Böyrək Xəstəliyinin Qarşısı Alınır? Gəlin Bu Haqqında Danışaq!

Hamımız ürək sağlamlığı, xolesterol və çəki haqqında çox düşünürük, elə deyilmi? Bəs neçə nəfərimiz böyrəklərimizə bu qədər əhəmiyyət verir? Böyrəklər əslində bədənimizdəki səssiz işçilər kimidir. Onlar heç bir səs çıxarmadan işlərini görürlər. Buna görə də bəzən problem başlayana və o, tamamilə aradan qalxana qədər bunu anlamırıq. Bu gün gəlin bu səssiz işçilərin, yəni böyrəklərimizin xəstələnməməsinin qarşısını necə alacağımız barədə danışaq.

Böyrəklərin iki ən böyük düşməni

Böyrək zədələnməsi riskini azaltmaq istəyirsinizsə, həqiqətən iki başqa xəstəliyə diqqət yetirməlisiniz. Bunlar diabet və yüksək təzyiqdir . Bunlar böyrəkləriniz üçün ən böyük iki təhlükədir. Sadə dillə desək, böyrəkləriniz evinizdəki su filtri kimidir. Onların əsas işi bədəninizdən tullantıları süzməkdir. 1. Diabet: Diabet xəstəliyi qan şəkərinizin çox yüksək olması deməkdir. Bu artıq şəkər qanınızın qatılaşmasına, daha doğrusu, "yapışqan" olmasına səbəb olur. Bu qatılaşmış qan böyrəklərinizdəki incə filtrlərdən keçdikcə həmin filtrlər zədələnir və tıxanmağa başlayır. Zamanla bu zədələnmə toplanır və böyrəkləriniz tədricən funksiyasını itirir. 2. Hipertoniya: Yüksək təzyiq o deməkdir ki, qanınız yüksək təzyiq altında qan damarlarınızdan keçir. Su nasosundan çıxan yüksək təzyiqli su axını incə bir torla toqquşsa nə baş verəcəyini təsəvvür edin. Həmin tor deşilə və qırıla bilər, elə deyilmi? Eynilə, yüksək təzyiqli qan böyrəklərdəki incə qan damarlarına dəyəndə zamanla onlara zərər verə bilər. Bunun ən qorxulu tərəfi odur ki, bir çox insan diabet və ya yüksək təzyiq xəstəliyindən xəbərsizdir. Bu xəstəliklər illərlə heç bir simptom olmadan mövcud ola bilər. Buna görə də, bir müddətdir tibbi müayinədən keçməmisinizsə, mütləq həkiminizə müraciət etmək çox vacibdir. Əgər həkiminiz sizə diabet və ya yüksək təzyiqiniz olduğunu deyirsə, onu nəzarətdə saxlamaq üçün əlinizdən gələni edin. Bu, zamanla böyrəklərinizə lazımsız zərərin qarşısını ala bilər.

Ürək üçün faydalı olan şeylər böyrəklər üçün də faydalıdır!

Xoş xəbər budur ki, ürək sağlamlığınıza qayğı göstərmək və çəkinizi idarə etmək üçün etdiyiniz eyni şeylər böyrəkləriniz üçün də çox faydalıdır. Bu o deməkdir ki, bir daşla iki quş vura bilərsiniz! Buna görə də bu sağlam vərdişlərə davam edin.

• Sağlam qidalanma (Duz , şəkər və yağ qəbulunu azaldın və daha çox meyvə və tərəvəz yeyin.
• Siqaretdən tamamilə imtina edin.
• Alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırın və ya tamamilə dayandırın .
• Hər gün aktiv qalmaq (məsələn, gündə ən azı 30 dəqiqə gəzmək).
• Həkiminiz tərəfindən təyin olunan heç bir dərmanı heç vaxt atlamayın, düzgün vaxtda və düzgün dozada qəbul edin.

Bu sadə şeylər böyrəkləriniz üçün əla qoruma təmin edəcək.

Mütəmadi tibbi müayinələrdən keçmək niyə bu qədər vacibdir?

Bəzi insanlarda böyrək xəstəliyinə tutulma riski digərlərinə nisbətən daha yüksəkdir. Əgər sizdə diabet, yüksək təzyiq və ya ailə üzvlərindən birində (ana, ata, bacı-qardaş) böyrək xəstəliyi varsa, siz də risk altındasınız. Belə insanların böyrəklərinin necə işlədiyini görmək üçün mütəmadi olaraq testlərdən keçməsi vacibdir. Aşağıdakı cədvəldə böyrək sağlamlığını təyin etmək üçün istifadə edilən bəzi əsas testlər sadalanır.

Problem yaranarsa nə edirsiniz?

Əgər bu testlər problemin olduğunu göstərirsə, panikaya düşməyin. Ən əsası həkiminizlə işləməkdir . O, sizə etməli olduğunuz məsləhətləri, dərmanları və həyat tərzi dəyişikliklərini izah edəcək. Unutmayın ki, xəstəliyi nə qədər tez aşkar etsəniz, onu müalicə etmək və nəzarətdə saxlamaq bir o qədər asan olar. Böyrək xəstəliyi, böyrək xəstəliklərinin qarşısının alınması, diabet, yüksək təzyiq, böyrək testləri, böyrək baxımı, sağlam həyat tərzi