Bəzi günlər olur, elə deyilmi? Heç bir səbəb olmadan zehninizin çox ağır, bədəniniz isə cansız hiss olunur? Yaxud müəyyən insanlarla danışdıqdan sonra ürəyinizdəki bütün sevinc və həyəcan yox olur. "Bu gün əhvalım yaxşı deyil" deyə düşünsək belə, bu şeylərin arxasında düşünmədiyimiz bir şey ola bilər. Tibb elmi ilə ölçülə bilməsə də, bu "mənfi enerji" və ya dediyimiz kimi, "mənfi enerji " hiss etdiyimiz bir şeydir. Gəlin bu gün bu barədə bir az daha dərindən danışaq.
Bu "mənfi enerji" nədir?
Sadə dillə desək, bu, hiss etdiyimiz bir hissdir. Əgər zehnimiz və bədənimiz bir insana, bir yerə və ya öz düşüncələrimizə görə böyük bir gərginlik və yük hiss edirsə, "mənfi enerjimiz" olduğunu deyirik. Bunun ən təhlükəli tərəfi odur ki, bu mənfilik daha çox mənfiliyi cəlb edir. Yəni, ürəyinizdəki kiçik bir kədər bu enerji səbəbindən daha da böyüyə və bütün gününüzü məhv edə bilər. Buna görə də, zehni və fiziki sağlamlığımızı qorumaq istəyiriksə, bu "mənfi enerjini" müəyyən etmək və idarə etmək çox vacibdir.
Bu pis enerjinin gələ biləcəyi 3 əsas yer
Yalnız bu "mənfi enerjinin" haradan gəldiyini dəqiq bilsək, onunla mübarizə apara bilərik. Bu hissi bu yerlərdə hiss edib-etmədiyinizi yoxlayın.
1. Mənfi İnsanlar
Yəqin ki, bunu əvvəllər də yaşamısınız. Bəzi insanlarla görüşəndə özünüzü inanılmaz dərəcədə xoşbəxt və rahat hiss edirsiniz. Eyni zamanda, başqaları ilə danışanda başınızda böyük bir yük və narahatlıq hissi hiss edirsiniz. Bəzi tədqiqatçılar insanların bu şəkildə yaydığı enerjinin əslində ölçülə biləcəyinə inanırlar. Digərləri isə inanırlar ki, biz başqalarının hisslərini , məsələn, qəzəb və ya kədəri, hətta deməsələr belə, onların üz ifadələri və davranışları (qeyri-verbal işarələr) vasitəsilə anlamaqda çox yaxşıyıq.
Təsəvvür edin ki, ofisinizdə daim hər şeydən şikayətlənən və başqalarında günah axtaran biri var. Bir müddət onlarla danışdıqdan sonra yerinizə qayıdanda özünüzü darıxmış hiss edirsiniz və bütün gün heç nə etmək istəmirsiniz, elə deyilmi? Biz buna "mənfi enerji" deyirik.
2. Mənfi mühitlər
Bəzi yerlər özümüzü çox rahat və rahat hiss etməyimizə səbəb olur. Amma digər yerlər bizi çox narahat edir. Məsələn, stomatoloqun kabinetində dostumuzun evində hiss etdiyimiz qədər narahat olmaya bilərik. Bu, həmin yerlə bağlı təcrübələrimizlə bağlı ola bilər. Amma məsələ təkcə bunda deyil. Hətta ətrafımızdakı fiziki amillər belə əhval-ruhiyyəmizə təsir edə bilər.
Xüsusilə də, dağınıqlıq zehnimizə çoxlu stress gətirən bir şeydir. Masanız,Yataq otağınız daim dağınıq və səliqəsiz olduqda, bu, hətta yuxunuzu da poza bilər. Məhz burada deyə bilərik ki, bu kimi mühit bizi narahat edən "mənfi enerji" yaradır.
3. Neqativ Öz-özünə Danışıq
Bu, bir çox insanın yaşadığı, lakin fərqinə varmadığı bir şeydir. "Öz-özünə danışmaq", ucadan demədən başımızda fırlanan davamlı düşüncə axınıdır. "Mən bunu heç vaxt edə bilmərəm", "Mən faydasızam", "Hamı məndən ağıllıdır" kimi düşüncələrə "neqativ öz-özünə danışmaq" deyilir.
Bu mənfi düşüncələr sağlamlığınız üçün zərərlidir. Araşdırmalar göstərir ki, müsbət düşünən insanların soyuqdəyməyə tutulma ehtimalı daha azdır, ürək-damar sağlamlığı daha yaxşıdır və depressiyaya düşmə ehtimalı daha azdır. Pozitiv düşünmək heç bir problem olmadığını iddia etmək demək deyil. Bu, onlar yarandıqda onlarla mübarizə aparmaq üçün gücünüz olduğuna inanmaq deməkdir.
