Вас таксама турбуюць менструальныя болі? Давайце даведаемся пра дысменарэю!

Для дзяўчыны ці жанчыны штомесячныя месячныя — гэта нармальна. Але для некаторых людзей гэтыя дні вельмі балючыя. Бываюць выпадкі, калі вельмі цяжка выконваць паўсядзённыя справы з-за боляў у жываце і спіне. Ці быў у вас падобны досвед? Тады гэта можа тычыцца вас. У медыцыне гэты менструальны боль называецца дысменарэяй .

Што такое дысменарэя?

Проста кажучы, дысменарэя — гэта боль, які ўзнікае падчас месячных або менструальных спазмаў. Акрамя болю ў жываце, вы таксама можаце адчуваць такія сімптомы, як млоснасць, стомленасць і часам дыярэю. У многіх людзей гэты боль пачынаецца за дзень да або ў дзень менструацыі. Аднак гэтыя сімптомы знікаюць прыкладна праз два-тры дні.

Боль ці дыскамфорт падчас менструацыі — гэта нармальна. Але ў некаторых людзей боль настолькі моцны, што перашкаджае ім займацца паўсядзённымі справамі і рабіць тое, што яны любяць. Уявіце сабе, для некаторых людзей гэты боль не толькі перашкаджае ім хадзіць у школу ці на працу, але і выконваць звычайныя хатнія справы. Бываюць выпадкі, калі ім даводзіцца заставацца ў ложку. Але добрая навіна заключаецца ў тым, што існуюць лекі і іншыя метады лячэння гэтага.

Ці існуюць віды дысменарэі?

Так, існуе два асноўныя тыпы дысменарэі.

1. Першасная дысменарэя

Гэта найбольш распаўсюджаны тып. Першасная дысменарэя — гэта боль, які ўзнікае падчас месячных, але не выкліканы ніякім іншым асноўным захворваннем. Боль звычайна пачынаецца за дзень ці два да менструацыі або з яе пачаткам. Вы можаце адчуваць боль ад лёгкага да моцнага ўнізе жывата, спіне і часам у сцёгнах. Гэты боль звычайна сціхае на працягу двух-трох дзён.

2. Другасная дысменарэя

Калі ў вас балючыя менструацыі з-за захворвання або інфекцыі ў вашай рэпрадуктыўнай сістэме (напрыклад, у матцы або яечніках), гэта называецца другаснай дысменарэяй. Гэты тып болю пачынаецца раней і доўжыцца даўжэй, чым звычайныя менструальныя болі. Напрыклад, боль можа пачынацца за некалькі дзён да менструацыі і працягвацца да яе заканчэння. Гэта сустракаецца радзей, чым першасная дысменарэя.

Ці нармальна мець дысменарэю?

Боль падчас менструацыі — гэта нармальна. Каля 60% жанчын з маткай адчуваюць боль падчас менструацыі. Таксама ад 5% да 15%Многія паведамляюць, што адчуваюць моцны боль, які перашкаджае ім выконваць штодзённыя справы. Аднак лекары лічаць, што гэтая лічба можа быць вышэйшай, бо многія людзі не кажуць пра свой боль падчас менструацыі. У многіх выпадках гэтыя балючыя менструацыі могуць памяншацца з узростам. А стан можа палепшыцца пасля нараджэння дзіцяці.

Чаму ўзнікае гэты менструальны боль? У чым асноўная прычына?

Менструальныя болі выклікаюцца хімічным рэчывам пад назвай прастагландын , які прымушае матку скарачацца. Падчас менструацыі ў вашым арганізме павышаны ўзровень гэтага прастагландыну. Гэта азначае, што ваша матка скарачаецца больш, чым звычайна. Менавіта гэта выклікае боль і дыскамфорт, якія вы адчуваеце. Гэтыя скарачэнні дапамагаюць слізістай абалонцы маткі (гэта значыць менструальнай крыві і тканінам) праходзіць праз похву. Узровень прастагландыну павышаецца вельмі блізка да пачатку менструацыі. Як толькі пачынаецца менструацыя, гэты ўзровень зніжаецца. Вось чаму боль сціхае праз некалькі дзён.

Чаму некаторыя людзі так моцна адчуваюць гэтыя менструальныя болі?

Вы сапраўды адчуваеце, як ваша матка напружваецца, а потым расслабляецца. Мышцы маткі скарачаюцца, каб дапамагчы выштурхнуць слізістую абалонку маткі. Эксперты не ўпэўненыя, чаму некаторыя людзі адчуваюць гэты боль больш, чым іншыя. Але яны мяркуюць, што гэта можа быць звязана з тым, што ў іх больш высокі ўзровень прастагландынаў, чым у іншых . Або, паколькі арганізм кожнага чалавека індывідуальны, відавочнай прычыны можа не быць.

Якія сімптомы балючых менструальных спазмаў?

Калі ў вас балючыя менструацыі, вы можаце адчуваць такія з'явы, як:

• Ныючы, сціскаючы боль, які аддаецца знутры страўніка (часам гэта можа быць невыносна).
• Адчуванне, падобнае да болю ў жываце .
• Боль у вобласці сцёгнаў, паясніцы і ўнутранай паверхні сцёгнаў.
• Іншыя сімптомы, такія як млоснасць , галавакружэнне і галаўны боль .

Часцей за ўсё гэты боль пачынаецца за 24-48 гадзін да пачатку менструацыі. Звычайна боль сціхае на працягу 48 гадзін пасля пачатку менструацыі.

Як другасная дысменарэя выклікае менструальныя болі?

Другасная дысменарэя — гэта менструальны боль, выкліканы захворваннем, якое ўплывае на вашы рэпрадуктыўныя органы. Некаторыя з захворванняў, якія могуць выклікаць гэты тып болю, ўключаюць:

• Эндаметрыёз : гэта захворванне, калі замест слізістай абалонкі маткі разрастаецца слізістая абалонка маткі (якая называецца эндаметрыем) .(так званыя) разрасты па-за маткай. Такім чынам, падчас менструацыі гэтыя знешнія часткі крываточаць, выклікаючы ацёк, рубцы і моцны боль.
• Адэнаміёз : пры гэтым стане слізістая абалонка маткі прарастае ў яе мышцы. Гэта можа прывесці да павелічэння памераў маткі, выклікаючы анамальныя крывацёкі і боль.
• Фібромы: гэта незлаякасныя пухліны, якія могуць развівацца ўнутры маткі, па-за маткай або ў сценцы маткі.
• Запаленчыя захворванні органаў малога таза (ЗЗОМТ): гэта бактэрыяльная інфекцыя. Яна пачынаецца ў матцы і можа распаўсюджвацца на іншыя рэпрадуктыўныя органы. ЗЗОМТ можа выклікаць боль у жываце або боль падчас сэксу.
• Стэноз шыйкі маткі : звужэнне шыйкі маткі з-за хірургічнага ўмяшання, лячэння або іншага захворвання.
• Прыроджаныя захворванні: некаторыя захворванні, з якімі вы нараджаецеся, таксама могуць выклікаць балючыя менструацыі. Да іх можна аднесці няправільную форму маткі або іншыя захворванні, якія ўплываюць на яечнікі і маткавыя трубы.

Хто часцей за ўсё схільны да развіцця дысменарэі?

У вас можа быць большая верагоднасць балючых менструацый, калі вы:

• Калі ў вас былі першыя месячныя да 12 гадоў .
• Калі вам менш за 20 гадоў (маладыя людзі часцей за ўсё гэта бачаць).
• Калі вашы месячныя багатыя або доўжацца больш за сем дзён .
• Калі вы курэц .
• Калі ў аднаго з вашых біялагічных бацькоў таксама была дысменарэя .

Ці могуць балючыя менструацыі выклікаць ускладненні?

Самі па сабе менструальныя болі звычайна не выклікаюць ніякіх праблем, акрамя парушэнняў паўсядзённага жыцця. Аднак, калі гэтыя балючыя менструацыі выкліканыя захворваннем (напрыклад, другаснай дысменарэяй), то могуць узнікнуць ускладненні. Напрыклад, такія захворванні, як эндаметрыёз або запаленчыя захворванні органаў малога таза (ЗЗОМТ), могуць выклікаць бясплоддзе або пазаматкавую цяжарнасць . Вось чаму важна звярнуцца да лекара, каб высветліць, ці ёсць асноўная прычына вашых менструальных боляў.

Як адрозніць звычайныя спазмы ад дысменарэі? Калі варта звярнуцца да лекара?

Калі ў вас моцныя або незвычайныя менструальныя болі, або калі яны доўжацца больш за тры дні, абавязкова звярніцеся да лекара.Як першасную, так і другасную дысменарэю можна лячыць. Вось чаму важна прайсці абследаванне. Спачатку лекар спытае вас пра вашы сімптомы і менструальны цыкл. Затым ён ці яна правядзе тазавы агляд . Гэта ўключае ў сябе ўвядзенне пальцаў у пальчатку ў похву і агляд похвы і шыйкі маткі. Таксама можа быць узяты невялікі ўзор вагінальных вылучэнняў для аналізу. Мэта гэтага абследавання - высветліць, ці ёсць асноўнае захворванне, якое выклікае вашы балючыя менструацыі. Калі відавочнай прычыны не знойдзена, лекар, хутчэй за ўсё, паставіць дыягназ першасная дысменарэя. Аднак, калі лекар лічыць, што ў вас можа быць другасная дысменарэя (якая выклікана іншым захворваннем), вам можа спатрэбіцца прайсці дадатковыя аналізы. Гэтыя візуалізацыйныя і іншыя дыягнастычныя тэсты могуць дапамагчы вашаму лекару лепш зразумець вашу матку і іншыя рэпрадуктыўныя органы. Ваш лекар можа парэкамендаваць такія аналізы, як наступныя:

• Ультрагукавое даследаванне: пры гэтым выкарыстоўваюцца гукавыя хвалі для стварэння малюнкаў маткі, яечнікаў і іншых рэпрадуктыўных органаў.
• Гістэраскапія: падчас гэтай працэдуры лекар выкарыстоўвае тонкі падсветлены інструмент, каб зазірнуць унутр маткі. Гэты прыбор перадае выявы маткі на экран.
• Лапараскапія: падчас гэтай працэдуры лекар робіць некалькі невялікіх разрэзаў у жываце і ўводзіць лапараскоп (тонкую трубку з камерай і лямпачкай на адным канцы), каб агледзець органы малога таза.

Калі гэтыя аналізы пацвердзяць, што ў вас ёсць захворванне, якое выклікае балючыя менструацыі, ваш лекар абмяркуе з вамі лячэнне.

Як можна паменшыць менструальныя болі?

Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб паменшыць балючыя менструацыі.

Абязбольвальныя прэпараты (НПВС і іншыя)

Абязбольвальныя прэпараты, якія называюцца нестероіднымі супрацьзапаленчымі прэпаратамі (НПВС), часта з'яўляюцца першым метадам лячэння дысменарэі. Да іх адносяцца такія лекі, як ібупрофен або напроксен . Іх можна набыць у аптэцы або супермаркеце. Гэтыя лекі дзейнічаюць, змяншаючы колькасць хімічных рэчываў, якія называюцца прастагландынамі, якія выпрацоўвае ваш арганізм. Гэта памяншае моцныя скарачэнні маткі, што можа паменшыць боль. Лепш за ўсё прымаць гэтыя лекі, як толькі ў вас пачнуцца спазмы. Калі вы не можаце прымаць НПВС, можа дапамагчы ацэтамінафен .Вы можаце прыняць іншы абязбольвальны прэпарат, напрыклад, парацэтамол. Ваш лекар таксама можа прызначыць вам лекі. Ён можа даць вам ібупрофен або іншы супрацьзапаленчы прэпарат у большай дозе, чым вы можаце атрымаць у аптэцы.

Гарманальныя прэпараты

Ваш лекар можа таксама парэкамендаваць гарманальныя супрацьзачаткавыя сродкі ў якасці лячэння. Людзі, якія прымаюць гарманальныя прэпараты, адчуваюць меншы боль пры менструацыі. Гэта можа ўключаць супрацьзачаткавыя таблеткі, пластыры або вагінальныя кольцы.

Іншыя спосабы паменшыць менструальныя болі

Існуе некалькі спосабаў паменшыць менструальныя болі без лекаў:

• Калі ў вас тэмпература , пакладзеце грэлку або бутэльку з гарачай вадой на ніжнюю частку жывата або спіну.
• Больш адпачывайце.
• Пазбягайце ўжывання прадуктаў і напояў, якія змяшчаюць кафеін (напрыклад, кавы і гарбаты).
• Пазбягайце курэння і ўжывання алкаголю.
• Акуратна памасіруйце паясніцу і жывот.
• Рэгулярна займайцеся фізічнымі практыкаваннямі. Было ўстаноўлена, што ў людзей, якія займаюцца фізічнымі практыкаваннямі, менструальны боль меншы.

Калі аналізы пацвердзяць наяўнасць у вас другаснай дысменарэі, ваш лекар абмяркуе з вамі лячэнне захворвання, якое выклікае ваш боль. Гэта можа ўключаць прыём аральных кантрацэптываў, іншых відаў лекаў або хірургічнае ўмяшанне.

Якія альтэрнатыўныя метады лячэння дапамагаюць пры менструальных болях?

Людзі з балючымі менструацыямі часта шукаюць натуральныя спосабы барацьбы з болем. Даследаванні альтэрнатыўных або дадатковых метадаў не маюць канчатковых вынікаў. Аднак вось некаторыя натуральныя сродкі, якія, як мяркуюць, дапамагаюць палегчыць менструальны боль:

• Ёга
• Акупунктура і акупрэсура
• Рэлаксацыя або дыхальныя практыкаванні
• Ужыванне прадуктаў, якія памяншаюць запаленне (напрыклад, зялёныя гародніна, шпінат, капуста кале, імбір, арэхі), і ўжыванне зялёнага гарбаты .
• Прыём дабавак, такіх як вітамін D або магній (яны могуць дапамагчы паменшыць запаленне).

Ці можна прадухіліць дысменарэю?

Не, цалкам прадухіліць гэта немагчыма. Аднак збалансаванае харчаванне і рэгулярныя фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы паменшыць інтэнсіўнасць болю.

Калі варта звярнуцца да лекара з нагоды менструальных боляў?

Калі ў вас балючыя менструацыі настолькі моцныя, што вы не можаце займацца сваімі звычайнымі справамі, абавязкова звярніцеся да лекара. Лёгкія спазмы — гэта нармальна. Але калі ў вас моцныя спазмы і боль настолькі моцныя, што вы не можаце хадзіць у школу або на працу, вам можа спатрэбіцца лячэнне.

Каб вам было лягчэй, варта весці дзённік, у які запісваць дні пачатку менструацыі і дні, калі боль найбольш моцны. Гэта дапаможа вам паведаміць пра гэта лекару. Калі ў вас ёсць іншыя сімптомы, такія як галаўны боль або моцнае крывацёк, запішыце іх таксама.

Ваш лекар, хутчэй за ўсё, спытае вас, калі ў вас пачаліся менструацыі, як доўга ў вас ёсць сімптомы, ці вы вядзеце сэксуальную актыўнасць і ці былі ў іншых членаў вашай сям'і праблемы з менструацыяй.

Нарэшце, пасланне на вынас:

Нязначныя болі падчас месячных — гэта нармальна. Але калі ў вас невыносна балючыя месячныя, вядомыя як дысменарэя, не трэба моўчкі пакутаваць. Ёсць спосабы паменшыць менструальныя болі. Таму абавязкова пагаворыце са сваім лекарам пра свае балючыя месячныя. Ён можа вам дапамагчы. Памятайце, што вы не самотныя, ёсць шмат людзей, якія праходзяць праз гэта, і ёсць рашэнні!

---

Менструальны боль, дысменарэя, боль пры менструацыі, менструальныя болі, першасная дысменарэя, другасная дысменарэя, эндаметрыёз, фібромы, боль у матцы, абязбольвальныя прэпараты