Вы таксама баіцеся клоўнаў? Давайце пагаворым пра коўрафобію (боязнь клоўнаў)!

Уявіце, што вы знаходзіцеся на дні нараджэння, карнавале ці ў цырку. Раптам перад вамі з'яўляецца клоўн, апрануты ў рознакаляровую вопратку і з вялікай колькасцю макіяжу. У той час як некаторыя людзі лічаць гэта вельмі забаўным і смешным, іншыя могуць адчуваць сябе настолькі напалоханы, што ў іх мурашкі па скуры і цяжка дыхаць, калі яны гэта бачаць. Ці здаралася такое з вамі ці вашым дзіцем? Таму сёння давайце пагаворым пра страх перад клоўнамі, які ў медыцыне вядомы як коўрафобія .

Проста кажучы, што такое коўрафобія?

Каўлафобія (каўлафобія) — гэта надзвычайны, незвычайны страх перад клоўнамі або комікамі. Гэта не просты страх, а стан, вядомы ў медыцыне як фобія . Для дзіцяці або дарослага з гэтым страхам бачыць клоуна ўжывую, ці хаця б бачыць яго на фота ці відэа, можа выклікаць вялікі стрэс і трывогу.

Слова «каўрафобія» існуе з 1990-х гадоў. «Каўра» — гэта грэчаскае слова, якое азначае «тыя, хто робіць блазнаў». Але пасля выхаду такіх фільмаў, як «Яно» і «Джокер», многія людзі ў грамадстве пачалі гаварыць пра страх перад блазнамі.

Чаму ў некаторых людзей узнікае гэты страх?

Хоць цяжка сказаць дакладна, чаму вы можаце адчуваць страх, калі бачыце клоуна, ёсць некалькі рэчаў, у якія вераць псіхолагі.

Галоўная прычына — блазанскі макіяж . Падумайце толькі, з-за тоўстага слоя макіяжу на твары мы не можам зразумець, ці сапраўды чалавек смяецца, злуецца, сумуе ці якія эмоцыі ён адчувае. Акрамя таго, шырокая, пастаянная ўсмешка на твары часам надае яму вельмі ненатуральны, страшны выгляд. Калі сапраўдныя пачуцці чалавека схаваны такім чынам, наш мозг успрымае гэта як недавер, падазронасць. Гэты недавер часта ператвараецца ў страх.

Давайце разгледзім некалькі сітуацый ніжэй, у якіх гэты страх можа ўзмацніцца.

Якія сімптомы ў чалавека з гэтым страхам?

Чалавека з коўлафобіяй можна падзяліць на дзве катэгорыі ў залежнасці ад таго, як ён паводзіць сябе, калі бачыць клоуна, і ад фізічных сімптомаў, якія ён адчувае.

Змены ў паводзінах

• Спрабуючы хутчэй уцячы ад прысутнасці блазна.
• Спроба схавацца за кімсьці іншым або за нейкім прадметам.
• Заплюшчы вочы , каб не бачыць клоуна.
• Маленькае дзіця пачынае гучна плакаць .
• Часам думка пра сустрэчу з клоунам пачынае мяне нерваваць.

Фізічныя сімптомы

Калі ўзнікае гэты страх, наш арганізм рэагуе пэўным чынам. Гэта называецца рэакцыяй «змагайся або ўцякай».

Як дакладна даведацца, ці ёсць у вас коулрафобія?

Насамрэч, каўрафобія афіцыйна не класіфікуецца як расстройства ў Дыягнастычным і статыстычным кіраўніцтве па псіхічных расстройствах (DSM), апублікаваным Амерыканскай псіхіятрычнай асацыяцыяй. Аднак яе можна аднесці да катэгорыі «спецыфічная фобія».

Калі вы падазраяце, што ў вас ці вашага дзіцяці гэта захворванне, лепш за ўсё звярнуцца да сямейнага лекара . Ён ці яна можа накіраваць вас да спецыяліста па псіхічным здароўі, напрыклад, да псіхолага.

Звычайна вы можаце зрабіць выснову, што ў вас гэты тып фобіі, улічваючы наступныя фактары:

• Ці заўсёды вам страшна, калі вы бачыце клоуна ці яго карціну?
• Ці пазбягаеце вы пэўных месцаў (напрыклад, вечарынак, кінатэатраў) з-за гэтага страху?
• Ці значна большы страх, чым рэальная пагроза ?
• Ці гэты страх існуе ўжо больш за шэсць месяцаў ?
• Ці ўплывае гэта на ваша паўсядзённае жыццё і шчасце ?

Што можна зрабіць, каб лячыць гэты страх?

Часцей за ўсё клоуны — гэта не людзі, якіх мы бачым кожны дзень. Таму, калі гэты страх не аказвае вялікага ўплыву на ваша жыццё, спецыяльнае лячэнне не патрабуецца. Аднак, калі гэты страх перашкаджае вашаму сацыяльнаму жыццю і шчасцю вашага дзіцяці, існуюць варыянты лячэння.

У асноўным выкарыстоўваюцца метады псіхатэрапіі.

1. Экспазіцыя-тэрапія

Гэта адзін з найбольш эфектыўных метадаў лячэння фобій. Проста кажучы, ён прадугледжвае паступовае ўздзеянне таго, чаго вы баіцеся, у кантраляваным, бяспечным асяроддзі. Гэта не тое, што вы павінны рабіць самастойна, а пад наглядам кваліфікаванага спецыяліста .

• Першы крок: вывучыце такія рэчы, як дыхальныя практыкаванні і спосабы супакоіць свой розум.
• Крок другі: прагляд фатаграфій і відэа з клоунам.
• Крок трэці:Назіраць за тым, як хтосьці наносіць макіяж і апранаецца як клоўн у відэа (гэта стварае ўражанне, што гэта рэальны чалавек).
• Заключны крок: Паступова пераходзьце да такіх крокаў, як назіранне за клоунам здалёк, а затым падыдзіце бліжэй.

2. Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ)

Гэтая тэрапія дапамагае вам вызначыць і змяніць негатыўныя, страшныя думкі, якія ўзнікаюць у вас, калі вы бачыце клоуна. Гэта значыць, яна дапамагае вам змяніць свой погляд на сітуацыю.

Звычайна пры такіх тыпах фобій не прызначаюць лекі ад трывогі. Аднак у такія святы, як Хэлоўін, калі шмат блазнаў, лекар можа прызначыць часовы заспакаяльны сродак.

Калі варта звярнуцца да лекара?

Калі з-за гэтага страху ў вас узніклі наступныя сімптомы, вельмі важна звярнуцца да лекара па кансультацыю.

• Калі ў вас панічная атака , гэта значыць, калі вы раптоўна адчуваеце непераадольны страх, які прымушае вас сціскацца ў грудзях, прымушае вас задыхацца або адчуваць, што вы вось-вось памрэце.
• Калі гэты страх перашкаджае вам выконваць штодзённыя задачы або спаць .
• Калі ваша дзіця неахвотна ходзіць на вечарынкі або далучаецца да іншых людзей з-за гэтага страху.

Не саромейцеся звярнуцца да лекара з гэтай нагоды. Гэта здараецца не толькі з вамі. У многіх людзей у свеце ёсць такія фобіі.