З навіной пра тое, што вы станеце маці , вас напаўняюць радасць, цікаўнасць і трохі страху, праўда? Усе гэтыя пачуцці цалкам нармальныя. Цяжарнасць — гэта час дзіўных змен. Таму сёння мы пагаворым пра першы і найважнейшы крок гэтага шляху — першыя 3 месяцы, або першы трыместр. Добрае разуменне таго, што адбываецца ў гэты перыяд, дапаможа вам справіцца з наступнымі месяцамі.
Што такое першы трыместр?
Проста кажучы, першы трыместр цяжарнасці пачынаецца ў першы дзень вашай апошняй менструацыі. Гэта значыць, яшчэ да таго, як вы зацяжарыце. Гэты перыяд доўжыцца да канца 13 тыдняў. Гэта час, калі ў вашым целе і целе вашага дзіцяці адбываюцца найбольш хуткія змены. У гэты час ваша цела дзіўным чынам рыхтуецца да новага жыцця.
Змены ў вашым целе ў гэты час
Цяжарнасць працякае па-рознаму ў кожнай жанчыны. Некаторыя маці лічаць першыя тры месяцы вельмі хвалюючымі і камфортнымі. Іншыя могуць адчуваць моцны дыскамфорт. Гэта нармальна. Давайце разгледзім некаторыя распаўсюджаныя змены і сімптомы, якія могуць узнікнуць у гэты час.
| Змена/сімптом цела | Прычына гэтага і што вам трэба ведаць |
|---|---|
| Боль у грудзях | Гэта адзін з першых прыкмет цяжарнасці. Гарманальныя змены прымушаюць малочныя залозы рыхтавацца да выпрацоўкі малака для вашага дзіцяці. Гэта можа прывесці да набракання і болю ў грудзях. Нашэнне крыху большага і больш зручнага бюстгальтара можа дапамагчы. |
| Ранішняя млоснасць | Каля 85% цяжарных жанчын адчуваюць млоснасць і ваніты. Гэта звязана з гарманальнымі зменамі. Нягледзячы на тое, што гэта часцей за ўсё здараецца раніцай, гэты дыскамфорт можа ўзнікаць у любы час сутак. З'еўшы адзін-два крекеры перад тым, як устаць з ложка раніцай, або выпіўшы імбірнага гарбаты, можна прынесці палягчэнне. |
| Частае мачавыпусканне | Нягледзячы на тое, што ваша дзіця яшчэ маленькае, расце матка цісне на мачавы пузыр. Вось чаму вам пастаянна хочацца ў туалет. Не спыняйце піць ваду. Але скароціце спажыванне такіх рэчаў, як кава і гарбата, перад сном. |
| Завала | Гармон прогестэрон, які вылучаецца падчас цяжарнасці, запавольвае рух ежы. На гэта таксама ўплываюць прэпараты жалеза, якія вы прымаеце. Ужывайце больш клятчатай ежы (садавіну, гародніну, зеляніну) і піце шмат вады. Таксама карысныя лёгкія фізічныя практыкаванні. Ніколі не прымайце лекі ад завал без кансультацыі з лекарам. |
| Крайняя стомленасць (стомленасць) | Ваша цела выкарыстоўвае шмат энергіі, каб стварыць новае жыццё ўнутры вас. Таму нармальна адчуваць сябе больш стомленым, чым звычайна. Падрамайце на працягу дня і адпачніце. Анемія, выкліканая дэфіцытам жалеза, таксама можа быць прычынай моцнай стомленасці. Таму прымайце таблеткі жалеза, прызначаныя вашым лекарам, дакладна па прызначэнні лекара. |
Яшчэ некалькі распаўсюджаных змен...
- Змены апетыту: у вас можа з'явіцца цяга да пэўных прадуктаў і нават непрыязнасць да іх паху. Гэта нармальна. Аднак, калі ў вас з'яўляецца цяга да нехарчовых прадуктаў (так званых «піка»), такіх як гліна, мел або мыла для бялізны, гэта можа быць небяспечна. Калі гэта адбудзецца, неадкладна звярніцеся да лекара.
- Пякотка: гармон «(прагестэрон)» можа павялічыць колькасць страўнікавай кіслаты, якая трапляе ў горла. Не ешце вялікую ежу адразу, ешце невялікімі порцыямі некалькі разоў на дзень. Не расцягвайцеся пасля ежы. Абмяжуйце спажыванне тлустай, вострай і кіслай ежы.
- Крывяністыя выдзяленні: каля 25% цяжарных жанчын адчуваюць крывяністыя выдзяленні на ранніх тэрмінах. Гэта можа адбыцца, калі аплодненая яйкаклетка імплантуецца ў матку. Аднак , калі крывацёк моцны, суправаджаецца моцным болем у жываце або спазмамі, гэта можа быць прыкметай выкідка або пазаматкавай цяжарнасці. Таму неадкладна звярніцеся да лекара.
- Перапады настрою :Гарманальныя змены і стомленасць могуць прымусіць вас адчуваць сябе шчаслівымі ў адзін момант, а ў наступны — сумнымі або напалоханымі. Гэта нармальна. Размова пра гэта з вашым партнёрам, сябрам або членам сям'і можа прынесці вялікую палёгку.
Развіццё вашага дзіцяці за гэтыя 3 кароткія месяцы
На працягу гэтых 13 цудоўных тыдняў ваша дзіця развіваецца ад адной клеткі да цалкам сфармаванага плода. Уявіце, наколькі важны гэты час!
У гэты час фармуюцца ўсе асноўныя органы і сістэмы дзіцяці. Таму ўздзеянне такіх рэчаў, як лекі, некаторыя лекі і радыяцыя, можа быць шкодным для дзіцяці.
- Аплодненая яйкаклетка ператвараецца ў хутка дзеліцца кластар клетак і імплантуецца ў сценку маткі. Пачынаюць развівацца плацэнта, пупавіна і амніятычны пузыр вакол дзіцяці.
- Нервовая сістэма дзіцяці развіваецца з адкрытай нервовай трубкі ў галаўны і спінны мозг.
- Сэрца фарміруецца і пачынае біцца! Гэтае малюсенькае сэрца можна пачуць на УГД ужо ў 6 тыдняў. Яно б'ецца прыкладна 120-160 разоў у хвіліну.
- Фармуюцца стрававальная сістэма , кішачнік і ныркі. Лёгкія сфарміраваны, але яны яшчэ не цалкам развітыя.
- Пачынае фармавацца форма маленькага дзіцяці: з'яўляюцца ручкі, ножкі і пальчыкі. Вочы, вушы, нос і рот набываюць форму. Павекі заплюшчваюць вочы. Да канца першага трыместра нават фармуюцца пазногці!
- Нягледзячы на тое, што палавыя органы пачынаюць развівацца, па УГД яшчэ рана казаць, дзяўчынка гэта ці хлопчык.
Да канца гэтага перыяду ваш дзіця будзе мець даўжыню каля 2,5-3 цаляў.
Што трэба зрабіць на працягу першых 3 месяцаў
Чаканне дзіцяці — адзін з самых цудоўных перыядаў у жыцці. Але разам з гэтай радасцю ёсць некалькі важных рэчаў, якія трэба зрабіць для свайго здароўя і здароўя вашага дзіцяці.
- Выберыце лекара: як толькі вы даведаецеся, што цяжарныя, знайдзіце добрага лекара і зарэгіструйцеся ў яго.
- Наведайце клініку ўпершыню: гэта вельмі важна. Лекар абмяркуе з вамі поўную гісторыю хваробы, звычкі здароўя, разлічыць дату родаў і прызначыць неабходныя аналізы крыві, мачы і УГД.
- Рэгулярна праходзьце агляды: звычайна вам варта наведваць лекара хаця б раз на месяц. Такім чынам можна праверыць вашу вагу і артэрыяльны ціск, а таксама пачуць сэрцабіцце вашага дзіцяці, каб пераканацца, што ўсё ў парадку.
- Прыём вітамінаў:Прымайце штодня па прызначэнні лекара вітаміны, якія змяшчаюць фоліевую кіслату, якая неабходная для правільнага развіцця галаўнога і спіннога мозгу дзіцяці.
- Дыета і шкодныя звычкі: харчуйцеся збалансавана. Цалкам кіньце паліць і ўжываць алкаголь. Абмяжуйце напоі, якія змяшчаюць кафеін, такія як кава і гарбата.
- Будзьце асцярожныя з лекамі: калі вы прымаеце лекі ад іншых захворванняў, паведаміце пра гэта свайму лекару і спытайце, ці бяспечна іх прымаць падчас цяжарнасці. Не прымайце ніякіх лекаў без кансультацыі з лекарам.
- Фізічныя практыкаванні: Лёгкія фізічныя практыкаванні карысныя. Але прыслухоўвайцеся да свайго цела. Пазбягайце цяжкіх фізічных нагрузак. Таксама пракансультуйцеся з лекарам.
Гэта надзвычайная сітуацыя! Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, неадкладна звярніцеся да лекара.
Любы з наступных сімптомаў можа сведчыць аб сур'ёзнай праблеме. Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, неадкладна звярніцеся да лекара або звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы, не чакаючы наступнага прыёму ў клініцы.
| Сімптомы надзвычайнай сітуацыі, на якія варта звярнуць увагу |
|---|
| - Празмернае вагінальнае крывацёк |
| - Моцны боль у жываце або спазмы |
| - Моцная млоснасць і ваніты (да такой ступені, што немагчыма нічога есці і піць) |
| - Празмернае галавакружэнне |
Паведамленне на вынас
- Першы трыместр цяжарнасці — гэта час хуткіх змен для вас і вашага дзіцяці. Шматлікія дыскамфортныя адчуванні ў гэты час з'яўляюцца нармальнымі.
- Прыслухоўвайцеся да свайго цела. Адпачынак, пажыўная ежа і шчасце вельмі важныя.
- Ніколі не бойцеся звяртацца да лекара з любымі дробнымі пытаннямі ці праблемамі, якія прыходзяць вам у галаву.
- Своечасова прымайце вітаміны і лекі, прызначаныя лекарам. Цалкам адмоўцеся ад шкодных звычак.
- Будзьце ўважлівыя да папераджальных знакаў надзвычайнай сітуацыі. Калі вы заўважылі які-небудзь з іх, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment