සමහර වෙලාවට ඔයාටත් දැනෙනවද පිටේ පොඩි පොඩි බිබිලි වගේ ඇවිල්ලා, ඇඳුම් ඇඳගන්නකොටත් රිදෙනවා, සමහර වෙලාවට ටිකක් ලොකුවටත් ඇවිත් හිතටත් කරදරයක් වෙනවා. මේකට තමයි අපි ගොඩක් වෙලාවට 'පිටේ කුරුලෑ' එනවා කියන්නේ. ඉතින් අපි අද මේ ගැන ටිකක් විස්තරාත්මකව කතා කරමුද?
පිටේ කුරුලෑ (Back Acne) කියන්නේ ඇත්තටම මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ පිටේ සමේ හැදෙන කුරුලෑ තමයි මේ. හරියට මූණේ කුරුලෑ එනවා වගේම තමයි. මේවා සමහර වෙලාවට රතු පාට පොඩි බිබිලි, සුදු පාටින් උඩට මතුවෙච්ච ඒවා (whiteheads), නැත්නම් කලු පාට පොඩි ලප වගේ (blackheads) වෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට මේවා ටිකක් ලොකුවට, වේදනාවකුත් එක්ක එන්න පුළුවන්. ඇත්තටම මේවා පිටේ තියෙනකොට ටිකක් අප්සට් නේද? ඇඳුමක් දාගන්නකොටත් හිතට අමාරුයි.
හරි, දැන් බලමු මේ කුරුලෑ හැදෙන්නේ කොහොමද කියලා. අපේ සමේ තියෙනවා පුංචි පුංචි සිදුරු, අපි ඒවාට කියනවා සමේ සිදුරු `(Pores)` කියලා. මේ සිදුරු ඇතුළේ තෙල් වර්ගයක් (අපි කියන්නේ සමේ තෙල් `(Sebum)` කියලා), මැරුණු සමේ සෛල, කුණු දූවිලි, සමහර වෙලාවට බැක්ටීරියා වර්ගත් එකතු වෙලා හිරවුණාම තමයි ඔය කුරුලෑ එන්නේ. විශේෂයෙන්ම පිටේ කුරුලෑ එන්න බලපාන ප්රධානම හේතුවක් තමයි දහඩිය. ඔයා ව්යායාම කරනකොට, දුවලා පැනලා සෙල්ලම් කරනකොට, එහෙමත් නැත්නම් දවසේ වැඩ වලදී හොඳට දහඩිය දානවනේ. ඔය දහඩිය ඇඳුමට උරාගන්නේ නැතුව, හමයි ඇඳුමයි අතර හිරවුණාම, ඒ දාඩියත් එක්ක කුණු දූවිලි එකතු වෙලා අර `(Pores)` කියන සිදුරු හිරකරනවා. එතකොට තමයි පිටේ කුරුලෑ වැඩිපුර එන්න පටන් ගන්නේ. සමහර වෙලාවට ඇඳුම් ඇඟේ තදින් ගෑවෙන එකෙනුත් මේ තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්.
කාටද මේ පිටේ කුරුලෑ වැඩියෙන් එන්න පුළුවන්?
ඇත්තටම පිටේ කුරුලෑ කියන දේ ඕනම කෙනෙක්ට, ඕනම වයසකදී, ගෑණු පිරිමි භේදයක් නැතුව එන්න පුළුවන්. හැබැයි, විශේෂයෙන්ම තරුණ වයසේ ඉන්න අයට, ඒ කියන්නේ අවුරුදු දොළහ දහතුනේ ඉඳන් විසි ගණන්වල මුල හරිය වෙනකම් ඉන්න අයට මේක ටිකක් වැඩියෙන් දකින්න ලැබෙනවා. ඒ වගේම, තරුණ පිරිමි අයටත් මේ තත්ත්වය ටිකක් වැඩියෙන් බලපාන්න පුළුවන් කියලා හොයාගෙන තියෙනවා.
මේ කුරුලෑ කියන සමේ රෝගය ඇත්තටම හරිම සුලබයි. ලෝකේ ගොඩක් දෙනෙක්ට මේ ප්රශ්නය තියෙනවා. මූණේ කුරුලෑ එනවා වගේම තමයි, පිට, උරහිස්, පපුව, බෙල්ල වගේ තැන්වලත් මේ කුරුලෑ එන්න පුළුවන්.
ඇයි අපිට පිටේ කුරුලෑ එන්න හේතු වෙන්නේ?
හරි, අපි දැන් බලමු මොනවද මේ පිටේ කුරුලෑ එන්න බලපාන ප්රධාන හේතු කියලා. එක හේතුවක් විතරක් නෙවෙයි, හේතු කීපයක්ම මේකට බලපාන්න පුළුවන්.
- පවුලේ ඉතිහාසය (Family history): ඔයාගේ අම්මට, තාත්තට, එහෙම නැත්නම් පවුලේ කාටහරි කුරුලෑ එන ප්රශ්නයක් තිබුණා නම්, ඔයාටත් කුරුලෑ එන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. මේක ජානමය වශයෙන් එන දෙයක්.
- ඇඳුම් සහ උපකරණ නිසා ඇතිවෙන ඝර්ෂණය (Friction): මේක නම් ගොඩක් අයට බලපාන දෙයක්. හිතන්නකෝ ඔයා දාඩිය දාලා ඉන්නකොට ඇඳගෙන ඉන්න ටී-ෂර්ට් එක, බැග් එකේ පටි, ක්රීඩා කරනකොට පාවිච්චි කරන උපකරණ (උදාහරණයක් විදියට ක්රිකට් ගහනකොට දාන `(pads)` වගේ දේවල්) පිටේ සමේ නිතරම ඇතිල්ලෙනවා නම්, ඒකෙන් කුරුලෑ එන්නත්, තියෙන කුරුලෑ තවත් වැඩි වෙන්නත් පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම පොලියෙස්ටර් වගේ කෘත්රිම රෙදි වලින් මහපු, හිරට තියෙන ඇඳුම් ඇන්ඳම දහඩිය උරාගන්නේ නැතුව සමේම රැඳෙන නිසා මේ ප්රශ්නෙ වැඩිවෙනවා.
- හෝමෝන වෙනස්කම් (Hormones): අපේ ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම් වෙනස් වෙන කාලවලදී, උදාහරණයක් විදියට ගර්භණී කාලයේදී, එහෙම නැත්නම් තරුණ වයසට එනකොට (Puberty) කුරුලෑ එන එක සාමාන්ය දෙයක්. මේ කාලවලදී හෝමෝන වල බලපෑමෙන් සමේ තෙල් නිපදවීම (අර මම කලින් කිව්වේ `(Sebum)` කියලා) වැඩිවෙනවා. එතකොට සිදුරු හිරවෙලා කුරුලෑ එන්න ලේසියි.
- සමහර බෙහෙත් වර්ග (Medications): ඔයා ගන්න සමහර බෙහෙත් වර්ග, උදාහරණයක් විදියට `කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ` `(Corticosteroids)` වගේ බෙහෙත් නිසාත් පිටේ කුරුලෑ එන්න පුළුවන්, එහෙම නැත්නම් තියෙන තත්ත්වය දරුණු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයා මොනවාහරි බෙහෙත් පාවිච්චි කරනවා නම්, ඒ ගැනත් සැලකිලිමත් වෙන්න.
- පිරිසිදුකම අඩුකම (Poor hygiene): මේකත් වැදගත් කාරණයක්. ඔලුව හරියට පිරිසිදුව තියාගත්තේ නැත්නම්, ඔලුවේ තියෙන තෙල් ගතිය පිටට ගෑවිලා කුරුලෑ එන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, දහඩිය දාපු ඇඳුම් ආයෙ ආයෙ අඳින එක, පිරිසිදු නැති ඇඳ ඇතිරිලි, තුවා පාවිච්චි කරන එකත් කුරුලෑ එන්න ලොකු හේතුවක්.
- සමට ගාන ආලේපන (Skin care products): සමහර වෙලාවට අපි සමට පාවිච්චි කරන ලෝෂන් වර්ග, ක්රීම් වර්ග නිසාත් සමේ සිදුරු හිරවෙලා කුරුලෑ එන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම තෙල් ගතිය වැඩි ආලේපන (oily products) මේකට බලපානවා.
- මානසික ආතතිය සහ කණස්සල්ල (Stress and anxiety): ඔයාට පුදුම හිතෙයි, ඒත් මානසික ආතතිය (`stress`), කණස්සල්ල වගේ දේවල් නිසාත් කුරුලෑ එන එක වැඩිවෙන්න පුළුවන්. අපි ගොඩක් `stress` එකෙන් ඉන්නකොට, අපේ ඇඟේ `(Cortisol)` කියන හෝමෝනය වැඩිපුර නිපදවෙනවා. මේ `(Cortisol)` මට්ටම වැඩිවෙනකොට, සමේ තෙල් නිපදවීමත් වැඩිවෙනවා. ඉතින් ප්රතිඵලය තමයි කුරුලෑ.
- දහඩිය හිරවීම (Trapped sweat): මේක මම කලිනුත් කිව්වනේ. දහඩිය ඇඟේම හිරවෙලා තිබුණම, සමේ සිදුරු හිරවෙලා කුරුලෑ එන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් වැඩියි. සමහර අයට තියෙනවා අධිකව දහඩිය දාන තත්ත්වයක්, ඒකට කියන්නේ `(Hyperhidrosis)` කියලා. අන්න ඒ වගේ අයට පිටේ කුරුලෑ එන්න තියෙන අවදානම වැඩියි.
මේ පිටේ එන කුරුලෑ මොන වගේද? රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
පිටේ කුරුලෑ එනකොට එක එක්කෙනාට එක එක විදියට තමයි එන්නේ. සමහර අයට උරහිස් හරියෙයි, පිටේ උඩ කොටසෙයි විතරක් එන්න පුළුවන්. තවත් සමහරුන්ට මුළු පිට පුරාම, ඉණ හරියට වෙනකම්ම කුරුලෑ පතුරන්න පුළුවන්. මේ කුරුලෑ සමහර වෙලාවට රිදෙනවා, පොකුරු විදියටත් හැදෙන්න පුළුවන්. ඔයාට මේ කියන එක වර්ගයක කුරුලෑ, එහෙම නැත්නම් වර්ග කීපයක එකතුවක් වුණත් දකින්න පුළුවන්:
- කළු ලප (Blackheads): මේවා සමේ සිදුරු වල කට ඇරිලා, ඇතුලේ තියෙන තෙල් සහ කුණු ඔක්සිජන් එක්ක එකතු වෙලා කලු පාටට පේන ඒවා.
- සුදු බිබිලි (Whiteheads): මේවා සමේ සිදුරු වහල තියෙද්දී ඇතුලේ තෙල් සහ කුණු එකතු වෙලා, උඩට මතුවෙලා සුදු පාටින් පේන ඒවා.
- හිසක් නැති රතු බිබිලි (Red bumps without a "head"): මේවා සමේ යටින් එන, රතු පාට, ටිකක් ඉදිමුණු, සමහර වෙලාවට අල්ලනකොට රිදෙන බිබිලි. මේවට උඩින් සුදු පාට 'ඔලුවක්' පේන්නේ නෑ.
- ගැඹුරු ගෙඩි (Cysts): මේවා ටිකක් දරුණු කුරුලෑ වර්ගයක්. `(Cystic acne)` කියලත් කියනවා. මේවා සමට ගොඩක් යටින් හැදෙන, ලොකු, වේදනාකාරී ගෙඩි. මේවා ඇතුලේ සැරව වගේ දේවල් පිරිලා තියෙන්න පුළුවන්.
- තද ගැටිති (Nodules): මේකත් දරුණු කුරුලෑ වර්ගයක්, `(Nodular acne)` කියලා කියනවා. මේවා සමට යටින් හැදෙන, අල්ලනකොට තද, ලොකු ගැටිති. මේවත් හරිම වේදනාකාරී වෙන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ මොන වර්ගයේ කුරුලෑ ආවත්, ඒවා මිරිකන්න, කඩන්න යන්න එපා. එහෙම කළොත් තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙලා, කැළැල් එන්නත්, ආසාදන හැදෙන්නත් පුළුවන්.
ඩොක්ටර් කෙනෙක් කොහොමද මේක අඳුනගන්නේ?
ගොඩක් වෙලාවට ඔයාටම තේරෙනවා පිටේ කුරුලෑ ඇවිල්ලා කියලා. හැබැයි, ඔයාගේ පිටේ කුරුලෑ ගොඩක් තියෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් ඒවා අඩු වෙලා ආයෙත් එනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්යවරයෙක් හම්බවෙන්න. ඩොක්ටර් ඔයාගේ සම පරීක්ෂා කරලා බලයි. සමහර වෙලාවට චර්ම රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් (Dermatologist) හමුවෙන්නත් ඔයාට උපදෙස් දෙන්න පුළුවන්.
ඉතින්, මේ පිටේ කුරුලෑවලට මොනවද කරන්න පුළුවන්? ප්රතිකාර මොනවද?
හොඳ ආරංචිය තමයි, පිටේ එන කුරුලෑ ගොඩක් වෙලාවට ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් සරල ප්රතිකාර වලින් සුව කරගන්න පුළුවන්. හැබැයි ටිකක් ඉවසීමෙන් මේ දේවල් කරන්න ඕන.
ගෙදරදී කරන්න පුළුවන් දේවල්:
- කුරුලෑ මිරිකන එකෙන්, කඩන එකෙන් වළකින්න: මේක මම ආයෙත් කියන්නේ, කුරුලෑ මිරිකන්න ගියොත් ඔයාගේ සමට හානි වෙන්න පුළුවන්. ඒ විතරක් නෙවෙයි, කැළැල් එන්න, ආසාදන හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩත් ගොඩක් වැඩියි.
- සම පිරිසිදුව තියාගන්න: දවසකට දෙපාරක් විතර, තෙල් ගතියෙන් අඩු (oil-free), සමේ සිදුරු හිර නොකරන (`noncomedogenic`) බොඩි වොෂ් (body wash) එකක් පාවිච්චි කරලා ඇඟ සෝදන්න. විශේෂයෙන්ම ව්යායාම කරලා, දහඩිය දැම්මට පස්සේ අනිවාර්යයෙන්ම නාලා, පිරිසිදු ඇඳුම් අඳින්න. හැබැයි මතක තියාගන්න, සම හයියෙන් අතුල්ලලා සෝදන්න යන්න එපා. එහෙම කළොත් කුරුලෑ තවත් වැඩිවෙන්න පුළුවන්.
- විශේෂිත ආලේපන (Topical creams, gels, cleansers) පාවිච්චි කරන්න: ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් `බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ්` `(Benzoyl peroxide)` අඩංගු නිෂ්පාදන පිටේ කුරුලෑවලට ගොඩක් හොඳයි. `(Benzoyl peroxide)` තියෙන ක්ලෙන්සර් එකක් පාවිච්චි කරනවා නම්, ඒක කුරුලෑ තියෙන තැන්වල විනාඩි 5ක් විතර තියලා සෝදලා අරින්න. ඒ වගේම `රෙටිනොයිඩ් ජෙල්` `(Retinoid gel)` එකක්, එහෙම නැත්නම් `සැලිසිලික් ඇසිඩ්` `(Salicylic acid)` අඩංගු, කුරුලෑ උඩ අලවන පොඩි ස්ටිකර්ස් (`acne sticker`) වගේ දේවලුත් පාවිච්චි කරලා බලන්න පුළුවන්. මේවා පැය කීපයක් තියන්න පුළුවන්, බෙහෙත හිමින් හිමින් කුරුලෑවට උරාගන්නවා.
- පිරිසිදු ඇඳ ඇතිරිලි, තුවා පාවිච්චි කරන්න: මේකත් හරිම වැදගත්. අඩුම තරමේ සතියකට සැරයක්වත් ඇඳ ඇතිරිලි, කොට්ට උර, තුවා හෝදලා, හොඳට වේලලා පාවිච්චි කරන්න. එතකොට බැක්ටීරියා එකතු වෙන එක අඩු වෙනවා.
මේ ගෙදරදී කරන ප්රතිකාර වලින් පස්සෙත්, ඔයාගේ පිටේ කුරුලෑ දිගටම තියෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් ආයෙ ආයෙත් එනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් (Dermatologist) හමුවෙන්න. එතකොට එයාට පුළුවන් ඔයාට ගැළපෙන, සමහරවිට ෆාමසියෙන් බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් ඇතුව ගන්න ඕන (`prescription`) ආලේපන වර්ග, එහෙම නැත්නම් බොන බෙහෙත් වර්ග (`antibiotics` වගේ) දෙන්න.
ආයෙත් පිටේ කුරුලෑ එන එක වළක්වගන්නේ කොහොමද?
පිටේ කුරුලෑ එන එක සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වගන්න බැරි වෙන්න පුළුවන්. ඒත්, මේ දේවල් කරන එකෙන් අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන්:
- දහඩිය දැම්මට පස්සේ ඉක්මනට ඇඳුම් මාරු කරන්න: මේක නම් අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න ඕන දෙයක්. දහඩිය ඇඟේ වේලෙනකම් ඉන්න එපා.
- සම පිරිසිදුව තියාගන්න: උදේ හවස හොඳට නාන්න. විශේෂයෙන් දහඩිය දාන වැඩක් කළොත්.
- සිරුරට තද වෙන, ඝර්ෂණය වැඩි කරන උපකරණ භාවිතය සීමා කරන්න: උදාහරණයක් විදියට, බර බැක්පැක් (backpacks) දිග වෙලාවක් දාගෙන ඉන්න එක, ක්රීඩා කරනකොට ඇඟට හිරවෙන `(pads)` වගේ දේවල් පාවිච්චි කරන එක පුළුවන් තරම් අඩු කරන්න. එහෙම නැත්නම්, ඒවා පාවිච්චි කරන අතරතුර සමට හුස්ම ගන්න පුළුවන් විදියේ ඇඳුමක් ඇතුළෙන් අඳින්න.
- මානසික ආතතිය පාලනය කරගන්න: භාවනා කරන එක, ව්යායාම කරන එක, ඔයා කැමති විනෝදාංශයක යෙදෙන එක වගේ දේවල් වලින් `stress` එක අඩු කරගන්න බලන්න.
- හිරු එළියට යනකොට `(Sunscreen)` එකක් පාවිච්චි කරන්න: සමහර කුරුලෑ බෙහෙත් වර්ග නිසා සම හිරු එළියට සංවේදී වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, හිරු එළියෙන් සම ආරක්ෂා කරගන්න එක වැදගත්.
- `Noncomedogenic` (සමේ සිදුරු හිර නොකරන) නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරන්න: ලෝෂන්, ක්රීම්, සබන් වර්ග තෝරගන්නකොට මේ ලේබල් එක තියෙනවද බලන්න.
- බුරුල්, දහඩිය උරාගන්න, කපු වගේ රෙදි වලින් මහපු ඇඳුම් අඳින්න: විශේෂයෙන්ම ව්යායාම කරනකොට, දහඩිය දාන වෙලාවට මේ වගේ ඇඳුම් හොඳයි.
පිටේ කුරුලෑ තියෙනවා නම් මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්?
ගොඩක් වෙලාවට, ගෙදරදී කරන සරල ප්රතිකාර වලින් පිටේ කුරුලෑ සුව අතට හැරෙනවා. හැබැයි, මේවා ෆාමසියෙන් ගන්න බෙහෙත් වලට සුව වෙන්නේ නැත්නම්, චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරුන්ට පුළුවන් දරුණු කුරුලෑ තත්ත්වයන්ට බෙහෙත් වට්ටෝරු මගින් ප්රතිකාර කරන්න.
ඔයාගේ පිටේ තියෙන කුරුලෑ ප්රමාණය අනුව, එක එක ප්රතිකාර ක්රම අත්හදා බලන්න වෙයි. සමහර වෙලාවට මේවා සුව වෙන්න සති කීපයක් යන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා ඉවසීමෙන් ප්රතිකාර කරන්න ඕන. ඔයාගේ ඩොක්ටර් සමහරවිට ඔයාට ගැළපෙන ප්රතිඵල ගන්න බෙහෙත් වර්ග කීපයක එකතුවක් පාවිච්චි කරන්නත් කියයි.
කවදද පිටේ කුරුලෑ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම ඩොක්ටර් කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන?
මේ වෙලාවලදී නම් අනිවාර්යයෙන්ම ඩොක්ටර් කෙනෙක් හම්බවෙන්න:
- පිටේ කුරුලෑ ගොඩක් දරුණු නම්, එහෙම නැත්නම් සුව වෙලා ආයෙත් එනවා නම්.
- සමට යටින් තද, වේදනාකාරී ගැටිති (`Nodules`) හෝ ගෙඩි (`Cysts`) වගේ දේවල් දැනෙනවා නම්.
- දැඩි වේදනාවක් හෝ ඉදිමීමක් තියෙනවා නම්.
- උණ වගේ ආසාදනයක ලක්ෂණ තියෙනවා නම්.
ඉතින්, අවසාන වශයෙන්, මේ ටික මතක තියාගන්න (Take-Home Message)
පිටේ කුරුලෑ කියන එක සමහර වෙලාවට පොඩි කරදරයක් වගේ පෙනුනට, සමහර අයට නම් ඒක හරිම වේදනාකාරී, හිතටත් වදයක් වෙන දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම ඔයා ක්රීඩා කරන කෙනෙක් නම්, ඇඟට හිරවෙන උපකරණ පාවිච්චි කරන කෙනෙක් නම්, මේ කුරුලෑ සුව කරගන්න ටිකක් කල් යන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, දහඩිය දැම්මට පස්සේ ඉක්මනට සම පිරිසිදු කරගෙන, වියළි, පිරිසිදු ඇඳුමක් අඳින එක. ඒ වගේම, පිටේ සමට ඇතිවෙන ඝර්ෂණය, තෙරපීම අඩු කරගන්න උත්සාහ කරන්න. හිර ඇඳුම්, බර බෑග් පාවිච්චි කරනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න. ගෙදරදී කරන සත්කාර වලින් මේ කුරුලෑ අඩු වුණේ නැත්නම්, එහෙම නැත්නම් ඒවා වේදනාකාරී නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්ය උපදෙස් ගන්න. බය වෙන්න දෙයක් නෑ, නිසි ප්රතිකාර වලින් මේ තත්ත්වය පාලනය කරගන්න පුළුවන්!
මතක තියාගන්න, ඔයාගේ සම ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක ඔයාගේ සෞඛ්යයට ගොඩක් වැදගත්.
` පිටේ කුරුලෑ, කුරුලෑ, සමේ රෝග, බැක් ඇක්නේ, දහඩිය, සමේ සත්කාර, කුරුලෑ ප්රතිකාර
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න