Ці шчасце і смутак падобныя на амерыканскія горкі? Давайце пагаворым пра біпалярнае засмучэнне I тыпу!

Ці адчуваеце вы часам, што можаце зрабіць усё, што заўгодна, і адчуваеце сябе неверагодна моцным? Але ў той жа час, ці адчуваеце вы сябе настолькі сумным і безжыццёвым, што нават не можаце ўстаць з ложка? Калі вашы эмоцыі падобныя на амерыканскія горкі, магчыма, вы пакутуеце ад псіхічнага захворвання, якое называецца біпалярным засмучэннем I тыпу, нават не ўсведамляючы гэтага. Не бойцеся гэта пачуць. Гэта не ваша віна. Давайце пагаворым пра гэта адкрыта і проста.

Што такое біпалярнае засмучэнне I тыпу?

Проста кажучы, біпалярнае засмучэнне I тыпу — гэта псіхічнае захворванне, якое выклікае рэзкія ўздымы і падзенні настрою, узроўню энергіі і актыўнасці. Раней яго таксама называлі «маніякальна-дэпрэсіўным засмучэннем».

Калі ў вас біпалярнае засмучэнне I тыпу, вы перажылі хаця б адзін эпізод «маніі», які доўжыцца тыдзень ці больш . Маніякальны эпізод — гэта перыяд, калі ваш настрой незвычайна радасны або раздражняльны, і вы адчуваеце сябе незвычайна энергічным. Вашы паводзіны таксама моцна змяняюцца ў гэты час.

Многія людзі з біпалярным засмучэннем I тыпу, акрамя маніякальных эпізодаў, таксама адчуваюць перыяды « дэпрэсіі » . З-за гэтага можа ўзнікаць адчуванне, што яны знаходзяцца на амерыканскіх горках эмоцый. Але паміж гэтымі ўзлётамі і падзеннямі ёсць і перыяды, калі можна жыць нармальным жыццём без якіх-небудзь сімптомаў.

У чым розніца паміж тыпамі біпалярнага засмучэння?

Існуе некалькі асноўных тыпаў біпалярнага засмучэння, кожны з якіх мае розную карціну.

Якія прычыны такой сітуацыі?

Пакуль што адназначнай прычыны гэтага не знойдзена, але даследчыкі лічаць, што гэта спалучэнне некалькіх фактараў.

• Біялогія мозгу: некаторыя даследаванні паказваюць, што структура і функцыі мозгу людзей з біпалярным засмучэннем I тыпу крыху адрозніваюцца ад мозгу іншых людзей. Гэтыя адрозненні могуць паўплываць на тое, як мозг апрацоўвае такія рэчы, як эмоцыі і стрэс.
• Генетыка: няма канкрэтнага «біпалярнага гена». Аднак, калі ў кагосьці ў вашай сям'і, асабліва ў бацькоў або брата ці сястры, ёсць гэта захворванне, у вас больш высокая рызыка яго развіцця.
• Фактары навакольнага асяроддзя: навакольнае асяроддзе, у якім мы жывем, і рэчы, якія адбываюцца ў нашым жыцці, могуць паўплываць на ўзнікненне гэтага стану.

Звычайна іх можна вызначыць як фактары рызыкі :

• Наяўнасць у сям'і чалавека з біпалярным засмучэннем.
• Траўматычныя падзеі ў дзяцінстве (напрыклад, жорсткае абыходжанне, занядбанне, сямейныя канфлікты).
• Моцна стрэсавыя падзеі, такія як смерць блізкага чалавека.
• Ужыванне наркотыкаў і алкаголю.
• Наяўнасць іншых псіхічных расстройстваў, такіх як трывожнасць і дэпрэсія.

Якія сімптомы біпалярнага засмучэння I тыпу?

Калі ў вас біпалярнае засмучэнне I тыпу, у вас могуць быць перыяды, калі вашы эмоцыі значна больш інтэнсіўныя, чым звычайна. Падчас гэтых «эпізодаў перападаў настрою» вы можаце паводзіць сябе не так, як звычайна. Напрыклад, вы можаце вельмі мала спаць, быць празмерна актыўнымі або рабіць рызыкоўныя дзеянні, не задумваючыся пра наступствы.

Вы можаце нават не заўважыць гэтых змен. Гэтыя сімптомы могуць працягвацца на працягу ўсяго дня, дзён, тыдняў ці нават месяцаў.

У такія часы,

• Пачуццё, што іншыя спрабуюць вам нашкодзіць (трызненні).
• Чуць рэчы, якіх няма (галюцынацыі).
• Рэчы, якіх няма, бачныя.
• Яны думаюць, што могуць зрабіць немагчымыя, нерэалістычныя рэчы.
• Яны вераць, што валодаюць асаблівай боскай сілай або функцыяй.

Як дыягнаставаць гэтую хваробу?

Няма спецыяльнага тэсту для дыягностыкі біпалярнага засмучэння I тыпу. Лекар паставіць дыягназ, пагутарыўшы з вамі і атрымаўшы інфармацыю пра ваш настрой, узровень энергіі і паводзіны.

Ваш лекар можа выканаць наступныя дзеянні:

1. Фізічны агляд: спачатку ваш лекар праверыць, ці ёсць іншая фізічная прычына гэтых сімптомаў. Гэта можа ўключаць аналізы крыві.

2. Ацэнка псіхічнага здароўя: лекар задасць пытанні пра вашы пачуцці, думкі і паводзіны. Ён паспрабуе зразумець, як гэтыя сімптомы ўплываюць на ваша паўсядзённае жыццё, працу і сямейныя адносіны.

3. Дзённік настрою: Ваш лекар можа папрасіць вас весці дзённік вашых адчуванняў, узроўню энергіі і рэжыму сну. Гэта можа дапамагчы вам зразумець вашы ўласныя рэжымы.

4. Размова з сям'ёй і сябрамі: З вашай згоды лекар можа пагаварыць з самымі блізкімі і распытаць пра вашу паводзіны. Паколькі часам мы самі сябе не разумеем, розніцу можа выразна ўбачыць той, хто глядзіць звонку.

Як гэта лячыцца?

Існуюць вельмі эфектыўныя метады лячэння гэтага захворвання. Звычайна яны ўключаюць спалучэнне лекаў і псіхатэрапіі.

Лекі

Лекавыя прэпараты вельмі карысныя ў кантролі і прадухіленні маніякальных эпізодаў. Часта прызначаецца камбінацыя некалькіх прэпаратаў.

• Стабілізатары настрою: яны дапамагаюць кантраляваць манію і гіпаманію. Прыклады: літый, вальпроевая кіслата, карбамазепін.
• Антыпсіхатычныя прэпараты: яны выкарыстоўваюцца для прафілактыкі і лячэння маніякальных эпізодаў. Прыклады: аланзапін, рысперыдон, кветыяпін.
• Антыдэпрэсанты: паколькі яны могуць выклікаць манію, калі іх выкарыстоўваць асобна, лекары прызначаюць іх разам з лекамі, якія стабілізуюць настрой.

Немедыкаментознае лячэнне

Нароўні з лекамі, гэтыя рэчы таксама вельмі важныя.

• Псіхатэрапія: форма размоўнай тэрапіі, якая дапамагае вам кіраваць сваімі думкамі і паводзінамі і навучыцца жыць з хваробай. Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ) — адзін з эфектыўных метадаў, якія выкарыстоўваюцца для гэтага.
• Электрасудомная тэрапія (ЭСТ): вельмі бяспечны і эфектыўны метад лячэння цяжкай маніі або дэпрэсіі, якая не рэагуе на лекі.

Як паспяхова жыць з біпалярным розладам тыпу I?

Акрамя лячэння, ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць самастойна.

• Запісвайце свой настрой: штодня прысвячайце трохі часу запісу сваіх пачуццяў. З часам вы пачнеце разумець свае заканамернасці.
• Вызначце трыгеры: падумайце, што пагаршае вашы сімптомы. Гэта можа быць стрэс, недахоп сну або сур'ёзныя змены ў жыцці.
• Звяртайце ўвагу на раннія прыкметы: вы можаце заўважыць нязначныя змены ў сне, узроўні энергіі і паводзінах да таго, як адбудзецца эпізод змены настрою. Калі вы ведаеце гэтыя папераджальныя прыкметы, вы зможаце хутчэй звярнуцца па дапамогу.
• Усталюйце распарадак дня: звычка есці, прымаць лекі і спаць у адзін і той жа час дапаможа вашаму розуму адчуваць сябе больш стабільным.
• Беражыце сябе: высыпайцеся, ежце пажыўную ежу, займайцеся спортам. Знайдзіце спосабы знізіць стрэс.
• Атрымайце падтрымку: стварыце сетку сям'і і сяброў, якія вераць у вас. Пры неабходнасці далучайцеся да групы падтрымкі з людзьмі, якія перажылі падобны досвед.
• Складзіце план дзеянняў у надзвычайнай сітуацыі: запішыце, што вам трэба рабіць у выпадку змены настрою, а таксама імёны і нумары тэлефонаў людзей, з якімі вам трэба пагаварыць (лекар, сям'я). Падзяліцеся гэтым планам з тымі, хто вам блізкі.