Körpənizə yeni qidalar təqdim etmək gözəl və əyləncəli bir vaxtdır, elə deyilmi? Onların yeni dadları, yeni qida növlərini kəşf etməsini və həyəcanla ağızlarını açmasını izləmək çox həyəcanvericidir. Beləliklə, bir çox valideynin bu dövrdə düşündüyü şeylərdən biri də körpələrinə portağalları qidalı bir meyvə kimi vermələridir. Bəs körpələrinə portağal vermək üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır? Onlara verərkən nələrə diqqət yetirməliyik? Yaxşı, bu gün məhz bu barədə danışacağıq.
Körpəyə portağal təqdim etmək üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır?
Hamımız bilirik ki, portağal C vitamini ilə zəngin çox sağlam bir meyvədir. Lakin portağaldakı turşuluq bəzən körpənin həssas həzm sistemi üçün dözülməz ola bilər. Bir düşünün, körpənin mədəsi çox həssasdır, elə deyilmi? Beləliklə, portağaldakı turşu onlarda mədə narahatlığına, ürəkbulanmaya və digər problemlərə səbəb ola bilər. Həmçinin, bəzi körpələrdə allergiya inkişaf edə bilər.
Bu səbəbdən, bir çox pediatr, həzm sisteminin düzgün yetişməsi üçün körpəyə ən azı bir yaşına qədər portağal verməyin ən yaxşı olduğunu məsləhət görür.
Körpəniz təxminən bir yaşına çatanda, çox güman ki, bir çox yeni qidaya öyrəşib. Yaxud dadından fərqli olan yeni qidaları sınamaqda bir az tərəddüd edə bilər. Bununla belə, körpənizin pəhrizinə sitrus meyvələri əlavə etmək yeni bir təcrübə ola bilər.
Portağal verərkən təkcə qabığı deyil, həm də dibinin ətrafındakı nazik ağ pərdə də bir az sərt olur. Körpənizin udması çətin ola bilər. Əgər bacarırsınızsa, əvvəlcə qabığını çıxarın və kiçik parçalara ayırın. Yaxud şəkər əlavə edilmədən konservləşdirilmiş mandarin portağalı kimi bir şey verə bilərsiniz. Onların pərdəsi çox vaxt daha yumşaq olur.
Körpəniz ilk bir neçə dəfə portağal sevmirsə, narahat olmayın. Bu normaldır. Sitrus meyvələrinin bir az turş, fərqli bir dadı var. Körpənizin onlara öyrəşməsi bir müddət çəkə bilər. Buna görə də səbrli olun, tədricən və bir-iki gündən sonra yenidən cəhd edin.
Körpəniz üçün portağalın qidalanma faydaları
Portağallar C vitamini anbarıdır. Bununla yanaşı, portağalların tərkibində körpənin inkişafı üçün vacib olan bir çox digər qida maddələri də var. Gəlin görək onlar nədir.
| Qidalandırıcı | Körpə üçün faydası |
|---|---|
| C vitamini | Bədənin immunitet sistemini gücləndirir və tez-tez soyuqdəymə kimi xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edir. |
| Kalium | Ürək və əzələlərin sağlam fəaliyyəti üçün vacibdir. |
| Folat | Hüceyrə böyüməsinə və sağlam qan əmələ gəlməsinə kömək edir. |
| Tiamin | Qidanın enerjiyə çevrilməsinə kömək edir. |
| Su | Portağalların tərkibində su çox olduğundan, körpənizin bədəninin nəmli qalmasına kömək edir. |
Körpə üçün portağal necə hazırlanır?
Təhlükəsizlik hər şeydən öndə gəlir. Körpənizə portağal verərkən boğulmanın qarşısını almaq çox vacibdir.
- İlk dəfə verərkən: Portağal qabığının qabığını çıxarın və körpənizin barmaq ucu böyüklüyündə kiçik parçalara bölün. Bu çox vacibdir.
- Körpəniz böyüdükcə: Körpəniz yaxşı çeynəməyə və udmağa öyrəşdikdən sonra, hissələrin ölçüsünü tədricən artıra bilərsiniz.
- Turşuluğa Həll Yolu: Portağalın turşuluğu körpəniz üçün narahatedici görünürsə, onu qatıq kimi bir şeylə qarışdıra bilərsiniz. Bu, turşuluğu bir az azaldacaq və körpənizin dadına alışmasını asanlaşdıracaq.
Portağal suyu haqqında bir kəlmə
Körpənizə portağal suyu vermək istəyə bilərsiniz, amma burada çox diqqətli olmalısınız.
- Bir yaşdan kiçik körpələrə meyvə şirəsi vermək düzgün deyil.
- Əgər körpəniz bir yaşdan yuxarıdırsa və ona şirə verirsinizsə, ona yalnız 100% meyvə şirəsi verin.
- Bazarda mövcud olan şirələr təklif edirsinizsə, onların şəkər əlavə edib-etmədiyini bilirsinizmi?Etiketi diqqətlə oxuyun. Şəkər əlavə edilmiş içkilər körpələr üçün heç də yaxşı deyil.
Körpənizə yeni qidalar təqdim edərkən bu məqamları nəzərə alın.
Körpəniz üçün yalnız portağal deyil, hər hansı bərk qidaya başlamazdan əvvəl özünüzə bu sualları verin.
- Körpəm köməksiz başını dik tuta bilirmi? Bu, bərk qidalara başlamaq üçün çox vacib bir inkişaf mərhələsidir.
- Körpəm yeməklə maraqlanırmı? Yeməyinizi izləyirmi? Əlini yeməyinizə soxmağa çalışırmı? Ağzına qaşıq gətirdiyiniz zaman ağzını açırmı? Bunlar əlamətlərdir.
- Körpəm yeməyi boğazından itələyə bilərmi? İlk mərhələlərdə ona qaşıqla yemək verdikdə, o, onu dili ilə itələyə bilər. Buna dili itələmək refleksi deyilir. Bu normaldır. Zamanla o, yeməyi boğazından geri itələmək və udmaq üçün dilini istifadə etməyi öyrənəcək.
Allergiyalara da diqqətli olaq.
Körpəniz təxminən bir yaşına çatanda onu allergiyaya səbəb olma ehtimalı ən yüksək olan əsas qidalarla tanış etməlisiniz. Tədqiqatlar göstərir ki, bu qidaların erkən yaşda təqdim edilməsi gələcəkdə qida allergiyası riskini azalda bilər.
Ən əsası , bir anda yalnız bir yeni qida təqdim etməkdir. Növbəti yeni qidanı təqdim etməzdən əvvəl ən azı üç gün gözləyin. Beləliklə, körpənizdə allergiya yaranarsa, bunun nə olduğunu asanlıqla öyrənə bilərsiniz.
| Allergiyaya səbəb ola biləcək əsas qidalar | Verərkən diqqətli olun. |
|---|---|
| Yaxşı bişmiş yumurta | Çiy və ya az bişmiş yumurta verməyin. |
| Kremli fıstıq yağı | Bütöv fıstıq verməyin. Boğula bilərlər. Onları krem kimi pasta şəklində verin. |
| Süd məhsulları | Qatıq və pendir kimi şeylərlə başlaya bilərsiniz. |
| Digər qoz-fındıqlar (Ağac qoz-fındıqları) | Kaju və badam kimi şeyləri xırda üyüdülmüş və ya pasta şəklində verin. |
| Soya | Tofu kimi şeyləri əzə bilərsiniz. |
| Küncüt | Yeməyə bir az küncüt pastası (tahini) kimi bir şey əlavə edin. |
| Buğda | Bunu çörək və peçenye kimi şeylərlə tanış edə bilərsiniz. |
| Balıq və digər dəniz məhsulları | Sümükləri çıxarın və balıq ətini yaxşı bişmiş şəkildə süfrəyə verin. |
Allergik reaksiya hiss etsəniz nə etməli?
Körpəniz yeni bir qida təqdim etdikdən sonra allergiya əlamətləri göstərərsə, dərhal həmin qidanı verməyi dayandırın.
- Tez-tez rast gəlinən reaksiya budur: Dodaqların, gözlərin və ya üzün şişməsi, ürtiker və ya qusma kimi simptomlar hiss etsəniz, dərhal həkiminizə müraciət edin.
- Şiddətli reaksiya (Anafilaksi): Dilinizin şişməsi və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkdiyinizi hiss etsəniz, bu təcili yardımdır. Gecikməyin. Dərhal təcili yardım çağırın və ya dərhal ən yaxın Təcili Yardım Şöbəsinə (ETU) gedin.
Evə Aparmaq Mesajı
- Portağalların turşuluğuna görə, körpənizə vermək üçün ən azı bir yaşına çatana qədər gözləmək daha təhlükəsizdir.
- İlk dəfə verərkən, boğulmaması üçün çox xırda tikələrə bölün və dişləmənin ətrafındakı ağ pərdəni çıxarın.
- Əgər konservləşdirilmiş meyvə və ya meyvə şirəsi verirsinizsə, şəkər əlavə edilməmiş olanları seçin. Meyvə şirəsi bir yaşdan kiçik körpələr üçün uyğun deyil.
- Hər hansı yeni qida təqdim edərkən, onu bir-bir sınayın. Allergiya olub olmadığını yoxlamaq üçün ən azı 2-3 gün sınayın.
- Əgər allergiya əlamətləri (üz şişkinliyi, ürtiker, nəfəs almaqda çətinlik) hiss edirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin.
- Körpənizin qidalanması ilə bağlı hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız varsa, bu barədə ailə həkiminizlə danışmaqdan çəkinməyin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin