ඔයාගෙත් කුරුලෑ රතු වෙලා, ඉදිමිලා, රිදෙනවද? අපි කතා කරමු මේ දරුණු කුරුලෑ (Inflammatory Acne) ගැන!

අනේ, උදේ නැගිටිනකොටම ලොකු, රතු වෙච්ච, අත තිබ්බත් රිදෙන කුරුලෑවක් දෙකක් දැක්කම හිතට එන දුක! සමහර වෙලාවට මේවා නිකන්ම නිකන් පොඩි බිබිලි නෙවෙයි, ටිකක් දරුණු විදිහට එන ඒවා. ඉතින් අද අපි කතා කරන්න යන්නේ ඔයාව ගොඩක් වෙලාවට අපහසුතාවයට පත් කරන, රිදවන, සමහර වෙලාවට කැලැල් පවා ඉතුරු කරන මේ දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ (Inflammatory Acne) ගැනයි. බය වෙන්න එපා, මේකට හේතු, ලක්ෂණ, ප්‍රතිකාර වගේම කොහොමද මේකෙන් ආරක්ෂා වෙන්නේ කියලත් අපි හරියටම දැනගමු.

මොකක්ද මේ දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ (Inflammatory Acne) කියන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ (Inflammatory Acne) කියන්නේ ඔයාගේ සමේ ඇතිවෙන රතු පාට, ඉදිමුණු, සමහර වෙලාවට රිදෙන සුළු බිබිලි එහෙම නැත්නම් ගෙඩි ජාතියක්. මේ කුරුලෑ ඇතුළේ සැරව, මැරුණු සමේ සෛල, සහ සමේ තියෙන අමතර තෙල් එහෙම පිරිලා තියෙන්න පුළුවන්. ගොඩක් වෙලාවට මේවා මුහුණේ, පිටේ, පපුවේ සහ උරහිස් වල තමයි දකින්න ලැබෙන්නේ. මේවා නිකන්ම පොඩි බිබිලයක් වගේ නෙවෙයි, ටිකක් ගැඹුරට යන, සමහර වෙලාවට ලොකු ගෙඩි වගේ වෙන්නත් පුළුවන්.

දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ (Inflammatory Acne) සහ දැවිල්ල නැති කුරුලෑ (Noninflammatory Acne) අතර වෙනස මොකක්ද?

හරි, දැන් ඔයාට ප්‍රශ්නයක් එන්න පුළුවන්, "මොකක්ද මේ දෙකේ වෙනස?" කියලා.

දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ (Inflammatory Acne) වලදී, කුරුලෑ ඇතිවෙන්නේ සමේ ටිකක් ගැඹුරින්. ඒවා ඇතුළේ සැරව පිරිලා තියෙන නිසා තමයි ඉදිමිලා, රතු වෙලා, රිදෙන්න ගන්නේ. සමහර දරුණු අවස්ථාවලදී මේවා (Cystic Acne) වගේ ලොකු ගෙඩි බවට පත්වෙන්නත් පුළුවන්. මේවා අල්ලනකොටත් රිදෙනවා, සමහර වෙලාවට නිකන් හිටියත් රිදෙනවා.

අනිත් පැත්තෙන්, දැවිල්ල නැති කුරුලෑ (Noninflammatory Acne) කියන්නේ සමේ මතුපිටට කිට්ටුවෙන් ඇතිවෙන ඒවා. මේවා සාමාන්‍යයෙන් ඉදිමෙන්නේවත්, රිදෙන්නේවත් නැහැ. ඔයා අහලා ඇතිනේ Whiteheads (සුදු පාට පුංචි බිබිලි) සහ Blackheads (කළු පාට පුංචි තිත්) ගැන. අන්න ඒව තමයි මේ (Comedonal Acne) කියන දැවිල්ල නැති කුරුලෑ ගණයට වැටෙන්නේ. ඒවා සාමාන්‍යයෙන් පොඩි, රිදෙන්නේ නැති ඒවා.

මේ දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ (Inflammatory Acne) කොච්චර සුලභද?

ඇත්තටම මේක ඉතාමත් සුලභ තත්ත්වයක්. වයස් භේදයකින්, ජාති භේදයකින්, ස්ත්‍රී පුරුෂ භේදයකින් තොරව ඕනෑම කෙනෙකුට හැදෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, විශේෂයෙන්ම තරුණ වයසේ ඉන්න අයට (අපි කියන්නේ teenagers ලට) මේක බහුලව දකින්න ලැබෙනවා. ඒත්, වැඩිහිටියන් අතරත් මේ තත්ත්වය නැතුවාම නෙවෙයි. සමහර අයට අවුරුදු ගාණක් තිස්සේ මේ ප්‍රශ්නෙත් එක්ක පොරබදන්න වෙනවා.

කාටද මේ දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ (Inflammatory Acne) එන්න වැඩි ඉඩක් තියෙන්නේ?

සමහර අයට මේ කුරුලෑ ප්‍රශ්නය අනිත් අයට වඩා ටිකක් වැඩියෙන් බලපානවා. ඒකට හේතු කිහිපයක් තියෙන්න පුළුවන්:

• කෑම බීම: කිරි ආහාර, සීනි සහ තෙල් අධික ආහාර වැඩිපුර ගන්න අයට. සමහර අයට චොකලට් කෑවම එහෙමත් කුරුලෑ වැඩි වෙනවා කියනවා නේද?
• තෙතමනය වැඩි පරිසරයක ජීවත් වෙන අයට: අධික දහදිය දැමීමත් එක්ක සමේ තෙල් ගතිය වැඩි වෙලා කුරුලෑ එන්න පුළුවන්.
• සම ඕනවට වඩා තෙත් කරන අයට හෝ වැරදි (Moisturizer) එකක් පාවිච්චි කරන අයට: සමහර වෙලාවට අපි හිතාගෙන ඉන්නවා හොඳට moisturizer ගෑවම සම හොඳට තියෙයි කියලා. ඒත් තමන්ගෙ සමට හරියන එකක් පාවිච්චි කළේ නැත්නම්, සමහර වෙලාවට ඒකෙන් කුරුලෑ වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
• Whiteheads හරි Blackheads හරි මිරිකන, පොඩි කරන අයට: පොඩි බිබිලයක් දැක්ක ගමන් ඒක මිරිකන්න ගියොත්, ඒක තවත් නරක අතට හැරිලා, ලොකු, රිදෙන කුරුලෑවක් වෙන්න පුළුවන්.
• දුම්පානය කරන අයට: දුම්පානය කියන්නේ සමට විතරක් නෙවෙයි, මුළු ඇඟටම අහිතකර දෙයක්.

ඇයි මේ දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ (Inflammatory Acne) ඇතිවෙන්නේ?

හරි, දැන් බලමු මේ කුරුලෑ කොහොමද හැදෙන්නේ කියලා.

මේක පටන් ගන්නේ ඔයාගේ සමේ තියෙන පුංචි සිදුරු (අපි මේවට (pores) කියනවා) එහෙම නැත්නම් රෝම කූප (ፀගුර follicles) එක එක දේවල් වලින් හිරවෙන්න පටන් ගත්තමයි. මොනවද මේ හිරවෙන දේවල්?

• මැරුණු සමේ සෛල.
• ඔයා සමේ ගාන සමහර තෙල් සහිත ආලේපන වර්ග.
• (Sebum) කියන, ඔයාගේ ශරීරයෙන්ම නිපදවන ස්වභාවික තෙල් වර්ගය.

මෙහෙම සිදුරු හිරවුණාම තමයි අර අපි කලින් කිව්ව Whiteheads, Blackheads වගේ පොඩි බිබිලි මුලින්ම ඇතිවෙන්නේ. ඊට පස්සේ, මේ බිබිලි ඇතුළේ තියෙන දේවල් නිසා සිදුරේ බිත්ති වලට ලොකු පීඩනයක් එල්ල වෙනවා. අන්තිමේදී, මේ පීඩනය දරාගන්න බැරුව සිදුරේ බිත්ති පුපුරලා යනවා. එතකොට අර සැරව, තෙල් වගේ දේවල් සම ඇතුළට පැතිරෙන්න ගන්නවා.

ඔන්න එතකොට තමයි ඔයාගේ ශරීරයේ ආරක්ෂක හමුදාව, ඒ කියන්නේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (immune system) ක්‍රියාත්මක වෙන්නේ. ඒකෙන් සුදු රුධිරාණු (white blood cells) එවනවා අර ප්‍රශ්නය තියෙන තැනට. මේ සෛල තමයි අර රතු ගතිය, ඉදිමීම, සැරව හැදීම සහ රිදෙන ස්වභාවය ඇති කරන්නේ. හරියට යුද්ධයක් වගේ තමයි.

මොනවද මේ දැවිල්ල සහිත කුරුලෑවල (Inflammatory Acne) ලක්ෂණ?

දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ වර්ග කිහිපයක් තියෙනවා:

• Pustules (සැරව පිරුණු බිබිලි): මේවා තමයි ඔයාට බහුලවම දකින්න ලැබෙන, සමට උඩින් මතුවෙලා, ඇතුළේ කහ/සුදු පාටට සැරව පිරිලා තියෙන බිබිලි.
• Nodules (ගැටිති): මේවා ටිකක් ලොකුයි, සමට යටින්, ඇතුළට වෙන්න තියෙන, අතට අහුවෙන තද ගඩ්ඩ වගේ. මේවා ගොඩක් වෙලාවට රිදෙනවා.
• Cysts (දිය පට්ටා): මේවා තමයි දරුණුම අවස්ථාව. ලොකු, මෙලෙක්, ඇතුළේ දියරයක් (සමහරවිට සැරව) පිරුණු, සමට යටින් තියෙන ගෙඩි වගේ. මේවා නිසා තමයි ගොඩක් වෙලාවට කැලැල් (scars) ඇතිවෙන්නේ.

සාමාන්‍යයෙන් මේ කුරුලෑ:

• රිදෙන සුළුයි හෝ අල්ලනකොට වේදනයි.
• වටේට රතු පාටයි.
• ඉදිමිලා තියෙනවා.
• මැද කහ, සුදු හෝ රතු පාටට පේනවා.

මේ දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ (Inflammatory Acne) බෝවෙනවද?

මේක ගොඩක් අය අහන ප්‍රශ්නයක්. නැහැ, දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ බෝවෙන දෙයක් නෙවෙයි. ඒ කියන්නේ ඔයාට තව කෙනෙක්ගෙන් මේක බෝවෙන්නෙත් නෑ, ඔයාගෙන් තව කෙනෙක්ට බෝ කරන්නත් බෑ. ඒ වගේම, ඇත්තටම කිව්වොත්, ඔයාගේ ඇඟේ එක තැනකින් තව තැනකට "පැතිරෙනවා" කියන්නත් බෑ. හැබැයි, එක කුරුලෑවක් හැදෙන්න හේතු වුණු කාරණා නිසා ඇඟේ වෙනත් තැන්වලත් කුරුලෑ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට, ඔයාගේ මුහුණේ කුරුලෑ එනවා නම්, ඒකට හේතුවෙන කාරණා (උදා: හෝමෝන වෙනස්කම්, ආහාර රටාව) නිසා ඔයාගේ පිටේත් කුරුලෑ එන්න පුළුවන්.

කොහොමද වෛද්‍යවරු මේක දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ (Inflammatory Acne) කියලා හරියටම දැනගන්නේ?

මේක ලොකු පරීක්ෂණ කරලා හොයාගන්න දෙයක් නෙවෙයි. ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාට (Doctor) එහෙම නැත්නම් චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයාට (Dermatologist) ඔයාගේ සම පරීක්ෂා කරලා බලලා මේක Inflammatory Acne ද කියලා කියන්න පුළුවන්. ඒ අය කුරුලෑ දිහා බලලා, ඒවායේ ස්වභාවය (රතුද, ඉදිමිලාද, සැරව තියෙනවද, ගැඹුරුද) අනුව තමයි මේක තීරණය කරන්නේ.

හරි, කොහොමද මේ දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ (Inflammatory Acne) නැති කරගන්නේ?

මේක තමයි වැදගත්ම ප්‍රශ්නේ. සමහර වෙලාවට ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් සමහර over-the-counter (වෛද්‍ය නිර්දේශයක් නැතුව ගන්න පුළුවන්) ක්ලෙන්සර් (cleanser) වර්ග, ක්‍රීම් වර්ග වලින් මේ කුරුලෑ අඩු කරගන්න පුළුවන්. හැබැයි, ගොඩක් අයට වෛද්‍ය උපදෙස් සහ ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වෙනවා මේ කුරුලෑ පාලනය කරගන්න සහ ආයෙත් එන එක වළක්වගන්න.

ප්‍රතිකාර ක්‍රම කිහිපයක් තියෙනවා: සමහර ඒවා සමේ ගාන ආලේපන (topical), සමහර ඒවා බොන බෙහෙත් (oral medications), සමහර ඒවා විශේෂ වෛද්‍ය ක්‍රම (extraction procedures).

සමේ ගාන ආලේපන (Topical Products)

මේවා තමයි වෛද්‍යවරු බහුලවම නිර්දේශ කරන, සමේ උඩින් ගාන බෙහෙත් වර්ග:

• Azelaic acid: මේකෙන් සමේ තියෙන බැක්ටීරියා අඩු කරනවා, දැවිල්ල අඩු කරනවා.
• Benzoyl peroxide: මේකත් බැක්ටීරියා මරනවා, සිදුරු පිරිසිදු කරනවා. හැබැයි සමහර අයට මේකෙන් සම වියළෙන්න පුළුවන්.
• Niacinamide: මේක විටමින් B3 වර්ගයක්. දැවිල්ල අඩු කරනවා, සමට තෙතමනය දෙනවා, සම සන්සුන් කරනවා.
• Retinoids: මේවා විටමින් A වලින් හදපු රසායනික ද්‍රව්‍ය. උදාහරණ විදිහට Tretinoin සහ Adapalene කියන්න පුළුවන්. මේවා සෛල අලුත් වෙන වේගය වැඩි කරලා, සිදුරු හිරවෙන එක අඩු කරනවා. මේවා පාවිච්චි කරනකොට අව්වට යන එකෙන් පරිස්සම් වෙන්න ඕන.
• Salicylic acid: මේකෙන් මැරුණු සමේ සෛල ඉවත් කරලා, සිදුරු පිරිසිදු කරනවා.
• සමේ ගාන ප්‍රතිජීවක (Topical antibiotics): Clindamycin, Erythromycin, Dapsone වගේ ඒවා. මේවා බැක්ටීරියා වර්ධනය පාලනය කරනවා.

බොන බෙහෙත් වර්ග (Oral Prescriptions)

සමහර වෙලාවට ගාන බෙහෙත් විතරක් මදි වෙනවා. එතකොට වෛද්‍යවරු බොන බෙහෙත් දෙන්න පුළුවන්:

• ප්‍රතිජීවක (Antibiotics): ඩොක්සිසයික්ලින්(Doxycycline)) හෝ Tetracycline වගේ. මේවා දැවිල්ල අඩු කරනවා, බැක්ටීරියා පාලනය කරනවා. හැබැයි මේවා දිගටම පාවිච්චි කරන්න හොඳ නෑ.
• Dapsone: මේකත් ආසාදන වලට දෙන බෙහෙතක්.
• හෝමෝන ප්‍රතිකාර (Hormonal therapy): සමහර කාන්තාවන්ට උපත් පාලන පෙති (birth control pill) හෝ Spironolactone (ඇන්ඩ්‍රොජන් හෝමෝනය පාලනය කරන බෙහෙතක්) වගේ දේවල් වලින් කුරුලෑ පාලනය කරන්න පුළුවන්. මේවා දෙන්නේ හෝමෝන අසමතුලිතතා නිසා කුරුලෑ එන අයට.
• Isotretinoin: මේකත් විටමින් A වලින් හදපු, ගොඩක් ප්‍රබල බෙහෙතක්. දරුණු Cystic Acne වගේ තත්ත්ව වලට තමයි මේක දෙන්නේ. මේ බෙහෙත ගන්නකොට ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන, වෛද්‍ය උපදෙස් හරියටම පිළිපදින්න ඕන. ගර්භණී අයට මේක කොහෙත්ම සුදුසු නෑ.

වෛද්‍යවරුන් කරන විශේෂ ප්‍රතිකාර (Procedures)

සමහර වෙලාවට මේ වගේ ප්‍රතිකාරත් උදව් වෙනවා:

• කුරුලෑ ඉවත් කිරීමේ සැත්කම් (Acne surgery): මේකෙදි වෛද්‍යවරයෙක් පුංචි ඉඳිකටු, පිහි වගේ උපකරණ පාවිච්චි කරලා Blackheads හරි Milia (පුංචි දිය පට්ටා) හරි ඉවත් කරනවා. මේක වෛද්‍යවරයෙක් ලවාම කරගන්න ඕන දෙයක්. නැත්නම් සිදුරු වලට හානි වෙලා, තවත් කුරුලෑ එන්න පුළුවන්.
• Cortisone එන්නත් කිරීම: ලොකු, රිදෙන කුරුලෑවකට කෙලින්ම Cortisone කියන බෙහෙත විදිනවා. මේකෙන් ඉක්මනට ඉදිමීම, රතු ගතිය අඩු වෙනවා.
• ආලෝක චිකිත්සාව (Light therapy): විශේෂ ආලෝක කිරණ පාවිච්චි කරලා බැක්ටීරියා මරනවා.

දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ (Inflammatory Acne) පොඩි කරන්න, මිරිකන්න හොඳද?

මේක නම් ලොකුම ලොකු "එපා" එකක්! කවදාවත් ඔයාගේ කුරුලෑ, විශේෂයෙන්ම මේ වගේ දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ අල්ලන්න, මිරිකන්න, පොඩි කරන්න යන්න එපා. එහෙම කළොත් වෙන්නේ මේ දේවල්:

• කුරුලෑ කැලැල් (Acne scars) ඇතිවෙනවා: හරියට අඹ ගෙඩියක් පොඩි කළාම ඒකෙ ලප හිටිනවා වගේ තමයි.
• තවත් Nodules, Pustules, Cysts හැදෙනවා: ඔයා මිරිකනකොට බැක්ටීරියා තවත් සම ඇතුළට යනවා.
• ඔයාගේ සිදුරු (pores) වලට හෝ රෝම කූප (follicles) වලට හානි වෙනවා: මේකෙන් තවත් කුරුලෑ එන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩි වෙනවා.
• ආසාදන (Infection) ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• කුරුලෑ තවත් පැහැදිලිව පේන්න ගන්නවා, ලොකු වෙනවා.
• වේදනාව වැඩි වෙනවා.

හිතන්නකෝ, පොඩි කුරුලෑවක් මිරිකලා, ඒක ලොකු වෙලා, කැලලක් වෙලා අවුරුදු ගාණක් තියෙන එක කොච්චර දුකක්ද කියලා. ඒ නිසා, කොච්චර අත පත ගාන්න හිතුනත්, ඉවසීමෙන් ඉන්න එක තමයි හොඳම දේ.

කොහොමද මේ දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ (Inflammatory Acne) එන එක වළක්වගන්නේ?

කුරුලෑ ආවට පස්සේ ප්‍රතිකාර කරනවට වඩා, එන්න කලින් වළක්වගන්න පුළුවන් නම් ඒක තමයි හොඳම. මෙන්න ඒකට ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක්:

• දවස පුරාම නිතර නිතර මුහුණ අල්ලන එකෙන් වළකින්න. අපේ අත්වල තියෙන තෙල්, කුණු, විෂබීජ මුහුණට ගිහින් සිදුරු හිරවෙන්න පුළුවන්.
• තෙල් රහිත (oil-free), ජලය පදනම් කරගත් (water-based), noncomedogenic (සිදුරු හිර නොකරන) ක්ලෙන්සර්, මොයිස්චරයිසර් සහ මේකප් වර්ග තෝරගන්න. ඔයාට නිතරම කුරුලෑ එන කෙනෙක් නම්, තෙල් සහිත හෝ මිශ්‍ර සමට (oily to combination skin) ගැලපෙන නිෂ්පාදන තෝරගන්න.
• Whiteheads, Blackheads හෝ කුරුලෑ මිරිකන්න, පොඩි කරන්න යන්න එපා. එහෙම කළොත් ඒවා දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ බවට පත්වෙන්න පුළුවන්.
• සීනි සහ කිරි ආහාර සීමා කරලා, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගන්න. එළවළු, පළතුරු වැඩිපුර කන්න.
• දුම්පානය කරනවා නම්, ඒක නවත්වන්න.
• හැමදාම උදේට සහ රෑට, ඒ වගේම ව්‍යායාම කළාට පස්සෙත් මුහුණ හොඳට සෝදලා, මොයිස්චරයිසර් එකක් ගාන්න. කවදාවත් මේකප් එක්ක නිදාගන්න එපා.
• මුහුණ සෝදනකොට හිමින් සැරේ, මෘදුව සෝදන්න. හයියෙන් අතුල්ලන්න එපා. එහෙම කළොත් සම තවත් තුවාල වෙලා, කුරුලෑ වැඩි වෙන්න පුළුවන්.

මේ දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ (Inflammatory Acne) කොච්චර කල් තියෙයිද?

Inflammatory Acne කියන්නේ ටිකක් හිතුවක්කාර, පාලනය කරන්න අමාරු තත්ත්වයක් වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, මාස කිහිපයක් හොඳට සමට සත්කාර කරලා, වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ගත්තම ගොඩක් අයට සම පැහැදිලි කරගන්න පුළුවන්. ගොඩක් වෙලාවට මේකට චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකුගේ උදව් අවශ්‍ය වෙනවා.

හැබැයි, සමහර වෙලාවට මේ Inflammatory Acne නිසා ස්ථිර කැලැල් (permanent scars) ඉතුරු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා තමයි ඉක්මනට ප්‍රතිකාර ගන්න එකයි, කුරුලෑ මිරිකන්නේ නැතුව ඉන්න එකයි වැදගත් වෙන්නේ.

ප්‍රතිකාර කළාට පස්සේ මේ දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ (Inflammatory Acne) ආයෙත් එනවද?

Inflammatory Acne කියන්නේ ගොඩක් වෙලාවට නිදන්ගත (chronic) තත්ත්වයක්. ඒ කියන්නේ ප්‍රතිකාර කරන අතරතුර හෝ ප්‍රතිකාර නැවැත්තුවට පස්සේ ආයෙත් එන්න පුළුවන්. ඔයාගේ සම හොඳ වුණත්, ඉදිරියේදී කුරුලෑ එන එක වළක්වගන්න හෝ අවම කරගන්න සමට සත්කාර කරන පිළිවෙත (skincare regimen) දිගටම කරගෙන යන්න ඕන. හරියට දත් මදිනවා වගේ, සම පිරිසිදුව තියාගන්න එකත් දිනපතා පුරුද්දක් කරගන්න.

දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ (Inflammatory Acne) තියෙනකොට මම කොහොමද මාව බලාගන්නේ?

මේ කුරුලෑ ප්‍රශ්නය ඇත්තටම හිතට කරදරයක්, සමහර වෙලාවට ලැජ්ජාවක් ගේන දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒක තේරුම්ගන්න පුළුවන්. මාස කිහිපයක් හොඳට සමට සත්කාර කරලත් ඔයාගේ සමේ දියුණුවක් නැත්නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න.

වෛද්‍ය නිර්දේශයක් නැතුව ගන්න පුළුවන් ප්‍රතිකාර වලට අමතරව, ගෙදරදීම සම සන්සුන් කරගන්න උදව් වෙන දේවලුත් තියෙනවා:

• චාකෝල් (charcoal) හෝ මැටි (clay) අඩංගු Mask (මුහුණු ආවරණ) පාවිච්චි කරන්න. මේවායින් සිදුරු ඇතුළේ හිරවෙලා තියෙන Sebum (තෙල්) වියළලා, ඉවත් කරන්න උදව් වෙනවා.
• අව්වෙන් සම ආරක්ෂා කරගන්න Sunscreen එකක් පාවිච්චි කරන්න. ගොඩක් කුරුලෑ ප්‍රතිකාර වලින් සමේ උඩම තට්ටුව ඉවත් වෙන නිසා, ඔයාගේ සම අව්වට පිච්චෙන්න (sunburn) සහ හානි වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. (සැලකිය යුතුයි: Sunscreen එක තෝරගන්නකොට තෙල් රහිත (oil-free) සහ noncomedogenic (සිදුරු හිර නොකරන) එකක් තෝරගන්න වග බලාගන්න.)

දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ වලින් කැලැල් ඇතිවෙන එක වළක්වගන්න නම්:

• කුරුලෑ මිරිකන්න, පොඩි කරන්න, අල්ලන්න යන්න එපා.
• මුල ඉඳලම කුරුලෑ එන එක වළක්වගන්න හොඳ සම සත්කාර පිළිවෙතක් අනුගමනය කරන්න.
• ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා දෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපදින්න.
• Salicylic acid අඩංගු නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරන්න. (මේවා කැලැල් අඩු කරන්නත් උදව් වෙනවා.)

ගෙදර ගෙනියන්න පණිවිඩය (Take-Home Message)

දැවිල්ල සහිත කුරුලෑ (Inflammatory Acne) කියන්නේ රතු වෙලා, ඉදිමිලා, රිදෙන Pustules, Nodules, Cysts වගේ කුරුලෑ ඇතිවෙන සමේ රෝගයක්. සමහර වෙලාවට ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් බෙහෙත් වලින් මේක පාලනය කරගන්න පුළුවන් වුණත්, ගොඩක් වෙලාවට චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් වගේ කෙනෙක්ගෙන් ප්‍රතිකාර ගන්න වෙනවා.

වැදගත්ම දේ තමයි, මේ ගැන හිත හිතා දුක් වෙන්නේ නැතුව, නිවැරදි දේ දැනගෙන, ඒ අනුව ක්‍රියා කරන එක. කුරුලෑ මිරිකන්නේ නැතුව, සම පිරිසිදුව තියාගෙන, අවශ්‍ය නම් වෛද්‍ය උපදෙස් අරගෙන, ටිකක් ඉවසීමෙන් මේ ප්‍රශ්නෙන් ගොඩ එන්න ඔයාටත් පුළුවන්. ඔයා තනියම නෙවෙයි, මේ ප්‍රශ්නෙට මුහුණ දෙන තවත් ගොඩක් අය ඉන්නවා. ඒ නිසා හිත ශක්තිමත්ව තියාගන්න!