Soyuqdəyməniz keçib getməyəcəkmi? (Uzun müddət davam edən soyuqdəymə) Gəlin bu səbəblər haqqında danışaq!

Soyuqdəymə tez-tez rastlaşdığımız geniş yayılmış bir xəstəlikdir. Adətən, soyuqdəymə 7-10 gün ərzində sağalır. Lakin bəzən həftələrlə davam edir. Burundan axıntı, asqırma və baş ağrısı keçmədikdə, "Niyə soyuqdəyməm sağalmır?" deyə düşünə bilərsiniz. Əslində bunun bir neçə səbəbi var. Bu gün gəlin soyuqdəymənin daha uzun sürməsinin əsas səbəblərindən danışaq.

Soyuqdəymənin daha uzun sürməsinin əsas səbəbləri

1. Kifayət qədər istirahət etmirsiniz.

Bugünkü gərgin həyatımızla kiçik bir soyuqdəymənin qarşısını almaq və onunla mübarizə aparmaq bir vərdişə çevrilib. Lakin bu, xəstəliyi daha da ağırlaşdırır.

Sadə dillə desək, bədəninizin immun sistemi xəstəliklərlə mübarizə aparan bir ordu kimidir. Yaxşı yatdığınız zaman bu ordu güclənir və yenidən döyüşməyə hazır olur. Kifayət qədər yatmasanız, yəni gündə ən azı 8 saat yatmasanız, immun sisteminiz zəifləyir. Sonra bu ordu adi soyuqdəyməyə səbəb olan virusla mübarizə apara bilmir. Buna görə də xəstəlikdən sağalmaq daha uzun çəkir.

Unutmayın ki, istirahət yalnız yuxu ilə məhdudlaşmır. Soyuqdəymənin ilk bir neçə günündə bir müddət ağır məşqlərdən, qaçışdan və ya tullanmaqdan çəkinmək vacibdir.

2. Kifayət qədər maye içmirsiniz.

Soyuqdəymə zamanı bədəniniz çoxlu maye itirir. Buna tər, qızdırmanız varsa tər və ya hətta burun tıkanıklığını aradan qaldırmaq üçün aptekdən ala biləcəyiniz bəzi dekonjestantlar səbəb ola bilər. Bədəniniz susuzlaşdıqda, yəni susuzlaşdıqda , selik qatılaşır və sinənizdə ilişib qalır, bu da burnunuzu və boğazınızı qurudur.

Buna görə də, soyuqdəymə keçirdiyiniz günlərdə bol su için .Bəli. Həmçinin, isti şorba, sıyıq və təzə meyvə suyu kimi şeylər içmək boğazınızı sakitləşdirməyə və qatı bəlğəmin incəlməsinə kömək edə bilər. Lakin bu müddət ərzində qəhvə, çay (tərkibində kofein olan) və spirtli içki içməkdən çəkinin, çünki bunlar bədəninizi daha da susuzlaşdıra bilər.

3. Çox stress altındasınız.

Əgər ofis işi, imtahanlar və ya ailə problemləri kimi səbəblərdən çox stress keçirirsinizsə, bu, birbaşa immunitet sisteminizə təsir edir. Stress artdıqda bədənimizdə stress hormonu olan kortizol səviyyəsi artır. Eyni zamanda, xəstəliklərlə mübarizə aparan ağ qan hüceyrəsi növü olan limfositlərin sayı azalır.

Bu səbəblərə görə immunitet sisteminiz daha az səmərəli olur və viruslarla mübarizə qabiliyyətini itirir. Buna görə də, soyuqdəymə tez sağalmır.

Bu, həqiqətən soyuqdəymədirmi? Yoxsa başqa bir xəstəlikdir?

Bəzən soyuqdəymə olduğunuzu düşünüb müalicə edə bilərsiniz, amma əslində bu başqa bir şey ola bilər. Allergiya və sinus infeksiyaları soyuqdəyməyə çox oxşar simptomlara malik iki xəstəlikdir.

Gəlin bunları necə ayırd edəcəyimizə və necə müəyyənləşdirəcəyimizə baxaq.

Bu simptomlarla bağlı hər hansı bir şübhəniz varsa, ən yaxşısı məsləhət üçün ailə həkiminizə müraciət etməkdir .

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

Səhv müalicədən istifadə edirsiniz?

Yəqin ki, soyuqdəyməni bir gecədə müalicə etdiyini iddia edən hər cür müalicə üsulu haqqında eşitmisiniz, lakin bunların əksəriyyəti elmi cəhətdən sübut olunmayıb.

• C vitamini: Bir çox insan C vitamini qəbulunun soyuqdəymədən sonra tez sağalmalarına kömək edəcəyini düşünür. Bununla belə, soyuqdəymədən sonra C vitamini qəbul etməyin hər hansı bir böyük faydası olduğuna dair çox az dəlil var.
• Sink :Sinkdən istifadənin soyuqdəymənin daha tez sağalmasına kömək edə biləcəyinə dair bir inanc olsa da, bunu dəstəkləyən kifayət qədər dəlil yoxdur. Sink burun spreyi istifadə etdikdən sonra insanların qoxu hisslərini itirdiyi barədə də məlumatlar var.
• Antibiotiklər: Bu, bir çox insanın etdiyi ən böyük səhvdir. Soyuqdəymə virusun yaratdığı bir xəstəlikdir. Antibiotiklər bakterial infeksiyalarla mübarizə aparır. Buna görə də, soyuqdəymə üçün antibiotik qəbul etmək kömək etməyəcək. Antibiotiklərin lazımsız şəkildə istifadəsi bədənə yalnız mənfi təsirlər yaradacaq.

Əhəmiyyətli olan odur ki, adi soyuqdəymənin qəti "müalicəsi" yoxdur. Ən yaxşısı, simptomları idarə edərkən bədənin immun sisteminə xəstəliklə mübarizə aparmağa kömək etməkdir.

Həkimə nə vaxt müraciət etməli

Soyuqdəymə adətən bir neçə gün ərzində keçib getsə də, müəyyən simptomlar davam edərsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.

• Əgər qızdırmanız 3 gündən çoxdursa , 37,8 Selsidən (100 Farengeyt) yüksəkdirsə.
• Əgər temperatur düşərsə, bir neçə gündən sonra yenidən qayıdır.
• Əgər şiddətli sinə ağrınız və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə. (Belə hallarda dərhal ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) getmək çox vacibdir).
• Əgər yaşıl və ya sarı bəlğəm öskürürsünüzsə, üzünüzdə ağrı hiss edirsinizsə və ya yüksək hərarətiniz varsa (bunlar sinus infeksiyasının əlamətləri ola bilər).
• Əgər soyuqdəymə 10 gündür davam edirsə və heç bir yaxşılaşma olmadan pisləşirsə.

Bu kimi hallarda tibbi yardım almaq vacibdir, çünki bu, adi soyuqdəymə deyil, ağırlaşma ola bilər.