Мы ўсе хочам выглядаць маладымі і прыгожымі, праўда? Але ніхто не можа спыніць змены, якія здараюцца з нашай скурай з узростам. Калі мы глядзім у люстэрка, мы бачым дробныя маршчынкі, скура губляе сваё ззянне, а часам пачынаюць з'яўляцца плямы і недасканаласці. Гэта нармальна адчуваць невялікі смутак, калі мы бачым такія рэчы. Але ёсць і добрая навіна: ёсць шмат рэчаў, якія мы можам зрабіць, каб кантраляваць хуткасць старэння нашай скуры і мінімізаваць ужо нанесеную шкоду.
Чаму наша скура старэе?
Проста кажучы, ёсць тры асноўныя фактары, якія ўплываюць на тое, як мы старэем.
1. Гены: Гэта тое, што мы не можам кантраляваць. Мы атрымліваем у спадчыну асаблівасці скуры ад маці, бацькі і продкаў. У некаторых людзей скура можа маршчыніцца хутчэй, чым у іншых. Гэта генетычна вызначаецца.
2. Нашы штодзённыя звычкі: гэта тая частка, якую мы можам кантраляваць найбольш. Такія рэчы, як курэнне , ужыванне шкоднай ежы, недастатковае ўжыванне вады і недахоп сну, могуць паскорыць старэнне скуры.
3. Навакольнае асяроддзе: галоўным ворагам у гэтым выпадку з'яўляецца сонечнае святло . Асабліва для тых з нас, хто жыве ў трапічнай краіне, такой як Шры-Ланка, шкода, якую наносіць сонечнае святло, большая. Шкодныя ультрафіялетавыя прамяні сонца разбураюць калагенавыя і эластінавыя валокны ў нашай скуры. Гэтак жа, як гумка ламаецца пад уздзеяннем сонца, калі гэтыя валокны, якія падтрымліваюць маладосць і пругкасць нашай скуры, руйнуюцца пад уздзеяннем сонца, скура пачынае абвісаць і пачынаюць утварацца маршчыны.
Прафілактыка — найлепшыя лекі! — Як падтрымліваць здаровую скуру?
Замест таго, каб звяртацца да дарагіх працэдур з узростам, лепш за ўсё клапаціцца пра сваю скуру як мага даўжэй. Самае галоўнае для гэтага — абараняць скуру ад сонца.
Памятайце, што штодзённая абарона скуры ад сонца — гэта лепшая інвестыцыя ў захаванне маладосці скуры , чым дарагія крэмы.
Добра, дык як нам гэта зрабіць правільна?
- Не выходзьце на сонца наўмысна загараць. Некаторыя людзі думаюць, што лёгкі загар на сонцы робіць вас прыгожымі. Але гэта можа моцна пашкодзіць вашай скуры. Тое ж самае тычыцца і наведвання салярыяў.
- Абмяжуйце знаходжанне на сонцы ў гадзіны пік. Сонечныя прамяні асабліва моцныя паміж 10:00 і 14:00. У гэты час лепш за ўсё як мага больш заставацца ў памяшканні. Калі вам трэба падарожнічаць, абавязкова абараніце сябе.
- Насіце ахоўную вопратку.Выходзячы на вуліцу, апранайце капялюш з палямі шырынёй не менш за два цалі, вопратку з доўгімі рукавамі і штаны. Насіце сонцаахоўныя акуляры з абаронай ад ультрафіялету «400», каб абараніць вочы.
- Карыстайцеся сонцаахоўным крэмам штодня. Гэта абавязковая ўмова. Наносіце сонцаахоўны крэм перад выхадам на вуліцу. Выбірайце крэм з SPF (фактарам абароны ад сонца) 30 або вышэй . Таксама выбірайце крэм з пазнакай «шырокага спектру». Гэта азначае, што ён абараняе як ад UVB, так і ад UVA прамянёў. Калі вы пацееце або плаваеце, вам варта паўторна наносіць сонцаахоўны крэм як мінімум кожныя дзве гадзіны.
- Рэгулярна правярайце сваю скуру. Звяртайце ўвагу на новыя плямы на скуры або змены колеру або памеру існуючых плям. Гэта могуць быць раннія прыкметы раку скуры. Калі вы заўважылі якія-небудзь падазроныя змены, неадкладна звярніцеся да лекара. Амерыканская акадэмія дэрматалогіі рэкамендуе ўсім наведваць лекара хаця б раз на год для поўнага абследавання скуры.
- Калі ў вас сухая скура: калі ў вас сухая скура, вы можаце выкарыстоўваць дома ўвільгатняльнік паветра. Выкарыстоўвайце ўвільгатняючы гель для душа замест агрэсіўнага мыла падчас купання. Наносіце добры ўвільгатняючы крэм на ўсё цела як мінімум два разы на дзень. Калі гэтыя сродкі не дапамогуць вам з сухой скурай, звярніцеся па кансультацыю да лекара.
Якія метады лячэння ўжо старэючай скуры?
Добра, дапусцім, мы раней пра гэта не ведалі, а цяпер наша скура пачынае маршчыніцца і пакрывацца вяснушкамі. Не хвалюйцеся. Сёння існуе мноства касметычных працэдур, якія можна рабіць і пры гэтых захворваннях. Перш чым прымаць рашэнне адносна іх, важна проста зразумець, што яны сабой уяўляюць і як працуюць.
Для зручнасці я растлумачу гэтыя віды лячэння ў табліцы.
| Узровень праблемы | Даступныя метады лячэння | Простае тлумачэнне |
|---|---|---|
| Раннія прыкметы старэння (дробныя маршчыны, нязначныя змены колеру скуры) | Касметычныя сродкі, якія змяшчаюць рэтыноіды, вітамін С і альфа-гідраксікіслоты. | Яны выдаляюць верхні пласт скуры і стымулююць рост новых клетак. Лепш за ўсё выкарыстоўваць іх па рэкамендацыі лекара. |
| Пашкоджанні скуры ад сонца ўмеранай і моцнай ступені (бачныя маршчыны, вяснушкі) | - Хімічныя пілінгі - Дэрмабразія - Мікранідлінг - Лазерная шліфоўка - Ультрагукавая/радыёчастотная | Гэта кантраляванае пашкоджанне верхніх слаёў скуры, агаляючы здаровую, новую скуру пад імі. Усё гэта павінна рабіцца пад наглядам кваліфікаванага лекара. |
| Глыбокія маршчыны твару | - Батулатаксін (вядомы як ботокс) - Філеры (гіалуронавая кіслата, ваш уласны тлушч, Gore-Tex) | Ботокс часова дэактывуе мышцы, якія выклікаюць маршчыны. Філеры запаўняюць маршчыны і абвіслыя ўчасткі, каб дадаць аб'ём. |
| Значнае абвісанне скуры | Хірургічнае ўмяшанне: - Падцяжка твару (падцяжка скуры твару) - Падцяжка броваў - Хірургія павек | Гэта больш складаныя і пастаянныя аперацыі, да якіх звяртаюцца толькі ў тым выпадку, калі іншыя метады лячэння не здавальняючыя. |
Як вы прымаеце рашэнне?
Вырашыць вам прайсці адну ці некалькі з гэтых працэдур і ў якой ступені — гэта цалкам асабістае рашэнне . Калі вы разглядаеце гэтае пытанне, першае, што вам варта зрабіць, гэта пракансультавацца з кваліфікаваным хірургам або дэрматолагам, які мае вопыт у гэтай галіне.
Адкрыта абмяркуйце гэтыя рэчы са сваім лекарам:
- Які вынік вы хочаце атрымаць?
- Якія варыянты лячэння падыходзяць менавіта вам?
- Колькі гэта каштуе?
- Якія рызыкі і пабочныя эфекты гэтых метадаў лячэння?
- Якія перавагі?
Добра ўсё гэта зразумейце і прыміце рашэнне, якое адпавядае вашаму сэрцу. Ніколі не спяшайцеся рабіць такія рэчы толькі таму, што вам хтосьці сказаў ці вы ўбачылі рэкламу.
Паведамленне на вынас
- Сонечнае святло з'яўляецца галоўнай прычынай старэння скуры. Таму, незалежна ад узросту, вазьміце за звычку штодня карыстацца сонцаахоўным крэмам з SPF 30+ .
- Адмова ад курэння, збалансаванае харчаванне і ўжыванне дастатковай колькасці вады маюць важнае значэнне для здаровай скуры.
- Калі вы заўважылі якія-небудзь падазроныя змены (плямы, рубцы) на скуры, неадкладна пакажыце яе лекару .
- Калі вы разглядаеце магчымасць касметычнай аперацыі, абавязкова пракансультуйцеся з кваліфікаваным лекарам, перш чым прымаць рашэнне. Будзьце цалкам інфармаваныя аб рызыках, выдатках і выніках.
- Старэнне — гэта натуральная частка жыцця. Замест таго, каб сумаваць з гэтай нагоды, самае галоўнае — старацца старэць годна і шчасліва, вядучы здаровы лад жыцця.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар