Кожны, хто адчуў, як цяжка ўставаць, сесці ці хадзіць з болем у спіне, дакладна ведае, што гэта за боль. Што гэта за моцны боль , які прымушае вас адчуваць сябе "ой", нават калі вы трохі рухаецеся? Часцей за ўсё прычынай гэтага з'яўляецца праблема з "дыскам" у нашым хрыбетніку. Таму сёння давайце пагаворым пра гэтую праблему з дыскам, пра якую ўсе кажуць, але дакладна невядома.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Што гэта за міжпазваночны дыск?
Проста кажучы, наш пазваночнік — гэта набор маленькіх костак, складзеных адна на адну. Мы называем гэтыя косці пазванкамі . Уявіце сабе гэтыя пазванкі як цэглу. Замест двух цэглы, якія б'юцца адна аб адну, у машыне ёсць нешта накшталт «амартызатара», які паглынае ўдары, якія ўзнікаюць пры іх руху туды-сюды. Гэтую гумовую пракладку мы называем « міжпазваночным дыскам» або проста «дыскам».
Гэты дыск мае дзве часткі:
1. Знешняя трывалая частка: гэта вельмі трывалае валакністае пакрыццё. Падобнае да вонкавага пласта шыны. Мы называем яго «(фібрознае кольца)».
2. Мяккая ўнутраная частка: яна падобная на гель. Гэтая частка надае дыску гнуткасць . Яна называецца «пульпозным ядром».
Гэты дыск не проста існуе. Ён шчыльна заціснуты паміж двума пазванкамі і ўтрымліваецца на месцы звязкамі і мышцамі вакол яго. Таму дыск звычайна не так проста «саслізнуць».
Самае галоўнае, што гэты дыск абараняе наш пазваночнік, а таксама спінны мозг і нервы, якія ад яго адыходзяць.
Што адбываецца з гэтым дыскам з узростам? Калі мы маладыя, унутраная частка гэтага дыска больш вадкая і падобная на гель. Але з узростам, нават у маладосці, кровазабеспячэнне гэтага дыска памяншаецца. Затым мяккая частка ўнутры паступова пачынае цвярдзець і высыхаць. Да сярэдняга ўзросту гэты дыск становіцца цвёрдым, як стары кавалак гумы. З-за гэтых змен вонкавая абалонка дыска становіцца слабай і лёгка пашкоджваецца.
Што азначае, калі дыск выпінаецца? (Грыжа міжпазваночнага дыска)
Гэта стан, які многія называюць «выпадзеннем міжпазваночнага дыска». Строга кажучы, тут адбываецца не выпадзенне дыска, а выпінанне яго часткі.
Уявіце, што вы сціскаеце пончык, напоўнены варэннем. Што адбываецца тады? Варэнне выходзіць з слабога месца ў пончыку, ці не так? Вось што адбываецца і тут. З-за пэўнага ціску вонкавая цвёрдая абалонка дыска «фібрознае кольца» слабее, разрываецца, і гелепадобная частка ўнутры «пульпападобнага ядра» выходзіць.
Дыск, які выступае такім чынам, цісне на бліжэйшы нерв. Тады з'яўляюцца такія сімптомы, як невыносны боль і здранцвенне. Спачатку мышцы спіны становяцца жорсткімі, і вы можаце не мець магчымасці нармальна рухацца. Затым боль можа перадавацца па сціснутым нерве да нагі, а часам нават да рукі.
Часцей за ўсё каля 90% гэтых праблем з дыскамі ўзнікаюць у ніжняй частцы спіны, гэта значыць у паяснічным аддзеле. Праблемы ў шыйным аддзеле ўзнікаюць значна радзей.
| Магчымыя прычыны праблем з дыскам | Прыклады |
|---|---|
| Няшчасны выпадак або няправільная пастава | Няправільнае ўзняцце цяжкага прадмета (газавага балона, вядра з вадой), раптоўнае паварочванне або падзенне. |
| Старэнне | З узростам дыск губляе вільгаць, становіцца сухім і слабым. |
| Залішняя вага/атлусценне | Па меры павелічэння масы цела павялічваецца і нагрузка на пазваночнік. Гэта стварае ціск на дыскі. |
| Адсутнасць фізічных практыкаванняў / маларухомы лад жыцця | Калі мышцы спіны і жывата слабеюць, сіла хрыбетніка памяншаецца. |
Хто мае больш шанцаў гэта атрымаць?
