Ці адчувалі вы калі-небудзь моцны страх ці шок, убачыўшы мужчыну? Магчыма, гэты чалавек нічога вам не зрабіў і нават не хацеў вам нашкодзіць. Але вы проста нервуецеся, пацееце і хочаце ўцячы. Калі ў вас быў такі досвед, сёння мы пагаворым пра тэму, якая можа быць вельмі важнай для вас. У медыцынскай тэрміналогіі гэты стан называецца андрафобіяй.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Проста кажучы, што такое андрафобія?
Слова «андрафобія» паходзіць з двух грэчаскіх слоў. «Андрас» азначае «чалавек» і «фобія» — «страх». Такім чынам, кажучы простай мовай, андрафобія — гэта анамальны, празмерны і ірацыянальны страх перад мужчынамі. Гэта не проста звычайны страх. Гэта фобія, якая з'яўляецца трывожным засмучэннем.
Некаторыя людзі адчуваюць гэты страх толькі тады, калі мужчына сапраўды выходзіць наперад. Іншыя могуць адчуваць гэты страх, нават калі бачаць фота мужчыны або чуюць мужчынскі голас. Гэты страх можа быць настолькі моцным, што можа аказаць істотны ўплыў на ваша паўсядзённае жыццё, працу і нават сацыяльныя адносіны.
Ці гэта мізандрыя?
Гэта месца, дзе многія людзі блытаюцца. Андрафобія — гэта не нянавісць да мужчын. Нянавісць да мужчын называецца мізандрыяй . Гэта зусім іншая рэч. У ёй ёсць нянавісць, гнеў.
Падумайце пра гэта вось што. Чалавек баіцца сабак. Гэта не значыць, што ён ненавідзіць сабак. Ён адчувае страх, калі бачыць сабаку, баіцца падысці да яго блізка. Але ён не ненавідзіць сабак. Андрафобія — гэта нешта падобнае. Гэта страх, а не нянавісць.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Чаму ў кагосьці ўзнікае такі стан?
Цяжка заўсёды знайсці адну выразную прычыну гэтага. Але ў многіх выпадках гэты стан пачынаецца ў дзяцінстве. Негатыўны, страшны досвед з мужчынам у дзяцінстве можа быць асноўнай прычынай.
Важна тое, што гэты страх не ваша віна. Гэта проста рэакцыя мозгу, звязаная з вашым мінулым вопытам.
Наступныя фактары могуць выклікаць андрафобію:
| Прычына | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Траўматычны вопыт | Асноўнымі прычынамі з'яўляюцца фізічны або эмацыянальны гвалт у дзяцінстве, сэксуальны гвалт і хатні гвалт. Гэтыя падзеі могуць прывесці да посттраўматычнага стрэсавага расстройства (ПТСР) і гэтай фобіі. |
| Бачыць або чуць (быць сведкам падзеі) | Нават калі ў вас саміх не было дрэннага досведу, назіранне за тым, як ваша маці, сястра ці хтосьці іншы падвяргаецца гвалту з боку мужчыны, таксама можа выклікаць гэты страх. |
| Страшныя лічбы | Агульны страх перад мужчынамі можа таксама ўзнікаць з-за такіх рэчаў, як пастаянныя пагрозы і лаянка з боку настаўніка, бацькі ці іншай мужчынскай аўтарытэтнай фігуры ў дзяцінстве. |
| Генетыка і сямейны ўплыў | Калі ў аднаго з вашых бацькоў ёсць фобія або іншае трывожнае засмучэнне, у вас большая верагоднасць яго развіцця. Акрамя таго, знаходжанне побач з чалавекам з андрафобіяй можа павялічыць верагоднасць развіцця такога ж страху ў вас. |
Хто часцей за ўсё схільны да развіцця гэтага страху?
У жанчын гэтае спецыфічнае фобічнае засмучэнне развіваецца ўдвая часцей, чым у мужчын. Акрамя таго, людзі з наступнымі захворваннямі таксама падвяргаюцца большай рызыцы развіцця андрафобіі:
- Наяўнасць іншых фобій.
- Іншыя трывожныя засмучэнні.
- Панічнае засмучэнне.
- Расстройства, звязаныя са злоўжываннем псіхаактыўных рэчываў.
Якія сімптомы ў чалавека з андрафобіяй?
Гэтыя сімптомы могуць адрознівацца ў розных людзей. Некаторыя людзі могуць адчуваць іх лёгка, іншыя могуць лічыць іх занадта моцнымі, каб іх вытрымаць. Калі маленькае дзіця адчувае гэты страх, яно можа крычаць, плакаць або ўцякаць і спрабаваць схавацца.
Дарослыя людзі, нават ведаючы, што страх, які яны адчуваюць, ірацыянальны і нелагічны, не могуць кантраляваць рэакцыі цела.
| Фізічныя сімптомы | Псіхічныя і эмацыйныя сімптомы |
|---|---|
|
|
Як лекар вызначае, ці з'яўляецца гэта андрафобіяй?
Для гэтага няма спецыяльнага тэсту. Псіхіятр або псіхолаг можа дыягнаставаць гэты стан пасля дэталёвага абмеркавання вашых сімптомаў. Звычайна для дыягностыкі ўлічваюцца наступныя фактары:
- Крайні страх перад мужчынамі, які працягваецца больш за 6 месяцаў .
- Адчуваеш імгненны страх, калі знаходзішся побач з мужчынам або думаеш пра яго.
- Гэты страх прыводзіць да наўмыснага пазбягання месцаў, дзе прысутнічаюць мужчыны.
- Гэты страх моцна ўплывае на вашу паўсядзённую дзейнасць (працу, сацыяльныя адносіны) .
- Страх, які вы адчуваеце , значна большы за сапраўдную пагрозу .
Ці ёсць якое-небудзь паспяховае лячэнне ад гэтага?
Так, безумоўна! Гэта захворванне паддаецца лячэнню. Многія людзі амаль цалкам аднаўляюцца пасля гэтага захворвання з дапамогай псіхатэрапіі і, пры неабходнасці, лекаў. Гэта асноўныя метады лячэння.
| Метад лячэння | Проста кажучы... |
|---|---|
| Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ) | Гэта прадугледжвае дапамогу ў змене вашага стаўлення да мужчын, змену мадэляў мыслення, якія ствараюць гэты страх. Вы таксама вучыцеся змяняць тое, як вы рэагуеце на страх, калі ён узнікае. Калі гэты страх звязаны з мінулым траўматычным вопытам, гэта таксама абмяркоўваецца ў рамках гэтай тэрапіі. |
| Экспазіцыя-тэрапія | Гэта вельмі эфектыўны метад. Вы сутыкаецеся з тым, чаго баіцеся, гэта значыць з мужчынамі, у вельмі кантраляваным, бяспечным асяроддзі. Спачатку вы глядзіце на фатаграфію мужчыны, потым на відэа, потым на кагосьці далёка, потым падыходзіце бліжэй і паступова памяншаеце свой страх. Гэта лячэнне паспяховае ў 90% людзей з фобіямі. |
| Лекавыя прэпараты | Супрацьтрывожныя прэпараты можна выкарыстоўваць кароткатэрмінова. Яны могуць дапамагчы кантраляваць сімптомы, асабліва на пачатку псіхатэрапіі. Некаторым людзям можа спатрэбіцца доўгатэрміновае лячэнне. Гэта вызначае ваш лекар. |
Што можа здарыцца, калі не лячыцца?
Жыць з гэтым страхам вельмі цяжка. Калі не лячыць гэты стан, ён можа пагоршыцца і прывесці да іншых праблем з псіхічным здароўем.
- Дэпрэсія: Існуе высокая верагоднасць развіцця дэпрэсіі, калі вы пастаянна адчуваеце страх і сацыяльна ізаляваныя.
- Панічныя атакі: раптоўны, інтэнсіўны набор фізічных сімптомаў, якія суправаджаюцца невыносным страхам. Гэта можа адчувацца як сардэчны прыступ.
- Панічнае засмучэнне: частыя панічныя атакі і пастаянны страх паўтарэння прыступу.
Калі вы раптам адчуеце моцны страх з болем у грудзях, цяжкасцю дыхання або дыхавіцай, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі. Важна, каб лекар пацвердзіў, ці гэта сардэчны прыступ, ці панічная атака.
Кожны раз, калі вы звяртаецеся да лекара,
Калі ў вас узнікне што-небудзь з пералічанага ніжэй, неадкладна звярніцеся да лекара.
- Калі ўзнікаюць панічныя атакі .
- ВашКалі гэты страх уплывае на вас настолькі, што перашкаджае вашаму паўсядзённаму жыццю або сну.
- Калі ў вас ёсць сімптомы дэпрэсіі (нуда ад усяго, смутак, безнадзейнасць).
- Калі вы звярнуліся да алкаголю ці наркотыкаў , каб кантраляваць гэты страх.
Адкрыта пагаворыце пра гэта са сваім лекарам. Ён ці яна могуць накіраваць вас да спецыяліста, напрыклад, да псіхіятра.
Паведамленне на вынас
- Андрафобія — гэта не нянавісць да мужчын, гэта анамальны, моцны страх перад мужчынамі.
- Гэта не ваша слабасць, гэта захворванне, якое патрабуе лячэння.
- Часта прычынай гэтага з'яўляецца траўматычны вопыт, які адбыўся ў дзяцінстве.
- Такія метады псіхатэрапіі, як экспазіцыйная тэрапія і КПТ, вельмі эфектыўныя ў амаль поўным ліквідацыі гэтага страху.
- Лепшае, што вы можаце зрабіць, гэта не пакутаваць у адзіноце, а звярнуцца да лекара, якому давяраеце, і папрасіць аб дапамозе.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.