Mənə "mənfi enerji" təsir edirmi? Bunu bu əlamətlərlə müəyyən edin
Əgər tez-tez mənfi insanlarla ünsiyyət qurursunuzsa, xaos içindəsinizsə və ya özünüz haqqında mənfi düşünürsünüzsə, aşağıdakı xüsusiyyətlərə sahib olub-olmadığınızı yoxlayın.
| İşarə | Bu nə deməkdir? (Bu nə deməkdir?) |
|---|---|
| Başqalarını daim tənqid etmək | Hiss etdiyiniz narahatlığın və ya narahatlığın başqasının günahı və ya başqa bir şeyin günahı olduğunu göstərmək cəhdi. O anda özünüzü bir az xoşbəxt hiss etsəniz belə, sonradan buna görə kədərlənə bilərsiniz. |
| Hər şeydən şikayət etmək | Ağlınızdan keçən mənfi fikirləri sözlə ifadə edin. Bu, vərdişə çevrildikdə, şikayət etdiyinizin fərqinə belə varmaya bilərsiniz. Bu o deməkdir ki, pis enerjiniz başqalarına ötürülür. |
| Fiziki sağlamlığın pisləşməsi | Mənfi emosiyaların yaratdığı stress bədənə birbaşa təsir göstərir. Bu, bədənin hormon balansını poza, immun sistemini zəiflədə və beyindəki faydalı kimyəvi maddələri tükəndirə bilər. Nəzarətsiz qəzəb kimi şeylər ürəyə və həzm sisteminə də zərər verə bilər. |
| Yuxusuzluq | Təkrarlanan mənfi fikirlərlə zəif yuxu arasında güclü bir əlaqə var. Yuxunun olmamasının mənfi fikirlərə, yoxsa mənfi fikirlərin yata bilməməyə səbəb olduğunu dəqiq demək çətindir. Lakin bu ikisi birləşərək pis bir dövrə yaradır. |
Yaxşı, bəs bu barədə nə edirsən?
Bu pis enerjinin insanlardan, ətraf mühitdən və ya öz düşüncələrinizdən gəlməsinin fərqi yoxdur. Bu sadə addımları izləməklə onu azalda bilərsiniz.
Gəlin bir müddət neqativ insanlardan uzaq duraq.
Ətrafınızda həyatınıza sevinc və pozitivlik gətirən nə qədər çox insan olsa, bir o qədər yaxşı olacaqsınız. Bu o deməkdir ki, dost çevrənizi yenidən nəzərdən keçirməli ola bilərsiniz. Həyatınızdakı bütün mənfi insanları aradan qaldıra bilməyəcəksiniz. Amma müsbət enerjinizi onlara itirməməyin yolları var. Bir yol , ətrafınızda müsbət enerjidən ibarət qoruyucu bir qalxan olduğunu təsəvvür etməkdir ki, onların mənfi fikirləri sizə çatmasın. Başqa bir yol isə zarafat edib gülərək əhval-ruhiyyəni yüngülləşdirməkdir.
Gəlin ətraf mühitimizi gözəl saxlayaq.
Evinizi və ofisinizi səliqəyə salmaqla bir çox mənfi enerjini aradan qaldıra bilərsiniz. Yalnız sizin üçün həqiqətən faydalı olan və sevdiyiniz şeyləri saxlayın və qalanlarından qurtulun. Yeni əşyalar almaq barədə düşündüyünüz zaman özünüzə "Əşyalar xoşbəxtlik gətirmir" olduğunu xatırladın.
Gəlin özümüzə diqqət yetirək.
"Mənfi enerjini" aradan qaldırmaq üçün edə biləcəyimiz bir çox şey var.
- Mütəmadi olaraq idman edin : İdman edərkən bədənimiz xoşbəxtlik hormonları (endorfinlər) istehsal edir.
- Qidalı qidalanın: Sağlam qida bədənimiz və zehnimiz üçün çox faydalıdır.
- Təbiətlə vaxt keçirin: Parkda gəzintiyə çıxın, çimərliyə gedin, ağaca və ya yarpağa baxın. Bunlar inanılmaz dərəcədə rahatladıcıdır.
Bundan əlavə, meditasiya və ya diqqətlilik təcrübəsi çox dəyərlidir. Bir araşdırma göstərib ki, yalnız etdiyiniz işə diqqət yetirsəniz, hətta qab yumaq belə xoş bir təcrübə ola bilər. Meditasiya etməsəniz belə, özünüzə sakitləşdirici bir mantranı təkrarlamaq müsbət enerjinizi qorumağa kömək edə bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- "Mənfi enerji" zehni və fiziki sağlamlığımıza təsir edən real bir hissdir.
- Buna əsasən mənfi insanlar, xaos mühiti və öz mənfi düşüncələrimiz səbəb ola bilər.
- Simptomlara başqalarının daimi tənqidi, şikayət, yuxusuzluq və tez-tez xəstəlik daxil ola bilər.
- Bu vəziyyəti müsbət insanlarla ünsiyyət qurmaq, məkanınızı səliqəli saxlamaq, idman etmək və diqqətli işləmək kimi şeylərlə idarə etmək olar.
- Əgər bu hissləri idarə etmək çətindirsə və özünüzü həddindən artıq hiss edirsinizsə, etibarlı həkim və ya ixtisaslı ruhi sağlamlıq məsləhətçisi ilə danışmaq çox vacibdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin