. Adətən, yaşlandıqca bu hissələr emosiyaları idarə etməkdə və təşkil etməkdə daha yaxşı olur.
Lakin müəyyən zehni və ya davranış pozğunluqları olan insanlarda beyin bu siqnalları düzgün tənzimləyə bilmir. Bunun əvəzinə, beyin mənfi emosiyaları idarə etmək üçün çox ağrılı və əzabverici bir şey kimi şərh edir. Mütəxəssislər buna " emosional disrequlyasiya " deyirlər.
Beyin quruluşuna əlavə olaraq, bəzi mütəxəssislər, xüsusən də RSD ilə ən çox əlaqəli olan DEHB vəziyyətinin nəsildən-nəslə ötürüldüyündən, genetik təsirin də ola biləcəyinə inanırlar.
Bu vəziyyət necə diaqnoz qoyulur və müalicə olunur?
RSD rəsmi tibbi vəziyyət olmadığı və bununla bağlı tədqiqatlar məhdud olduğundan, həkiminiz və ya məsləhətçiniz bu barədə çox şey bilməyə bilər və ya onu başqa bir ruhi xəstəliklə qarışdıra bilər.
Amma əgər sizə artıq DEHB və ya başqa bir ruhi xəstəlik diaqnozu qoyulubsa, həkiminiz bu rədd həssaslığı davranış modelini tanıya bilər.
RSD üçün spesifik bir müalicə və ya müalicə yoxdur. Lakin, DEHB və digər ruhi xəstəliklər üçün istifadə edilən bəzi dərmanlar və terapiyalar bu ağır emosional reaksiyaların tənzimlənməsinə kömək edə bilər.
Dərman müalicəsi
- Alfa-2 reseptor agonistləri: "Guanfacine (Intuniv)" və "klonidin (Kapvay)" kimi dərmanlar beynin emosional siqnalları qəbul etmək və emal etmək qabiliyyətini artırır.
- Stimullaşdırıcı dərmanlar: Amfetamin (Adderall) və metilfenidat (Ritalin) kimi dərmanlar beyin hüceyrələri arasında siqnal daşıyan kimyəvi xəbərçiləri (neyrotransmitterləri) stimullaşdırır. Bu, beynin aldığı mesajları daha yaxşı emal etməsinə kömək edir.
- Monoamin oksidaza inhibitorları (MAOİ): Bunlar adətən depressiya üçün təyin edilir. Həmçinin, onların rədd edilmə həssaslığını azaltmağa kömək etdiyi aşkar edilmişdir. Lakin, bu dərmanlar digər DEHB dərmanları və ya müəyyən qidalarla (məsələn, köhnəlmiş pendir, ət) birlikdə qəbul edilməməlidir. Bunu etmək təhlükəli dərəcədə yüksək təzyiqə səbəb ola bilər.
Ən əsası: Əgər bu simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, mütləq həkiminizlə danışın. Həkim məsləhəti olmadan heç bir dərman qəbul etməyin.
Terapiya
Dərmanlarla yanaşı, Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT) və danışıq terapiyası kimi müalicələr də çox faydalı ola bilər. Bu terapiyalar öz emosional reaksiyalarınızı anlamağa kömək edir.
Bu terapiya həmçinin digər insanı dinləmək, aydın olmayan şeylər olduqda aydınlıq gətirməsini istəmək və dərhal reaksiya vermək əvəzinə düşünmək üçün vaxt ayırmaq kimi yaxşı vərdişlər inkişaf etdirməyə kömək edir. Zamanla müxtəlif sosial vəziyyətlərdə emosiyalarınızı idarə etmək üçün lazım olan alətləri və texnikaları inkişaf etdirə biləcəksiniz.
Xüsusi Bildiriş: Əgər sizdə və ya tanıdığınız bir şəxsdə özünə zərər vermək fikri varsa, dərhal ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin. Tibbi məsləhət almaq çox vacibdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Rədd Olmaya Həssas Disforiya (RSD), rədd edilmə qarşı həddindən artıq, dözülməz dərəcədə ağrılı bir emosional reaksiyadır.
- Bu, rəsmi olaraq tanınmış tibbi vəziyyət olmasa da, xüsusilə DEHB olan insanlar arasında yaygındır.
- Beyin funksiyasındakı dəyişikliklərin və genetik amillərin buna səbəb ola biləcəyinə inanılır.
- Bu vəziyyət dərmanlarla və xüsusilə də koqnitiv davranış terapiyası (KBT) kimi müalicələrlə idarə oluna bilər.
- Əgər sizdə və ya tanıdığınız birində bu simptomlar varsa, tək əziyyət çəkməkdənsə, ixtisaslı həkimdən məsləhət almaq çox vacibdir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment