Ці адчуваеце вы таксама дзіўны дыскамфорт са сцісканнем і болем унізе жывата? Давайце даведаемся пра гэта (гіпертанічны стан тазавага дна)!

Ці адчуваеце вы часам сцісканне або боль унізе жывата, гэта значыць пад тазам? Ці адчуваеце вы дыскамфорт або боль пры мачавыпусканні або наведванні туалета? Магчыма, вы нават адчуваеце боль падчас палавога акту. Не ўспрымайце гэта як выпадковыя рэчы. Магчыма, прычына гэтага крыху глыбейшая, чым вы думаеце. Менавіта пра гэты стан мы пагаворым сёння, ён называецца «(гіпертанічны стан тазавага дна)».

Спачатку давайце разбярэмся, што такое гэтае «тазавае дно»?

Добра, перш чым казаць пра «(гіпертанічны тазавы дно)», давайце крыху разбярэмся, што такое гэты «тазавы дно». Проста кажучы, гэта сукупнасць цягліц і злучальнай тканкі ўнізе жывата, гэта значыць у пахвіннай вобласці. Падобна моцнай сетцы або невялікаму тазу, гэтыя мышцы аб'ядноўваюцца, каб падняць і абараніць вельмі важныя органы ўнізе жывата.

Уявіце сабе, гэта як падлога ў нашым доме. Гэтыя органы:

• Мачавы пузыр: месца, дзе назапашваецца мача .
• Прамая кішка: апошняя частка анусу (прамая кішка): месца, дзе захоўваюцца фекаліі.
• У жанчын, матка і похву .
• У мужчын — прадсталёвая жалеза .

Мышцы тазавага дна размешчаны паміж лабковай косткай спераду, крыжам ззаду і сядалішчнымі косткамі з абодвух бакоў. Гэтыя мышцы і нервы дапамагаюць кантраляваць мачавыпусканне , дэфекацыю і палавую актыўнасць.

Дык як жа называецца гэты стан «(гіпертанус тазавага дна)»?

Цяпер вы маеце прыблізнае ўяўленне пра тое, што такое «тазавае дно». Пры стане, які называецца «гіпертанічны стан тазавага дна», мышцы «тазавага дна» пастаянна напружаныя, знаходзяцца ў стане спазму або пастаяннага скарачэння. Гэта азначае, што гэтыя мышцы не могуць расслабіцца, расслабіцца і нармальна функцыянаваць.

Уявіце сабе, што, калі б вы доўга трымалі руку ў кішэні? Праз нейкі час ваша рука пачала б балець, яна б здранцвела, і вось так яно і ёсць. Паколькі гэтыя мышцы пастаянна напружаныя, яны не могуць належным чынам кантраляваць свае функцыі, такія як мачавыпусканне і наведванне туалета. Вось чаму боль можа ўзнікаць пастаянна або пры пэўных дзеяннях (напрыклад, пры наведванні туалета, пры сэксе). Ён таксама можа выклікаць цяжкасці з мачавыпусканнем , дэфекацыяй і праблемы ў сэксуальнай сферы. Гэтыя сімптомы могуць моцна паўплываць на якасць вашага жыцця.

У каго хварэе гэта захворванне (гіпертанус тазавага дна)? Наколькі распаўсюджана яно?

Гэтая сітуацыя сапраўды для кожнага., што азначае, што яно можа ўзнікнуць незалежна ад полу ці ўзросту. Часам гэта захворванне можа таксама закрануць маленькіх дзяцей.

У цэлым, дысфункцыя тазавага дна вельмі распаўсюджаная з'ява. Гіпертанус тазавага дна — адна з такіх праблем. Часцей за ўсё гэта не дыягнастуецца належным чынам, таму што людзі саромеюцца пра гэта казаць. Аднак, паводле дадзеных, прыкладна ў кожнага дзясятага чалавека могуць быць такія праблемы. Гэта азначае, што гэта не нешта нечуванае.

Як гэта — мець «(гіпертанус тазавага дна)»? Якія сімптомы?

Асноўным сімптомам для большасці людзей з'яўляецца боль . Ён можа адчувацца як ціск, цяжар або напружанне ўнізе жывата, паясніцы або ў вобласці сцёгнаў. Часам боль адчуваецца ў адным месцы (напрыклад, у мачавой бурбалцы) або толькі пры пэўных дзеяннях (напрыклад, пры наведванні туалета, пры сэксе).

Ёсць і іншыя сімптомы. Давайце разгледзім іх:

Мачавыя сімптомы

• Боль у мачавым пузыры.
• Боль і паленне пры мачавыпусканні .
• Частае мачавыпусканне (больш за 8 разоў на дзень, неабходнасць уставаць ноччу).
• Цяжкасці з пачаткам мачавыпускання , перыядычнае мачавыпусканне або адчуванне, што мача ўсё яшчэ вылучаецца пасля заканчэння мачавыпускання .

Сімптомы кішачніка

• Цяжка пачаць хадзіць у туалет, доўга не даходзіць да яго.
• Адчуванне, што страўнік не цалкам апаражніўся, нават пасля наведвання туалета.
• Боль падчас наведвання туалета або пасля яго.
• Адчуваецца боль нават пры адыходжанні газаў.
• Завала азначае немагчымасць схадзіць у туалет нават адзін раз на працягу некалькіх дзён.

Сэксуальныя сімптомы

• Адчуванне болю падчас і пасля сэксу (гэта тычыцца многіх жанчын).
• Немагчымасць дасягнуць аргазму.
• У мужчын гэта можа быць эректільная дысфункцыя або боль падчас эякуляцыі.

Найважнейшае, што сімптомы «(гіпертанічнага тазавага дна)» звычайна развіваюцца павольна і з часам пагаршаюцца. Таму, калі ў вас ёсць нават невялікі сімптом, не ігнаруйце яго. Вельмі важна як мага хутчэй звярнуцца да лекара і атрымаць кансультацыю.

Што выклікае гэты стан (гіпертанус тазавага дна)?

Прычыны гэтага цяжка вызначыць дакладна, і яны даволі складаныя. Аднак ёсць некаторыя фактары рызыкі, якія могуць спрыяць гэтаму стану. Гэта:

• Звычка затрымліваць мачу і кал, калі яны цяжкія:Некаторыя людзі залежныя ад гэтай звычкі з дзяцінства. Іншыя вымушаныя рабіць гэта з-за характару сваёй працы (напрыклад, настаўнікі, кіроўцы аўтобусаў) або ладу жыцця. Калі яны пастаянна знаходзяцца ў такім напружанні, іх мышцы не могуць расслабіцца.
• Траўмы або пашкоджанне мышцаў тазавага дна: гэтыя мышцы «тазавага дна» могуць быць пашкоджаны ў выніку некаторых аперацый, цяжарнасці, родаў (асабліва цяжкіх родаў) або няшчаснага выпадку (напрыклад, падзення).
• Дысфункцыя цягліц: працяглае сядзенне ў адной і той жа позе (асабліва для тых, хто працуе за кампутарам), нязручныя позы, няправільная хада і дысбаланс сцёгнаў таксама могуць паўплываць на гэтыя мышцы.
• Іншыя балючыя станы:
• Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК)
• Эндаметрыёз
• Вульводинія (працяглы боль у вонкавых палавых органах жанчын)
• Анальныя расколіны
• Сіндром хваравітага мачавога пузыра / міжтканкавы цыстыт

Пры такіх захворваннях мышцы тазавага дна могуць напружвацца з-за болю.

• Сэксуальны або фізічны гвалт: такія траўматычныя перажыванні могуць мець і фізічныя наступствы.
• Стрэс, дэпрэсія і трывога: тое, што мы адчуваем у сваім розуме, уплывае на наша цела. Калі мы знаходзімся пад моцным стрэсам, нашы мышцы проста напружваюцца. Тое ж самае тычыцца і мышцаў тазавага дна.

Як дыягнастуецца гіпертанус тазавага дна?

Калі вы пойдзеце да лекара, ён ці яна спачатку спытае вас пра вашы сімптомы і гісторыю хваробы. Гэта азначае, што калі ў вас пачаўся боль, як доўга ён працягваецца, як вы карыстаецеся туалетам, як вы мачыцеся і пра ваша сэксуальнае жыццё. Хоць казаць пра гэтыя тэмы нязручна і няёмка, для дакладнай дыягностыкі неабходна быць сумленным і ясным. Гэта дапаможа лекару зразумець, які дыскамфорт вы адчуваеце.

Затым лекар правядзе фізічны агляд . Ён можа ўключаць наступнае:

• Агляд ніжняй часткі жывата звонку пакажа вам, як вы напружваеце і расслабляеце гэтыя мышцы «тазавага дна».
• Лічбавае рэктальнае даследаванне.
• Калі вы жанчына, правядзіце тазавае абследаванне.

Гэтыя тэсты могуць дапамагчы лекару выявіць скаванасць цягліц і балючыя ўчасткі.

Часам для атрымання дадатковай інфармацыі могуць быць праведзены спецыяльныя тэсты, такія як гэтыя:

• Анарэктальная манометрыя:Пры гэтым у прамую кішку ўводзіцца тонкая трубка (катетер), і на канцы надзімаецца невялікі паветраны шар. Мышцы прамой кішкі і анусу скарачаюцца і расслабляюцца, а таксама вымяраецца ціск у гэтых цягліцах.
• Электраміяграфія (ЭМГ): гэты тэст вымярае электрычныя сігналы, якія выпрацоўваюць вашы мышцы пры скарачэнні і расслабленні. Гэта робіцца шляхам размяшчэння на скуры невялікіх налепак (электродаў).
• Дэфекаграфія: гэта тэст, які дазваляе ўбачыць, як вы дэфекуеце. Для гэтага ў прамую кішку ўводзіцца спецыяльнае рэчыва (барыевая паста), якое бачна на рэнтгенаўскіх здымках, і вас просяць сесці на спецыяльны ўнітаз і дэфекаваць. У гэты час робяць рэнтгенаўскія здымкі. Перад гэтым вам трэба будзе прыняць лекі для ачышчэння кішачніка.
• Урадынамічныя тэсты: гэта не адзін тэст, а камбінацыя некалькіх тэстаў. Яны даследуюць, як вы мачавыпускаецеся і як працуе ваш мачавы пузыр.

Якія метады лячэння выкарыстоўваюцца для «(гіпертанічнага тазавага дна)»?

Добрая навіна заключаецца ў тым, што лячэнне гэтага захворвання існуе! Асноўным і найбольш эфектыўным метадам лячэння з'яўляецца фізіятэрапія . Яе праводзіць фізіятэрапеўт, які спецыялізуецца на праблемах тазавага дна і мае спецыяльную падрыхтоўку па пытаннях тазавага дна. Ён зробіць наступнае:

• Біялагічная зваротная сувязь: гэта вельмі класная тэхніка. Пры ёй вы выкарыстоўваеце такія рэчы, як датчыкі, каб кантраляваць працу вашых цягліц. Затым вы разумееце, як правільна напружваць і расслабляць мышцы.
• Тэхнікі рэлаксацыі: навучаюцца дыхальным практыкаванням і розным позам, якія расслабляюць мышцы.
• Масаж, расцяжка і рух суставаў: яны дапамагаюць расслабіць напружаныя мышцы.

Іншыя метады лячэння, якія можа парэкамендаваць ваш лекар, уключаюць:

• Акупунктура.
• Лекавыя прэпараты: лекі могуць быць прызначаныя для памяншэння болю, кантролю трывожнасці, лячэння завал і лячэння частага мачавыпускання .
• Нервовая стымуляцыя: кантроль нетрымання мачы або нетрымання кішачніка.
• Ін'екцыі ў трыгерныя кропкі: тут могуць выкарыстоўвацца альбо кортікостероіды (тып стэроідаў), альбо ботокс для памяншэння болю.

Часам ваш лекар можа таксама звярнуцца па дапамогу да іншых спецыялістаў, такіх як:

• Гастраэнтэролаг: лечыць такія рэчы, як завалы.
• Спецыяліст па каларэктальнай дыягностыцы.
• Гінеколаг: пры праблемах рэпрадуктыўнага здароўя жанчын.
• Уролаг або ўрагінеколаг: пры праблемах з мачавыпусканнем або сэксуальнай дысфункцыі.
• Псіхатэрапеўт: дапамога з псіхічнымі праблемамі.
• Сэксатэрапеўт: пры праблемах з сэксам.

Як знізіць рызыку развіцця «гіпертанічнага тазавага дна»?

Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць самастойна, каб знізіць рызыку гэтага захворвання:

• Даведайцеся , як напружваць і расслабляць мышцы жывата.
• Практыкуйце ўважлівасць і тэхнікі рэлаксацыі. Яны могуць дапамагчы знізіць стрэс.
• Рабіце практыкаванні для мышцаў тазавага дна (практыкаванні Кегеля) падчас цяжарнасці і пасля родаў . Пра гэта звярніцеся да лекара або фізіятэрапеўта.
• Гэтыя мышцы таксама ўмацоўваюцца з дапамогай практыкаванняў ёгі.
• Каб прадухіліць завалы , ужывайце прадукты з высокім утрыманнем клятчаткі (гародніна, садавіна і бабовыя), піце шмат вады і пазбягайце напружвання пры наведванні туалета.
• Калі ў вас баліць ніжняя частка жывата або прамая кішка, не ігнаруйце гэта і звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
• Калі вы перажылі траўматычны досвед, звярніцеся па псіхалагічную падтрымку.
• Не адкладвайце занадта доўга, калі вам трэба памачыцца або схадзіць у туалет. Задавольвайце патрэбу як мага хутчэй.

Які прагноз пры стане «(гіпертанус тазавага дна)»? (Прагноз)

Гэта самае галоўнае. Гіпертанус тазавага дна — гэта стан, які можна лячыць. Гэта патрабуе часу і цярпення. Але пры лячэнні большасць людзей адчуваюць амаль поўнае палягчэнне сваіх сімптомаў, а некаторыя цалкам аднаўляюцца. Калі вашы сімптомы не знікнуць, ваш лекар накіруе вас да іншага спецыяліста.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі ў вас баліць ніжняя частка жывата, узнікаюць цяжкасці з мачавыпусканнем , боль падчас дэфекацыі або боль падчас сэксу, не чакайце, пакуль яны пройдуць. Звычайна гэтыя сімптомы не праходзяць самі па сабе. Таму важна як мага хутчэй звярнуцца да лекара і атрымаць лячэнне.

Боль, мачавыпусканне , дэфекацыя і сэксуальныя праблемы, выкліканыя гіпертанічным тазавым дна, вельмі непрыемныя, а часам і няёмкія. Але, на шчасце, гэты стан можна кантраляваць і ў значнай ступені вылечыць з дапамогай фізіятэрапіі і іншых метадаў лячэння. Калі вы своечасова звярніцеся да лекара пра свае сімптомы і атрымаеце неабходнае лячэнне, вы зможаце жыць камфортна і шчасліва.

Паведамленне на вынас

• Гіпертанус мышцаў тазавага дна — гэта стан, пры якім мышцы ніжняй часткі жывата пастаянна напружаныя. Гэта можа выклікаць боль, цяжкасці з мачавыпусканнем і дэфекацыяй, а таксама праблемы ў сэксуальнай сферы.
• Гэта можа здарыцца з кожным, і гэта сустракаецца часцей, чым вы думаеце.
• Калі ў вас ёсць сімптомы, не саромейцеся і не бойцеся, звярніцеся да лекара. Чым раней вы іх распазнаеце, тым лягчэй будзе лячыць.
• Фізіятэрапія з'яўляецца асноўным метадам лячэння, але ёсць і іншыя метады.
• Гэты стан можна вылечыць. Таму не губляйце сіл.
• Пазбяганне фактараў рызыкі таксама можа паменшыць узнікненне гэтага захворвання.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь дадатковыя пытанні па гэтым пытанні, абавязкова звярніцеся да лекара. Жадаю вам моцнага здароўя!

Боль унізе жывата, боль у тазавым дне, напружанне цягліц, завала, цяжкасці з мачавыпусканнем, боль у палавым члене, фізіятэрапія