⚡ Interactive Clinical Tool
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
Давайце спачатку разбярэмся, што гэта за гарбуз?
Горкі гарбуз — вельмі папулярная гародніна ў Азіі, Паўднёвай Амерыцы, Індыі і некаторых частках Афрыкі. У нашай краіне горкі гарбуз ведаюць і ядуць многія людзі. Нягледзячы на тое, што ён выглядае і мае смак, трохі падобны на агурок, ён мае моцны горкі смак, як вынікае з назвы. Але за гэтым горкім смакам хаваецца шмат карысці. Горкі гарбуз — гэта гародніна, багатая вітамінам А, вітамінам С і бэта-каратынам. Ён таксама змяшчае такія мінералы, як жалеза і калій. У нашай традыцыйнай медыцыне плады і насенне горкага гарбуза выкарыстоўваюцца для лячэння многіх захворванняў, такіх як дыябет, скурныя захворванні, астма і праблемы са страўнікам. Горкі гарбуз мае шмат іншых назваў. Некаторыя людзі называюць яго:- Горкі гарбуз
- Бальзамічная груша
- Карэла - гэтае імя вельмі вядомае ў Індыі.
Як горкі гарбуз уплывае на дыябет?
Вось што важна. Было выяўлена, што некаторыя хімічныя рэчывы ў горкім гарбузе дзейнічаюць як гармон інсулін у нашым арганізме. Гэта дапамагае знізіць узровень цукру ў крыві. Проста кажучы, вось што адбываецца: 1. Паступленне цукру ў клеткі: кампаненты горкага гарбуза дапамагаюць забіраць цукар (глюкозу) з нашай крыві і адпраўляць яго ў клеткі арганізма. Гэта як адчыненне дзвярэй клетак для цукру. 2. Захоўванне цукру: яны таксама дапамагаюць захоўваць цукар, які паступіў у клеткі, у нашай печані, цягліцах і тлушчы. 3. Спыненне выпрацоўкі новага цукру: некаторыя даследаванні паказваюць, што горкі гарбуз таксама можа перашкаджаць пераўтварэнню пажыўных рэчываў, якія захоўваюцца ў арганізме, назад у цукар і даданню ў кроў.Некаторыя даследаванні паказалі, што горкая дыня можа зніжаць узровень цукру ў крыві і вынікі тэсту A1c, які вымярае сярэдні ўзровень цукру ў крыві за апошнія тры месяцы, у людзей з дыябетам 2 тыпу . Аднак іншыя даследаванні не паказалі такіх добрых вынікаў. Таму даследаванні па гэтай тэме ўсё яшчэ працягваюцца.Тым не менш, горкі гарбуз не з'яўляецца заменай лекаў ад дыябету. Аднак яго выкарыстанне ў складзе збалансаванай дыеты пасля кансультацыі з лекарам можа быць карысным.
Як выкарыстоўваць горкі гарбуз?
Існуе некалькі спосабаў выкарыстання горкай гарбузы.- Як свежая гародніна : іх шмат у нашых крамах і на рынках. Пасля таго, як вы прынясеце іх дадому, вы можаце выдаліць насенне і замочыць іх на некаторы час у салёнай вадзе , каб паменшыць горыч. Затым вы можаце зрабіць самболь, смажыць іх у алеі або дадаць да іншых гародніны, каб зрабіць кары.
- У якасці дабаўкі: горкі гарбуз таксама даступны ў форме капсул. Аднак даследаванняў недастаткова, каб сказаць, колькі іх бяспечна прымаць. Гэта залежыць ад многіх фактараў, такіх як ваш узрост і стан здароўя. Таму ніколі не ўжывайце гэтыя дабаўкі без кансультацыі з лекарам.
- Як гарбата: Вы таксама можаце піць сушаныя плады, кветкі або насенне горкай гарбузы ў якасці гарбаты. На рынку нават ёсць гарбатныя пакуначкі з горкай гарбузы.
Пабочныя эфекты і рэчы, пра якія варта ведаць
Нягледзячы на тое, што горкі гарбуз — гэта натуральны прадукт, ён карысны не ўсім і не заўсёды. Ён мае некаторыя пабочныя эфекты і рызыкі. Вельмі важна пра гэта ведаць.| Фактар рызыкі/пабочны эфект | Апісанне і што вам трэба зрабіць |
|---|---|
| Звычайныя пабочныя эфекты | Могуць узнікнуць засмучэнне страўніка, дыярэя і галаўны боль. Як правіла, большасці людзей бяспечна ўжываць у ежу на працягу кароткага перыяду часу (менш за 3 месяцы). |
| Прыём з лекамі ад дыябету | Гэта вельмі важна! Калі вы прымаеце лекі ад дыябету, прыём горкай дыні (асабліва ў якасці дабаўкі) можа прывесці да занадта нізкага ўзроўню цукру ў крыві (гіпаглікеміі) . Гэта небяспечны стан. Звярніцеся да лекара і рэгулярна правярайце ўзровень цукру ў крыві. |
| Цяжарныя і кормячыя маці | Ужыванне горкага гарбуза ў якасці дабаўкі падчас цяжарнасці або кармлення грудзьмі можа быць небяспечным. Пракансультуйцеся з лекарам адносна ўжывання нават невялікай колькасці горкага гарбуза ў ежу ў гэты час. |
| Перад аперацыяй | Паколькі горкая дыня ўплывае на ўзровень цукру ў крыві, яна можа выклікаць праблемы падчас і пасля аперацыі. Спыніце ўжыванне горкай дыні (асабліва харчовых дабавак) як мінімум за два тыдні да запланаванай аперацыі. |
| Людзі з дэфіцытам Г6ФД | Калі ў вас ёсць генетычнае захворванне, якое называецца дэфіцытам Г6ФД, пазбягайце ўжывання горкай гарбузы. Ужыванне ў ежу насення горкай гарбузы, у прыватнасці, можа выклікаць стан, які называецца «фавізм». Гэта можа выклікаць сур'ёзныя сімптомы, такія як галаўны боль, ліхаманка, спазмы ў страўніку і кома. |
Папярэджанне: Калі хтосьці сур'ёзна захварэе пасля ўжывання горкага гарбуза або чаго-небудзь іншага, неадкладна дастаўце яго ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы (ETU). Пры падазрэнні на атручванне звярніцеся па кансультацыю ў Нацыянальны інфармацыйны цэнтр па атручваннях пры Нацыянальнай бальніцы Каломба .
Паведамленне на вынас
- Ёсць некаторыя доказы таго, што горкая дыня змяшчае злучэнні, якія могуць зніжаць узровень цукру ў крыві , але гэта ўсё яшчэ знаходзіцца на стадыі даследаванняў.
- Горкі гарбуз не з'яўляецца заменай лекаў ад дыябету , прызначаных лекарам. Ніколі не спыняйце прыём лекаў і не выкарыстоўвайце толькі горкі гарбуз.
- Добра дадаць горкі гарбуз у свой збалансаваны рацыён , але абавязкова пракансультуйцеся з лекарам, перш чым прымаць яго ў якасці дабаўкі .
- Калі вы прымаеце лекі ад дыябету, цяжарныя або рыхтуецеся да аперацыі, будзьце вельмі асцярожныя пры ўжыванні горкай гарбузы.
- У рэшце рэшт, заўсёды разумна звярнуцца па кансультацыю да ўласнага лекара, які знаёмы з вашым станам здароўя, а не спадзявацца на чуткі пры прыняцці ўласных рашэнняў аб лячэнні.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.