Ці адчуваеце вы таксама дзіўны боль з унутранага боку калена, калі згінаеце калена або падымаецеся па лесвіцы? Ці сціхае ён праз некаторы час, але ці ўзмацняецца боль, калі вы зноў хадзіце або працуеце? Многія людзі баяцца, што гэты боль з'яўляецца сур'ёзным захворваннем калена, але прычынай гэтага можа быць распаўсюджанае захворванне, пра якое мы мала гаворым, але ад якога пакутуюць многія людзі. Сёння давайце пагаворым пра гэта захворванне пад назвай «Pes Anserine Bursity».
Што такое Pes Anserine бурсіт?
Гэтая назва гучыць крыху дзіўна, ці не так? Давайце разбярэмся ў гэтым проста. Уявіце, што каля суставаў нашага цела, гэта значыць каля суставаў, ёсць невялікія напоўненыя вадой мяшэчкі, падобныя на паветраныя шарыкі. У медыцыне мы называем іх бурсамі . Яны падобныя на амартызатар у аўтамабілі або падушку. Галоўная функцыя гэтай бурсы — паменшыць ціск, які нашы мышцы і сухажыллі труцца аб косці пры руху.
На ўнутраным боку калена, крыху ніжэй за галёначную костку («tibia»), ёсць падобная бурса, дзе злучаюцца сухажыллі трох мышцаў. Гэты сустаў выглядае як рубец гусінай нагі, адсюль і лацінская назва «pes anserinus», што азначае «гусіная лапка».
Такім чынам, калі гэтая бурса па нейкай прычыне аказваецца пад ціскам і апухае, вадкасць унутры яе павялічваецца і апухае яшчэ больш. Гэта тое, што мы называем бурсітам . Гэты ацёк у гэтай вобласці калена называецца «Pes Anserine Bursity».
Якія сімптомы? Як даведацца?
Чалавек з гэтым захворваннем рэдка адчувае раптоўны, моцны боль. Боль звычайна ўзмацняецца паступова. Магчыма, у вас ёсць падобныя сімптомы.
| Характарыстыка | Апісанне |
|---|---|
| Адкуль бярэцца боль | Боль адчуваецца на ўнутраным баку нагі, прыкладна на 2-3 цалі ніжэй каленнага сустава. |
| Характар болю | Боль узмацняецца паступова, а не раптоўна. Ён памяншаецца падчас адпачынку, але зноў узмацняецца падчас працы. |
| Часы, калі боль узмацняецца | Боль адчуваецца мацней, калі на калена аказваецца ціск, напрыклад, пры ўздыме або спуску па лесвіцы, стаянні на каленях або ўставанні з крэсла. |
Чаму ўзнікае Pes Anserine бурсіт?
Проста кажучы, асноўнай прычынай з'яўляецца пастаянны ціск на калена. Гэта значыць, яго празмерная нагрузка. Уявіце сабе гэта як машыну, якая награваецца і зношваецца пры бесперапынным выкарыстанні.
| Асноўныя прычыны | Як гэта ўплывае |
|---|---|
| Віды спорту, якія ўключаюць частае згінанне каленяў | Пры занятках спортам, такімі як футбол, тэніс і бег, калена ўвесь час згінаецца аднолькава, што можа аказваць ціск на бурсу. |
| Тугія падкаленных сухажыллі | Калі падкаленные сухажыллі напружаныя, гэта аказвае непатрэбны ціск на бурсу ў калене. |
| Змены ў становішчы калена | У некаторых людзей калені могуць натуральным чынам згінацца ўнутр («вальгус»). Гэта стварае большы ціск на бурсу. |
| Няправільныя метады дрэсіроўкі | Такія рэчы, як адсутнасць размінкі (расцяжкі) перад фізічнымі практыкаваннямі, могуць пашкодзіць мышцы, што можа паўплываць на бурсу. |
| Старыя аварыі | Гэты стан таксама можа быць выкліканы папярэдняй траўмай звязкі на ўнутраным боку калена («MCL» - медыяльнай калатэральнай звязкі). |
Хто найбольш схільны да развіцця гэтага захворвання?
Нягледзячы на тое, што гэта можа развіцца ў кожнага, некаторыя людзі падвяргаюцца крыху большай рызыцы.
- Для спартсменаў, асабліва тых, хто займаецца бегам і скачкамі.
- Звычайна для жанчын ва ўзросце ад 40 да 60 гадоў.
- Для тых, хто хварэе на дыябет .
- Для тых, хто пакутуе ад артрозу каленнага сустава.
- Для тых, хто мае залішнюю вагу/атлусценне . Таму што з павелічэннем масы цела павялічваецца нагрузка на калені.
Як вы гэта бачыце, доктар?
Калі вы пойдзеце да лекара, ён спачатку спытае вас пра вашы сімптомы, як узнікае боль і як доўга яна працягваецца. Затым ён агледзіць ваша калена і націсне рукой на балючае месца.
Часам прычынай гэтага болю можа быць невялікая расколіна ў косці («стрэсавы пералом»), таму вас могуць папрасіць зрабіць рэнтген , каб пераканацца ў яе адсутнасці.
Акрамя таго, для дакладнай ацэнкі ступені ацёку і пераканання ў адсутнасці іншых праблем можа быць рэкамендавана ультрагукавое даследаванне або МРТ.
Ну, а якія зараз ёсць метады лячэння гэтага?
Існуе некалькі метадаў лячэння. У залежнасці ад цяжкасці вашага захворвання, ваш лекар падбярэ найбольш прыдатны для вас метад лячэння.
| Метад лячэння | Што ты робіш? |
|---|---|
| Лекі | Лекавыя прэпараты для памяншэння болю і ацёку. Напрыклад, вы можаце прымаць абязбольвальныя (НПВС), прызначаныя вашым лекарам. |
| Адпачынак | Гэта вельмі важна.Варта на нейкі час пазбягаць заняткаў, якія ўзмацняюць боль. Варта спыніць такія заняткі, як бег і пад'ём па лесвіцы. |
| Прыкладанне лёду (халодныя кампрэсы) | Прыкладанне лёду да балючага месца на 15-20 хвілін, тры-чатыры разы на дзень, значна паменшыць ацёк і боль. |
| Фізіятэрапія | Вельмі важна рабіць практыкаванні на расцяжку, якія ўмацоўваюць і павялічваюць гнуткасць цягліц вакол калена, як рэкамендуе фізіятэрапеўт. |
| Ін'екцыі | Вельмі рэдка, калі боль невыносная, лекар можа ўвесці стэроід непасрэдна ў бурсу. Існуе таксама больш новы метад лячэння пад назвай ін'екцыі PRP (плазмы, узбагачанай трамбацытамі). |
| Хірургія | Гэта вельмі рэдкая працэдура. Хірургічнае ўмяшанне праводзіцца для выдалення бурсы толькі ў тым выпадку, калі іншыя метады лячэння не эфектыўныя. |
Калі мне варта звярнуцца да лекара?
Калі ў вас пастаянны боль у калене, не ігнаруйце яго. Абавязкова звярніцеся да лекара. Калі боль не сціхае пасля некалькіх месяцаў хатняга лячэння (напрыклад, лёду і адпачынку) або калі боль узмацняецца, звярніцеся да лекара зноў, каб абмеркаваць іншыя варыянты лячэння.
Колькі часу спатрэбіцца, каб вылечыцца?
У большасці выпадкаў, пры правільным лячэнні і дастатковай колькасці адпачынку, выздараўленне наступіць на працягу 6-8 тыдняў . Аднак, калі стан цяжкі, гэта можа заняць больш часу. Калі ваша праца фізічна напружаная, вам можа спатрэбіцца адпачыць некалькі тыдняў. Спытайце ў лекара, калі вам лепш за ўсё вярнуцца да працы.
Як мы можам прадухіліць паўтарэнне гэтай сітуацыі?
Таксама важна прадухіліць паўтарэнне гэтай праблемы пасля выздараўлення.
- Правільнае практыкаванне:Спытайце ў лекара або фізіятэрапеўта пра практыкаванні, якія ўмацоўваюць і павялічваюць гнуткасць цягліц калена, сцёгнаў і жывата. Правільнае выкананне гэтых практыкаванняў можа значна дапамагчы ў прадухіленні рэцыдыву гэтага захворвання.
- Кантроль вагі: калі ў вас залішняя вага, гэта стварае вялікую нагрузку на вашы калені. Пагаворыце са сваім лекарам аб тым, як падтрымліваць здаровую вагу. Пахуданне можа значна знізіць нагрузку на калені.
Бурсіт ансерыну — гэта балючае захворванне, але яго можна хутка вылечыць, калі дыягнаставаць яго на ранняй стадыі і правільна лячыць. Таму замест таго, каб пакутаваць ад болю ў калене, звярніцеся да лекара сёння і атрымайце кансультацыю.
Паведамленне на вынас
- Бурсіт Pes Anserine - гэта балючая ацёк, якая ўзнікае на ўнутраным боку калена, крыху ніжэй сустава.
- Асноўная прычына - пастаянны ціск і празмерная нагрузка на калена.
- Асноўнымі метадамі лячэння з'яўляюцца адпачынак, лёд і абязбольвальныя прэпараты, прызначаныя лекарам.
- Калі ў вас пастаянны боль у калене, не ігнаруйце яго і звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
- Правільныя фізічныя практыкаванні і падтрыманне здаровай вагі могуць прадухіліць паўтарэнне гэтага стану.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар