Ці з'явілася гуз на задняй частцы пяткі і баліць? Давайце даведаемся пра дэфармацыю Хаглунд!

Сёння мы пагаворым пра тое, што, напэўна, ёсць у многіх людзей, але яны не ведаюць дакладна, што гэта такое. Ці ёсць у вас невялікая гуза або шышка на задняй частцы пяткі, дзе вялікае сухажылле, якое праходзіць па задняй частцы нагі (мы называем яго ахілавым сухажыллем ), злучаецца з пяточнай косткай, і пры гэтым адчуваецца боль, асабліва калі вы абуваецеся? Калі так, то гэтая гісторыя будзе вельмі важнай для вас.

Што такое дэфармацыя Хаглунд?

Проста кажучы, дэфармацыя Хаагланда — гэта дадатковае касцяное нарастанне на задняй частцы пяточнай косткі (таксама званай пяточнай косткай ), дзе мацуецца ахілава сухажылле, пра якое я ўжо згадваў. Калі быць дакладным, гэта як невялікі выступ, які ўтвараецца на верхавіне косткі. Гэты выступ часам можна намацаць і ўбачыць, калі дакрануцца да яго звонку.

Гэта асноўная прычына болю. Асабліва пры нашэнні цеснага абутку або абутку, які абмяжоўвае пятку, боль узмацняецца, калі абутак цісне на гэты сустаў. З часам гэты ціск і ціск могуць прывесці да іншых праблем у пятцы і ступні. Напрыклад, могуць узнікнуць такія захворванні, як тэндыніт ахілава сухажылля ( запаленне ахілава сухажылля) і бурсіт пяткі (запаленне невялікага мяшэчка, які называецца бурсай у пятцы).

Звычайна гэта лечыцца з дапамогай абцасных чаш, артапедычных уставак, змены тыпу абутку і прыёму абязбольвальных прэпаратаў. У большасці выпадкаў хірургічнае ўмяшанне для выдалення бурсіта не патрабуецца. Аднак некаторым людзям можа спатрэбіцца аперацыя, калі іншыя метады лячэння не палягчаюць боль і іншыя сімптомы.

Наколькі распаўсюджаная такая сітуацыя?

Дэфармацыя Хаагланда насамрэч вельмі распаўсюджаная . Аднак цяжка сказаць дакладна, колькі людзей ёй хварэюць. Таму што ў многіх людзей сімптомы вельмі лёгкія, а магчыма, і зусім адсутнічаюць. Таму яны могуць ніколі не звярнуцца да лекара і дакладна не даведацца: «Гэта дэфармацыя Хаагланда».

Якія сімптомы дэфармацыі Хаглунд?

Калі ў вас дэфармацыя Хаглунд, у вас могуць узнікнуць такія сімптомы, як:

• Боль у пятцы: гэта асноўны сімптом.
• Гуз на задняй частцы пяткі: яго можна намацаць рукой, часам гэта бачны гуз.
• Ацёк: Вакол гузы можа быць ацёк.
• Змена колеру скуры: скура над вобласцю гуза можа пачырванець або змяніць колер.

Часцей за ўсё гэта захворванне, якое называецца дэфармацыяй Хаглунд, узнікае двухбакова . Гэта азначае, што яно часцей развіваецца ў пятках абедзвюх ног, а не толькі адной.

Што з'яўляецца прычынай гэтага?

Лекары дагэтуль не ведаюць дакладна, што выклікае дэфармацыю Хаглунд. Некаторыя даследаванні паказалі, штоГэта таксама можа перадавацца генетычна. Гэта азначае, што калі ў кагосьці з вашай сям'і ёсць гэта захворванне, ёсць верагоднасць, што яно развіецца і ў вас.

Акрамя гэтага, можа быць яшчэ некалькі прычын:

• Ціск і раздражненне ад абутку: асабліва ад пастаяннага нашэння цеснага, вузкага абутку або абутку з няправільна падагнаным абцасам.
• Празмернае выкарыстанне пяткі: таму што такія людзі, як бегуны, увесь час аказваюць вялікую нагрузку на пяткі. Уявіце, некаторыя людзі могуць адчуваць такі боль, калі пачынаюць новую працу і ім даводзіцца стаяць увесь дзень, або калі яны пачынаюць бегаць упершыню.
• Высокі звод ступні: форма ступні некаторых людзей таксама можа паўплываць на гэта.
• Напружаныя ахілава сухажыллі: калі ахілава сухажылле слабое.
• Пэўныя парушэнні хады: некаторыя праблемы з тым, як мы хадзім, таксама могуць паўплываць на гэта.

Хто мае больш высокі рызыка развіцця гэтага?

Нягледзячы на ​​тое, што дэфармацыя Хаглунд можа развіцца ў кожнага, некаторыя людзі больш схільныя да яе развіцця:

• Людзі, якія носяць цесны, вузкі абутак: асабліва той, які перашкаджае абцасам, напрыклад, туфлі з завостраным абуткам.
• Жанчыны: Гэта захворванне часцей сустракаецца ў жанчын, чым у мужчын, магчыма, з-за тыпу абутку, які яны носяць.
• Людзі, у якіх у сям'і была такая хвароба: бо, як ужо згадвалася раней, яна можа перадавацца з пакалення ў пакаленне.

Як лекар дыягнастуе гэта?

Калі вы звернецеся да лекара, ён ці яна спачатку спытае вас пра вашы сімптомы, затым абмацае вашу пятку і праверыць наяўнасць утварэнняў. Гэта называецца фізічным аглядам .

Акрамя таго, можна зрабіць рэнтген , каб дакладна ўбачыць памер пухліны і наколькі добра костка трымаецца на месцы. Рэнтген таксама можна выкарыстоўваць для праверкі іншых праблем са ступнёй або шчыкалаткай. Часам, калі патрэбна аперацыя, перад аперацыяй можа быць зроблена МРТ (магнітна-рэзанансная тамаграфія) .

Як лячыцца дэфармацыя Хаглунд?

Пры лячэнні дэфармацыі Хаглунд лекар звычайна сканцэнтраваны на памяншэнні сімптомаў і палягчэнні стану, а не на выдаленні дэфармацыі. Гэта можа ўключаць у сябе адно або некалькі з наступных дзеянняў:

• Безрэцэптурныя НПВС: такія лекі, як парацэтамол і ібупрофен, могуць дапамагчы паменшыць боль і ацёк.
• Астудзіце пяткі: астудзіце пяткі на працягу 15-20 хвілін некалькі разоў на дзень, каб паменшыць ацёк і боль.
• Выкарыстанне іншага, больш зручнага абутку: варта выбіраць абутак, які не цесна аблягае пятку і мае добрую падтрымку.
• Артапедычныя ўкладышы: гэта спецыяльныя вусцілкі або чашечкі для пятак, якія размяшчаюцца ў абутку. Іх можна набыць у аптэцы або зрабіць індывідуальна па рэкамендацыі лекара.
• Фізіятэрапія: лекар або фізіятэрапеўт навучыць вас практыкаванням і расцяжкам для павелічэння гнуткасці ў пятках і шчыкалатках. Вельмі важна рабіць іх правільна.

Калі вашы сімптомы знікнуць з дапамогай такіх простых метадаў лячэння, вам, верагодна, не спатрэбіцца ніякае іншае лячэнне.

Хірургія дэфармацыі Хаглунд

Хірургічнае ўмяшанне пры дэфармацыі Хаглунд рэдка патрабуецца.

Лекар парэкамендуе аперацыю толькі ў тым выпадку, калі, нягледзячы на ​​ўсе іншыя метады лячэння, сур'ёзныя сімптомы не знікаюць. Хірургічнае ўмяшанне прадугледжвае выдаленне лішніх касцяных наростаў і запалёнай тканіны ў пятцы. Большасці людзей патрабуецца некалькі месяцаў, каб цалкам аднавіцца пасля гэтай аперацыі.

Як я магу справіцца са сваімі сімптомамі?

Самае галоўнае, што трэба зрабіць для барацьбы з сімптомамі, — гэта максімальна пазбягаць тыпаў абутку або заняткаў, якія ўзмацняюць боль.

Дэфармацыю Хаагланда часам называюць «гузом на абцасе». Гэта адбываецца таму, што гуз сціскаецца і баліць пры нашэнні абутку на высокім абцасе, напрыклад, туфляў на абцасе. Калі вы ведаеце, які абутак выклікае ў вас боль, пазбягайце яго нашэння як мага часцей. Некаторыя людзі могуць ніколі не мець магчымасці насіць пэўныя тыпы абутку, нават пасля паляпшэння сімптомаў або пасля аперацыі па выдаленні гуза.

Важна: Калі ваш лекар або фізіятэрапеўт дае вам практыкаванні або расцяжкі для павышэння гнуткасці, паспрабуйце рабіць іх дакладна так, як яны кажуць, і столькі разоў, колькі яны кажуць.

Як хутка я адчую сябе лепш пасля лячэння?

Многія людзі паступова паляпшаюць свой стан з цягам часу, кантралюючы свае сімптомы і памяншаючы абутак або празмернае нашэнне, якія выклікалі боль.

Калі вам трэба будзе зрабіць аперацыю па выдаленні пухліны, боль будзе паступова змяншацца па меры таго, як вы паступова выздараўліваеце, аднаўляеце сілы і зможаце нармальна хадзіць. Звычайна гэта можа заняць ад некалькіх тыдняў да некалькіх месяцаў.

Што адбудзецца, калі ў мяне дэфармацыя Хаглунд?

Нават калі ў вас дэфармацыя Хаглунд, у вас не павінна быць сур'ёзных доўгатэрміновых праблем . Як толькі вы навучыцеся кіраваць сваімі сімптомамі і ўносіць невялікія змены ў сваё паўсядзённае жыццё, каб пазбегнуць болю, дэфармацыя Хаглунд не павінна аказваць істотнага ўплыву на ваша здароўе.

Як доўга доўжыцца дэфармацыя Хаглунд?

Калі вам не зробяць аперацыю па выдаленні касцяной шпоры, дэфармацыя Хаагланда тэхнічна з'яўляецца пажыццёвым захворваннем. Аднак, калі вы можаце кантраляваць сімптомы (напрыклад, перыядычны боль або ацёк), гэта не паўплывае на ваша жыццё або здароўе.

Ці не змагу я з-за гэтага хадзіць на працу ці ў школу?

Нават падчас лячэння дэфармацыі Хаагланда вы не павінны быць не ў стане хадзіць на працу або ў школу.

Аднак, калі вам трэба будзе зрабіць аперацыю па выдаленні пухліны, вам, магчыма, прыйдзецца пазбягаць пэўных відаў актыўнасці да выздараўлення. Пагаворыце са сваім лекарам або хірургам пра час аднаўлення і перад тым, як вы зможаце аднавіць фізічную актыўнасць пасля аперацыі.

Як прадухіліць развіццё дэфармацыі Хаглунд?

Лекары дакладна не ведаюць, што выклікае дэфармацыю Хаглунд, таму можа ніколі не быць спосабу цалкам прадухіліць яе. Гэта лічыцца ідыяпатычным захворваннем.

Аднак, хоць цалкам прадухіліць дэфармацыю Хаагланда немагчыма, падтрыманне добрага здароўя ступні і шчыкалаткі можа дапамагчы прадухіліць боль і іншыя праблемы:

• Насіце зручны абутак, які добра падтрымлівае ногі: пазбягайце абутку, які нязручны або можа пашкодзіць вашы ногі і шчыкалаткі. Пазбягайце абутку, які цесна ляжыць на абцасах, або абутку на высокіх абцасах.
• Умацоўвайце іншыя мышцы: падтрымліваючы мышцы моцнымі, вашы шчыкалаткі і пяткі атрымаюць добрую падтрымку, а рызыка траўмаў знізіцца.
• Спыніцеся, калі адчуеце боль: не ігнаруйце боль. Калі рух або дзейнасць выклікаюць дыскамфорт, зрабіце перапынак. Калі боль не праходзіць, звярніцеся да лекара. Фізічныя практыкаванні пры болю могуць пагоршыць нават нязначныя траўмы.
• Добра разагрэйцеся: перад трэніроўкай разагрэйцеся і зрабіце расцяжку. Калі мышцы, звязкі і сухажыллі разагрэтыя перад пачаткам фізічнай актыўнасці, рызыка траўмы меншая.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Звярніцеся да лекара, калі ў вас узнікнуць якія-небудзь з наступных сімптомаў:

• Калі новы боль не сціхае праз некалькі тыдняў або ўзмацняецца.
• Калі вам цяжка стаяць, хадзіць або нармальна карыстацца нагамі.
• Калі ёсць ацёк.

Калі мне варта звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (АДМ) ?

Калі вы раптоўна страціце здольнасць карыстацца нагой або рухаць ёю, або калі ў вас узнікне моцны, невыносны боль, звярніцеся ў траўмапункт. Калі ў вас траўма або вы думаеце, што ў вас пералом косткі, неадкладна звярніцеся ў траўмапункт.

Якія пытанні я павінен задаць свайму лекару?

• Ці з'яўляецца дэфармацыя Хаглунд прычынай гэтага болю?
• Якое лячэнне мне патрэбна?
• Ці спатрэбіцца мне аперацыя?
• Ці спатрэбіцца мне фізіятэрапія?
• Ці патрэбныя мне артапедычныя ўкладышы або ўкладышы для абутку?

У чым розніца паміж дэфармацыяй Хаглунд і пяточнай шпорой?

І дэфармацыя Хаглунд, і пяточная шпора - гэта дадатковыя касцяныя разрасты, якія развіваюцца на пятцы.

Пяточныя шпоры — гэта выступы, якія ўтвараюцца на ніжняй частцы пяткі , дзе пяточная костка мацуецца да мембраны на ніжняй частцы ступні (яна называецца плантарнай фасцыяй) .

Дэфармацыя Хаагланда заўсёды ўзнікае ў задняй частцы пяткі , дзе прымацоўваецца ахілава сухажылле.

На шчасце, лячэнне дэфармацыі Хаглунд і пяточных шпор вельмі падобнае. Незалежна ад прычыны болю ў пятцы, лепш за ўсё звярнуцца да лекара.

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць

Дэфармацыя Хаагланда — касцяное ўтварэнне ў месцы злучэння пяточнай косткі і ахілава сухажылля — гэта захворванне, якое можна лячыць. Вы можаце нават не ведаць пра яго наяўнасць. Нават калі боль нязначная або з'яўляецца і знікае, звярніцеся да лекара аб любых новых сімптомах. Часам такая простая рэч, як новая пара абутку, можа мець вялікае значэнне. Таму не ігнаруйце нават самую дробязь, бо ваш камфорт важны для вас.

Дэфармацыя Хаглунд , боль у пятцы, ахілава сухажылле, абутак, пяточная шпора, боль у ступні, дэфармацыя Хаглунд