Грыжа міжпазваночнага дыска часцей за ўсё сустракаецца ў жанчын і мужчын ва ўзросце ад 30 да 50 гадоў. Аднак яна можа сустракацца і ў актыўных маладых людзей. Дзіўна, але гэтая праблема радзей сустракаецца ў вельмі пажылых людзей, якія страцілі амаль увесь свой гель і сталі скаванымі.
Добрая навіна заключаецца ў тым, што не ўсе кілы міжпазваночных дыскаў выклікаюць боль . Некаторым людзям МРТ паказвае праблемы з дыскамі, але яны не адчуваюць ніякага болю або дыскамфорту. Гэта адбываецца таму, што кіла міжпазваночнага дыска не пераціскае нерв.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Што азначае знос дыска? (Дэгенератыўнае захворванне дыска)
Пра гэта гавораць многія. Насамрэч, гэта хутчэй натуральны працэс старэння, чым хвароба. Гэтак жа, як нашы валасы сівеюць, а скура маршчыніцца, нашы дыскі таксама паступова зношваюцца, сціскаюцца і высыхаюць з цягам часу. Гэта тое, што мы называем дэгенератыўнай дыскавай хваробай .
Гэтая аплата не аднолькавая для ўсіх. У некаторых яна адбываецца вельмі хутка і сур'ёзна. У прыватнасці,
- Для тых, у каго слабыя мышцы
- Для тых, у каго дрэнная пастава (сутуласць)
- Для людзей з атлусценнем
Паколькі хрыбетнік гэтых людзей пастаянна знаходзіцца пад непатрэбным ціскам, дыскі хутка зношваюцца. Гэты знос таксама можа выклікаць боль у спіне, скаванасць і іншыя праблемы.
Ці варта мне звярнуцца да лекара?
Безумоўна, так. Калі ў вас баліць спіна, не ігнаруйце гэта як прыкмету слабасці. Неадкладна звярніцеся да лекара , асабліва калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў.
- Невыносны, моцны боль у спіне.
- Калі боль распаўсюджваецца па назе або руцэ (асабліва як пры ўдары электрычным токам).
- Калі ў вас здранцвенне або зніжэнне адчувальнасці ў нагах, ступнях або руках.
- Калі вашы мышцы слабыя і вам цяжка хадзіць або ўзнімаць цяжары.
- Найважнейшае: калі ў вас узніклі цяжкасці з кантролем мачавыпускання або крэсла, або калі вы адчуваеце здранцвенне ў гэтай вобласці, гэта надзвычайная сітуацыя . Неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.
Ваш лекар агледзіць вас, пры неабходнасці прызначыць такія аналізы, як рэнтген або МРТ, і парэкамендуе найлепшае лячэнне вашага стану. Гэта можа ўключаць лекі, фізіятэрапію або, вельмі рэдка, хірургічнае ўмяшанне.
Паведамленне на вынас
- Міжпазваночны дыск — гэта гумовая пракладка, якая паглынае ўдары паміж пазванкамі нашага хрыбетніка.
- «Грыжа міжпазваночнага дыска» — гэта калі мяккая ўнутраная частка дыска праціскаецца праз вонкавую абалонку, ціснучы на бліжэйшы нерв.
- Старэнне, дрэнная пастава, узняцце цяжараў, атлусценне і недахоп фізічных практыкаванняў з'яўляюцца асноўнымі прычынамі праблем з дыскамі.
- Боль у спіне, боль, якая аддае ў нагу, здранцвенне і цягліцавая слабасць - асноўныя сімптомы.
- Ніколі не ігнаруйце боль у спіне. Калі боль моцны або ў вас ёсць іншыя незвычайныя сімптомы, абавязкова звярніцеся да лекара .
- Многіх праблем з дыскамі можна пазбегнуць, правільна займаючыся фізічнымі практыкаваннямі, кантралюючы сваю вагу і падтрымліваючы правільную паставу.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.